版高考备考必知：提高学习效率的13条规律.docx

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2023高考备考必知：提高学习效率的13条规律1 .根据自己的实际情况，来不停的修改学习方案，使它 更加适合自己。2 .在当天的学习完毕时，快速复习当天所学到的知识，如果 你制定了思维导图，就可以在几分钟之后复习一遍。3 .记录自己当天集中注意力的时间并记录下来，记录一段时 间后可以根据这个记录，来制定学习方案。4,排除干扰源，做好准备，排除干扰。如找一个不受打搅的 环境，拔掉 线。网线，关掉手机。告诉家人不要打搅， 拿掉桌子上能干扰注意力的物品。不要太饿或太饱，拿大瓶 的水放在身边，减少时机。同时学习用到物品，要事先准备 好。5 .最好把主要的内容做成思维导图，关注重点。6 .第一步是确定当天的学习时间，并近可能把它安排在自己 的黄金时间内。7不要做笔记，把要记的内容直接写上书。最好用不同颜色 的笔，来区分重点。8 .告诉大脑，今天学习的具体目标。如今天看30页书，或 看完一课，做20个练习题等等。9 .如果有些学习方法对你无效，就换掉它。10 .每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学习内 容分为几个局部。11 .当你不得不中断学习去做别的事时，不要马上停止。12 .在学习之前先放松自己，进行深呼吸。13 .遇到难点，如果解决不了，就暂时跳过它，看看后面的 局部。