目标制订与大学规划.ppt

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1、目标制订与大学规划目标制订与大学规划故事一：目标对人生影响的跟踪调查故事一：目标对人生影响的跟踪调查 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。不多的大学毕业生。27%27%的人，没有目标；的人，没有目标；60%60%的人，目标模糊；的人，目标模糊；10%10%的人，有清晰但比较短期的目标；的人，有清晰但比较短期的目标；3%3%的人，有清晰而长远的目标。的人，有清晰而长远的目标。以后的以后的2525年，他们开始了自己的职业生涯。

2、年，他们开始了自己的职业生涯。2525年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。3%3%的人，的人，2525年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；社会精英；10%10%的人，他们的短期目标不断的实现，成为各个领的人，他们的短期目标不断的实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60%60%的人，他们安稳的生活与工作，但都没有什么特的人，他们安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成

3、绩，几乎都生活在社会的中下层；别的成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下剩下27%27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常抱怨他人，抱怨社会。并且常常抱怨他人，抱怨社会。故事二：如果没有目标，人生将会怎样？故事二：如果没有目标，人生将会怎样？19521952年年7 7月月4 4日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。在海岩以西日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。在海岩以西2121英英里的卡塔林纳岛上，里的卡塔林纳岛上，3434岁的费罗伦丝岁的费罗伦丝查德威克涉水进入太平洋中，开查德威克涉水进入太平洋中，开始向加州海岸游去。要是成功了，她就是第一个

4、游过这个海峡的妇女。始向加州海岸游去。要是成功了，她就是第一个游过这个海峡的妇女。那天早晨，海水冻得她身体发麻，雾很大，她连护送她的船都几乎看不那天早晨，海水冻得她身体发麻，雾很大，她连护送她的船都几乎看不到。到。1515个钟头之后，她被冰冷的海水冻得浑身发麻。她知道自己不能再个钟头之后，她被冰冷的海水冻得浑身发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们告诉她海游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到。到。几十分钟之

5、后几十分钟之后从她出发算起从她出发算起1515个钟头零个钟头零5555分钟之后分钟之后人们把人们把她拉上了船。又过了几个钟头，她渐渐觉得暖和多了，这时却开始感到她拉上了船。又过了几个钟头，她渐渐觉得暖和多了，这时却开始感到失败的打击。她不加思索地对记者说：失败的打击。她不加思索地对记者说：“说实在的，我不是为自己找借说实在的，我不是为自己找借口。如果当时我看见陆地，也许我能坚持下来。口。如果当时我看见陆地，也许我能坚持下来。”人们拉她上船的地点，人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里离加州海岸只有半英里!后来她说，真正令后来她说，真正令她她半途而费的不是疲劳，也不是半途而费的不是疲劳，也不是

6、寒冷，而是因为寒冷，而是因为在浓雾中看不到目标在浓雾中看不到目标。查德威克小姐一生。查德威克小姐一生中就只有这一次没有坚持到底。中就只有这一次没有坚持到底。2 2个月之后，她成功地游个月之后，她成功地游过了同一个海峡。她不但是第一位游过卡塔林纳海峡的女过了同一个海峡。她不但是第一位游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的纪录还快了大约两个钟头。性，而且比男子的纪录还快了大约两个钟头。查德威克虽然是个游泳好手，但也需要看见目标，查德威克虽然是个游泳好手，但也需要看见目标，才能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。因此，当我们规才能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。因此，当我们规划自己的成功时，千万别低估了制

7、定可测目标的重要性。划自己的成功时，千万别低估了制定可测目标的重要性。英雄英雄美国歌星美国歌星 玛利亚玛利亚凯莉凯莉在你的内心深处在你的内心深处有一个英雄有一个英雄你不必害怕自己是你不必害怕自己是什么样的一个人什么样的一个人如果探索灵魂深处如果探索灵魂深处你会发现答案你会发现答案而所谓的痛苦便会消融而所谓的痛苦便会消融随后随后英雄带着无穷的力量英雄带着无穷的力量向你走来向你走来让你抛开恐惧让你抛开恐惧确信困难终将被战胜确信困难终将被战胜发掘自我发掘自我变得坚强变得坚强你会发现你会发现英雄就在你心中英雄就在你心中学习内容学习内容如何制定我们的目标如何制定我们的目标怎样做好大学的规划怎样做好大学的

