爱眼护眼健康教育教案.doc

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1、 爱眼护眼健康教育教案（通用10篇）活动目标： 1、知道爱护眼睛的重要性，懂得爱护眼睛的正确方法。 2、积极参加争论，结合生活阅历大胆发表自己的意见。 3、了解生病的病症，知道眼睛不舒适要准时告知大人。 4、让幼儿知道开心有益于身体安康。 活动预备： 1、每人一张视力测查记录表。 2、进展幼儿视力测查，每人自己记录左右眼睛的测查结果。 3、图片4张：图一躺着看书；图二在很暗的光线下看书；图三在晃动的车上看书或长时间看电视；图四以正确姿态看书。 活动过程： 1、引导幼儿说说眼睛与我们生活的关系，眼睛有什么用处。 2、自由沟通视力测查结果，并正确认读。 3、谈话，理解眼睛与视力的关系，激发爱护眼睛

2、的主动性。 表格中的数字表示什么意思呢？ 争论：为什么有的人眼睛看东西清晰，有的人眼睛看东西不清晰？ 怎样爱护自己的眼睛呢？ 4、智力嬉戏“谁做得对” 教师先后消失4张图片：你认为图片上的行为正确吗？为什么？ 活动反思： 在教育孩子如何爱惜爱护眼睛的时候，虽然有让孩子们自由争论，但是孩子们的答复都比拟局限，只能说：“不用手揉眼睛”等等，而教师也没有进一步的去引导。教师为孩子们供应了眼睛的图片让幼儿观看，虽然能够从整体到局部、从成人到孩子来进展展现，可是在选择图片上来看，所选择的个别图片眼睛局部比拟的不明显。因此在选择教具的时候需要更加的慎重。总的来说，今日的这个活动效果还是很不错的，整个活动气

3、氛比拟好，虽然在活动过程中仍有些许的缺乏，但是有反思有改正才会有进步，信任我们班的安康活动肯定能开展的更好的。 爱眼护眼安康教育教案 篇2 活动目标： 1、通过教学引导幼儿熟悉眼睛构造、用途。 2、教育幼儿爱护眼睛，学习爱护眼睛的方法。 3、引导幼儿学习缓解眼睛疲惫的保健操。 活动预备： 眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图（也可以是孩子和教师的情景表演） 活动过程： 一、谜语导入上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。 上大门，下大门，关起门来就睡觉。 二、了解眼睛的构造，用途 1、出示图片引导幼儿观看。 提问：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的

4、最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？ 2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。 小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。 三、引导幼儿了解爱护眼睛的必要性和爱护眼睛的方法。 1、观赏故事眼镜和鼻梁 提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最终发生了什么事情？ 小结：眼镜带在鼻梁上很不舒适，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们肯定要好好爱护我们的眼睛。 2、观赏情景表演或看图片 （1）小朋友在用脏手揉眼睛。 提问：这个小朋友做得对不对？为什么？应当怎样做？ 小结：小朋友的脏手上有许多的细菌，假如用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们假如感到眼睛不舒适可以用洁净的毛巾、手绢或者卫生纸

5、擦。 （2）小朋友头趴在桌子上画画。 提问：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应当怎么做？平常还要留意什么事情？ 小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则简单得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平常还要留意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处远眺一下。不要玩锋利的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。 四、引导幼儿做简洁的熬炼眼睛的保健操。 1、教师示范眼睛保健操眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛四周的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。 2、幼儿在轻音乐的伴随下和教师一起做眼睛保

6、健操。 附故事：眼镜和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣：疼，疼，疼死我了！他边哭边揉着红肿的鼻梁，谁在哭？耳朵问，鼻梁哭泣着说明明的眼镜成天压在我的身上，我的身上又红又肿。耳朵气恼地说：厌烦的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难过极了！我们找他评理去！耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：眼镜！你为什么成天都要挂在我们的身上，又沉又重，难过极了！眼镜理直气壮地说：是仆人把我戴在你们身上的，你们要为我效劳，累也是应当的！他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！ 其次天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵赶忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地

