爱眼日演讲稿6篇.docx

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1、 爱眼日演讲稿集锦6篇 大家好， 今日我演讲的是题目是：迎接爱眼日关注眼安康。 每年的6月6日为“全国爱眼日”，今年的爱眼日再次提示全部人，关注眼睛安康，珍爱视觉之窗。 然而，有关数据显示，我国的近视人数却消失有增无减的趋势，特殊是近视群体的低龄化，日益引起社会广泛关注。为此，本刊特邀参谋、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日”到来之际，聊一聊安康护眼的话题，以此提示更多的人爱惜自己的眼睛。 近视依旧是最主要眼疾 我国近视状况日趋严峻，数据说明，中国的近视眼患者已经超过6000万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界其次，仅次于“近视第一大国”日本。过度用眼已成为许多人的生活常态。现代社

2、会竞争越来越剧烈，许多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态，因而，眼睛必定承受巨大的压力，视神经长期受压，长此以往，极有可能患上近视，特殊是现代都市电脑工作占的比重越来越大，更增加了患近视的几率，以至到目前，近视依旧是最主要的眼部疾病。爱眼日演讲稿：迎接爱眼日关注眼安康 近视群体呈现低龄化趋势 依据国家体育总局最近公布的其次次国民体质监测公报显示，与_年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，且随年龄增加而上升。_年，小学生视力不良率为31。67%，比_年增加了8。5%;初中生为58。07%，比_年增加了8。7%;高中生和大学生的视力不良率分别高达76。02%和82。68%。

3、也就是说，每百名大学生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧。 眼科医生介绍，目前造成青少年近视率不断增高的缘由主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏养分和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素，但绝大局部学生以及家长和教师假如能共同培育学生爱惜眼睛的意识，让孩子留意用眼卫生，加强眼睛保健，80%的青少年学生完全可以通过各种措施避开成为近视眼。 近视矫治视状况选好方法 目前，采纳较多的是准分子激光矫治近视方法，这种方法协作严格的波前像差术前检查，结合检查得到的不同人的屈光数据，设计出共性化的切削方案，可以比拟全面地矫正人眼像差，使术后的裸眼视力到达抱负状态，可以避开传

4、统激光手术的术后新像差。爱眼日演讲稿：迎接爱眼日关注眼安康 对于不能进展激光手术矫治的人，对选择眼镜应有所讲究，一些人从美观的角度动身，选择软性隐形眼镜，眼科医生介绍，软性隐形眼镜存在许多隐患，尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，若过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。 同时，镜片清洗消毒不严，则会继发感染。另外，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严峻者会导致角膜溃疡或穿孔。硬式透氧性隐形眼镜避开了上述软性隐形眼镜的缺点，具有高透氧性，光学效果也较软式的稳定，清楚度提高，还能矫正角膜散光。 对于青少年近视，中医则建议选择更为安全的方法。上海仁爱医院

5、中医科医生刘介绍，青少年近视与先天禀赋缺乏遗传因素有关，但更重要的缘由则是后天用眼不当，中药熏蒸协作点穴防治青少年近视比拟安全，以疏通眼部气血循环，到达提高视力明目的作用，还可改善眼疲惫。 我的演讲完毕，感谢大家! 爱眼日演讲稿 篇2 尊敬的教师们，亲爱的同学们： 大家早上好! 同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?或许你还不知道吧， 6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第十八个爱眼日。你知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国建议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一建议受到眼科学界和眼科专家们的响应， 1996年，国家卫生

6、部、国家教育部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 我国青少年的视力问题值得关注，据国家教育部、卫生部最新调查说明：目前我国共有4亿多近视眼患者，近视发病率达33.3%，小学生近视率超过25%，初中生近视率到达70%，高中生近视率到达85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位，其中青少年是近视“重灾区”。 今日我们演讲的主题就是爱眼护眼，世界等着你去发觉。 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是由于很多同学没有作息地用眼，不顾卫生

7、地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成绩很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。 眼睛可以让我们去熟悉世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑

8、暗的。同学们在日常生活和学习中肯定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议： 1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿态要端正。 2. 连续书写50分钟后，休息10分钟左右。 3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。 4. 走路或乘车时不要看书。 5. 不要躺在床上看书。 6. 坚持做好眼保健操。 同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加

9、深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起爱惜眼睛，世界等着你去发觉！ 甲：付出一份真诚，打造爱的世界。 乙：带走一片笑容，永久与我们同行。 甲：红领巾播送又和大家见面啦！ 我是xxx。 乙：我是xxx。 甲：咦，你知道6月6日是什么节日吗？ 乙：恩，让我想想，你还别说，我真不知道。 甲：让我告知你吧！6月6日是全国爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 乙：你真是比我专心，不过，我也知道，我们正是长身体、长学问的时期，也是用眼最多的时

10、期，对眼睛的养护尤为重要，假如不留意用眼卫生，不合理地使用眼睛，就很简单发生近视。 甲：你知道？当前我国儿童青少年视力下降状况已到达历史最严峻的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生5060%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。 乙：为什么会有这么多的人患上近视呢？这究竟是什么缘由呢？ 甲：大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿态不正确，许多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不准时休息，还用脏手去揉眼睛。特殊是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不留意实行适当的保健措施，使眼睛疲惫，视力下降。 乙：因此，预防近视是爱护学生视力的核心。那你有没有一

11、些预防近视的好方法呢？ 甲：有啊，今日我就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。 首先 ，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”： 读书写字姿态要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。 握笔时手和笔尖保持一寸距离。 连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或转变视线向远处远眺，也可以到室外活动活动，放松放松。 要仔细做好眼保健操。 其次， 要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”：不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。 不要在走路、乘车或吃饭时看书。 不要躺在床上看书。 最终，为了更好地爱护眼睛，生病的时候不要多看书和电视，平常可多补充一些含维生素

12、a多的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。另外、常常检查视力，以便及早发觉近视，实行相应措施予以矫正。 甲：说的太好了，同学们，你们记住了吗？让我们爱护眼从现在做起，愿大家都有一双安康、光明的眼睛。 合：红领巾播送到此完毕，感谢大家。我们下期再见！ 爱眼日演讲稿 篇3 眼睛是我们熟悉世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。视力的下降会给我们的学习和生活带来许多不便。 爷爷常常告知我要爱护视力，而不是像他小时候那样。爷爷小时候，由于生活条件差，他没有足够重视视力的爱护。当他上高中的时候，他已经戴上了厚厚的眼镜。它不仅给爱好运动的爷爷

13、带来麻烦，而且对将来的学习和生活也有很大的影响。 现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有力量，有信念爱护我们的眼睛。只要我们都努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明、清亮、虔诚的眼睛。 首先，养成良好的视力习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;假如你长时间看书，你应当每45分钟休息一下，看看远方，让你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。 留意加强养分，多吃对眼睛有益的食物，如:富含蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等;植物性食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物。 含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，你应当日常饮食

14、中，留意摄入含有维生素C的食物，如各种新奇蔬菜和水果，特殊是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、新奇枣、梨和桔子等含量最高。 富含钙的食物对眼睛也有好处，钙有消退眼睛疲惫的作用。例如，豆类、绿叶蔬菜和虾皮富含钙。 此外，我们必需留意眼睛的卫生，不要用不洁净的手揉擦眼睛，不要长时间看电视和操作电脑，应定期检查眼睛，准时发觉问题。 同学们，让我们相互沟通，共同爱护我们的眼睛，努力学习，迎接新世纪的挑战，努力为祖国建立多做奉献。 爱眼日演讲稿 篇4 教师们，同学们，早上好!6月6日也就是这周三，是与大家安康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今日，我讲话的主题是：爱惜眼睛，从点滴做起。 为什么要设立这样一个

15、节日呢? 眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双光明的眼睛。然而，统计结果说明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界其次，而人数高居世界第一。 这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。 我听到大家一片赞叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。 正由于眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严峻， 1996年，卫生部、教育部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 关于爱眼，我们应当做些什么

