心理健康教育活动方案_1.docx

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1、心理健康教育活动方案心理健康教育活动方案1 各学院： 为贯彻落实精神卫生法“健康山西20xx”规划纲要关于加强心理健康服务的实施看法（x卫疾控发20xxx号）的明确要求，进一步提升我校心理健康服务力气和规范化水平，促进全体高校生的心理健康素养普遍提升，传播自尊自信、乐观向上的现代文明理念和心理健康意识，营造关注健康、乐观向上的校内生活心态，构建成熟的“五位一体”心理健康教育格局，学工部准备在全校开展第十五届“525”高校生心理健康教育月活动。现将有关活动要求通知如下： 一、活动时间 20xx年4月15日5月31日 二、活动主题 “心关怀爱随行悦自己共成长” 三、活动内容 1.院级常规工作 各学

2、院以本次心理健康教育月活动为契机，进一步构建心理健康五级关怀机制，扶持学院心理辅导站标准化建设。 （1）配备健全的同学干部队伍。各学院在原有心理健康教育工作队伍基础上，选拔并配备班级朋辈心理导师、班级心理委员（男女各一名）、宿舍心理信息员（各宿舍一名），并定期开展培训及考核工作。 （2）召开主题班会。依据春季高校生常见心理问题及各班级同学心理进展特点，组织各班级各班召开“心关怀爱随行悦自己同成长”主题班会，引导同学树立科学的心理健康意识，学会做自己的“心理健康第一负责人”，懂得调适心情困扰与心理压力，乐观自助。 （3）实施毕业生心理专项教育，引导并关怀毕业生树立科学择业和进展观念，克服就业和升

3、学过程中因失败、挫折带来的焦虑、困惑、悲观等不良心情，乐观调整心态，恰当确立期望值，科学规划将来，把握就业机会，实现平稳毕业、成功就业。 （4）排查危机心理。做好各班级同学心理危机倾向排查工作，杜绝极端大事发生。本着“内紧外松、以人为本”的原则，深化细致地开展心理危机排查工作。对排查结果要认真分析，做好备案，对“重点”同学要有针对性的干预措施，预防心理危机大事的发生。 （5）培训全体班级心理委员和宿舍心理信息员。利用学院心理辅导站，开展“心 理健康教育理论与实践”培训，提升队伍的理论熟识和工作水平。各学院可发挥合力，共享资源，打造精品培训。 2.主题教育活动 （1）乐观开展心理健康科普宣扬。充

4、分利用宣扬板面、校内广播、宣扬手册、课堂教学等传统传播形式，并借助校内网站、博客、微博、微信等新媒体技术，营造线上线下、课内课外相结合的宣扬氛围，乐观宣扬自尊自信、乐观向上的心理健康意识。 （2）连续举办校级精品活动。由高校生心理健康教育中心宏观指导，各学院合作承办，接受同学们喜闻乐见的形式，举办心理剧竞赛、心理美文美图竞赛，叙事演讲、心理微视频大赛、心灵手语操竞赛和心理趣味运动会等面对全校同学的校级活动，提升全体同学的心理健康素养。依据各院地理位置分设活动点，各院至少参与组织1项校级活动。 （3）细心组织学院特色活动。各学院围绕今年的活动主题，结合本院专业学问结构和同学进展特点，形成切实可行

5、、富有特色的活动方案，丰富活动形式，增加活动吸引力，营造良好的教育氛围。 3.“精彩一课”课程教学竞赛 每位心理健康课老师依据自己的授课内容和特色，录制15分钟的课程精彩片段。通过共享沟通，提升心理健康理论课和活动课的教学质量与水平。提交时间截止到5月21日。 四、活动要求 1.高度重视，细心组织，营造氛围。 4月15日前提交各院“525”心理宣扬月的简要活动方案； 4月25日上午将心理健康学问展板在指定地点展出； 5月25日前将学院活动总结（含主题班会、心理委员培训、活动图文记录）、心理危机排查记录、班级心理委员名单及表彰同学名单，文字版加盖分团委公章交回高校生心理健康教育指导中心，电子版发

