立定跳远的教案范本立定跳远教案模板(6篇).docx

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1、 立定跳远的教案范本立定跳远教案模板(6篇)关于立定跳远的教案范本一 为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平常牺牲了不少业余时间，付出了不少努力！ 在这共同期盼的一刻，同学们向着目标跳动吧！加油！ 青春的步伐，告辞昨天的汗水， 激情的跳动，飞向明天的希冀， 一次次坚持，执着着幻想， 一次次腾空，超越的， 不仅是距离， 还有自己。 关于立定跳远的教案范本二 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵赞叹， 落地的瞬间， 你触到了沙的松软， 不管怎样， 荣誉永久属于你! 播送稿四：运动会立定跳远播送稿 你纵身一跃， 留下一条漂亮的彩虹。 那七彩的色泽， 就是你绚烂的笑容。 或许， 那是一条完善的

2、抛物线， 那匀称的尺度， 尽在你的把握之中， 或许，那是一条回旋的dna。 生命存在的意义， 被你细细描述。 关于立定跳远的教案范本三 一、指导思想： 本课以“安康第一”的指导思想，全面推动素养教育，培育学生终身体育的意识和科学健身的力量，充分发挥学生主体地位，提高学生的体育素养，使学生我运动，我安康，我成长，我欢乐。 二、 教材分析： 本课的教学内容是立定跳远。立定跳远技术是初中体育与安康的主要教学内容，本节课主要是在学习双脚跳动的根底上学习的，又是为以后学习急行跳远工程打下根底，学习立定跳远还能有效进展速度、协调、力气等身体素养，并具有健身性、竞争性、消遣性的熬炼价值。 三、学情分析： 本

3、次授课的对象是初二年级，总共有四十人，学生已经具有肯定的体育活动力量和认知水平。但是这一阶段的学生，受生长发育的影响，在个体的体能和心理方面存在着显著的差异，因此，在立定跳远的的学练过程中，学生把握动作的力量存在着明显的差异，这样，就要求我们对那局部体能根底差，自信念缺乏的同学，赐予特殊的关注。 四、教学目标 1、学问技能目标：通过教师的讲解示范，使学生领悟技术动作。在思想上熟悉到自身缺乏，在练习时，加以留意改良。 2、力量培育目标：通过练习，更好的改良提高立定跳远的动作质量。 3、情感进展目标：通过讲练结合，让学生们即能专心去理解，又能通过熬炼去提高。从中培育学生仔细学习的态度和刻苦熬炼的品

4、质。 五、教学重点、难点： 重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。 难点：上肢的摇摆协作空中展体。 六、主要的教学方法 ： 教法：讲解示范法、仿照法、鼓舞法、反复练习法、合作法等。 七、教学过程： 一、导入新课（预备局部：10分钟） 1、课堂常规，包括整队、检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。 2、向学生宣布本课的教学内容、目标和要求。 组织： 3、安排见习生。 4、绕田径场慢跑二圈。 5、嬉戏：“青蛙跳接力赛”。 组织: (1)嬉戏方法: 分为两组，两组人数相等，排成四路纵队前后间隔一臂，两路为 一组相向站立相距5米, 两排头经口令后向对面同伴用青蛙跳跳过去，然后与对面的同

5、学击掌，然后对面的同学又跳过来，始终最终一名同学，谁最终一名同学先冲过终点为胜对。 （2）嬉戏规章：排头不能踏线击掌。 （3）目标：通过嬉戏增加趣味性，为学习立定跳远打下一个良好的根底。 二、承受学问阶段（根本局部：20分钟） 1、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，快速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）让学生初步建立立定跳远的动作概念。 组织： 2、原地的摆臂练习： （1）要求：摆臂快速、干脆 3、在立定跳远中增加一块或二块

6、小垫子，在确保学生安全的根底上让学生快速跳动有肯定高度的小垫子，先做根本的体验，然后在学生体验的根底上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”，然后让学生依据自己的水平，选择难度，并让其带着问题进展一个嬉戏“看谁跳得远”，让学生依据自己的力量水平，分别跳动有肯定高度和远度的小垫子，最终，各小组在争论的根底上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。 4、学生自由练习。（教师巡察指导准时订正错误的动作） 组织： x x x x x x x x x x x x x x

7、 x x x x x x 5、在沙坑跳进展练习。（教师指导准时订正错误的动作） 6、分组练习。（发挥学生自主学习的力量，小组长评出动作做的最好 的） 7、立地跳远易犯错误及订正： （1）屈膝，重心下降不精确，双臂后摆不到位 产生缘由：动作概念不清，预备姿态不精确 订正方法：讲清概念和要求，多练习预备姿态，留意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，拉开工作肌肉初长度，为蹬地做好充分预备。 （2）上体前扑易摔倒 产生缘由：上体过于前倾，急于掌落地 订正方法：进一步讲解示范，说明下落时须伸小腿，脚跟先着地的科学性，多做双腿并脚跳起越过橡皮筋练习，体会在收腹举腿的前摆下伸小腿动作。 8、综合竞赛练习