7、上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不见，不当心撞在了树上，鼻梁肿了，流出许多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了：不要埋怨眼镜，都是明明不爱惜眼睛让我们什么也看不见，才请眼镜来帮助，大家要相互帮忙，提示明明爱惜眼睛，每天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家都会很快乐！。 爱眼护眼安康教育教案 篇3 设计意图： 爱惜眼睛每个小朋友都知道，但真正能做到爱护自己眼睛的却很少。在日常生活中、各项活动中我常常发觉有些小朋友用眼不正确，看书时，眼睛和书本距离太近，画画时，头低得太低而且还有很多家长反映，幼儿在家时常常长时间近距离的看电视，种种现象说明大多数幼儿在实际生活当中，并不能自觉得爱护眼睛，所以我设计了这个课程，让

8、幼儿进一步了解爱护眼睛的重要性。 活动目标： 1、稳固和加深对眼睛作用的熟悉，了解眼睛损伤给生活带来的影响。 2、了解损伤眼睛的正确做法。 3、引导幼儿学习缓解眼睛疲惫的保健操。 4、通过教学引导幼儿熟悉眼睛构造、用途。 5、培育良好的卫生习惯。 活动预备： 1、特征较明显的几种物体（如球，积木等） 2、视力表，眼镜。 3、幼儿习的手册（想一想，说一说）上学期1第2-3页 活动过程： 一、摸一摸猜一猜玩盲人说颜色嬉戏，让幼儿体会眼睛的作用。教师提问： 1、凭感觉猜一猜物体是什么外形? 2、物体是什么颜色？ 3、教师小结： 我们用手能感觉出外形，但是不能感觉出颜色，只有眼睛才能观察四周的东西和漂

9、亮的颜色。 二、请出一名戴眼镜的幼儿说一说自己眼睛损伤后，给生活带来了那些不便利？ 三、观看幼儿习得手册小亮为什么戴上了眼镜？ 1、让幼儿了解视力表 2、请幼儿看图说出小亮戴上眼镜的缘由：如：小亮躺着看书，离电视太近，在阳光下看书等。 3、请幼儿自由发言，还有那些不良习惯能损坏眼睛。 四、幼儿争论：如何爱惜眼睛。 教师总结：不躺着看书，不离电视太近，读书写字要做正，不用脏手揉眼睛，不再光线弱的地方看书等。常常做眼睛爱护操。 五、教幼儿一套简洁的眼睛爱护操。（教师自编）一二三，捋眉毛，四五六，揉一揉，七八九，换个地方再柔柔。 六、放一段轻松音乐幼儿完毕活动课。 活动反思： 通过嬉戏的形式让幼儿亲

10、身体验了解眼睛的作用，感受到爱护眼睛的重要意义，并初步把握了解简洁的自我爱护眼睛的方法。 爱眼护眼安康教育教案 篇4 活动目标 1、感受眼睛不安康给人带来的麻烦，对视力不好的人能给与帮忙。 2、把握爱护眼睛的方法和正确的握笔姿态。 活动预备： 老花镜、近视镜、眼罩每组一套。 活动建议： 1、由故事引出问题：熊为什么看书要戴眼镜，幼儿自由表述。 小结：熊的眼睛是弱势，所以看书要靠眼镜来帮助。假如眼睛不好，会给我们带来什么样的麻烦呢？ 1、采纳多种方法让幼儿体验不安康的眼睛带来的麻烦。 （1）请每组幼儿试着戴上老花镜、近视镜看一看、走一走、摸一摸、说说有什么感受？ （2）假如班里眼睛不好的幼儿，请

11、他们来说一说摘掉眼镜后和戴上眼镜的感觉。 （3）请个别幼儿戴上眼罩取前面的物品，其他幼儿告知他如何走。 小结：小朋友都感受到有一双光明、安康的眼睛是多么重要！假如眼睛消失问题，要准时到医院矫正。更重要的是平常要好好爱护眼睛。见到盲人要赐予帮忙。 2、了解爱护眼睛的方法。 （1）请幼儿回忆爱护眼睛的方法，教师准时归纳总结。 （2）提问：上学后要看许多好玩的书，写许多美丽的字，这时该怎样爱护眼睛。请幼儿阅读幼儿用书第4册第36页，教师同时教授护眼歌，并请幼儿边说儿歌边做出相应动作。 （3）请幼儿学小学生的样子做眼操，闭上眼睛，转动眼珠，上下、左右、顺时针、逆时针各转8次。 附儿歌 护眼歌 三指到笔