6、送至xx。 2.有序开展，凝练阅历，乐观推广。 学工部对宣扬月活动进行跟踪检查、量化评比及表彰，对各学院特色活动进行总结、推广，评比结果作为表彰依据和年终评优重要因子。 心理健康教育活动方案2 中学心理健康教育活动月的开展有利于提高我们的心理素养，培育乐观、乐观向上的心理品质，促进我们人格的健全和进展。我校今年心理健康活动月的活动主题是“阳光路上，相伴成长”，将为学校师生心理健康教育和活动供应学习和沟通的机会。希望大家踊跃参与。 活动宗旨： 依据_同学心理健康教育进展中心关于组织“_学校心理健康教育活动月”的通知要求，我校准备开展“阳光路上，相伴成长”为主题的心理健康活动。通过一系列的心理健康

7、教育活动，营造良好的校内心理氛围，提升同学自助互助力气，促进同学心理健康成长。 活动目的： 以心理健康月为契机，通过推广校内心理情景剧的理念与技能，开展心理情景剧的排演;提倡班主任开展心理健康主题班会，进行优秀心理健康主题班会评比活动等方式，传播心理健康自助与互助的方法，广泛普及心理健康学问，提高全体同学的心理素养，培育同学乐观乐观，健康向上的心理品质，塑造阳光型的青春少年形象。 活动主题： 阳光路上，相伴成长 活动时间： 1、宣扬与发动(_月_日_日) 2、实施活动(_月) 3、优秀心理健康主题班会评比(_月下旬) 4、优秀心理情景剧作品参加评比(_月_月中旬前) 活动内容： 1、心理健康月

8、宣扬活动： (1)心理广播：强调心理健康的重要性，宣布心理健康月启动; (2)黑板报宣扬，要求每班五月初出一份心理健康月宣扬板报; 2、心理情境剧排演： 参与对象： 心理社团成员，其他部分同学 活动形式： 首先对同学进行培训，了解心理情景剧的理念和技巧，然后支配同学依据发生在自己身边共性的问题，选择一个剧本(可以自编，也可依据现成的剧本进行修改)，进行心理情境剧的排演，优秀的剧本推举参加区心理健康中心组织的心理情景剧评比活动。 3、优秀心理健康主题班会评比活动： (一)活动目的 为了提升同学对自身心理健康状况的关注，增加社会适应力气和人际交往力气，促进同学健康成长，利用20_年_月同学心理健康

9、教育活动月期间，以“阳光路上，伴我成长”为主题，特举办“优秀心理健康教育主题班会评比”活动。 (二)活动对象 全体在校同学和老师 (三)活动时间 20_年_月 (四)活动支配 A、优秀心理健康教育主题班会策划方案评比活动 日期：20_年_月_月_日 a以班级为单位，提交以人际关系、学习、成进步展等为主题的心理健康教育主题班会活动方案。 b活动方案于_月_日之前电子稿发给政教处。 c届时评比出优秀主题班会方案设计。 B、优秀心理健康教育主题班会评比活动 时间：20_年_月_日_月_日 (1)各班认真筹划开展心理健康教育主题班会。 (2)_月_日前将各班所开展的主题班会活动方案、班会PPT、活动照

10、片(电子版)等材料电子打包交至政教处。届时将从中评比出优秀主题班会。 (3)支配老师进班级观摩听课。 心理健康教育活动方案3 5月25日是“全国大中学校生心理健康日”。“5.25”是“我爱我”的谐音，其含义是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是熟识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用敬重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能共享、接受、赐予爱和友情，能与他人同心协力。 为了提高师生的心理保健意识，营造校内内心理教育氛围，促使师生科学地熟识、了解心理健康学问，形成正确的心理健康观念，我校心理询问室拟在全校开展主题为“让心灵欢快飞行”的“5.25心理健康周”