8、 （1）把学生分成（男女）两个人数相等的小组，然后进展小组竞赛，依据每个人跳远的远度得出每个人的成绩,最终得出每个小组的最终成绩，成绩高的的小组获胜。 组织： 三、整理放松（完毕局部：5分钟） 1、做好放松练习，边总结本课的教学成果；指出优点和缺点。 2、安排归还器材。 八、场地器材： 沙坑一个、垫子4块、皮尺一副、锄头一把 九、估计教学效果： 练习密度估计：35%运动量猜测：平均心率110次左右，最高140次左右。 关于立定跳远的教案范本四 同学们看，那边刚要进展的是二年级立定跳远竞赛，xx班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得特别精神抖擞！ 为了运动会的一搏，我们班的运动健将们

9、在平常牺牲了不少业余时间，付出了不少努力！ 在这共同期盼的一刻，同学们向着目标跳动吧！加油！ 青春的步伐，告辞昨天的汗水， 激情的跳动，飞向明天的希冀， 一次次坚持，执着着幻想， 一次次腾空，超越的， 不仅是距离， 还有自己。 关于立定跳远的教案范本五 运动会跳远播送稿范文一 青春的步伐，告辞昨天的汗水， 激情的跳动，飞向明天的希冀， 一次次坚持，执着着幻想， 一次次腾空，超越的 不仅是距离， 还有自己。 运动会跳远播送稿范文二 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵赞叹， 落地的瞬间， 你触到了沙的松软， 不管怎样， 荣誉永久属于你！ 运动会跳远播送稿范文三 你纵身一跃， 留下一条漂亮的

10、彩虹。 那七彩的色泽， 就是你绚烂的笑容。 或许， 那是一条完善的抛物线， 那匀称的尺度， 尽在你的把握之中， 或许，那是一条回旋的dna。 生命存在的意义， 被你细细描述。 运动会跳远播送稿范文四 同学们看，那边刚要进展的是二年级立定跳远竞赛，xx班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得特别精神抖擞！ 为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平常牺牲了不少业余时间，付出了不少努力！ 在这共同期盼的一刻，同学们向着目标跳动吧！加油！ 关于立定跳远的教案范本六 1、立定跳远 2、嬉戏：迎春花儿开 1、透过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步把握双脚

11、蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。进展学生跳动潜力，培育学生运动兴趣。 2、透过教师的启发、引导，学生的自我探究、体验总结并把握立定跳远的技术动作，构成正确的概念。 3、透过自我挑战嬉戏进展学生的弹跳力、下肢力气及协调性等身体素养的进展 双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。 蹬摆协作、动作连贯、双脚轻松落地 一、开头局部 1、体育委员集合整队，报告人数学生活动： 2、检查服装组织： 3、宣布本课资料四列横队 4、安排见习生 要求：快静齐 二、预备局部 1、围绕操场慢跑一圈学生活动： 2、课堂常规教学要求：队伍整齐精神饱满 3、简洁的徒手操组织： 4、专项练习 a、原地用力向上跳动

12、b、原地向上抱腿跳远 5、留意安全 教法：教师前面领操，喊口令学生跟着联系要求：动作到位 三、根本局部 一、导入新课 1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？ 2、学生：原地学习青蛙跳。 3、师：那里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈打算带孩子们到池塘里去抓虫子吃。 4、教师把学生带到画满荷叶的操场，进展活动。 5、师：同学们大家还谁明白和青蛙一样用双脚跳动的动物呢 6、学生：兔子、袋鼠、麻雀等教师引导学生学习、仿这些动物动。 7、师：这天我们要学习的立定跳远跟我们刚刚青蛙跳的姿态很相像，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗 （1）立定跳远 1、师：刚刚同学们

13、学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一齐来学习这节课要学习的资料立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看教师做一下示范，同学们再来学习好吗？ 2、动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。 难点：动作连贯，蹬摆协作。 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。 5、教师指出易犯错误，并进展订正。 6、学生进展比拟练习，分组练习。 7、教师依据学生练习状况准时进展提示订正错误动作。 （2）嬉戏：迎春花儿开 1、教师讲解嬉戏规章及嬉戏方法。 2、学生男女分成两组进展嬉戏，j教师进展指导 3、嬉戏进展中要留意安全。 4、要求：听从指挥仔细嬉戏 三、整理放松 1、学生集合整队 1、教师和学生一齐做放松操。 2、教师小结 3、师生再见、下课。