12、尖，一拳挡胸前，一臂到眉心，眼睛亮闪闪。 爱眼护眼安康教育教案 篇5 活动目标： 1、初步了解眼睛的外形和主要作用，并且能够自己表述眼睛的重要性。 2、学习简洁的眼病预防学问和自我爱护方法。 3、了解眼睛近视形成的缘由，培育幼儿的用眼卫生和良好的生活习惯。 4、积极的参加活动，大胆的说出自己的想法。 5、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。 活动预备： 挂图6幅、兔子、小鸡模型一个、爱护眼睛的宣传标语 活动过程： 一、猜谜激趣，导入新课 师：今日教师给小朋友带来一则谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄”要求幼儿在自己身上找一找是什么东西。幼儿答复（眼睛） 二、了解眼睛的构造，用途 、出示图

13、片引导幼儿了解眼睛的构造及用途。 提问：这是什么？眼睛的上面有什么？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？ 2、嬉戏稳固，整体体验眼睛的重要。 找椅子 师：眼睛看不见是什么感觉呢？我们闭紧眼睛做个嬉戏。 第一遍：闭眼起立左转右转请幼儿坐在椅子上。 其次遍：睁开眼睛做嬉戏一遍。 师：眼睛看不见，连椅子都难找到。 师小结：眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到绚烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、宽阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物；可眼睛闭起来的时候，不能做许多事，如写字、画画、看书等等，甚至走路都困难。所以，我们每天学习、生活、劳动都要用眼睛,我

14、们肯定要爱护好自己的眼睛。 三、爱护眼睛的方法 1、木偶表演，幼儿了解造成眼睛近视的缘由。 师：有一件事情很惊奇,小兔的眼睛没有受伤，却看不清东西了，这是怎么回事呢？我们一起来看看。（木偶表演） 师：小兔的眼睛为什么看不清了?幼儿：小兔的眼睛近视了。 师：为什么会近视呢？（幼儿争论、答复） 师小结：眼睛在生活中的作用是很重要的。所以，我们要爱护好我们的眼睛，不要让它受伤，那么怎么做，眼睛才不会受伤呢？ 2、出示图片指导幼儿观看图片，联系自己说一说平常是怎样做的。 图1、写字画画座姿要正确。 图2、看书看电视时间不要太长，看完后闭上休息一会。 图3、不用脏手揉眼。 图4、看电视离的不要太近。 图

15、5、不要在阳光灯光下看书。 师小结：小朋友们得意护好自己的眼睛，看书，画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则简单得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平常还要留意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处远眺一下。不要玩锋利的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。（运用图片让幼儿知道自己该怎样做才能爱护好眼睛，而且内容源自幼儿的生活，幼儿理解把握起来也简单） 四、儿歌稳固，养成习惯 1、请幼儿闭上眼睛休息一会，观赏儿歌护眼歌内容：三指到笔尖，一拳挡胸前，一臂到眉心。 2、学习儿歌，请幼儿边说儿歌边做动作 （这个环节既对整个活动内容起到稳固、小结的作用。

16、孩子们闭上眼睛观赏儿歌，让眼睛得到休息，这也是上个环节刚刚进展的爱护眼睛的方法之一）。 五、完毕局部 嬉戏小小宣传员 师：今日我们班小朋友了解和把握了这么多爱护眼睛的方法，那怎么让我们幼儿园的其他小朋友也知道这些方法呢？小朋友动脑筋想一想，看谁的方法多，看谁想的方法好。 幼：播送、亲自告知他们、在电视里播放等； 师：教师今日有个好方法，教师预备了一些标语，上边写着爱护眼睛的方法，将这些标语贴在幼儿园的宣传栏里，她们就可以到，我们可以给她们讲，爸爸妈妈也可以给他们讲，教师也可以给她们讲。你们看，这个方法可以好吗？ 爱眼护眼安康教育教案 篇6 设计意图： 眼睛是我们身体的重要器官。随着孩子们年龄的

17、增加，看书、画画的时机日益增多，爱护眼睛就显得日益重要。此活动旨在让幼儿多方面收集资料，在充分的争论和体验下，知道爱护眼睛的重要性，把握爱护眼睛的根本学问，并在日常生活中留意爱护自己的眼睛。 活动目标： 1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的学问，防止眼疾。 2、懂得爱惜自己眼睛的重要性。 3、萌发从小珍爱生命的意识。 活动预备： 1、收集有关眼睛方面的资料。 2、对班级幼儿视力进展事先了解。 3、在一副幼儿太阳镜上涂上油脂，使眼睛看东西模糊。 4、挂图眼睛生病了。 过程建议： 1、沟通自己收集的有关眼睛的资料。 2、出示挂图眼睛生病了，提问：这个小朋友为什么要揉眼睛？他的眼睛怎么了？眼睛会生什么