11、活动。 一、活动宗旨：提高师生心理保健意识，营造校内内心理健康教育氛围 二、活动主题：让心灵欢快飞行 三、活动时间：5月20日-5月25日 四、活动内容： （一） 国旗下讲话 活动要求： 1. 围绕“让心灵欢快飞行”的主题进行国旗下讲话 2. 五班级部分同学和你一样手语操呈现 活动对象：全体同学 活动时间：5月21日晨 升旗仪式 承办：学校少先队、心理询问室 （二） 心理健康手抄报竞赛 活动对象：全校同学 承办：心理询问室 德育室 活动要求： 1内容要求与心理学有关，乐观向上；提倡内容和形式上的创新。 2作品要原创，不得抄袭，一旦发觉取消评比资格。 3作品规格：8开 271mm390mm（严格

12、要求按规定规格作画）； 4作品正面右下角注明班级、姓名。 5交稿方式：每班至少上交3份到德育室。 6截稿日期：5月18日下午放学前 7. 奖项设置：每个班级分别评出一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名。获一、二等奖的作品在“莲苑小喇叭”上呈现。 （三） 征文活动 活动对象：全校同学 承办：心理询问室 德育室 xx编委会 活动要求： 1. 针对本次活动的主题，从以下电影中任选一部进行观看，并写下观后感，要求原创，不得抄袭，一经发觉取消评奖资格。电影片名：地球上的星星、美丽心灵、心灵捕手、放牛班的春天 2. 统一使用400字的作文纸，字数要求300600字 3. 在文章结尾注明班级、姓名、座号 4.

13、 交稿方式：每班至少上交2份至校心理询问室（老师办公楼四楼） 5. 截稿日期：5月21日下午放学前 6. 奖项设置：每个班级分别评出一等奖一名、二等奖两名、三等奖若干名，并将优秀文章发表在xx上 五：活动宣扬 横幅：让心灵欢快飞行xx县试验学校“首届5.25心理健康教育宣扬周”活动。 心理健康教育活动方案4 全校各单位： “525”是“我爱我”的谐音，最初由全国学联倡议推行的高校生心理健康文化节。20xx年，是全国“525”心理健康节XX周年，为进一步加强高校生心理健康教育，宣扬普及心理健康学问，引导同学关注心理健康、弘扬心理文化，提高高校生心理素养，结合我校工作实际，经争论，准备开展20xx

14、年“525”心理健康教育节系列活动,现将有关事项通知如下： 一、活动目的 春季是高校生心理危机的高发期。季节交替，气候转暖，天气多变，人体生理代谢进入旺盛期，内分泌活动变化增加，处在青春期的高校生简洁产生心情波动，尤其是敏感、多疑、有焦虑特质的同学可能心生抑郁。“525”心理健康教育节活动旨在动员各方面力气，携手关爱高校生心理健康和心灵成长，从而增加其心理素养，提高心理健康水平。 二、活动时间：20xx年5月5日-5月25日 三、活动对象：全体同学 四、活动内容 （一）心理美文征文大赛 1.活动时间:20xx年5月5日5月20日 2.活动主题: 我爱我，给心理一片晴空 3.作品要求 （1）内容

15、健康，乐观向上，真情实感，不得抄袭（抄袭者按零分计）； （2）字数在800字以上（诗歌除外）； （3）作品以学院为单位提交，数量不限，统一手写在稿纸上，在封皮上注明所在学院、班级、姓名、联系电话，由各学院心理辅导站站长收齐后于5月20日12:00前统一交至高校生心理健康教育中心（医学院2219室），电子版（注明个人信息，内容同上）发送至 ，联系人： （高校生心理进展联合会学习部部长）。 4.奖项设置: 本次活动设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖若干名，择期颁发荣誉证书和奖品。获奖作品将上传至心理健康教育中心网站和在xx工学院刊登，并于5月25日高校生心理健康教育节在智博广场进行展览。

16、 （二）“创意DIY 我SHOW我书签”设计大赛 1.活动时间:20xx年5月5日5月20日 2.活动主题：我爱我，给心理一片晴空 3.活动宗旨：该活动通过将原创励志名言与DIY共性书签相结合的形式，将心理健康教育寓乐之中。在创作的同时一方面可以培育高校生的原创精神，提升艺术素养，提倡健康生活，另一方面可以有助于同学们树立正确的生活观、生命观。 4.作品要求 （1）原创名言以“我爱我，给心理一片晴空”主题开放，不得抄袭； （2）DIY书签设计作品类型不限，材料不限，可以实行手工制作方式，形状自定，大小适中，颜色自选。也可接受彩印形式，正反面均可有彩色设计呈现； （3）DIY书签请务必在合适的位

