初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议双手头上前抛实心球教案1.docx

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1、双手向前投掷实心球第一课时教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”新课程标准 的基本理念为依据。坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良 好的锻炼习惯。通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生在 参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。学习过程体现学生的自主、 探究与合作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围。 二、教学设计思路本课以“设疑一一体验一一解疑”为主线进行教学，在教学内容的安排上，设计了专项准备活 动进行辅助练习，接下

2、来引出本课的主题”双手向前投掷实心球”，最后乐趣延伸“小小司机匀 运输忙”游戏，发挥集体的智慧，培养学生的团体合作意识。本课在结束时采用拉伸放松，让学生 达到身体的放松。在练习的过程中，让学生通过探究的方式参与多种投掷实心球的练习。探究学习： 教师提出投掷实心球有哪些常用的方法?哪一种方法投的较远?让学生分组讨论、交流、总结、练习。 通过教师的启发、引导每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学 中玩，享受到在运动中做主人的快乐，并通过玩来达到掌握双手向前投掷实心球动作技能的目标。 通过学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣，培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动

3、参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。双手头上前抛实心球教案（第一课时）回龙中学左敏教材内容1、双手头上前抛实心球2、游戏：小小司机运输忙教学目标1、运动技能目标：初步学习双手向前投掷实心球技术，让80%的学生掌握正确的投掷方法。2、身体健康目标：增强学生体质，发展学生的力量、协调性等素质。3、社会适应目标：增强学生的集体荣誉感，建立和谐的人际关系。教学 过程教学时间教学内容练习量组织教法与学法次数时间开31、集合整队3组织：四列横队。分体育委员整队、检查人数、报告人数。分始钟2、师生问好钟3、宣布本课内容及要求部(1)、投掷：学习双手头上前抛实心球，初步学会正确的投掷动作。分(2)、游戏

4、：小小司机运输忙要求：快、静、齐、注意力集中、安4、安排见习生。全第一。一、准备活动：组织：1、队列队形练习；2、一路纵队热身慢跑。准二、徒手热身操：教师带领下热身慢跑。1、头部运动1、肩部运动；要求：精神饱满，跑动队伍整齐。备2、扩胸运动；4*87 分 钟组织：四列横队。3、体转运动；拍7 分 钟4、腹背运动；部5、腕踝关节运动；6、弓步压腿、侧压腿。三、专项准备活动：4*8分1、压肩运动；2、震臂运动；3、互背运动。拍要求：动作有力、到位、协调、舒展。一、初识实心球：2组组织：两列相向横队，相距15米左右。传接球练习 1、四路纵队，各排头将实心球从5头顶依次向后传。分2、四路纵队，各排头将

5、实心球从两胯钟要求：有组织、有纪律、注意安全。基30 分 钟下依次向后传。教法：1、熟悉球性；2、双手头上前抛实心球：1)、教师示范讲解。二、投掷：2)、学生模仿徒手练习；双手头上前抛实心球。本动作方法：要求：听统一口令，服从指挥，用力双手头上前抛实心球时，能做出顺序正确，上下肢用力协调，动作快双手持球于头上后方，身体后仰(尽10速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、部力成满弓)，由双腿用力蹬地到辍关节分拨球。及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥钟易犯错误：动手臂，最后屈腕，把球掷出。双腿用力蹬地及能关节、躯干屈分动作要点：曲动作不够，只用手臂将球掷出，用用力蹬地，送骸展胸，用力将球力不协调。抛出“纠正

6、方法：重点：多做模仿练习，体会动作的本位用力顺序。难点：上下肢用力协调。5感，做出背弓，然后再投掷。三、腰腹力量练习2 组分1、踩单车2、端腹练习（2组，每组10-15个） 3、仰卧起坐（2蛆，男生40个，女生30个） 四、游戏：小小司机运输忙规则：分两组，每组第一个同学 在起跑线用双手抱实心球到对面的圆 心定好，然后快速单脚跳回起跑线与 同组第二个同学击掌，第二个同学单 腿跳到对面圆心双手抱球回来击掌换 第三个队员抱球回圆心并单脚跳回与 下一个同学击掌，最先完成则胜出。X20秒钟5分 钟学生统一练习游戏组织：教师统一组织指挥。教法：1、教师讲解游戏方法和规则； 2、学生听指挥进行游戏。要求：快速、准确、合作。结 束 部 分5分 钟一、整理放松：韧带拉伸放松二、小结：评价学生完成本次课的情况，以鼓 励为主，提高学生的自信心。三、收还器材。5分 钟放松练习要求：充分放松，达到放松的目的要求：体育委员回收并归还器材。O场 地 器 材运动场一块、实心球四个状 态 预 计本堂课的练习密度为35%70%；预 计课平均心率为130140次/分；练 习强度为中偏后期达到高峰；学生心 情愉快，参与活动积极主动。课 后 小 结