禁烟心得体会范文材料500字.docx

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1、 禁烟心得体会范文材料500字 禁烟心得体会范文材料精选500字 不知道你是否留意过，任何一包香烟上都会有“吸烟有害安康”这六个字。不知道你是否留意过，大街小巷都是“烟”雾充满，就连那阴暗的角落里，都有可能燃起“星星之火”，废弃的“弹壳”无处不在。以下是工作收录的一些范文，盼望能为大家供应帮忙。 禁烟心得体会1 我发觉有些人还在公共场所吸烟，如：学校、餐厅、公园、游乐园等等，我特别厌烦那些吸烟的人。 烟草的烟雾中至少含有三种危急的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部汲取，主要是对神经系统发生作用。一氧

2、化碳能减低红血球将氧气输送到全身力量。烟的烟雾是致癌物质就是说，它能在它所接触到得组织中生癌，因此，吸烟者呼吸道德任何部位都有发生癌的可能。尼古丁还能使心跳加快，血压上升，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，好像能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成很多心脏病的一个缘由，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大许多。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的机率、要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要缘由，而满心肺部本身，也增加了得肺炎及心脏病

3、的危急，并且吸烟也增加了高血压的危急。 那些喜爱吸烟的烟民们，快快放下手中的烟头，一起爱护自己的身体，为祖国、社会付出奉献吧！ 禁烟心得体会2 我的爷爷老是抽烟，他的手指黄黄的，总是夹着一根点燃的冒着袅袅青烟的香烟，得意其乐的看着电视。 可是最近他开头咳嗽频繁，奶奶劝他，他总是满不在乎地说：“我知道他的严峻性，没事的。”奶奶束手无策，只好让我来帮她，我爽快地同意了，并说：“看我的，信任我，没问题。”奶奶听后快乐的干活去了。 我打算开头实行规划，首先我打算晓之以理。于是我找了关于世界名人的书，由于从年轻时就开头抽烟，到了六十几岁时，事业正如日中天时，却得了肺癌，我把这些事例讲给她听，他却说：“我

4、是从三十几岁才开头抽烟的，而且抽得不多没事。”于是我叹了口气，走开了。 一计不成又生一计。我把爷爷的香烟藏了起来。比方柜子或衣架上，我不肯定从哪拿，因此爷爷不知烟藏在哪。我还在纸条上写明白抽烟的规定：上午9点至12点，0至1根烟，12点至1点，0至3根烟，晚上7点至9点，0至1根烟，其余时间不准抽烟，违者重罚。并贴到了茶几上。爷爷笑着问：“罚什么呀?”我说：“罚其次天少抽两根烟。”爷爷同意了。每天爷爷想抽烟的时候我就给他拿，每天还不会超过五根。有时候爷爷会借着帮助安衣架让我多发给他一根烟。还有时像其次天借一根烟，并同意下次少抽两根。但有时爷爷也会耍小聪慧，把烟灰缸里的烟倒了，再找我要烟，但每次

5、都会被我们识破，后来爷爷抽烟少，也不咳嗽了，高快乐兴的对奶奶说：“这一阵少抽烟真管用！” 最终一段时间爷爷自由了，由于我开学了，没空管爷爷了。但是看着爷爷的身体越来越安康，我心里特殊有成就感，这是在假期里我做的最有意义的事了！ 禁烟心得体会3 众所周知，公共场所是制止吸烟的，但是现在在公共场所吸烟的人越来越多，尤其是在公交车上。 下午，我和姐姐乘公共汽车回家，车上人多，我和姐姐找了座位坐下来。玩累了的我都快睡着了，这时，我闻到了一股呛人的烟味，认真一搜寻，原来是坐在我前面的叔叔在吸烟。 “太不像话了！”我想上去制止吸烟这种不文明的行为，刚站起来就迟疑了，由于那个叔叔太强壮了，万一他骂我、打我可

6、咋办?我又坐回了座位。 突然，听见一个女孩在大声的说话：“妈妈，这车子内部装饰是不错，就是吸烟的牌子太小了。”我循声望去，见一10岁左右的小女孩一边说，一边对她旁边的妈妈眨巴着眼。好得意的小姐姐，长长的辫子，圆圆的脸蛋，还有一双大大的、光明的会说话的眼睛，说起话来声音柔柔的，看着她说话时嘴角的那一对小酒窝，真是漂亮极了！小姐姐的妈妈好像懂了她的意思，附和着说：“现在的人们都很自觉了，不用牌子提示了”那个叔叔在这对母女说完后，侧身看了看，把烟从嘴上取下来扔在了车厢的地板上。小姐姐的声音再次响起：“妈妈，你那天不是告知我有个人顺手在车厢里仍了个烟头，引起了一场火灾吗?”哪位叔叔又看看了那个小姐姐，