17、置打洞，并栓上红线，以便展览； （4）原创名言和书签要相契合，搭协作适，字体漂亮，突出主题 （5）DIY书签作品可以是单幅作品，也可以是成套作品；可以是个人独立创作，也可以是小组集体创作； （6）参赛作品请另附有以下信息： （6）参赛作品必需为本人创作，凡因此引起的任何问题由本人负责，更不行购买成品上交。 5.作品提交时间 作品以学院为单位提交，数量不限（至少要提交5份以上），由心理辅导站站长收齐后于5月20日12:00前统一交至高校生心理健康教育中心（医学院2219室），联系人 （高校生心理进展联合会宣扬部部长）。 6.奖项设置 活动设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖若干名，择期颁

18、发荣誉证书和奖品。获奖作品将于5月25日高校生心理健康教育节在智博广场进行展览。 （三）首届校内心理情景剧大赛 具体活动方案见院行20xx82号（“OA”办公系统4月15日印发）。 （四）心理健康学问橱窗呈现 “525”心理健康教育节期间，学校心理健康教育中心将在勤政苑一楼大厅设置心理健康学问橱窗呈现，介绍相关怀理学学问。 五、活动要求 （一）加强领导，细心组织。本次活动由高校生心理健康教育中心主办，高校生心理进展联合会承办，各学院心理辅导站协办。乐观发动全校同学广泛参与，力争丰富多彩。 （二）加强宣扬，营造氛围。要充分利用各种宣扬媒体，如群、说说、微博、贴吧等广泛宣扬心理健康学问；各学院心理

19、辅导站要充分发挥心理辅导站成员、班级心理委员以及宿舍心理信息员的骨干作用，结合本学院实际开展2-3项富有特色的心理健康教育活动，尽量普及到本学院全体同学，乐观营造良好的心理健康教育氛围。 （三）认真总结，不断提高。活动过程中要留意收集、保存相关资料，活动结束后各学院要形成活动总结，请于5月30日前以电子文档的形式发至 邮箱。 20xx年5月4日 心理健康教育活动方案5 活动目标：1.能够通过绘本故事感受妈妈的爱并且表达出来。 2.了解妈妈的辛苦，能够用力所能及的事情来关怀妈妈。 3.情愿与同伴共享自己对妈妈的爱，宠爱参与集体活动。 活动预备：1.PPT绘本故事我妈妈 【幼儿园PPT课件制作】

20、2.视频 3.音乐世上只有妈妈好、我的好妈妈 活动过程： 一、导入 放世上只有妈妈好的歌曲，声音由弱到强，老师轻轻哼唱进入课堂。 1小伴侣们，你们知道这首歌的名字吗？ 2听到这首歌词时，你的脑海中消逝了哪些情景？你的心里有什么感受？ 3谁能说一说这首歌表达了怎样的情感？ （母爱的宏大、我们对妈妈的爱） 二、听绘本故事，说说我们的妈妈 老师：今日，老师给小伴侣带来了一个绘本故事，我们一起来听一听，好不好？ （小伴侣们要竖起耳朵来听，等故事听完了老师会有问题问你们） 听完故事后，老师提问： 1.故事里的小伴侣说他的妈妈是什么呢？老师先来说，故事里面说他的妈妈是个大厨师.是个奇异的画家.是个大力士.

21、还有什么呢，请小伴侣们举手回答。 2.现在让我们再回顾一遍故事，看看小伴侣们说的对不对.（真棒，小伴侣们给自己鼓鼓掌） 3.听完了故事，请小伴侣说一说自己的妈妈。 4.最终我们要跟我们的妈妈说一句什么话呢？（我爱她，永久爱她） 三、看视频，用自己的行动表现对妈妈的爱 1.小伴侣们说一说两个视频分别讲的什么内容。 视频一：小伴侣的妈妈给他送牛奶 视频二：妈妈给奶奶洗脚，小伴侣给妈妈洗脚，还给她讲小鸭子的故事 2.老师：视频里的小伴侣爱他的妈妈，所以给她妈妈洗脚，那我们也爱我们的妈妈，我可以为我们的妈妈做些什么呢？. 比如妈妈下班回家，我们可以做些什么呢？. 3.听歌做动作 结束语：今日我们从绘本