8、规划努力成为时间的主人努力成为时间的主人计划制定的原则计划制定的原则SMARTS Specific:pecific:目标要具体。刘易斯目标要具体。刘易斯沃克的故事沃克的故事M Measurable:easurable:可以数量化。中餐与麦当劳可以数量化。中餐与麦当劳A Attainable:ttainable:可以达到的。摘跳起来够的着的果实可以达到的。摘跳起来够的着的果实R Relevant:elevant:目标之间相关。目标之间相关。T Time-bound:ime-bound:确切的时间表确切的时间表目标制订的方法目标制订的方法1 1、要有一个、要有一个长远而清晰长远而清晰的目标的目标

9、（前边（前边费罗伦丝费罗伦丝棵德威克的故事棵德威克的故事）2 2、使用倒序的方法，将其划分为、使用倒序的方法，将其划分为不同的阶段不同的阶段 （如大学生活阶段、职业发展阶段：每一阶段都是下一阶段的准备；分段实现如大学生活阶段、职业发展阶段：每一阶段都是下一阶段的准备；分段实现大目标：山田本一用智慧战胜对手大目标：山田本一用智慧战胜对手）（五年后的我给现在的我写信五年后的我给现在的我写信）3、使阶段性的目标使阶段性的目标可操作可操作并可衡量并可衡量（越是长（越是长远的目标越是具有战略性，越是宏观；越是近期的目标，越是要详尽具远的目标越是具有战略性，越是宏观；越是近期的目标，越是要详尽具体；偏重战

10、术性的的措施；目标的划分按照时间划分：人生、长期、中体；偏重战术性的的措施；目标的划分按照时间划分：人生、长期、中期、近期；按照性质划分：内职业生涯目标、外职业生涯目标；内职业期、近期；按照性质划分：内职业生涯目标、外职业生涯目标；内职业生涯目标：观念、知识、能力、心理素质；外职业生涯目标：职务、经生涯目标：观念、知识、能力、心理素质；外职业生涯目标：职务、经济、其它）济、其它）4、设置一个时间表设置一个时间表看清最终的目标目标制订应考虑的因素目标制订应考虑的因素符合社会与组织需求符合社会与组织需求适合自身的实际和特点适合自身的实际和特点具有一定的、可应对的挑战性具有一定的、可应对的挑战性同一

11、时期目标要主次分明同一时期目标要主次分明 （边际效益最大化原则和轻重缓急原则）（边际效益最大化原则和轻重缓急原则）职业发展目标要与生活目标结合职业发展目标要与生活目标结合计划制定的流程计划制定的流程确定奋斗目标确定奋斗目标找到当下差距找到当下差距排出具体任务排出具体任务制定行动策略制定行动策略案例一：某学院大三学生案例一：某学院大三学生 主题：尝试主题：尝试 你将有你将有50%50%的希望的希望 放弃放弃 零将永远属于你零将永远属于你 案例二：某工科院系女生案例二：某工科院系女生 主题：做一个快乐、自信、高雅的职场新女性主题：做一个快乐、自信、高雅的职场新女性20042010 储备提升阶段储备

12、提升阶段 在七年内，拿到四证（硕士学位、英在七年内，拿到四证（硕士学位、英4、英、英6、计算机、计算机2）。在大学）。在大学生活内，做一名优秀的学生记者，一位成绩优良的学生，成为一生活内，做一名优秀的学生记者，一位成绩优良的学生，成为一名党员，一个快乐、自信、向上的女大学生。名党员，一个快乐、自信、向上的女大学生。20102020 摸索学习阶段摸索学习阶段 在社会的大熔炉里摸爬滚打，攒够钱陪辛苦半辈子的老爸老妈旅在社会的大熔炉里摸爬滚打，攒够钱陪辛苦半辈子的老爸老妈旅游，并从老板那儿赢得提升。游，并从老板那儿赢得提升。20202040 展示自我个性时期展示自我个性时期 2020年，成家立业，做

