爱护眼睛预防近视倡议书.docx

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1、 爱护眼睛，预防近视倡议书爱惜眼睛，预防近视建议书1 亲爱的同学们： 不知道你们有没有留意过，随着年级的上升，你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计说明，个别班级近视率多达20%，这是不容我们无视的问题。眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的朋友。让我们积极行动起来，尽量削减近视给我们带来的影响。大队部建议同学做到以下几点要求。 1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 2、避开在光线缺乏或光线太强的地方看书、写字。看书时间源应匀称的由背后或左斜方照耀过来。 3、避开使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病

2、。 4、看书、看电视时要保持肯定距离，看书一般在3040厘米之间最好。 5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。 6、留意养分均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避开偏食。 7、仔细做眼保健操，常常眨动眼睛，刺眼睛是自然的按摩法。 8、做到充分睡眠，常常参与体育熬炼，时常集中精神远望。 9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。 10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。 同学们，只要大家根据我们的建议来做，肯定可以有效爱护我们的眼睛。 少先队杜桥其次小学大队部 20xx年11月3日 爱惜眼睛，预防近

3、视建议书2 一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们毕竟有多大的危害和不便呢? 据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震动的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平常不留意爱护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境亲密相关，与摄入养分成分的失衡亲密相关，而不正确用眼，不留意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。 儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下建议： (1)尽可能少上网

4、或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 (2)电视，电脑的屏幕亮度要严厉，光明反差不要太大，否则会造成眼部疲惫。 (3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。 (4)常常眨动眼睛，刺眼睛是自然的按摩法 (5)多看远处的山林与绿色植物。 (6)仔细做眼保键操。 (7)看书时作姿要端正，光线要充分。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。 (8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。 (9)时常佩带一些滴眼液。 (10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。 只要大家根据我们的建议来做，肯定可以有效爱护我们的眼睛。 爱惜

5、眼睛，预防近视建议书3 全体少先队员们： 目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界其次位，人数居世界之首。小学生近视率到达20%-25%，初中生近视率到达38%-45%，高中生近视率已经到达63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数到达30万以上。就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据很惊人。爱惜我们的眼睛，爱护我们的视力已经迫在眉睫。在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下建议： 一、看书写字时，姿态要端正，尽量按身高调整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充分地方读书作业，不看字体太细小或模糊的

6、印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲惫。 三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上。 看电视时，室内仍须亮起灯光。 四、均衡饮食，不挑食，常常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 五、仔细做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。 队员们，眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛，人人有责。让我们从自己做起

7、，从微小处做起，人人拥有一双光明的大眼睛。 爱惜眼睛，预防近视建议书4 同学们： 一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情的拒绝在飞行员的大门之外这件事引起我们深思：眼睛近视对我们毕竟有多大的危害和不便呢？ 眼睛是人体最珍贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。它带给了我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的漂亮，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩 眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的朋友。可是，曾几何时，我们的双眼不再清亮光明如初。压力、疲惫、疾病、不当的用眼方式让我们的视野变得模糊，眼安康状况不容乐观，“人类心灵的窗户”原是如此脆弱。 我们向全体同学们发出建议：爱惜眼

8、睛，预防近视。像疼惜眼睛一样疼惜生命，像疼惜生命一样疼惜眼睛。我们要做到： 一、尽可能少上网、少看其他辐射性强的东西。留意时间的安排，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 二、端正读写姿态，保持眼睛与书本的适当距离。 三、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。 四、合理安排膳食，为眼睛供应充分的养分。 五、避开使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。 六、把握肯定的眼保健学问。 七、不要在强光、阴暗的环境下，不要在坐车、行走的时候，看书、读报。 八、仔细做眼保健操，常常眨动眼睛，刺眼睛是自然的按摩法。 九、定期到眼科专家那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。 我们盼望通过此次爱眼、护眼建议，能让全体同学们关注眼安康，像疼惜生命一样爱惜自己的眼睛，让视野更宽阔，让生命更精彩。