18、病呢？（近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。） 3、争论：眼睛为什么会生病？（如：脏手帕擦眼睛、脏手揉眼睛、眼睛看书或看电视太疲惫、坐姿不端正等。） 4、请幼儿带上涂有油脂的太阳镜，体验视力不好的苦痛。 5、争论：怎样爱护视力? (看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长；看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物；不能在太强或太弱的光线下看书；写字时要留意保持一拳、一池、一寸的距离；多吃胡萝卜对爱护视力有很大好处；平常毛巾、脸盆等要专人专用，并定期消毒或清洗，防止相互传染；眼睛生病了可以点眼药水等进展治疗。) 延长提示： 1、在日常生活和学

19、习中随时提示幼儿留意爱护自己的视力。 2、进一步开展有关眼睛的争论。 爱眼护眼安康教育教案 篇7 活动目标： 1了解眼睛的构造及功能 2把握常见的爱护眼睛的方法，会做眼球操。 活动预备：眼睛模型纸偶 活动过程： 一猜谜语引出活动主题 谜语：上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄； 上大门，下大门，关上大门就睡觉。 师：请小朋友们猜一猜，这个谜语的答案是什么？ 二看一看讲讲眼睛的构造 师：请小朋友们看看这个眼睛模型，这里哪些是你们熟悉的？ 小结：眼睛有虹膜、角膜、结膜、玻璃体。 虹膜：不同国家的人，虹膜的颜色是不一样的，所以你们看到的不同国家的小朋友他们的眼睛的颜色是不一样，是由于他们的虹膜颜色不一样引

20、起的。 玻璃体：维持我们眼睛的外形。 三讲一讲说说爱护眼睛的方法 师：什么时候你们会觉得眼睛不舒适？我们怎样来爱护它？ 小结：不能长时间用眼；不能用脏手揉眼睛；不能在阳光剧烈的地方看书； 四做一做一起学做眼球操 师：我们不能长时间用眼，要让眼睛休息，休息时可以做些什么来爱护眼睛？ 小结：休息时可以看看绿色植物；可以做眼保健操；还可以做眼球操，我们今日一起来做眼球操好吗？ 方法：伸出食指作向上、向下，顺时针和逆时针移动，眼球跟手指做各种方向的移动，头不能动。幼儿把握后，可加快速度。 爱眼护眼安康教育教案 篇8 班会目的： 1、通过活动让学生知道每的6月6日是全国爱眼日。 2、指导学生了解眼睛的根

21、本构造，学会爱护眼睛的常识以及把握正确的眼保健操穴位和姿态。 3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得爱护眼睛从我做起，从现在做起。活动预备：相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。 活动过程： 一、猜谜引出课题 师：1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄？这是什么？（眼睛） 2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用？ 3、有了一双光明的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今日让我们一起来了解我们的眼睛，爱护我们的小眼睛。齐读课题：爱护我们的小眼睛 二、了解眼睛的构造 师：要想爱护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。 1、角膜：眼球最外面的一层透亮体，用来收集图象。 2、虹膜：通俗点讲究是瞳

22、孔四周，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的局部。 3、晶状体：透亮而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体精确成象在视网膜上 4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中心有小孔，小孔能放大和缩小，从而调整进入眼睛的光线强弱。 5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。 6、视神经：能把双眼获得的图像大小、外形、颜色、动与静等信息传递给大脑。师：眼睛的构造很微妙，很奇妙，也很脆弱，所以由外面的眼皮爱护着。那么有谁知道眼睫毛的作用？（生：拦住风沙和灰尘。） 师：是啊，眼睫毛也是用来爱护我的眼睛的，你看造物主把一切美妙的东西都给了我们，所以我们要齐读课题） 三、观看视频 1、师：可是有个孩子叫努努

23、力，他的眼睛怎么啦？请看视频，播放视频爱护视力 2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦？生：看不见了。为什么会眼睛看不见了呢？书写姿态不正确，眼睛离书本太近；看电视太近；躺着看书。 3、听听专家是怎么说的。连续看。你听到了什么？ 师总结： 1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。 2、看电视也不能太近，必需保持三米的距离。 3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。 4、不能躺在床上看书。师：我们知道了爱护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，爱护眼睛有请。师：感谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去爱护我们的小眼睛。 四、举例沟通自己平常爱眼的做法 师：那么请大家说一说平