13、一名好妻子，一名好上司，赚年，成家立业，做一名好妻子，一名好上司，赚 足足100万，日万，日子过得也会很充实。子过得也会很充实。大学制定目标的几个问题大学制定目标的几个问题自我设计不是自私设计，天大学生职业生涯设计，应当有较高自我设计不是自私设计，天大学生职业生涯设计，应当有较高的品位：天大学生应当追求温饱以外的东西的品位：天大学生应当追求温饱以外的东西 （立天大志，办天大事，成天大业！）（立天大志，办天大事，成天大业！）目标要具有一定的灵活性：自我认识、自我超越；环境的变化目标要具有一定的灵活性：自我认识、自我超越；环境的变化把握好相对性与绝对性：目标有其积极的一面；也有相对性的把握好相对性

14、与绝对性：目标有其积极的一面；也有相对性的一面。不可绝对化。激励自己不是自我封闭，固步自封。一面。不可绝对化。激励自己不是自我封闭，固步自封。要不断回头看：意义在于自励要不断回头看：意义在于自励 某大学流传过这样的一段话：曾经有一某大学流传过这样的一段话：曾经有一 段美好的大学生活摆在我的面前，可惜我没段美好的大学生活摆在我的面前，可惜我没有珍惜。等到虚度后才追悔莫及，人世间最有珍惜。等到虚度后才追悔莫及，人世间最痛苦的事情莫过于此！如果上天能够再给我痛苦的事情莫过于此！如果上天能够再给我一次上大学的机会，我会对大学生活说三个一次上大学的机会，我会对大学生活说三个字：字：“规划它！规划它！”如

15、果一定要在这个规划前如果一定要在这个规划前加上一个时间，我会毫不犹豫地说：加上一个时间，我会毫不犹豫地说：“现在！现在！”大学规划：就是在人生职业生涯的长河中规划大学生活。大学规划：就是在人生职业生涯的长河中规划大学生活。大学规划很重要，大学阶段是职业生涯重要的准备和提升大学规划很重要，大学阶段是职业生涯重要的准备和提升阶段。阶段。人生的黄金时期。人生的黄金时期。塑造身体的黄金时期。塑造身体的黄金时期。奠定科学知识的黄金时期。奠定科学知识的黄金时期。形成人生观、世界观的黄金时期。形成人生观、世界观的黄金时期。确定职业方向的黄金时期。确定职业方向的黄金时期。在适应中规划，在规划中适应在适应中规划

16、，在规划中适应大学生涯的阶段划分大学生涯的阶段划分第一阶段：预备期。第一阶段：预备期。（第一学期（第一学期第二学期）第二学期）第二阶段：分化期。第二阶段：分化期。（第三学期（第三学期第六学期）第六学期）第三阶段：求职期。第三阶段：求职期。（第七学期（第七学期签约结束）签约结束）第四阶段：过渡期。第四阶段：过渡期。（签约（签约离校，基本上第八学期）离校，基本上第八学期）传统任务传统任务完成中学生向大学生角完成中学生向大学生角色的转变色的转变公共课程和基础课程的公共课程和基础课程的学习学习部分专业基础课的学习部分专业基础课的学习拓宽知识面拓宽知识面决定是否考研决定是否考研 新任务（基于生涯规划新任

17、务（基于生涯规划）培养生涯规划意识培养生涯规划意识掌握生涯规划方法掌握生涯规划方法进行自我评估：了解自我进行自我评估：了解自我进行环境评估：了解工作世界进行环境评估：了解工作世界选定职业或缩小职业范围选定职业或缩小职业范围分析专业分析专业职业匹配度：如匹职业匹配度：如匹配则确认，如不匹配争取调换配则确认，如不匹配争取调换专业专业第一阶段：预备期（入学第一阶段：预备期（入学 大一下学期，大一下学期，可延至大二上学期）可延至大二上学期）特别提醒：特别提醒：关于公共课和基础课的学习：受用终生关于公共课和基础课的学习：受用终生关于拓宽知识面：有助于个性化知识结构的形成关于拓宽知识面：有助于个性化知识结

18、构的形成高度重视人生需要规划的观念高度重视人生需要规划的观念迅速掌握规划的方法迅速掌握规划的方法争取在这一阶段结束前，正确的做出职业的选择争取在这一阶段结束前，正确的做出职业的选择第二阶段：分化期（大二上学期第二阶段：分化期（大二上学期 大三下学期）大三下学期）传统任务传统任务基础课程学习基础课程学习专业基础课学习专业基础课学习专业课学习专业课学习决定是否考研或备考决定是否考研或备考 新任务（基于生涯规划）新任务（基于生涯规划）选择辅修专业选择辅修专业选择选修课选择选修课自学课程自学课程参加商业课程（需要的话）参加商业课程（需要的话）个性化实践个性化实践考证（需要的话）考证（需要的话）决定所报

