初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议初中体育课立定跳远教学设计11.docx

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1、体育与健康课立定跳远教学设计教学内容：田径一一立定跳远 授课教师 四川省巴中市巴州区凌云初级中学校 李班级：初中一年级34人课次：1教学内容立定跳远认知目标：通过本节课的学习，全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。熟悉立定跳远的动作技术。教学目标技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性等身体素质，提升下肢能力和跳跃 能力。情感目标：通过学习培养学生吃苦耐劳的精神和集体意识,培养学生活泼、主动、积极上进的精神。课的重点、难点重点:难点:两脚用力蹬地起跳，动作配合协调（睡摆结合）。 腾空后展体，收腹提膝伸小腿。课的目标教学内

2、容时次组织教法及教学措施部分间数教师活动学生活动组织、要求培养纪律一、常规1、体委整队， 向老师报一、整队集合：开意识，并1、体委整队，报告人2 分 钟1、师生问好四列横队。OOOOOO始部在此过程 中养成自歙。2、师生问好。3、提出本堂课教学内2、宣布本次课内 容和要求。告人数。2、师生问好。3、集队迅速，OOOOOOX X X X XX X X X X分信、自律容与要求。3、安排见习生。队伍整齐教师习惯。4、安排见习生。要求：快、薛、齐。准让学生身 体充分热一、跑步练习绕篮球场慢跑3圈1、提出慢跑时队 列要求。1、认真听老师1、慢跑队形/备身，防治二、准备活动（徒手操）2、喊口令带学生讲解

3、示范。运动损伤1、扩胸运动5分钟做准备活动。2、按要求做X XXX X部及为下面 的立定跳 远打下基2、腰部运动4、腹背运动5、膝关节运动4X83、讲解示范协调 性练习动作。准备活动。X X X X X OOOOO OOOOO2、徒手操队形：X X X X分础，同时6、手腕踝关节运动拍X X X X也将学生机能进入OOO OOOO O状态教要求：精神饱满，动作到位。1、提出跳绳时队2、徒手操队形：准备部分让学生身 体充分热 身，防治 运动损伤 及提高学 生协调能 力，同时 也将学生 机能进入 更好状态7、原地跳绳3 分钟1分 钟 X 3次列要求：顺着 跳30秒，反着 跳30秒，左脚 单脚跳30

4、秒， 右脚单脚跳 30秒。2、喊口令带学生 一起做3、讲解示范协调 性练习动作。1、认真听老师讲解示范。2、按要求完成X X X X X X X X O O O OO O O O。教 要求：精神饱满，动 作到位，不间断。目标教学内容时次组织教法及教学措施间数教师活动学生活动组织要求基本部掌握立定 跳远的基 本动作要 领及练习 方法。通 过练习来 磨练学生 吃苦耐劳 的心理品 质。一、立定跳远动作要领：1 预爆.而脚左看开立，与肩 同宽，两臂前后摆动，前 摆时，两腿伸直，后摆时， 屈膝降低重心，上体稍前 倾，手尽量往后摆。2、起跳（重点）、腾 空：（难点）两脚快速用力蹬 地，同时两臂稍曲由后往

5、前上方摆动，向前上方跳 起腾空，并充分展体。3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前 伸，同时双臂用力往后摆 动，并屈膝落地缓冲。17分钟1、教师出示 教学挂 图，讲解 和不范。2、喊口令带 学生做动 作练习3、教师提示 指导。4、学生示范 练习1、2、3、4、认真听教师 讲解动作要 领跟教师的示 范动作作模 仿练习。认真完成教 师所安排的 练习。针对自己的 不足向老师 提问练习。一、讲解示范队形：XXXXXXOXO。教师xOXOOOOOO分提高学生 自主学习 能力。跳远辅助练习1、原地摆臂练习 要求：摆臂快速、干脆5、教师巡视 对动作和 节奏不对 的进行纠 错指导。要求：一提二蹲三起 跳，快速踏地伸

6、身体增强学生 腿部力 量，提高 快速跑的 能力，促 进学生灵 敏性的发 展。2、组织学生在操场 练习。3、教学要领： 摆一两手向前上摆动 澄一两腿蹬地 展一空中展体 举一空中收腹举腿 落一两膝弯曲重心前 移4、放松练习（自由花 式跳绳）41、教师监督 2、教师提示 练习，纠错及 时、准确、委 婉。集体性错 误集体纠正。3、4、注意学生 安全。老师指示放 松方法。同组成员互相 配合，团结协 作。学生根据老师 要求做放松练 习。三、练习队形如图：X X X XX X X XO O O OO O O O。教 要求：精神饱满，动作 到位，不间断。教师结 束 部 分课堂小结1、小结讲评。3、小组长收回器材，师 生再见。3分 钟1、对本次课 进行总结， 并提出要 求及期望。2、与学生再 见，组织学 生回收器 材。1、听老师小结， 结合自身的 情况，自我 评价。2、收拾器材。组织队形： OOOOOO OOOOOOX X X X XX X X X X教师预计 运动 负荷平均心率：120140次练习密度预计：3545%场地器材篮球场一块教学挂图安全 措施1、课前认真检查场地、器材，消除一切安全隐患，保证学生在安全的环境下完成练习2、在练习过程中，提醒学生易犯错误动作造成运动损伤，并时刻提醒学生注意安全