22、故事还有视频里都知道了妈妈对我们的爱，那我们小伴侣是不是也很爱自己的妈妈呀？可是我们有些小伴侣的妈妈都不知道呢，所以我们也要大声说出我们对她们的爱。今日回到家看到妈妈，我们要对妈妈说什么呢？让我们大声说出来。 心理健康教育活动方案6 一、指导思想 生活生命与平安课程是一门以儿童的社会生活为基础，关怀儿童建立生命与自我、生命与自然、生命与社会的和谐关系，学会关怀自我、关怀他人、关怀自然、关怀社会；培育同学的乐观人生态度和健全的人格，提高自我生存和自我爱惜素养和力气的综合活动课程。乐观开展生活?生命与平安教育，大力提升同学的生活品质和生命质量，是全面实现素养教育的重要组成部分，对和谐社会的构建具有

23、重要的意义。因此需要我们老师从根本上重视同学的“生命教育”，关怀同学建立生命与自我，生命与自然，生命与社会的和谐关系，通过课堂，使之学会关怀自我、关怀他人、关怀自然、关怀社会。 二、组织机构 组长：z 副组长：z 成员：z市迎海学校全体生命生活与平安老师和心理健康教育老师 三、活动支配 1、活动时间：20xx年4月5月 2、活动地点：各班教室 3、活动要求： （1）、生命?生活与平安老师和心理健康教育老师为上公开课对象。 （2）、上课老师可以自由选题，并准时上交上课教案、课后反思、课件（电子） （3）、上课老师必需使用一般话教学，并充分利用现代教育资源，灵敏运用多媒体教学设备。 （4）、上课时

24、间支配 时间 地点 老师 内容 科目 心理健康教育活动方案7 各教学系： 为进一步加强我校高校生心理健康教育工作，提高高校生的心理健康水平，培育同学乐观向上的健康心态，提高其自我调适力气，同时在校内中营造健康阳光的心理氛围，让高校生了解心理健康学问，提高心理保健意识，提升心理素养，特准备组织开展20xx年“2高校生心理健康教育宣扬月”系列活动。现将有关事宜通知如下： 一、活动目的 通过开展系列活动，搭建提升心理素养、提高心理健康水平的平台，达到宣扬和普及心理健康学问，构建和谐校内、和谐心灵的目的，引导同学以健康、乐观、负责的心态面对生活和学习。 二、活动主题 关爱自我，了解自我，接纳自我 三、

25、活动内容 （一）系列活动一：心理健康教育系列讲座 1、实施单位：教育系、心理健康教育与询问中心 2、系列讲座： 讲座时间 讲座地点 讲座主题 面对对象 月16日19:0 1-202 心与心的沟通与碰撞人际关系 20xx、20xx级班长、团支书 月17日19:0 做心情的仆人 月16日19:0 2-102 浅谈心理询问理论与技术 20xx、20xx级心理委员 月17日19:0 乐观心理学与乐观自我 （二）系列活动二：心理委员实践活动 1、实施单位：各教学系、心理健康教育与询问中心 2、面对对象：20xx级、20xx级全部班级心理委员 、活动内容：心理委员利用自身把握的心理健康教育学问，在班级中开

26、展以“关爱自我，了解自我，接纳自我”为主题的心理健康教育宣扬活动，可进行团体辅导（班级分散力提升、人际和谐、学业规划、自我激励、心情调整等）、心理健康学问讲座或学问问答等形式的班级活动。班级活动结束后，心理委员撰写实践报告，每班一份，报告字数20xx字左右，内容包括活动内容、活动照片、同学感悟和反馈，心理委员对实践效果的反思以及对心理委员队伍建设以及培训的建议和想法。另外，呈现形式也可以包括视频、电子书等其他关心材料。 4、截止日期：20xx年6月8日，以系为单位,将各班实践活动报告汇总，纸质版交到高校生事务中心20室，电子版统一发至llxxlzx16，邮和附标题应为“系别+班级心理健康实践活