19、考的研究生专业（如决定所报考的研究生专业（如果准备考研的话）果准备考研的话）试着制定长期规划试着制定长期规划特别提醒：特别提醒：关于课程学习关于课程学习关于考研决策关于考研决策 认真学好根据未来职业所选择的选修课认真学好根据未来职业所选择的选修课 利用课余时间，完成自己基于所选择职业所确定的自学计划和利用课余时间，完成自己基于所选择职业所确定的自学计划和听取商业课程计划听取商业课程计划 考取基于所选择职业所必要的证书考取基于所选择职业所必要的证书 设法实施基于所选择职业的个性化的社会实践设法实施基于所选择职业的个性化的社会实践 开始尝试制定毕业后的生涯规划开始尝试制定毕业后的生涯规划 如果考研

20、，则要认真选择所报考的专业如果考研，则要认真选择所报考的专业第三阶段：求职期（大四上学期第三阶段：求职期（大四上学期 签约签约）传统任务传统任务专业课学习专业课学习实践课程学习实践课程学习备考研究生（考研同学）备考研究生（考研同学）求职求职 新任务（基于生涯规划）新任务（基于生涯规划）继续上一阶段没有完成的计划继续上一阶段没有完成的计划收集并分析当时的就业形势、收集并分析当时的就业形势、就业政策和就业工作程序就业政策和就业工作程序有针对地收集和分析求职信息有针对地收集和分析求职信息（根据第一阶段所选择的职业）（根据第一阶段所选择的职业）准备求职材料，训练求职技巧准备求职材料，训练求职技巧有针对

21、性地应聘有针对性地应聘必要时调整短期职业方向必要时调整短期职业方向特别提醒：特别提醒：不能因为求职而放弃学习不能因为求职而放弃学习 认真盘点自己的优势，并应用到职业寻认真盘点自己的优势，并应用到职业寻找之中找之中 有针对性地进行信息收集和应聘有针对性地进行信息收集和应聘 在按照生涯规划求职确实无法找到规划在按照生涯规划求职确实无法找到规划中的职业时，也可以考虑调整短期的职中的职业时，也可以考虑调整短期的职业方向，可业方向，可“先就业，后择业先就业，后择业”第四阶段：过渡期（签约第四阶段：过渡期（签约 离校离校）传统任务传统任务专业课学习专业课学习实践课程学习实践课程学习 新任务（基于生涯规划）

22、新任务（基于生涯规划）根据签约单位的文化和将根据签约单位的文化和将任职岗位对任职者的具体任职岗位对任职者的具体期待，有针对性地进行知期待，有针对性地进行知识、技能等补充和训练识、技能等补充和训练调整长期规划调整长期规划特别提醒：特别提醒：善始善终地把学校教学计划中安排的每一善始善终地把学校教学计划中安排的每一门功课、每一个教学环节学习好，特别是门功课、每一个教学环节学习好，特别是毕业论文毕业论文 为成为合格甚至优秀的新员工提前做好准备为成为合格甚至优秀的新员工提前做好准备 调整你的长期规划调整你的长期规划 大学规划大学规划一年级：自我探索期一年级：自我探索期 开发自己的兴趣和技能开发自己的兴趣

23、和技能 学生社团学生社团 /公共课程公共课程 /课外活动课外活动 父母父母 /朋友朋友 /导师导师 /已工作的学长已工作的学长 自我测评工具自我测评工具 生涯中心的资源生涯中心的资源 /阅读不同的职业资料阅读不同的职业资料 努力学习，尽所有可能获得高分努力学习，尽所有可能获得高分二年级：拓展职业生涯视野二年级：拓展职业生涯视野 将感兴趣的职业列成名单将感兴趣的职业列成名单 职业发展手册职业发展手册/生涯中心图书馆生涯中心图书馆 /互联网互联网 与感兴趣的职业领域中专业人士取得联系，并一起与感兴趣的职业领域中专业人士取得联系，并一起 工作一天。工作一天。实习实习/兼职兼职/暑期工作暑期工作/志愿

