爱眼日演讲稿4篇.doc
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1、 爱眼日演讲稿4篇爱眼日演讲稿 篇1 敬重的教师,亲爱的同学们,大家好。我是来自20xx级9班的冯艾兰。今日非常荣幸能站在这演讲。今日,我演讲的题目是爱护眼睛,爱护我们的心灵之窗 眼睛是人类感观中最重要的器官,对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的学问和记忆都是通过眼睛猎取的。它能够让我们读书认字,了解的世界。眼睛能区分不同的颜色、不同的光线,再将这些视觉、形象转变成神经信号,传送给大脑。 1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国建议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一建议受到眼科学界和眼科专家们的响应,打
2、算每年5月5日为 眼睛,是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美妙,世界的漂亮;是眼睛帮忙我们驱走黑暗的孤独,让我们观察阳光的明媚;是眼睛帮忙我们辨别是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。因此,拥有一双光明的眼睛对于我们每个人来说特别重要,平常的学习生活中尽量削减对它的损害。 爱护视力应当留意:不在剧烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿态要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前远眺远处。不行弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样引起疲惫,造成成近视。 常常远眺远处
3、放松可以防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的安康。 期末马上降临,同学们应更加爱护自己的眼睛。学习当然重要,但身体更加重要。爱护自己的眼睛,爱护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。 我的讲话完毕, 感谢大家! 爱眼日演讲稿 篇2 尊敬的教师们,亲爱的同学们: 眼睛是我们熟悉世界,学习学问,相互沟通的重要窗口,爱护眼睛的演讲稿。假如我们失去了光明的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来很多的不便。 爷爷时常告知我要好好爱护视力,不要像他小的.时候那样。爷爷小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的爱护赐予足够的重视,到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。
4、不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦,而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。 现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件、有力量,更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做,我信任我们每个人都会有一双光明a、清亮、有神的大眼睛。 首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息,;坚持每天作好眼睛保健操。 留意加强养分,多吃一些有益于我们眼睛的食品,如:含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比方胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜
5、、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此,应当在每天的饮食中,留意摄入含有维生素C的食物,比方,各种新奇的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的,钙具有消退眼睛紧急的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比拟丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。 此外,我们还要留意用眼的卫生,不要用不洁净的手或手绢擦揉眼睛,不要长时间地观看电视节目和操作电脑,应定期对眼睛进展检查,准时发觉问题。 同学们,让我们相互沟通,共同爱护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接
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