27、动”,附中请标明各班级名称。 （三）系列活动三：心理素养拓展活动 1、面对对象：全体辅导员 实施单位：心理健康教育与询问中心 活动项目：具体活动内容和规章将在现场统一布置 活动时间：20xx年月24日1点（如有变动，另行通知） 活动地点：高校生事务中心二楼展厅 活动主题：释放压力，增加分散力 留意事项：活动期间，请遵守规章，听从引导，留意平安。 2、面对对象：20xx级新生 实施单位：各教学系、心理健康教育与询问中心 活动项目：具体活动内容和规章将在现场统一布置 活动时间：20xx年月19日上午9点（如有变动，另行通知） 活动地点：学校田径场 活动人数：本次活动主要面对大一同学，以系为单位组织

28、报名，各教学系需要保证10人参加，建议另有1-2名替补队员，指定其中一名同学为队长。要求队员男女混合，尽量避开单一性别，本次拓展项目主要考验团队协作，男女生均宜报名。 报名方式：由各教学系统一将报名信息汇总，汇总表见附1，于20xx年月16日12点之前发送至邮箱xx，邮标题为“系别+拓展活动报名”。 留意事项：活动期间，请全部队员遵守规章，听从引导，留意平安。 （四）系列活动四：心理健康学问宣扬活动 1、实施单位：心理健康教育与询问中心 2、面对对象：全体同学 3、活动时间：20xx年月1日月1日 4、活动内容：充分利用心理导航微信平台、心灵方舟网站、校内广播等渠道营造关注心理健康的氛围，乐观

29、宣扬心理健康学问以及心理保健方法。 （五）系列活动五：心理健康学问现场宣扬、答疑活动 1、实施单位：教育系、心理健康教育与询问中心、高校生心理协会 2、面对对象：全体同学 3、活动时间：20xx年月2日（星期五） 4、活动地点：怡丁轩餐厅前 5、活动内容： （1）现场回答同学在学习、生活、人际交往等方面的问题，引导同学探究个人职业爱好； （2）发放心理健康学问宣扬单； （3）开展笑脸征集活动。 （六）系列活动六：团体辅导活动 1、实施单位：心理健康教育与询问中心 2、面对对象：勤工助学团队 3 、活动时间：20xx年月起 4、活动地点：高校生事务中心团体辅导20室 5、活动内容：心理健康教育与

30、询问中心从月起支配各勤工助学团队团体辅导的时间，依据团队特点及要求开展团队分散力、自信念提升、时间管理等团体辅导活动。 四、活动要求 1、高度重视，细心组织。各教学系心理健康教育领导组要高度重视同学心理健康，充分发挥辅导员、班主任、同学干部特别是班级心理委员的作用，以“2”心理健康教育宣扬月为契机，依据学校系列活动方案，结合本系实际及专业特点，制定切实可行的本系教育宣扬方案，使心理健康教育与宣扬活动落到实处。 2、广泛宣扬，营造氛围。各教学系要以“2”心理健康教育宣扬月为契机，利用横幅、展板、LED电子屏、宣扬栏及微信群、微博等平台，广泛宣扬高校生心理健康教育学问，营造深厚的心理健康教育与宣扬

31、的氛围，让同学深刻熟识心理健康对自身成长和家庭幸福的重要性，树立健康第一的意识。 3、加强引导，收到实效。各教学系要乐观引导同学广泛参与，通过召开和举办主题班会、心理讲座、团体心理活动、趣味心理玩耍等形式多样、同学喜闻乐见的教育和活动，让同学进一步了解心理健康教育学问，把握必要的防患心理问题的技能，以健康、乐观、负责的心态面对生活和学习，欢快生活，快乐学习。 4、全面排查，把握重点。各教学系在普及宣扬、教育的基础上，认真组织排查，对因各种缘由造成的心理困惑、焦虑、障碍的同学，建立心理健康档案，合理支配辅导员、班主任，进行特地的帮扶和重点关注，畅通家校联系渠道，保持与家长的信息沟通沟通，随时了解

