初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径赵兵实心球 市赛一等奖.docx

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1、双手头上前掷实心球实践课教案班级：初二（2）班 人数：54教师：赵兵本课主题快乐运动教学重点双手头上前接B实心球基本技术动作教材 内容1、投掷：实心球2、游戏：运送炮弹教学难点调整出手角度，适中抛物线教学目标认知目标：通过教学，让80%以上的学生基本了解实心球和实心球的基本技术，了解双手头上前掷 实心球出手角度。技能目标：通过练习，让60%以上的学生能较基本掌握双手头上前掷实心球的技术动作。情感目标：通过教学，加强学生的参与体育的兴趣，在体育中相互帮忙，相互合作，使学生热爱体育， 达到放松身心的目的。教学顺序课的内容组织教法与学练法运动量教师活动学生活动次数时间开始部分一、课堂常规：1、体育委

2、员整队，并 报告教师实际人 数。2、师生问好。3、教师宣布课的内容 和基本要求。4、教师检查服装和安 排见习生。一、课堂常规1、提前到达场地检查场地并 布置场地。2、师生问好。3、教师通过提问，导入本课内 容、基本要求以及安全隐 患，让学生了解实心球。4、教师检查学生的服装和安 排见习生。5、要求：声音宏亮，精神饱满， 仪表端庄，语言亲切。1、体育委员整队2、集合队形M M M M t M M M Mt M M M 3、要求：静、齐、快127导入部分一、热身跑：绕场地跑 2圈二、热身操及热身运动： 1、颈部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、肩部运动5、腹背运动6、弓步压腿7、腕踝运动8、俯卧撑接

3、展腹跳9、收腹跳10压肩（2人一组） 三、热身游戏：运送“炮弹”规则与方法：学生一 路纵队站立，每人通过 背躬姿势，把“炮弹” 经过头顶由前往后传 递。教法：全班成两列纵队慢跑。教法：；.教师讲解动作名称并示范 动作。2 .教师组织学生练习并口令 指挥。3 .教师纠正动作不到位的学 生。1、组织学生进行热身游戏，正 确评定胜负。2、讲解清晰，保证游戏有序进行。学练法1、7按老师的提示慢跑 要求：跑动积极，队伍 整齐。2队形：t M M M M认真聆听教师讲解。按老师的提示进行练习。3、游戏队形： 我 t认真聆听教师的讲解，细 心观察示范，了解游戏的 规则。2圈1次3次2，3，5，基本部分四、实

4、心球：讲解示范头上前掷 实心球基本动作。1、握球方法：第一种，4指自然 张开放在球的两侧，两 个大拇指在球的后方成 “八字” 第一种 4 指稍微并荻,而个大拇 指成倒“八字”，利用 虎口将球握紧。2、投掷动作要领：两脚 前后开立，身体重心落 在后脚，两膝微屈，双 手举球至头顶的后上 方，手臂拉伸。然后利 用双脚蹬地，收腹，挥 臂的力量将球用力由头 后向前上方掷出，出手 瞬间两脚前后交换，保 持身体重心稳定。要求：认真练习，感受 出手点。3、徒手练习1、徒手实心球动作练 习2、分组协助练习： 两人一组做徒手练习， 辅助者站在练习者后 面，当练习者双手举球 至头的后上方，辅助者 轻轻的拉住他的手，

5、稍 微施力，让练习者体会 到挥臂和送胯蹬地的协 调一致。4、实践练习投掷实心球练习： 学生分成4组，左右投 掷区各2组，其中一组 投掷，另外一组站于投 掷者的正对面131n左 右，调整投掷实心球的 动作及出手角度进行投 掷练习。重点：掌握好双手头上 前掷实心球基本技术动 作。难点：掌握抛球的用力 顺序，调整出手角度， 适中抛物线。教法：1、教师示范讲解正确的实 心球握球方法。2、教师示范讲解正确的投 掷动作：面对投掷方向，两脚前 后开立，身体重心落在后脚，两 膝微屈,双手举球至头顶的后上 方，然后利用双脚蹬地，收腹， 挥臂的力量将球用力由头后向 前上(斜上方45度角)方掷出。3、组织学生示范实

6、心球的 基本动作。4、大家一起讨论并纠正。教法：1讲解练习要求并示范练 习动作。2组织学生练习，教师巡回 指导并及时纠错。3、强调动作要领，重点难 点。教法：1讲解练习要求并示范练习动 作。2组织学生练习，教师巡回指导 并及时纠错。3个别纠错与集体纠错相结合， 强调动作要领。要求:体会并巩固实心球的出手 角度。学练法：1、学生注意力集中。2、能积极回答老师的提 问，思维快速进入课堂 要求：积极回答，积极响 应。3、示范学生认真做好示 范练习，其他同学细心观 察，找出示范同学的错误 动作，积极发言纠正。4、互相帮助当练习者双手举球至头 的后上方，辅助者轻轻的 拉住他的手，稍微施力， 让练习者体会

7、到挥臂和 送胯蹬地的协调一致。n5、认真练习(1)、学生注意力集中， 认真聆听老师的讲解。(2)、仔细观察教师的 示范动作。(3)、认真练习，队伍 整齐。t t t t M M M t t t t t M Mt M M M t M M M M1-2 次2-4组4-8组3Z5，10;基本部分五、掷实心球口诀：学生分成4路纵队， 篮球场两边线各站两列 纵队，老师站在中线附 近，学生用心记口诀并练 习每一句口诀的动作。教法：教师讲解示范每一句 口诀的练习方法,提醒学 生要注意的事项,组织学 生进行练习。过程：1、双脚前后或平行2、身体后倾如弓形3双手持球于脑后4、蹬地收腹快如风5、两臂顺势甩鞭子6、出手角度牢记心学练法：1、认真听教师讲解，仔细观察 老师示范的技术动作。2、记住口诀，能够运用。t t t t M t J 学生f0教师t t t M M t tt t M t ；仁|学生1次5，结束部分一、快乐放松根据教师讲解，学生放松1、手臂放松2、大腿放松3、小腿放松二、教师小结本课情况三、师生再见，收回器材1、组织全班集体放松练 习2、师生再见1、练习队形成体操队形2、要求听教师口令作放松练习，要求尽量放松3、帮助教师收回器材1次5，地材 场器操场、实心球15个、标志物15个、排球4个。平均 心率125135练习 密度30%40%运动 强度,中心理 负荷中课后摘记