7、用脚把烟头熄灭了。作文 车上全部的人都向那个小姐姐投去了欣赏的目光，包括刚刚那个吸烟的叔叔。小姐姐的机灵却我敬佩不已，也为我的迟疑感到惭愧。 我盼望那些吸烟的朋友能够明白，吸烟是有害安康的，在制止吸烟的公共场所吸烟更是危害到了别人的安康。 禁烟心得体会4 这天晚上，爸爸突然来到我房间，整理着衣服，静静地问我：“你要不要带点什么，我下去买点东西。”我立刻就会意了爸爸的想法，大叫着：“爸爸又要买烟了！”不久，耳畔传来妈妈不厌其烦的叨念和爸爸的讪笑，我知道，爸爸的规划再次泡了汤。 的确，在我们家，爸爸作为唯一的烟民，被我和妈妈严峻抵抗，每次爸爸习惯性地摸出香烟，娴熟地预备点上一根时，我总是告诫他：“

8、放下或者去阳台，你选一个吧！”而爸爸迫于妈妈的威压之下，也只能悻悻地投入阳台自由的空气。一来二去，爸爸竟然养成了习惯，常常流连于阳台。 而我和妈妈全都认为吸烟实在无益于爸爸，纷纷要求他戒烟。我们母子齐上阵，爸爸自然是满口同意，头几天爸爸表现实在良好，的确烟瘾难耐时便摸出一把瓜子，看着烟灰缸缓缓的嗑瓜子，与烟瘾苦苦抗衡。但时间一长，爸爸还是本性难移，趁着我不留意时偷偷地点上一根，在厕所偷偷地抽完后溜出来，但他嘴里浓烈的焦油味出卖了他，爸爸的执着使我和妈妈意识到了事态的严峻性，让爸爸戒烟势在必行。 夜晚，我在墙根悄悄地倾听，捕获着爸爸任何地风吹草动。忽而，打火机在空中迸发出危急的火舌，我三步并作两

9、步，一把握住了爸爸的手腕：“不许抽烟！和我一起下去漫步！”爸爸无奈跟我来，在小公园中，四周环合着鳞次栉比又飒爽的银杏树，脚边的采采的青草中隐匿着嬉闹的夏虫，天色渐晚，石雕的喷泉中涌动着汩汩的水流，渐变的天幕在水面上漂动，四周阵阵栀子花的甜蜜香气令人心旷神怡。“真舒适啊！”我感慨到，爸爸内疚地点点头，说到：“是啊，我应当坚持戒烟啊！” 渐渐沉淀的天空下，我和爸爸渐渐走着，享受着这没有尼古丁的美妙时间。禁烟多么重要！让我们大手牵小手，共同禁烟，共享安康生活！ 禁烟心得体会5 吸烟有害安康！这是每个人都知道的，但我不懂为什么，大人们总是说:饭前饭后一支烟，愉快似神仙！虽然他们嘴上这么说可是心里却比谁

10、都清晰吸烟的危害，那为什么还要抽呢?我的爸爸就是一个大烟民，所以，我便每天都在吸二手烟，我心里知道吸烟有多大的危害，可是，对于爸爸，我已经没有方法了. 今年的5月31日就是世界戒烟日了，我在网上观察了许多吸烟对于身体的危害，这比我平常自己了解的多多了！比方说吸烟简单引起的疾病:心脏病、中风、呼吸道感染、肺癌等.还有烟里的有害成分也另我吓了一跳:一氧化碳，汽车排出的有害气体，可以取代人体内15%由红血球负责输送的氧气，造成气喘，体力缺乏.一氧化碳也会损害血管内部，导致动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管壁上，加重血管堵塞.尼古丁，一种与海洛因，可卡因一样简单上瘾的物质，动吸烟时，尼古丁只要10秒，就

11、短段地10秒，它就可以进入你的大脑，使心跳加速，增加患上心脏病的危急.焦油，一种用来铺公路的物质.焦油中含有许多致癌物质和其他化学物质.其中包括丙酮，DD下，砒霜（一种毒药），甲醛，氨以及另外100种有害的物质.还有那些惊人得数子，更令我这个正在日复一日地吸二手烟的小女孩心惊胆颤.2023年我国15岁以上的人 群吸烟率就已到达了35.8%，其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%，由此估量，吸烟者约为3.5亿！而每年约为有100万人由于吸烟而死亡.更令我没想到的是，吸二手烟的危害竟然是吸一手烟的6倍！ 看到这些资料，我由心地更想让爸爸戒烟了，我不盼望爸爸由于烟失去安康！我渴望一个无烟的童年！爸爸，从现在起，给我一个无烟的童年吧！好吗?