24、常你是怎样爱惜自己的眼睛的，举出例子。生沟通师：同学们做得很精彩，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁？你想对班中的这几位同学说些什么？ 五、出示班中用眼不卫生的照片 生：我想对说说道的同学要照应。 六、争论如何爱护视力 师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，爱护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和留意，那么我们四人一组来争论一下日常我们该如何爱护视力？（学生争论，沟通）师：同学们说得很好，教师把它总结如下：学生齐读。 七、学做眼保健操 师：在日常的生活中教师发觉同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今日让我们一起重温正确的姿态和穴位。请看眼保健操操法分解演示。播放视

25、频：要求：认真看，仔细听，跟着学。 八、饮食调整通过学习和实践 大家知道了正确的做法，盼望每天的二次眼保健操大家都能仔细做。爱护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调整。第一类：维生素a和胡萝卜素缺乏维生素a，人体从亮到暗的适应力量就会下降，还会导致眼睛枯燥、转动不灵。补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转 变成维生素a，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。其次类：维生素b族维生素b2被称为“美目维生素”，缺乏这，眼睛简单疲惫、怕光、流泪。补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。第三类：钙和锌等矿物质膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不敏捷

26、，眼肌凋节力量和恢复力量差，使近视度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。第四类：维生素c、维生素e和类胡萝卜素等抗氧化物质它们可以延缓眼球功能的年轻，补充来源：全部新奇蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等；各种新奇坚果、豆类、粗粮、大豆油等；黄玉米、黄小米等。计算机对视力危害很大，应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。 师：听了教师的介绍同学们也知道今后该如何去爱护眼睛。 爱眼护眼安康教育教案 篇9 班会目标 1.通过活动，使学生了解更多的爱眼学问

27、。 2.引导学生正确对待眼保健操。 3.培育正确的读书、写字姿态和良好的读写习惯。 活动预备 眼罩一个，爱眼安康歌 班会过程 一、 嬉戏“蒙眼走直线” 采访体验者。你有什么想说的? 导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应当爱惜呢? 出示班会主题：我有一双光明的眼睛 二、 眼睛的重要性 主持人A： 眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的”学问和记忆都是通过眼睛猎取的。读书认字、看图赏画、看人物、观赏美景等都要用到眼睛。眼睛能区分不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们猎取大局部信息的源泉。 主持人B：眼睛不仅是重要的视觉。器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。 主持人A：

28、人们对容貌的端详，首先从眼睛开头。 主持人B：一双清亮光明、抚媚动人的眼睛，不但能增加容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的缺乏和缺陷。一语道破这句成语，表达了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、构造比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是美之窗。 主持人A：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些? 主持人B：除了成语还有许多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些? 主持人B：眼睛如此重要，我们国家特地确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗? 三、争论沟通：怎样爱护我们的视力呢? (1)小组争论，选代表汇报. (2)沟通： 四、

29、“爱眼学问”小常识 (一)消退眼疲惫 眼睛疲惫和眼睛充血，要立即休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消退您的眼睛疲惫。 1、按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不行持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停顿。 2、按压额头法 双手的各三个手指从额头中心，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒适的感觉。重复做35次。 3、按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右-上-左-下的方向转动，头部不行晃动。除此以外，用力刺眼，闭眼，也能消退眼睛疲惫。 (二)饮食养眼 应多

30、吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平常多喝绿茶可起到肯定的爱护眼睛的作用。 爱眼护眼安康教育教案 篇10 一、教学目标： 学问目标：1.指导学生熟悉眼睛的重要作用和爱护眼睛的方法。 2.知道养成正确的读写姿态才能爱护视力，教会学生读书、写字、听课等正确学习姿态，初步养成良好的学习习惯 力量目标：1.体会眼睛在生活中的重要作用。 2.结合生活实际，自身体验，了解不良视力造成生活不便，通过调查学生近视状况，提高动手实践和分析解决问题的力量。 情感态度:培育学生的爱护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛安

