常态化疫情防控”三字经”.docx

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1、常态化疫情防控三字经”错峰出,一米线,主动报,用公筷，拒野味、强锻炼，睡眠足、早报告,谣言息,是垃圾,人心齐,常消杀、 戴口罩、 测体温、 安康码、慎揉眼，多喝水、不抽烟快就医，预分诊、听引导新肺炎、会传染, 有接触、存病源, 病若犯、呼吸难, 少出门、不聚集, 勤洗手、讲卫生, 户夕卜行、 不扎堆、 外地来、 分餐制、 重营养、 打喷嚏、 有症状、 有疑似、 听官宣、 废口罩、 群防控、手碰到、病毒粘 潜伏期、十四天 头发热、身发软 常通风、空气好 重防护 遮口鼻 别乱摸 入门扫 健康饮 心态好尽检测、早治疗信科学、恐惧消统一收、分类弃 同努力、嬴战“疫”科学佩戴口罩：在人员密集的封闭场所（

2、如医院、汽车 站、火车站、地铁站、机场、超市、餐馆、公共交通工具、箱 式电梯等）、与他人小于1米距离接触时佩戴口罩。居家、户 外，无人员聚集、通风良好，低风险区的工作场所，像办公 室、工地，工厂等和学校环境中没有必要戴口罩。勤洗手：外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪液， 鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽、打喷嚏用手遮挡后，护理患者 后，饭前便后，接触公共设施或物品后（如扶手、门把手、电 梯按钮、钱币、快递等物品），抱孩子和喂孩子食物前后，处 理婴儿粪便后，接触动物或处理动物粪便后等必须洗手。采用 七步洗手法，洗手时间不少于20秒。常消杀：医院、机场、商场、车站等人员密集场所的环境 物体表面和高频接

3、触的门把手、电梯按钮等需要加强清洁消 毒；需严格遵循消毒产品说明书，按照有关规定科学合理使用 消毒剂，避免和减少消毒剂的滥用；每种消毒剂应单独使用， 保证使用说明书最短消毒时间；家庭要安全保存消毒剂，要放 在儿童不能获得的阴凉处；不可在密闭空间内配制和使用消毒 剂。社交1米线：距离不仅产生美，更会保障健康，1米线既是 生命线，也是安全线，新冠肺炎病毒的主要传播途径是飞沫， 人与人保持一米以上的距离，飞沫传染的概率就会大大降低。 这些场合应该守好一米线：交谈、候车、就餐、办公、开会、 购物、健身、各类公共场所服务窗口等。安康码：适用于所有省内生活及来皖人员，可作为进入小 区、园区、工厂园区、商务

4、楼宇、各级行政单位、医疗卫生单 位、公共管理服务机构等的通行凭证。持红码人员一律实施14 天集中隔离医学观察；持黄码的中风险地区人员来皖需经7天隔 离；持绿码人员测温后可正常通行。重营养：每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、 豆类和坚果；不吃野生动物；每天吃新鲜蔬菜和水果；适量多 饮水，每天不少于1500ml；食物种类、来源及色彩丰富多样， 每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配；保证充足营养和 睡眠，既要吃好、又要休息好。用公筷：外出就餐餐饮企业主动提供公筷共勺，或选用分 餐就餐；家庭餐桌，确保一菜一筷、一汤一勺，家人有患食源 性疾病者，必须使用专用碗筷；就餐时，不要相互夹菜递菜， 避免病毒“ 口口相传”。快就医：出现发热、咳嗽等症状，要及时到发热门诊就 诊，目前全市二级以上医疗机构均设有发热门诊，专门接诊发 热患者。发热患者就诊全程须佩戴口罩。