的大学生职业规划范文汇编7篇.doc

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1、 的大学生职业规划范文汇编7篇一.自我认知 （一）自我认知的概述 1.自我认知的内涵 “自我”是指一个人对自己多方面知觉的总和。包括个人的一系列熟悉和评价：对自己性格、力量、兴趣、欲望的了解，与别人以及环境的关系，对处理事务的阅历，对生活的目标。自我认知是职业规划的终极意义。 自我认知是指对自己的洞察和理解。包括自我观看与评价。自我观看是指对自己在感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己在想法、期望、行为及人格特征等方面的推断与评估。自我认知是进展清楚自我定位的根底，是个人职业与事业生涯的起点。其包括：认知价值观、人生方向和目标，认知性格特征，认清优势和劣势，觉察心情变化、缘由等。 2

2、.自我认知的原理 个体对自我的觉察来源于对外界环境刺激经由记忆和思想的反响。个体在形成记忆之前是不会有自我意识的。记忆是思想的根底，自我认知是个人在思想上对于环境的反响。当一个人的记忆和思想到达肯定程度后，比方消失了完全来自大脑的思维和想象力，个体的自我意识会更加剧烈。 3.自我认知的作用 （1）自我认知是熟悉外界客观事物的条件。个体假如不能客观糊涂地熟悉自己，就不行能精确地熟悉外界客观事物。（2）自我认知是个体自觉性、自控力的前提，对自我教育起推动作用。（3）自我认知是个体改造主观因素的途径，它使人能不断地自我监视、自我完善。自我认知力量对于教育程度低，智力程度低的人，很难具备自我的认知；而

3、对于有些人，则能够超越这种心理认知。 （二）自我认知的意识 1.自我熟悉。 自我熟悉是个体对客观自我的熟悉与评价，自我熟悉是个体对自己身心特征的熟悉，自我评价是在其根底上对个体作出的推断。自我熟悉在其意识系统中具有根底地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到个体的诸多方面。能熟悉到自己的身体特征和生理状况，能熟悉到自己在集体和社会中的地位及作用，能熟悉到自己内心的心理活动及其特征是自我熟悉的精华。 2.自我体验。 自我体验是个体对自身的熟悉而引发的内心情感体验，是个体对客观的我所持有的一种态度.自信、自卑、自尊、自满、内疚、耻辱等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，

4、也和个体对社会的标准、价值标准的熟悉有关，良好的自我体验有助于自我监控的进展。 3.自我监控。 自我监控是个体对自身行为与思想言语的掌握，详细表现为：一是发动作用，二是制止作用即支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进展的行为。进展自我认知的目的是进展自我监控，调整自己的行为，使行为符合群体标准，符合社会道德要求，通过自我监控调整自己的熟悉活动，提高学习效率。 （三）自我认知的途径 1.全面自我拷问 （1）从观看和内省的途径熟悉自我。只有多角度多层次多侧面地反思、端详、鉴定、评估，才能不漏死角全方位透彻地观看端详自己内部世界中存在着的“本能”、“现实”和“抱负”的自我，才能从时空的纵横轴

5、上定位自我，才能评判自我认知的好坏。 （2）从专业和职业的途径熟悉自我。只有冷静分析专业学习的兴趣、精确推断对某个职业的喜爱程度、客观评价以前的学习经受和深刻剖析职业岗位与职业幻想的关系，才能“盘点”自我认知的损溢。 （3）从强项和弱项的途径熟悉自我。只有明确强项是什么、弱项在何方、胜利的阅历是什么、失败的教训有哪些、兴趣是否进展成了爱好、爱好是否成了职业，才能考量自我认知的长短。 （4）从传统和科学的途径熟悉自我。只有了解身体处于什么状态、心理品质毕竟如何、古代邹忌为什么“不自信”、现代心理测验为什么有效，才能反思自我认知的得失。 2.关注他人态度 （1）关注自我与环境的关系。自我认知是对自

6、己与四周事物诸多社会环境因素及其关系进展的认知。自我与大千世界有着千丝万缕的联系，人事情景物理、上下左右内外无不相通相连。自我应当在与各种错综简单的社会环境因素及其关系的联系中确定认知的“坐标”。 （2）关注自我与组织的关系。生活是“网”。人是社会关系的总和。组织是你的社会属性最充分展现的地方。组织对自我的态度与评价是帮忙我们熟悉、了解自己的重要途径。 （3）关注自我与他人的关系。他人是你的参照系。要擅长在他人的评价中认知自己。有肯定代表性的个人更了解你，征求其代表性意见是自我认知的重要路径。 （4）关注自我与家庭的关系。你在家里得到怎样评价，你的父母亲怎么看你，邻居怎么看你，通过对比这些镜子

