初中体育与健康人教八年级 体育与健康教学内容与教学建议巨晓侠 立定跳远.docx

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1、立定跳远练习设计任教学科：体育上课教师：巨晓侠上课班级：九年级教学标题：立定跳远教学目标：1、知识目标：掌握立定跳远的基本技术，通过练习了解立定跳远的动作要领，掌握发展跳跃能力 的练习方法。2、能力目标：通过自主实践练习，全面锻炼学生身体，掌握立定跳远技术、在练习过程中体会并 掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的动作要领，发展学生跳跃和腰腹能力。3、情感目标：学生再练习过程中发挥主动性，积极性、互相学习、互帮互助的品质和良好的体育 习惯以及坚持锻炼的思想。教学重难点：重点：两脚用力蹬地起跳，两臂配合协调难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地一、指导思想：本课依据课程标准的基本理念，以“健康第一”的指导思想为

2、依据，在教学内容的选择和 教学方法、手段的运用过程中，始终以学生的发展为本，充分发挥学生的主体作用，教学手段的运 用充分考虑了学生的兴趣，结合教材的特点，让学生在运动中寻找快乐、体验快乐，教学中坚持面 向全体学生，让每个学生都能学有所获，体验到成功的乐趣。促进学生的身心健康发展。二、学情分析：水平四阶段的学生正值青春发育期，他们好动、好奇，但又害怕困难，自信心与意志力缺乏, 在练习过程中需要不断的鼓励。大多数学生在练习立定跳远时往往会出现蹬地角度过小、空中没有 收腹举腿、落地没有屈膝缓冲、落地不稳等主要问题，难以达到预期的教学效果。在立定跳远教学 中，巧妙运用小垫子优化教学手段，改进和提高立定

3、跳远技术动作。本次教学教法是采用以学生自 主选择练习和合作创新练习为主体，以及个人发挥相结合的教学方法。让学生在练习中互帮互学, 保证大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验学习和成功的乐趣。三、教材分析：立定跳远是对学生身体素质要求比较高的一个项目，对学生爆发力、协调性、技巧都有比较高的 要求，本次课采用游戏导入、发展跳跃能力、分组练习等方式，发展学生腿部力量，让学生体会动 作要领。四、过程设计：1、引入课题，激发兴趣。2、热身运动：从慢跑开始，在慢跑过程中加入障碍跳，体会瞬间起跳的感觉3、导入游戏增加“袋鼠跳”调动学生的积极性，增加学习乐趣知识简介：讲解立定跳远的技术动作要领，以及

4、常见错误动作并纠正4、技能学习：体会预摆、蹬地、腾空、落地缓冲的技巧，发展跳跃能力，掌握练习跳跃的方法。五、教学过程:教学过程教学内容教师活动学生活动组织与要求调动情绪课前准备教师提前到场准备好 场地器材，等候上课。学生到上课指定地 点集合，体委整队清 点人数并报告老师。如图（一）组织：OOOOOOOO OOOOOOOO XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：快、静、 齐:教师O：女生X：男生:体育委员课堂常规1、观察学生集合情 况，检查着装。2、“同学们好”。3、导入本次课内容， 讲解立定跳远的意义 和目标并强调课堂纪 律及安全事项。4、安排见习生。1、全班成四列横队 集合，如图（）2、

5、向老师问好。3、认真听讲，明确 学习内容和要求。4、见习生按要求随 堂听课。激发兴趣热身障碍跳练习1、问：怎样跳的高、 跳的远2、组织学生按图 （二）进行蛇形跑热身，并跨过障碍 物3、强调各个技术的 动作要领。1、积极主动思考 并回答。2、按老师要求调 整队形。3、听老师口令进 行行进间练习， 动作尽量到位， 保持队形整齐。图（二）组织：OOOO 1 OOOO* * * * 0* * * *要求：助 动作舒展到位， 齐整游戏“袋鼠跳”1、通过“袋鼠跳”游 戏提高学习兴趣， 发展跳跃能力和协 作能力2、分四个小组1、教师讲清游戏 规则2、分小组参加游 戏图（三）豳蚓5组织：体操队形g热身操3、领

6、做徒手操4、强调动作幅度3、跟随老师做徒 手操。4、按老师要求尽 量把动作做舒 展。O O O OO O O O* * * * * *要求：动作舒展有 力度，达到热身效 果。学习新知1、（-）学习 立定跳远的 技术动作2、教师完整示 范 动作要领： 双脚原地左 右开立，两 臂快速前 摆,同时双 脚蹬地、展 体、收腹， 小腿前伸落 地缓冲。3、立定跳远辅 助练习1、立定跳远的有哪 四个部分组成？2、讲解示范3、辅助性练习“跳皮筋”练习“摸高”练习1、积极回答老师 问题2、认真听老师讲 解立定跳远的方 法。3、按照老师安排进行跳皮筋练习摸高训练：男女 分两组进行摸高练 习图（四） 组织：体操队形

7、OOOO OOOO* * * * *图（五）0口00图（六）O口OO1、教师讲解示范完巩固提高3、完整技术动 作练习（3组） 练习方法：预 摆：两脚左右 开立，与肩同 宽，两臂前后 摆动，前摆时 两腿伸直，后 摆时屈膝，降 低重心，上体 前倾，手尽量 向后摆。起跳 腾空：两脚快 速用力蹬地， 同时两臂自后 往前上方摆 动，向前上方 跳起腾空，并 充分展体。整技术动作，并组织 学生练习2、巡回指 导，提示动作要领及 重难点，纠正错误动 作（完整练习法，提 示法及纠错法）1认真练习分小组练习看谁跳的远_JESSESmSM放松身心放松操1、组织好放松队形， 领做放松操。2、播放放松音乐。1、跟老师做放松 操。2、尽量放松身心。图（八） 要求y埸心 放松小结评价总结评价1、总结本次课学习 情况。2、多表扬同时提出 不足。3、布置课后练习。1、认真听老师总 结。2、自我评价。3、记住课后作业。图（九）OOOO OOOO X X X X X X X X 要求：认真听记场地：田径场器材：垫子皮筋杆子练习密度预计：6070%平均心率：130-180次/分钟