24、者活动，获得工作经验志愿者活动，获得工作经验 招聘会招聘会/与职业生涯相关的活动与职业生涯相关的活动三年级：缩小选择范围三年级：缩小选择范围 与职业咨询员探讨你的职业选择观点与职业咨询员探讨你的职业选择观点 为攻读研究生作准备为攻读研究生作准备 （查询入学要求、考试日期和申请的截止时间）（查询入学要求、考试日期和申请的截止时间）探索公司和工作环境，按照公司提供的工作职位探索公司和工作环境，按照公司提供的工作职位 要求检视自己的能力要求检视自己的能力 开始建立专业化的联系，以此辅助你的求职竞争开始建立专业化的联系，以此辅助你的求职竞争 持续获得与职业生涯相关的工作和领导经验持续获得与职业生涯相关

25、的工作和领导经验四年级：做出生涯决定四年级：做出生涯决定 求职技巧工作坊（简历求职技巧工作坊（简历/求职信求职信/面试）面试）就工作中第一年境况和一些预想的挑战与就工作中第一年境况和一些预想的挑战与UCLAUCLA 的校友交流的校友交流 通过你的联系网查找工作机会通过你的联系网查找工作机会 /争取得到推荐争取得到推荐 招聘会招聘会/雇主演讲会雇主演讲会/查找信息发布查找信息发布/校园面试校园面试 澄清尚未完成的学位要求，确保顺利取得学位澄清尚未完成的学位要求，确保顺利取得学位大学中的准备大学中的准备 学会学习学会学习专业课专业课/选修课选修课 知识结构知识结构院系院系/学科学科/导师方向导师方

26、向 专业技能专业技能课堂发言与小组讨论课堂发言与小组讨论 可转移技能可转移技能作业作业/论文发表论文发表 思维方式思维方式文献数据库文献数据库/学术会议学术会议 兴趣与快乐兴趣与快乐导师导师/学长学长/同学同学 经验经验尽可能获得高分尽可能获得高分 与职业关联与职业关联 如何看待大学的学习？如何看待大学的学习？大学的课程有用还是没有用？大学的课程有用还是没有用？学习什么？知识、技能、思考问题的能力和方法、世界观（方法论）学习什么？知识、技能、思考问题的能力和方法、世界观（方法论）学习最重要的东西：基础课；专业基础课；工具类课程；哲学学习最重要的东西：基础课；专业基础课；工具类课程；哲学培养学习

27、的习惯：让学习成为习惯和生活方式；习惯使人聪明。培养学习的习惯：让学习成为习惯和生活方式；习惯使人聪明。培养学习的观念：主动学习；自主学习；终身学习培养学习的观念：主动学习；自主学习；终身学习培养三种能力：培养三种能力：功能性学习能力功能性学习能力；可迁移性能力；适应性能力；可迁移性能力；适应性能力学习管理自己：学会管理时间；学会管理情绪学习管理自己：学会管理时间；学会管理情绪学会主动学习学会主动学习许多同学抱怨老师不够好，懂得不够多，学校课程安排也不合理许多同学抱怨老师不够好，懂得不够多，学校课程安排也不合理我会劝我会劝这些学生：这些学生：与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛。与其诅咒黑暗，不如点亮蜡

28、烛。进入了大学，你应该不只是进入了大学，你应该不只是跟在老师的身后走，应该开始走在老师的前面。老师一堂课要涵盖课本的几跟在老师的身后走，应该开始走在老师的前面。老师一堂课要涵盖课本的几十页，不能指望通过一堂课就把内容学得很好。关键看的是自己。首先应该十页，不能指望通过一堂课就把内容学得很好。关键看的是自己。首先应该可以自己把课本琢磨透。就算老师要教一个题目，可以在老师教之前尝试自可以自己把课本琢磨透。就算老师要教一个题目，可以在老师教之前尝试自己去学习，这样可以发现自己什么地方学习能力不足。中学时更多的学习是己去学习，这样可以发现自己什么地方学习能力不足。中学时更多的学习是争取能争取能记得记得

