初中体育与健康人教八年级 体育与健康教学内容与教学建议中长跑教学设计.docx

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1、信息化教学设计模板作者信息教学设计姓名罗家强电话学科体育与健康年级八年级邮件1541042329单位邛睐市桑园镇初级中学校教学主题中长跑一、教材分析1 .中长跑为大强度的周期性运动项目，包括800米，1500米，3000米，都是对 耐久力要求很高的项目。对于中长跑各个技术过程，一定要贯彻这样的要求：动 作放松，自然，幅度较小，重心高且平稳，跑的节奏感强，跑速要控制，全程计 划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。2 .引导学生正确认知中长跑对促进身心健康的重要性，使学生掌握正确的中长跑 技术，发展跑的能力，增强体能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战 胜困难的勇气，使学生养成终身锻炼的意识

2、。三二学生分析本课教学对象是初中二年级的学生，这个年龄段的学生生理，心理日趋成熟，认 识和理解能力大大提高，能够接受高一点的体育技能特点，但他们学习意识较强， 兴趣较高，有强烈的表现自我需要。教师应从教法上多下功夫，将枯燥的教法变 得灵活多样，使学生心情愉悦的完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增 强体质的实效。主要体现在：1.学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习，激发学生学习兴趣， 发挥自己的特长，让学生自己真正成为课堂的主体。2、学生认知障碍点：后蹬无力，坐着跑；跑的线路不直，左右晃动身体重心起 伏过大；摆臂动作不正确，呼吸不对；跑的节奏性差。三、教学目标一、知识目标：能准确

3、说出中长跑的知识要点，建立正确的动作技能概.念，并能 在学习实践中运用正确的技术。二、能力目标：通过学习，90%的学生能体会运用耐久跑途中跑的呼吸方法，发 展学生的一般耐力素质。三、态度目标：发展学生的体能以及自我锻炼的能力，提高心肺功能，培养吃苦耐劳的意志品质，获得成功的体验和愉快感。四、教学环境简易多媒体教学环境交互式多媒体教学环境口网络多媒体环境教学环境移动学习 口其他五、信息技术应用思路（突出三个方面：使用哪些技术？在哪些教学环节如何使用这些技 术?使用这些技术的预期效果是？）200字近年，中学生体质下降，训练水平下降。专家分析，中长跑训练水平下降的直接 原因是学生体育锻炼时间减少，运

4、动强度过小，尤其是时久跑活动减少。此外， 在学生中怕苦怕累思想严重，广大教师在教学实践中应该深有体会。学习与练习 耐久跑的技术是学生最为被动，最不愿意学习的运动技能。那么该如何提高学生 学习兴趣与积极性，是每一位体育教师的心愿。因而我把耐久跑的教学训练，设 计成很多情景，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中 学习中长跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐 趣，从而学会一种运动技能，为终身体育打下基础。六、教学流程设计（可加行）教学环节（如：导入、讲授、复习、 训练、实验、研讨、探究、 评价、建构）教师活动学生活动信息技术支持（资 源、方法、手段等）开

5、始部分一、整队上课，检查 上课人数。二、师生问好，安排 见习生。三、宣布本课内容、 任务和要求，安全教 育。集中学生，并 组织成四列横 队面向教师站 立。准备部分一、慢跑400米 800 米。二、定位操：1、扩 胸运动。2、腹背运 动。3、体转运动。学生成二路纵 队沿田径场集 体跑进。定位操动作整 齐一致，协调4、踢腿运动。5、 前后压腿。6、全身 运动。三、专门性练习1、 小步跑。2、高抬腿 跑。3、后蹬跑四、加速跑到位准确。专门性练习充 分活动开，避 免受伤。基本部分一、介绍中长跑的一 般知识中长跑：800 米一3000米。长 跑：3000_5000 米。 中长跑是以有氧代 谢为主的耐力性

6、和 周期性运动项目，具 有较大的锻炼价值。 经常参加中长跑的 锻炼，能提高呼吸和 心血管系统的功能。 发展耐力素质。培养 坚毅、顽强的意志和 克服困难的精神。二、学习途中跑技术 途中跑是中长跑的 主要阶段，它是运动 员比赛时发挥训练 水平和锻炼者获得 锻炼效果的过程。1、后蹬阶段：是途结合示范和优 秀运动员技术 图片讲解途中 跑技术，使学 生建立正确的 途中跑技术概 念。了解途中 跑技术的要 求，方法和要 领。重点：中跑技 术概念 二、学习途中 跑技术 讲解技术和示 范准确的完整 动作。重点：后蹬1、中等以下 速度匀速80 100米共两组。 2、中等以下 速度到中等以 上速度的力口速中跑技术的

7、主要环跑80100米节。后蹬动作应该迅共两组。速而积极，后蹬结束3、定时跑：时碗膝踩三关节应男生跑58伸直，后蹬角度为分钟(1000550左右。1500）米）共一2、前摆阶段小腿应组，女生5一自然放松，依靠大腿9分钟的前摆动作，膝部领(15003000先并带动碗部向前）米共一组。上放摆出。男生8153、腾空阶段：蹬离 地面的腿要放松，依 靠后蹬反作用力的 惯性和大腿的向前 动作，小腿折向大 腿。4、当摆动腿前摆结 束时，大腿向下运 动，膝关节自然伸 直，膝关节稍稍弯 屈，做缓冲动作。5、上体姿势：上体 接近垂直或做50左 右角的前倾尽量放 松。6、正确协调摆臂动 作摆臂时、肩部要放 松，两臂弯

8、屈900 角，两手半握拳，前 后自然摆动。前摆时 稍向内，后摆时稍向分外。结束部分1、放松练习。2、做整理运动。3、总结1、 沿田径场慢跑放松2、做放松操七、教学特色（如为个性化教学所做的调整，为自主学习所做的支持、对学生能力的培养 的设计，教与学方式的创新等）200字左右针对我国初中学生身体素质下降业余训练水平低这一现实，我作为一名初中学体 育教师，有责任、有义务担当起改变这一现状的历史使命，然而，怎样改变这一 现状，要求我们每一名体育教师深深的思考。我通过越野跑和游戏跑形式上给学 生耳目一新的感觉，让学生主动参与，尊重学生的情感和体验，学生学习和练习 耐久跑的积极性得到了很大提高，学生不再

9、感觉中长跑是枯燥乏味的一项体育活 动，学生在训练课上有兴趣、有激情，积极主动参加各项课堂活动，充分地展示 自我，使学生感受到中长跑的乐趣。通过这节中长跑的教学，使我更加感悟到了，教师的教学行为不仅是一个理 论问题，更是一个实践问题，树立正确的教学理念，改变传统的教学行为习惯， 理解与深化新课程的精神与价值，从学生的“健康与发展”出发，全面把握新课 标精神，开动脑筋，挖掘智慧，进一步优化课外业余训练教学组织形式，使学生 不仅喜欢体育，更喜欢上体育训练课，我深知这一责任的重大与艰难，但我有决 心、有信心和我的同行们共同完成这一重大而艰巨的历史使命，使新课程的精神 与价值在实践中得到真正体现与落实，让初中学生身体素质明显得到提高，业余 训练水平大幅度提高。