7、，可以推断自己是一个什么角色，在家庭中处于什么样的地位。 3.顾及社会交往 （1）社会交往的正相呈现状况。当你在社会交往中正相呈现即言行全都、表里如一地显现自我的内心世界，如对人推心置腹，忠诚狡猾，作风正派，不夸张自己的力量，也不掩饰自己的缺乏，即所谓“君子坦荡荡”时，留意他人对你的评价。 （2）社会交往的反相呈现状况。当你在社会交往中反相呈现即言行不一、表里不一地显现自我，内心活动与外部行为不全都，如言不由衷，或正话反说时，留意他人对你的谈论。 （3）社会交往的放大呈现状况。当你在社会交往中放大呈现即在肯定状况下，将自我的某些信号进展放大，以强化对别人的刺激，如取得一点成绩，炫耀自己的力量时

8、，留意他人对你的看法。 （4）社会交往的单向呈现状况。当你在社会交往中单向呈现即有目的的表现出某一特长或某一方面，给人留下深刻印象，如展现除专业角色外，书法、音乐、美术、舞蹈、体育、剪裁、烹任等方面的特长，给别人留下深刻印象时，留意他人对你的反响。 （5）社会交往的无意呈现状况。当你在社会交往中无意呈现即未经认真考虑，把自己的内心深处的想法不自觉地流露出来时，如原形毕露、情不自禁等，留意他人对你的态度。 总之，顾及社会交往即照看或留意到在社会交往互动中所呈现的各种状况及其研判，是自己认知的途径之一。 4.依托实践检验 （1）社会实践是主客观沟通的条件。实践作为人类能动地改造和探究现实世界的社会

9、性的客观物质活动，表现为认知主体对认知客体的实际的交互作用， 社会实践是自我认知的前提、依托和先决条件，是沟通主观和客观的“桥梁”、“纽带”和“交叉点”。 （2）在社会实践的检验中认知自我。只有在社会实践的检验中才能熟悉自己，发觉“自我”。歌德曾说：“一个人怎么能熟悉自己呢？通过观看是不行能的，必需通过行动。”“通过行动”是在社会实践检验中实现认知自我的最好注脚。 （3）克制盲目性、模糊性和片面性。要确立正确的自我认知目的、视角、视域和标准，就要克制主体自我认知存在着的盲目性、模糊性和片面性，就要承受社会实践的检验。只有明确清楚全面地自我认知，才能发觉自己的力量、特长与优势。 （四）自我认知的

10、方法 1.自我评价方法 （1）自我评价留意事项。自我评价方法又称自我测试法。测试的题目经过细心讨论设定，照实答复，不参照他人的看法，就可以对个人素养、职业价值观、综合力量等给出结果。假如以不真实的自测结果为根底去规划人生，只能起误导的作用。因此，自测不考虑别人的意见，凭第一感觉回答下列问题，根据自己的熟悉、习惯去答，这是自我测试特殊要留意的。 （2）自我评价难点把握。（情商凹凸打算人生的成败。智商其地位并非突出，但必需要了解它。逆商反映的是面对挫折的应变力量。社交商打算着人际关系的好坏。思维方式影响人生，编织命运之网。性格深刻影响人生，它打算命运。心理极大影响着力量的发挥。血型里隐蔽着你性格的

11、密码。星座是了解自己的一把秘钥。 （3）自我评价要点陈述。个人性格：如本人性格温柔、稳重，喜爱掌握他人。兴趣爱好：如会不定期在博客上发表自己的见解。思维方式：如做事条理性强，但往往想象力缺乏。身心状况：如身体正常，心理安康，没有不良爱好。社会关系：如人际关系正常，但缺少商界的人脉。实践技能：如能写格式标准的调查报告。处世态度：如厌恶社会上的不公正大事，但常实行冷漠态度。 2.电脑评价方法 （1）电脑评价方法概述。电脑评价方法又称计算机测试法，是衡量和估量认知主体活动过程的有效方法。它利用计算机测评软件进展自我认知测评，是现代常用的测试手段。很多测评软件，能比拟科学精确地进展职业测评。如霍兰德职