29、。大学时，对自己应该要求。大学时，对自己应该要求理解理解，应该对所有的知识提，应该对所有的知识提出疑问：出疑问：为什么是这样？为什么是这样？你会发现一旦理解你会发现一旦理解为什么为什么后，你将能举一后，你将能举一反三。很多问题有不同的思路，不要总是用一种思路，让自己被历史的包袱反三。很多问题有不同的思路，不要总是用一种思路，让自己被历史的包袱压死，这样才能创新。碰到问题不要像机器一样一步一步做，可以尝试好几压死，这样才能创新。碰到问题不要像机器一样一步一步做，可以尝试好几种可能。种可能。三种能力：三种能力：功能性学习能力：功能性学习能力：与所从事具体工作相关的能力：专业技能、与所从事具体工作相

30、关的能力：专业技能、学习知识、善于思考的能力学习知识、善于思考的能力可迁移能力：可迁移能力：信息能力；人际沟通能力；组织协调能力；信息能力；人际沟通能力；组织协调能力；表达能力；创新能力；冒险精神等；表达能力；创新能力；冒险精神等；适应能力：情绪管理；时间管适应能力：情绪管理；时间管理大学中的准备大学中的准备 综合素质综合素质人文素质人文素质 外语水平外语水平 计算机能力计算机能力 专业知识专业知识 数理基础数理基础表达能力表达能力 创新能力创新能力 实践动手能力实践动手能力 自学能力自学能力人际交往人际交往经济头脑经济头脑 团队精神团队精神 组织管理能力组织管理能力 职业道德职业道德 竞争意

31、识竞争意识 敬业精神敬业精神“干粮干粮”基基底底“猎枪猎枪”性能性能“猎人猎人”品格品格基本业务素质基本业务素质应用拓展素质应用拓展素质非业务素质非业务素质如果遇到不喜欢的专业如果遇到不喜欢的专业三百六十行，行行出状元：也许是三百六十行，行行出状元：也许是“误恨误恨”；在没有能力把一件事情干；在没有能力把一件事情干好之前，没有资格说不喜欢。好之前，没有资格说不喜欢。科技发展的道路不是一帆风顺的：任何行业都有波动：科技发展的道路不是一帆风顺的：任何行业都有波动：ITIT泡沫破灭；经泡沫破灭；经济管理的冷热；蓝领与白领济管理的冷热；蓝领与白领.既在于选择什么，更在于怎样干：既在于选择什么，更在于怎

32、样干：最有害的选择：抱怨；逃避；消极等待；最有害的选择：抱怨；逃避；消极等待；学会变通：努力塑造复合型人才；入行和定位学会变通：努力塑造复合型人才；入行和定位选课的急功近利主义：为了点名而上课；为了学分而上课；为了兴趣而选课的急功近利主义：为了点名而上课；为了学分而上课；为了兴趣而上课上课如何看待大学的体育？身体好是一切好的基础：身体好是一切好的基础：身体好、学习好、工作好；身体好、学习好、工作好；革命的本钱；革命的本钱；载知识之车；载知识之车；野蛮其体魄，文明其精神野蛮其体魄，文明其精神 毅力、品质的塑造：超越极限；公平竞争；毅力、品质的塑造：超越极限；公平竞争；战胜自己与战胜别人、困难战胜

33、自己与战胜别人、困难 健全人格的塑造：体育代表队现象健全人格的塑造：体育代表队现象 健康心理的塑造：运动净化人的心灵健康心理的塑造：运动净化人的心灵培养健康的生活方式与身心素质：培养健康的生活方式与身心素质：越是知识经济，越是要重视身体素质；越是知识经济，越是要重视身体素质；物质永远决定意识！没有物质支撑，意识不物质永远决定意识！没有物质支撑，意识不可能可持续发展！可能可持续发展！大学中的准备大学中的准备 社会实践社会实践社会实践社会实践 职业环境职业环境实习实习 职业内容职业内容兼职兼职 资质资质/能力能力志愿者志愿者 职业经验职业经验职业体验职业体验 业内人士业内人士观摩招聘会观摩招聘会

34、评估自己评估自己如何看待社会实践？试穿职业：进一步了解职业，体验职业试穿职业：进一步了解职业，体验职业认识社会：书本知识与社会知识；更广阔的课认识社会：书本知识与社会知识；更广阔的课堂；培养堂；培养“现实现实”的观念，学会辩证看待社会。的观念，学会辩证看待社会。增长见识：见多才能识广；增长见识：见多才能识广；做大街的孩子做大街的孩子跨文化沟通能力：阅书无数跨文化沟通能力：阅书无数VSVS阅人无数阅人无数学习创造知识、转化知识的能力：知识没有转学习创造知识、转化知识的能力：知识没有转化，就没有彻底的意义；书本相对于实践，总化，就没有彻底的意义；书本相对于实践，总是落后的是落后的大学中的准备大学中

