艾宾浩斯遗忘曲线.docx

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保持和遗忘是一对冤家对头。你对以前学过的知识能够回忆起来，就是保持住了，如果回忆不起来或回忆错了，就是遗忘。德国心理学家艾宾洛斯(Hermann Ebbinghaus)对遗忘现象做了系统的研究, 他用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯 遗忘曲线。这条曲线一般称为艾宾浩斯遗忘曲线，也称艾宾浩斯保持曲线，它的纵坐标 代表保持量。曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的，在识记的 最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了相当的时间，几乎就不再遗忘了，也就是遗 忘的发展是“先快后慢”。遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。学生最先遗忘的 是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘，而对散文的遗忘速度又 快于有韵律诗。在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做 过度学习。适当的过度学习可以使学习的材料保持得更好。研究结果表明，适当 限度的过度学习比刚能背诵的效果好，但如果超过这个限度，其保持效果不再增 加。如学习四遍后恰能背诵，则再学习两遍效果最好,但再学习效果则适得其反， 对人的身心造成危害。一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12 小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。