12、业倾向测验量表，可以帮忙自我进展职业兴趣测评，其结果对于明确职业兴趣，从事有兴趣的职业，帮助职业选择、拓展职业范围等具有重要作用。 （2）电脑评价使用现状。测评前途广。电脑测评之所以被广泛重视，是由于其具有猜测、诊断、探测和评估等功能，不仅可以帮忙大学生了解其职业兴趣、职业力量、职业倾向性，还可以评定其共性特征和动机需求水平，并供应其潜力、缺乏及进展建议的指导。测评效果好。目前开发出来的测评产品信度、效度都比拟高，也积存了足够多的常模，从使用反应状况看令人满足，受到各方面的认可。测评用户少。在国外，职业测评是作为高校就业中心必备的指导手段来使用的，而在我国目前只有10%左右的高校使用了这一手段

13、。 （3）电脑评价主要优点。利用电脑进展自我评价，能客观地了解自我，有助于明确职业目标，可以为职业决策和行动供应牢靠依据。利用电脑对自我素养进展职业测评和进展科学、客观、标准的系统评价，能为组织和个体两个层面的职业治理供应参考依据。利用电脑还可以对认知自我的其他各方面状况进展评价。 3.他人评价方法 （1）他人评定你的价值。评价是泛指衡量人物与事物的价值，是“打算价值”的过程。诊断性评价、形成性评价、总结性评价，这些根据发生时间先后次序排列的评价方法，就是他人“打算你的价值”。你说你行你不行，他说你行你才行。 （2）他人评价包括对象。包括：父母、亲戚、教师、上司、下属、同学，朋友、邻居等。包括

14、：熟悉你的人，和你见过面打过交道的人。全部熟悉你的心情状况，对你的心情治理产生看法和意见的人，都是评价你的对象。 （3）他人评价调查问卷。自我认知需要借助外力，需要收集他人、身边人对自己的客观评价，这是一个通过外部来进展自我认知的模式。这个模式可以通过自己设计调查问卷，让他人来填写，然后进展客观地分析并以此定位自己。答复调查问卷与其他职业测评方法一起，构筑一个正面的自我评价体系。 4.其他评价方法 （1）内环境评价法。其优势因素和弱点因素是个人在其进展中自身存在的积极和消极因素，属主动因素。一般归类为治理的、组织的、经营的、财务的、人力资源的等不同范畴。找出那些对个人成长与进展有直接的、重要的

15、、大量的、迫切的、长远的影响因素，同时找出那些对个人成长与进展有间接的、次要的、少许的、不急的、短暂的影响因素，才能对自己的社会背景、家庭背景、个人背景、童年背景、学校背景（学历背景）、生活背景有一个精确熟悉，才能从中得出一系列相应的结论。 （2）外环境评价法。其时机因素和威逼因素是外部环境对个人的进展直接有影响的有利和不利因素，属于客观因素。一般归属为社会的、市场的、家庭的、学校的、力量的、竞争的等不同范畴。只有通过对自己的外部环境的精确熟悉、综合分析和对这些因素进展全面、系统、精确地研判，才能客观地熟悉自我并依据讨论结果制定出相应的职业规划。 （3）态势分析方法。又称SWOT分析法，也称优

16、劣势分析法。SWOT四个英文字母分别代表：优势（Strength）、劣势（Weakness）、时机（Qpportunity）、威逼（Threat）。所谓SWOT分析，即态势分析，就是将与讨论对象亲密相关的各种主要内部优势、劣势、时机和威逼等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有肯定的决策性。运用这种方法，可以对讨论对象所处的情景进展全面、系统、精确的讨论，从而依据讨论结果制定相应的进展战略、规划以及对策等。 二.职业规划 （一）职业规划的概念 1.职业规划的内涵 职业规划就是对个体职业生涯乃至人生进

17、展持续的系统的规划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。 职业规划又称“职业生涯规划“。在学术界人们喜爱叫“生涯规划“，有的称其为“人生规划“。职业规划是针对职业困惑、面对职业进展的一系列效劳的统称。 2.职业规划的意义 职业规划对个体的熟悉和定位是重要的。“知己“与“知彼“同等重要。职业规划会给个体以清楚的进展目标。个体的人生不仅与收入有关，还与职业规划有关。有目标的个体才能抗拒短期的诱惑，才会坚决地朝着自己的方向前进，有目标的个体才会感觉充实。个体只有找准自己的角色定位才能取得最大的胜利，做自己喜爱的事情，做到极致，最简单胜利。许多时候失败的个体不代表没有力

18、量，而是角色定位的失败。职业规划正是对个人角色的有效定位的方式。 3.职业规划的对象 （1）在校生或者已经工作，需要谋划出清楚的将来；（2）正在求职或将要求职，却没有清楚而精准的求职目标；（3）对将来感到迷茫，搞不清晰应当向哪个方向进展；（4）不喜爱当下在做的工作，对工作提不起劲来；（5）每天劳碌，但成果有限；（6）感觉职业进展不顺、徘徊不前，看不到前途；（7）对是否跳槽迟疑不决；盼望工作稳定，收入更高，职业生涯进展顺当；（8）想创业，但不知道是否适合创业；（9）盼望能学些专业的方法、理念，从而有效掌控自己的职业生涯。 （二）职业规划的原则 1.喜好原则 职业规划确定的目标是自己喜爱的，才有可