35、的准备 社团活动社团活动班级班级/院级院级/校级活动校级活动 兴趣兴趣社团活动社团活动 可转移技能可转移技能学生比赛学生比赛 团队经验团队经验讲座讲座/沙龙沙龙 项目管理项目管理参加参加/组织组织 非学业成就非学业成就Player-Leader 经历失败经历失败 人际网络人际网络 与职业关联与职业关联如何看待社会工作？如何看待社会工作？完成人的社会化的过程：自然人转变为社会人完成人的社会化的过程：自然人转变为社会人 ：交往、心：交往、心理承受力理承受力.服务他人还是锻炼能力：在服务他人中得到快乐，获得成长服务他人还是锻炼能力：在服务他人中得到快乐，获得成长综合能力训练的系统工程：语言表达、组织

36、、沟通综合能力训练的系统工程：语言表达、组织、沟通.团队精神的培养：阿波罗现象；英雄团队精神的培养：阿波罗现象；英雄VSVS平民时代平民时代学校的资源不仅在于大师，也在于同学：小环境对人才成长学校的资源不仅在于大师，也在于同学：小环境对人才成长的重要性；致力于营造团结向上的集体：高原上才能出高峰的重要性；致力于营造团结向上的集体：高原上才能出高峰在合作中、碰撞中发现自己，改变自己，提高自己在合作中、碰撞中发现自己，改变自己，提高自己社会工作打开丰富的资源宝藏独学而无友，则孤陋而寡闻独学而无友，则孤陋而寡闻。充分利用大学中人才的资源。如果你的老师不差，你充分利用大学中人才的资源。如果你的老师不差

37、，你可以多向他们请教，或请他们推荐一些课外的专业书可以多向他们请教，或请他们推荐一些课外的专业书籍或文献阅读。除了老师，大学中人才济济，高年级籍或文献阅读。除了老师，大学中人才济济，高年级学长、学生社团组织成员、同学等都是你知识的来源学长、学生社团组织成员、同学等都是你知识的来源和学习的伙伴。每一个人对不同问题的理解深度和想和学习的伙伴。每一个人对不同问题的理解深度和想法都可能不一样，所以互帮互学对大家都有益。法都可能不一样，所以互帮互学对大家都有益。院士院士，系主任系主任、大师大师不见得有时间来教不见得有时间来教导你。导你。三人行必有我师三人行必有我师，你的周围都是良师益友。，你的周围都是良

38、师益友。要珍惜这难得的机会，大胆发问，时时切磋，你才能要珍惜这难得的机会，大胆发问，时时切磋，你才能学得最多。学得最多。社团活动还应当学会什么？社团活动还应当学会什么？重要的是服务他人，其次才是能力。能力第一重要的是服务他人，其次才是能力。能力第一和服务第一，在人生观和价值观上截然不同。和服务第一，在人生观和价值观上截然不同。学会与人打交道：首先学会尊重人，态度第一，学会与人打交道：首先学会尊重人，态度第一，技术第二。技术第二。世界观、人生观：世界是大家的，事情要大家世界观、人生观：世界是大家的，事情要大家做。做。大学，最重要的是识器（情商+政商.）知一书懂一理：从知一书懂一理：从“知道很多知

39、道很多”到到“懂得很多懂得很多”术与器：识器为先，文艺其从；术与器：识器为先，文艺其从；见识器度从哪里来见识器度从哪里来?道德素养：道德素养：从从“小我小我”到到“大我大我”；吃亏精神；吃亏精神；牺牲精神；奉献精神牺牲精神；奉献精神 政治素养：分清延安和西安；政治也是战斗力。政治素养：分清延安和西安；政治也是战斗力。哲学功底：使人终生受益的学问；钱学森先生的体会；哲学功底：使人终生受益的学问；钱学森先生的体会；目标不同于规划目标不同于规划 很多同学可能会将规划等同于目标。例很多同学可能会将规划等同于目标。例如，两年后顺利毕业，五年内成为一名工程如，两年后顺利毕业，五年内成为一名工程师，这是目标