31、康，做好宣传，让每个人都学会爱护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。 二、教学重点：指导学生熟悉眼睛的重要作用 三、教学难点：指导学生良好的卫生、学习习惯和爱护眼睛的方法。 四、课前预备：有关爱护眼睛的挂图、幻灯片、视力表及课件等。 五、教学过程 （一）导入新课 1、师生沟通： 谈话：今日上课和平常有什么不一样？我们要怎么表现呢？ 教师信任大家肯定可以表现的更好！让我们加油吧！ 引入话题：新学期一开头，我们班有了新变化想不想知道？ 出示班级采访近视眼同学的记录 看了短片，你想说些什么？ 争论： 眼睛出了问题，会给我们带来哪些不便利？ 让学生结合自己生活阅历，谈自己的感受。 教师引导：由此看来，眼睛

32、的作用太大了。所以，我们肯定要留意什么？依据学生答复：爱护眼睛 对，今日我们就来学习“爱护眼睛” 板书：爱护眼睛， （二）、学习新知 教师叙述：工作、学习、生活都需要有一双好眼睛，假如眼睛出了问题，就会影响学习、影响工作、给生活带来不便利。所以，我们从小就要爱护好自己的眼睛。 我们的眼睛常见的有哪些问题？学生答复。 1.教育学生要爱护眼睛，首先要预防近视。 板书 1.预防近视 我们应当留意什么？你在日常生活学习中，是如何做的？学生答复，对好的做法表扬鼓舞。 出示课件：学生的各种学习姿态：这幅图告知我们什么？ 哪些是正确的学习习惯？学生答复 教师小结： 同学们，少年儿童最简单得的眼病就是近视眼。

33、近视眼形成的缘由主要是由于平常用眼的习惯不好，如读书、写字的姿态不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，日久天长，渐渐形成了近视眼。 因此，要爱护视力，预防近视，就要做到“三留意，两不看”。 “三留意” 看书写字姿态正确，眼睛与书本距离一尺远。 不长时间看电视玩电脑，看书学习一小时，要休息几分钟。 坚持做眼保健操 “两不看”： 光线太强太暗不看书。 躺卧行走坐车不看书。 2.教育学生要留意用眼卫生 ，养成良好的卫生习惯。 出示课件：这样做好不好？为什么？ 为什么要用自己的毛巾洗脸？ 用手揉眼睛为什么不好？ 你平常做的怎样？ 引导学生答复

34、，养成良好的卫生习惯 板书 2.卫生习惯 3. 教育学生要留意防止意外损害。 出示课件：他们的做法会有什么后果？ 放鞭炮时为什么不要往别人的身上扔或自己拿在手里放？ 为什么不要拿棍棒追跑打闹？ 你平常做的怎样？ 引导学生答复，要防止意外损害 板书 3.防止意外损害 （三）、沟通应用 下面我们做个小嬉戏来放松一下小嬉戏：贴鼻子 我们来看看，他们谁贴得又快又好？ 为什么两个人贴得不一样？为什么会这样呢？由此，你熟悉到一个什么道理？ 让学生体会到眼睛的重要性 （四）稳固新知 学唱爱护眼睛拍手歌 爱护眼睛 拍手歌 你拍一，我拍一，用眼卫生要留意。 你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴儿。 你拍三，我拍三，劳

35、逸结合记心间。 你拍四，我拍四，端正姿态来写字。 你拍五，我拍五，坐车走路不看书。 你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。 你拍七，我拍七，不要躺着来学习。 你拍八，我拍八，视力定期要检查。 你拍九，我拍九，熬炼身体要长久。 你拍十，我拍十，良好习惯要保持 （五）拓展应用 眼睛对我们多么重要，为了引起人们的关注，我们国家把每年的6月6 日定为爱眼日，号召全社会的人来关注我们的眼睛安康。教师信任，只要我们养成了正确的爱眼护眼习惯，大家都会有一双光明的眼睛！可是我们四周有好多小朋友、同学确早早的戴上了眼镜，就让我们现场做个调查了解吧。 （ 让学生自己统计完成） 1. 中学 学生近视状况调查分析表 2.出示 课件 分析资料 屏山中学学生近视眼发病状况调查 屏山中学近视状况增长趋势统计图 （六）教师总结： 通过刚刚的学习我们知道，眼睛是心灵的窗户，是我们的“侦察兵”。眼睛不好，我们的生活学习受影响。因此我们肯定要爱护眼睛，擦亮我们的“窗户”，我们要留意那几个方面呢？先让学生争论小结。 1.教师总结，看板书： 1.预防近视2.讲究卫生3.防止意外损害 2.做眼睛体操