版高考备战：新高考生该如何适应高三生活？.docx

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1、2023高考备战:新高考生该如何适应高三生活？了解高三不同后，接下来要做 的，便是迎接和适应高 三的学习和生活。高三直指高考的最后试炼，所有新高三都 务必明确高考目标，调整心态，制定科学的学习及复习方案, 并且客观对待并利用好每一场考试。从不断的复习和考试 中，强化知识的掌握能力和心理的抗压、承受能力，全方位 迎战高考！ 目标篇目标是指引人不断向上的方向和动力。对于新高三来说，制 定目标尤其重要。每一位新高三都要找好自己的位置，合理 定位，锁定高考目标。定位高考目标高考最终是面对择校和择业的双重选择，关系到学生未来的 职业开展和人生走向。这是学生参加高考的原因和目的。所 以，制定高考目标，首先

2、要定位自己的目标大学和专业。唯 有清晰的目标定位，才能明确奋斗方向，提高复习备考的积 极性，最大限度的激发学习热情和潜能。相比局部家长和学生把往年一、二本分数线作为高考目标的 做法，这种定位并不冲突。学生和家长只要向前多迈一步， 根据冲刺分数找到所对应的大学，从中锁定几所大学作为冲 刺目标。而专业的选择，那么要结合自己的性格、兴趣，以 及职业开展综合考虑。做好这一步，即明确了高三整个阶段的奋斗方向，不至于盲 目备考；还能强化家长和学生的志愿意识，沉着应对高考结 束后的志愿填报，提高进入理想大学与专业的概率。制定阶段性目标高考是一场持久战，明确目标是成功的关键，但仅有目标还 远远不够。还需要有实

3、现目标的具体方案，只有将大的目标 分解成假设干个小目标（如学科目标、阶段性目标等）。只有 每一个小目标实现了，才能向高考大目标不断迈进。根据高三的学习特点，学生应该根据自身情况制定各个阶段 性切实可行的小目标。比方各科每日需完成的试题量，并设 定做题的时间与准确率要求；明确自己在班级、年级中的位 置，设定一个名次冲刺标杆，争取在下一次模考中实现等等。 值得提醒的是，各个目标的制定，要结合自己实力与潜力而 定。既要有挑战性、鼓励性，又不能好高鸯远。目标的修正与调整俗话说“有志之人立长志，无志之人常立志，意思是目标 既定就不能朝令夕改，否那么将一事无成。当然，“长志 不能朝令夕改，却也不是一成不变

4、。个人能力决定了自身所能到达 的高度，是制定目标的前提 和根底。而每一个目标的达成，都是对学生知识掌握情况与 运用能力的一次考查，是对自身能力的进一步确定。因此， 学生应该对每一次目标的达成情况进行分析和总结，进而 更加清晰地定位自己的能力，从而合理地修正和调整目标， 理性冲刺。心理篇如何调整心态，积极迎接挑战，在压力中前行，是新高三迫 在眉睫的任务。第一步，需要我们正确看待压力，了解压力 存在对于成功的必要性，学会积极适应。首先需要调整好心态，良好的心理和精神状态是获得有效复 习的前提。坚持就是胜利进入高三将近一个月，不少同学感觉，学业一下子变得紧张, 考试的难度增加不少，应考训练、水平检测

5、不断，很不适应， 每次得到的成绩常令人不由自主感觉对未来的迷茫。其实，最初的不适应很正常，不必太紧张，而且考试成绩上 下起落、波动变化在每个同学身上都有可能发生，大可不必 紧张、烦恼。只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形 慢慢就会消失，成绩就会稳步提升。记住：不要计较一时一次的得失，应保持平和的心态，“宁 静至远，笑到最后才笑得最好。十足的信心和恒心信心对高三学生来说是最重要的。信心源自于了解，对老师 的信任，对老师复习安排的了解，以此来制订自己的复习方 案，尽量跟着老师的步伐走。高三考试频率增加，碰到失败 和困难是常事，所以我们一定要有恒心，包括对平时学习习 惯的坚持，不要因为一次的失败

6、而否认自己。记住：站起来的次数只要比跌倒的次数多一次就是胜利。同学关系要融洽学习是首要任务，不要因为一些小事影响了自己的整盘方 案。同学之间闹了小矛盾，要学会用宽容的心态去对待，不 要斤斤计较。欧文亚龙说：“人们内心的困扰均源于人际关 系的冲突。由此 说明人际关系对于高三学生的重要性。 同学之间应保持融洽和谐的关系，特别是高三这个特殊的时 节，如果同学关系处理不当，非常容易造成心理及情绪的波 动，也 容易分散学习精力，这对于特别需要有平和、稳定 心态的高三同学来说，是非常不利的。所以，明智的做法是 收起自己多余的情感，不 要让一些不适当的感情发生在这 样的时节。调整作息时间作息时间的调整很重要