16、呢? 第一、少看电脑和电视。不是制止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，让眼部肌肉能有时机放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。 其次、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。 第三、饮食也可以帮忙大家爱护眼睛。胡萝卜是大家熟知的爱护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发觉，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提示大家掌握甜食不要过量。 这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。我想贵在坚

17、持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会始终像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来查找光明。”让我们翻开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活始终奇妙! 我的讲话完毕， 感谢大家! 爱眼日演讲稿 篇5 同学们上午好！今日国旗下的内容是：爱眼、护眼小常识。 怎样预防近视眼？ 保持适当的阅读距离：30厘米或以上。 定时让眼睛作适当休息。 不在光线足够的环境下阅读及写字。 不要在移动环境下看书。 保持适当的看电视电脑距离。 保证充分的睡眠和合理的饮食及适当的熬炼。 同学们用眼时请留意以下几点： 第一、用眼环境要留意 1.读书写字时要

18、有充分的照明。避开在过亮、过暗或摇摆不定的光线下读写。 2.读书写字的地方空气要清爽。污浊的空气和烟尘同样会损害眼睛，影响安康。 3.尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要干净。 4.写字时，台灯灯光要从左前方射来，日光灯8-11瓦即可。 5.书桌高度以到上腹部四周为宜。 看电视 1.看电视要距离2米以上。 2.屏幕的高度应当与看电视人的视线平行或稍低一些，过高、过低会引起眼睛疲惫 3.看电视最好的”姿态是坐姿，不要躺着、歪着头或仰着头看电视，由于这些不正确的姿态都会引起眼睛疲惫。 4.电视机要放在背光的地方。 5.电视的光度要适宜，不能过亮或过暗。 操作电脑 1.屏幕最好背向或侧向窗户，避开消失

19、反光现象。 2.操作台要低于一般桌的高度，座椅最好凹凸可调，使坐姿舒适。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 3.屏幕与眼睛之间应保持50厘米以上，视线应略低于平视线1020度。 4.电脑操作间采光要好，光线不易太弱或太强。 其次、读写姿态要正确 1.端正读写姿态，读书写字时眼睛和书本的距离在3335厘米左右。 2.胸前与桌子距离一拳。 3.读书写字时要坐正，不能弯腰驼背或趴在桌上。头不行外向一边。 4.握笔姿态要正确，执笔角度要适宜，写毛笔字时力求笔杆直立，写铅笔，钢笔字笔杆与纸面的角度在4050度之间。 5.握笔的手指距离笔尖3厘米左右。 6.不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的

20、车船上看书。 第三、眼睛休息要牢记 1.不长时间近距离用眼，下课要走出教室。 2.每近距离用眼4050分钟时，休息510分钟，可闭目养神，凭窗远望更好，越远越好，至少看5米以外的景物，并留意放松心情。 3.多到户外活动，观看野外动植物，享受大自然的青山绿水。 4.睡眠要充分。 第四、均衡饮食要做到 1.用眼过度和电脑微波会使人体内维生素削减，同时会过多地消耗视网膜上圆锥细胞的视紫质，所以保证摄入充分的维生素a、维生素c、维生素e是特别重要的。 2.常吃高纤维素、高钙高铁的食品。如山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些黑豆、红枣、核桃仁等食品。补充锌元素也很重要，如黄豆、杏

21、仁、紫菜、海带、羊肉、奶粉等含锌量较高。为防止近视眼的发生进展，应适当掌握甜食，常常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。 3.保持食品低盐低脂低糖。 第五、定期检查要坚持 1.每学期定期检查两次视力、每年作12次眼部常规检查 2.假如消失视力下降，肯定要尽快到医院眼科作进一步的检查。 3.16岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。 爱眼日演讲稿 篇6 亲爱的同学们： 大家好！ 眼睛是我们熟悉世界，学习学问，相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给我们的学习带来很多的不便。 妈妈时常告知我要好好爱护视力，不要像她小时候那样。

22、妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护赐予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。 现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有力量，更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明清澈的大眼睛。 首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操。其次留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食物对眼睛有好处，因此每天都要留意多吃一些含有维生素C的食物哦！ 同学们让我们相互沟通，共同爱护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建立多做奉献。