40、，而规划则是如何在两年和五师，这是目标，而规划则是如何在两年和五年内达到这两个目标。与目标相比，规划应年内达到这两个目标。与目标相比，规划应该更具体、更具操作性。该更具体、更具操作性。时间管理时间管理 要事第一要事第一时间管理的关键不是排出你日程表上的优先次序，时间管理的关键不是排出你日程表上的优先次序，而是排出你要的那个优先次序。而是排出你要的那个优先次序。你个人认为最值得去做的重要的事情，它有利于你你个人认为最值得去做的重要的事情，它有利于你价值观的体现，有利于达成你的目标，它来自你的价值观的体现，有利于达成你的目标，它来自你的内在需求。内在需求。每个人的价值观不同，因此对每个人的价值观不

41、同，因此对“要事要事”的判断也会的判断也会存在差异。存在差异。包括：工作，学习，家庭，休闲，个人包括：工作，学习，家庭，休闲，个人重要和紧急的不同之处在于重要和紧急的不同之处在于 重要的事来自内在的重要的事来自内在的 紧急的事来自外界紧急的事来自外界 需求，对自己而言需求，对自己而言 要事有时并不紧急，要事有时并不紧急，影响你的安排影响你的安排 但需要更多的时间，但需要更多的时间，并且天天做并且天天做时间管理象限图时间管理象限图紧急紧急重要重要危机事件、危机事件、CET-6与与GRESCI、期末考试、上课、期末考试、上课、毕业论文毕业论文干扰、一些电话和电子干扰、一些电话和电子邮件，邮件，一些

42、紧急的事件、一些紧急的事件、凑热闹的活动凑热闹的活动废话废话无聊电话无聊电话电子游戏电子游戏上网聊天上网聊天职业目标、人际关系职业目标、人际关系国内或出国深造、国内或出国深造、健康、其他长期规划健康、其他长期规划紧紧急急并并且且重重要要紧紧急急但但不不重重要要不不重重要要且且不不紧紧急急重重要要但但不不紧紧急急重要重要紧急紧急全力以赴全力以赴计划并有条不紊地进行计划并有条不紊地进行做到未雨先缪做到未雨先缪花一点时间做，花一点时间做，请人请人代办，代办，集中处理集中处理有空再做或不做有空再做或不做20%65%15%1%预防胜于治疗预防胜于治疗应努力避免紧急事情应努力避免紧急事情如何做到要事第一如

43、何做到要事第一 设计每日设计每日/周周/月计划月计划 记录要做的事记录要做的事 记录该做的事记录该做的事 衡量执行每件事所需时间衡量执行每件事所需时间 预测可能的障碍和支持资源预测可能的障碍和支持资源 排列执行事件的优先级排列执行事件的优先级 计划下一日计划下一日/周周/月的时间表月的时间表如何做到要事第一如何做到要事第一 评估、再确认评估、再确认 计划的大事是否已完成？计划的大事是否已完成？哪些角色花的时间多？哪些角色花的时间多？是否需要改变？是否需要改变？哪些角色现在应开始努力？哪些角色现在应开始努力？加强第二象限的工作加强第二象限的工作时间管理时间管理时间管理是一种能力，是一种决定生活中

44、什时间管理是一种能力，是一种决定生活中什么东西重要的能力。要及早地学着把心思真么东西重要的能力。要及早地学着把心思真正集中到自己一生中想要完成的事情上（目正集中到自己一生中想要完成的事情上（目标事件）标事件）将轻重缓急的概念贯穿于日常生活中，关注将轻重缓急的概念贯穿于日常生活中，关注于重要但并不紧急的事情上（时间分布）于重要但并不紧急的事情上（时间分布）让时间管理成为生活的习惯让时间管理成为生活的习惯小作业：小作业：个人规划书个人规划书主题：主题：我的职业生涯设计我的职业生涯设计 我的大学目标与行动计划我的大学目标与行动计划 参考书目参考书目大学生生涯辅导，马士斌主编，机械工业出版社大学生生涯辅导，马士斌主编，机械工业出版社如何掌控自己的时间和生命，拉金如何掌控自己的时间和生命，拉金谢谢 谢！谢！