7、。在高三这样一个特殊时期，要安排 好学习时间，白天跟着老师的思路，晚上完成作业后，对于 特别需要记忆的知识点，要利用晚上和早晨起床的最正确记 忆时段稳固，使得学习效率得到很大的提升。学习篇夯实根底知识，强化知识储藏。高三的学习与高一高二有极 大不同。首先是高考的日益临近对个人的压力，其次是自身 昔日的学习方法、策略已不再适应于高三快节奏、高效率的 生活。刚步入高三的学生该如何学习才能适应高三的特点 呢？抓根底建网络高三的学习一定要抓根底，并把知识网络化、系统化，在此 根底上学以致用，应用到实际生活中。因为现在的高考正由 知识型向能力型转化。高考所考查的是学生对知识的整体把握和驾驭，所以有牢固

8、的知识根底是非常必要的。对于高三学生来说，从现在开始 就应该扎扎实实打牢根底，第一轮复习就是打根底的阶段， 一定要特别扎实。学会主动学习学习是自己的事情，尤其在高三这个关键时期，更要主动学 习。高三的学习其实是对十年苦读的一次总复习，新知识差 不多已经学完。应把自己由知识的接受者转变成知识的梳理 者，把自己的所学尽可能地整理一次，从中发现自己的薄弱 之处，有针对性地补漏补缺，强化自己的知识储藏。重视知识点的积累高三起始阶段是重视知识积累的阶段，诸如英语、语文等学 科，倘假设这时候不努力不积累，后面几乎是很难再有大的 突破的，后面的路程即使你比别人付出的更多，收获也不一 定比别人多。学会分析总结

9、归类、积累必不可少，分析总结对高三学生来说也是不可缺 少的。一些学习效果比较明显的同学，往往是他比别人更善 于分析总结。遇到新问题，学到新方法，都会及时记下来； 每次考试，对于新题型的解法思路、典型试题等会及时整理 分析。得失心中有数，才不会犯同样的错误。考试篇考试的意义在于找出自己的“盲点，也就是复习中的漏 洞，以便及时补救。从这个意义上讲，考试没考好的同学反 而更加有利。因为它正好击中你的“盲点，只要及时补救 起来，不仅不会 影响高考，还能防止在高考中因此失分；而 对于考得好的同学，也不见得是真的掌握得很好，或许只是 题目恰好漏过了其“盲点，还应该更加努力，主动去发现 自己的薄弱环节。让考

10、试不断“增值第一次考试之后，我们应该找 出自己需要加强的地方，有 针对性地复习，争取在下一次考试中有所提高。以后还可以 将历次考试的成绩放在一起，加以比较，查看自己通过一段 时间的复习，成绩 有无明显地提高？如果明显，那么认真总 结经验方法，考前继续按照这种方法复习，期待成绩的进一 步提高。如果几次成绩始终比较稳定，没有明显的提高或下 滑。那 么，一方面应当继续总结和改良复习方法；另一方面， 对自己的实力也大致心中有数。客观看待考试结果通常，某些过分强调考试重要性的做法，比方按往年升学率 划出模拟的本科线、重点线，年级排名次等，无形营造出“类 高考的紧张气氛，容易诱导学生过分重视成绩的心态。在

11、 这种气氛和心态影响下，学生如果对考试患得患失，分数高 沾沾自喜，分数低灰心丧气，这无疑对高考不利。考试成绩确实具有重要的指导意义，但也不能将它绝对化。 要知道是考试，就一定具有偶然性。既要正视每次成绩所对 应的名次和大学指向，明确进步或落差；又不能沉溺于结果， 要联系自身本 阶段的复习情况，总结此次成绩提高或降低 的具体原因。通过每一次考试，都对自己的水平有一个正确 的认识，才是各种大小考试具备的真正意义。精心对待每场考试这里着重强调高三的三次模拟考试。考试的作用主要有两 个：第一，测试你的水平，让你知道自己所处的位置；第二, 模拟高考应试的整个过程，让同学们在临场心理上能够有所 适应。从这种相似高考的考试中，得到许多珍贵的经验和体 会。模考无论在难度、广度，还是 在试题形式和数量上都与高 考相当接近，把每次模拟考试都当作高考一样来对待，可以 得到难得的演练时机。高考是综合的，上了考场后，我们才 能发现我们在统筹 时间，书写计算及知识方面的缺陷和缺 乏。在两个多小时的考试中，怎样合理地安排时间，怎样根 据自己的优劣确定题目的取舍，这些问题都应当在模拟考试 中提前解决，上了考场才能胸有成竹。