2023年身心降心得体会.docx

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1、2023年身心降心得体会一个心理降的人能体验到自我的存在价值，既能了解自 我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优 缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、 非份的期望与要求；对自我的生活目标和梦想也能定得切合 实际，因而对自我总是满意的；同时，努力发展自身的潜能, 即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不降 的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意；由于所定目 标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自 责、自怨、自卑；由于总是要求自我十全十美，而自我却又 总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去；结果是 使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆

2、脱自我感到将已 面临的心理危机。心理降是指这样一种状态，即人对内部环 境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应， 也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适 当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理降的状 态。衡量心理是否绝对降是十分困难的。降是相对的，没有 绝对的。一般确定理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料 和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行 为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程 中构成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心

3、理疾病或轻微的心理失调。它出此刻 当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾 冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现， 时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则 时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和 行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异 常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、 紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、 固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理 素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精 神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它

4、素质构成和 发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心 理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有 经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使 其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不 断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到 心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中 介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发 展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良 好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节 的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们 自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的

5、社会环 境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁， 正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时 期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、 心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如梦想 与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自 尊与自卑的冲突、求知与辨别本事差的冲突、竞争与求稳的 冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决， 久而久之会构成心理障碍，异常是当代大学生，为了在激烈 的高考竞争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保 护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、 意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱

6、、 择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以 致出现心理疾病，甚至离校出走、等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产 生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增 多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的 焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困 惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长 着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更 复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易 造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然 不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便 容易导致各种心理疾病。所

7、以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心 理降：1、坚持浓厚的学习兴趣和求知望欲。学习是大学生的 主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋 里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自 身素质，更好地适应社会发展的需要。2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐 观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇 到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情 绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理降的大学 生，应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自 我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心 理，应当贴合社会的要求，能充分发挥

8、聪明才智和对环境有 适应本事。倘若具备了以上素质，则我们的心理降不成问题, 则必须能在学业和事业上取得必须的成功。（一）建立进取的自我观念，激发自我潜能大学生心理问 题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间经过 个体的自我分享，会意识到原先别人的许多问题与一向困扰 自我的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的 自我评价，建立进取的自我观念。此外，团体中每个人为寻 求改变而付出的努力和所取得的提高，对于其他成员都是一 种鼓励，能够增强自我解决问题的信心，激发自我潜能。在 团体中构成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体 更好地与所在群体的互动和协调。（二）纠正心理偏差，促进心

9、理发展，培养健全的人格团 体心理辅导的进取目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵 循发展模式的直接体现。经过团体活动能够改善成员的不成 熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。 尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在 团体心理辅导过程中，能够创造一种安全、温暖、可信任的 气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自我有 关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，能够促使成 员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相 似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心 理上产生归属感和安全感，满足必须的心理需要，消除一些 心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中

10、成长。（三）提高人际交往本事人际交往是指人与人之间相互 作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形 式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重 要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系 的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学 生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需 要培养人际沟通技巧，提高人际交往本事，建立和谐的人际 关系。在团体训练中，成员能够学习如何有效地交往，如何 解决问题，如何做决定，怎样表达自我的意见等。经过小组 成员相互作用的体验，学习对自我、对他人、对团队的理解 和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。（四）增强团体凝聚

11、力，增进成员之间的相互认同团体凝 聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团 体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中 的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员经过分 享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之 间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导 对改善大学生心理降水平，提高大学生的心理素质具有重要 作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了 很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理降水平逐渐向 心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究 方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是进取变 化。另外，有研究者把心理辅

12、导从即时影响转向了辅导后的 长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了进取作 用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理降教育的重 要途径。大学生安全教育心得听了某某大学生安全教育工 作”报告，我感到资料很精彩，讲的很全面，所举案例让人 心境沉重，看后感触很深。使我感受到“学校安全重于泰山。 学校安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳 定和发展。在此，谈谈个人对学校安全工作的体会：一、加强组织领导，落实安全工作职责制党中央、十分 重视安全工作，学校“提高认识，加强管理，以对学生极端 负责的精神做好学校安全工作。为此，我校确定了安全工作 的指导思想及总体目标：以树立安全意识为主线，以

13、强化层 层管理职责制为核心，以落实具体措施为重点，及时全面排 查、清理和整顿学校内安全隐患，努力创立一个管理有序、 防控有力、整改迅速、环境安定、校风良好的安全礼貌学校, 确保学校在良好的教育教学秩序及生活秩序中稳步发展。二、强化安全教育，树立安全意识安全工作的重点是及 时消除隐患，加强全校师生的安全教育，防患于未然，为此 我们提出要树立六种意识、开展“六防”教育、克服四种疏 理、坚持“四不放过。营造“四讲”氛围。六种意识：即“大 于天”意识。职责”意识。忧患”意识。第一”意识。防范” 意识。共管”意识；开展“六防”教育，即防盗、防火、防 震、防溺水、防触电、防交通事故教育活动。营造“四讲”

14、氛围，即利用横幅标语、学校广播、班级黑板报、主题班会 等多种形式进行广泛宣传，营造了一个“人人讲安全，处处 讲安全、时时讲安全、事事讲安全”的浓厚氛围。三、建立各种报告制度，加强安全管理1 .建立安全工作日报告和安全整改通知书制度。制定了 学校安全自查范围，在全校各班级、各处室部中设立了 安全检查员，要求每一天对各自范围内的学生动态、教学生 活设施、设备进行检查、记录，并向班主任和各部门职责人 汇报，最终上报校长；然后由校长签署处理意见，限期整改; 在学校各区域配备、完善消防设施，专人负责，定期检查， 使学校安全管理网络覆盖到学校的每一个区域，每一个角 落，每一个时段。2.重大伤亡事故报告制度。凡是学校师生非正常伤亡事故或 重大安全事故，应及时上报上级主管部门。对发生的事故应 按照各自管理权限及时查清原因，对事故职责者给予严肃处 理，事故善后事宜应及时妥善处理。对发生事故不上报者， 要追究有关人员的职责。近年来，我校在教育局的正确领导 下，始终把安全工作放在学校工作的突出位置。从增强师生 安全意识，强化学校安全管理入手，经过明确职责，落实措 施，将努力营造一个安全、礼貌、降的育人环境。