19、能在遇到强大对手的时候仍旧坚持；在遇到极其困难状况时不会放弃；在有巨大诱惑的时候也不会动摇。 2.擅长原则 只有做你擅长的，才有力量做好；有力量做好，才能解决详细的问题。只有做自己最擅长的事情，才能做得比别人好，才能在竞争中脱颖而出。 3.价值原则 有价值的东西才值得你“上下而求索”，“那人却在灯火阑珊处”。这件事够重要，值得你做，你就有能耐把它快乐地做好。 4.进展原则 有足够多的时机，有足够大的市场，有足够宽敞的成长空间，这样的职业才有奔头。 假如一个人做自己最喜爱的同时也是自己最擅长的事情，而且觉得这件事最有价值，那么做成的概率会很大；假如这件事情还很有进展前途，那么就可以获得更长期的胜

20、利。 （三）职业规划的方法 职业规划方法包括“镜子和尺子“、“方法与视角“、“信息支持“和“确定性“。 1.牢记“职业方向定位“。要记住它是“最重要的“，它是你职业生涯的“镜子和尺子“，用于看清你的职业特质，指导你5至10年的职业积存和进展。 假如说它具有灯塔、航标等设施的照亮和引导作用，丝毫都不过分。职业方向为你聚集心力和有限的资源，提醒出关键特质的程度差异。对职业方向与职业特质的坚决把握，是从战略高度对职业胜利的把握，是最有效的把握方式。 2.进展“职业核心力量测评“。假如你认为自己的大学学习不那么顺当或胜利，或者你有很高的职业进展期望，就有必要通过“职业核心力量测评“进展胜任力评估，用以

21、支持你制定的职业目标并树立一个力量提升的方向与标准。“职业核心力量测评“是另一把尺子。 3.做好“职业成熟度测评“。组织环境对职业进展巨大影响。使得“职业成熟度测评“变成了“其次重要“的效劳环节。 假如你并不把握资源、权力，就不要试图去改造组织环境，由于个人并不具备这样的力气，这个想法过于抱负化了。主动适应环境是个聪慧的选择，不假他人之手，凭借自身努力就可以把握。 组织原则、职场规章、人际策略、方法视角、自我治理等等都标志着你的“职业成熟度“水准，打算着你的回报速度。对于付出了巨大的努力仍旧得不到认可、常常归罪于环境恶劣、不断忍气吞声或动辄冲冠一怒的人来说，“职业成熟度测评“是你阅历丰富、老谋

22、深算的良师益友。 4.依托“职业规划信息库”。“心中很多点子多，头脑糊涂决心大”。缺乏信息支撑的决策是可怕的。 职业规划最终必需表达为“职业决策“，而“职业规划信息库“恰恰要依托信息支撑。没有“信息支持“的“职业决策“注定是短命的。 （四）职业规划的测试 1.埃德加H施恩的职业锚测试 锚，是使船只停靠定位用的铁制器具。职业锚，又称职业系留点，是人们选择和进展自己职业时所围绕的中心，是指个体在做出选择时，肯定不会放弃的职业中的那些至关重要的东西或价值观。职业锚强调个人力量、动机和价值观三方面的相互作用与整合。职业锚是个人同工作环境互动作用的产物，在实际工作中是不断调整的。 职业锚问卷是国外职业测

23、评运用最广泛、最有效的工具之一，是一种职业生涯规划询问、自我了解的工具。它能有效帮助组织或个人进展更抱负的职业生涯进展规划。职业锚倾向没有好坏，依据第一感觉，不假思考快速地答题就OK了。 2.WVI职业价值观澄清测量表 WVI职业价值观测试量表是美国心理学家舒伯于1970年编制的，用来衡量价值观工作中和工作以外的以及鼓励人们工作目标。量表将职业价值分为三个维度：一是内在价值观，即与职业本身性质有关的因素；二是外在价值观，即与职业性质有关的外部因素；三是外在酬劳，共计13个因素。 量表指导语告知你下面有52道题目，每个题目都有5个备选答案，依据自己的实际状况或想法，在题目后面选出相应字母，每题只能选择一个答案。通过测验，你可以从得分最高和最低的三项中，大致了解自己的职业价值观念倾向，在选择职业时予以考虑。