32、和把握他们的心理健康状况和心理诉求，通过细致入微的教育引导和家校通力合作，有效缓解同学心理问题。 5、认真总结、准时报送。各教学系在认真组织落实心理健康教育宣扬活动的基础上，认真总结阅历和典型做法，准时整理归档相应资料，并与6月8日前将本系活动方案、活动总结、心理健康排查结果等活动资料准时报送至校心理健康教育与询问中心，纸质材料盖后送至高校生事务中心20室，电子档发至xx。 心理健康教育活动方案8 一、讲座内容： 女生青春期健康学问生理篇 “熟识青春期”、“胸前凸起的“小花蕾”、“每月那几天，善待“好伴侣”的造访”、“面子”问题多，让青春多点靓丽”以及“母女沟通小技巧”5个部分 二、讲座目的：

33、 1、通过生理健康教育，了解自身正常的生理变化，有助于同学健康成长。 2、开展心理健康教育，关怀同学解决生活、学习困难，提高思想熟识，为他们共性进展打下长期而全面的坚实基础。 3、行为健康教育目的在于教他们正确处理人际关系，正确处理男女关系，提高两性交往礼仪，为步入社会做坚实的铺垫。 4、通过学习让同学熟识健康标准的尺度，衡量自己健康生活的方式。 三、时间地点： 时间：20xx年12月10日星期三 地点：地下一层会议室 四、形式： 现场讲座和三校互通结合 五、参加人员： 中小六班级全体女生和2分校五六班级女生 六、主讲介绍： 怀柔区妇幼保健院儿科主任医师袁xx 心理健康教育活动方案9 教学目标

34、： 1、懂得调控自已的心情对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良心情，持续用心、向上的心情状态。敬重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的心情。 2、逐步把握一些心情调整的有效方法，构成自我调适，自我把握的潜力，能够较理智地调控自已的心情。 3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白心情需要个人主动调控的道理。学会心情调控的一些有效方法。 教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关怀他人。 教学预备：一些反映不一样心情的图片。 教学过程: 一、暖身活动：(5分钟) 大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：全部人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么?

35、”，假如那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么全部穿红衣服人就务必离开位子重新查找位子。没有位子的人就着站到中间连续进行活动。假如说：“小风吹。”就反着进行。假如说：“台风吹。”则全部人都需要离开位子重新查找。 二、主题活动：(3035分钟) (一)正常的心情是人们心理活动的反应 导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生兴奋或不兴奋的心情，这些心情正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想: 出示图片:小明和小红的心情表现。 课堂争辩：1、小明落选后的不兴奋与小红听到要去春游的消息后告辞兴奋，是正常的心情吗?2、他们为什么都被老师批判了呢?3、你有过这样的经受和心理体验吗? 分小组

36、合作争辩沟通，最终抽代表汇报。 小结：正常的心情是人们心理活动的反应，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的心情，都会给 活动：看关于中国女排与古巴的竞赛的录像，争辩：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的心情表现呢? 总结出：心情与个人的态度是紧密相连的。 同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想用心地对待生活，就应转变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，假如不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良心

37、情就会产生。假如你能够关注生活中用心的、完善的一面，你就会从中体会到生活的完善，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。 (三)排解不良心情 (情景)：小明画画特别好，曾获得美术竞赛一等奖，他是班级的宣扬委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞美，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批判，小明不兴奋了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 (提问)：小明的心情有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明学校生的心情有什么特点?

38、总结：学校生心情简洁冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。 争辩：学校生心情的特点会对我们产生那些不良影响? 多变的心情，不能使我们专心做事;这不仅仅影响自我的精神状态，并且影响人际交往。甚至有些学校生不能摆脱心情的干扰，靠着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对心情进行调整。 此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良心情发生过请举例说明。 活动：1、苦恼大本营 例： 1、和伴侣闹冲突，他误会了我，我特别苦痛; 2、考试成果不幻想，感到哀痛; 3、老师表扬别人而自我不如别人，嫉妒他人; 4、父母、老师批判自我，心情郁闷; 5、别人有好伴侣，自我没有，感到

39、郁闷; 6、别人在背后说自我坏话，心生怨恨; 7、上课回答问题出错，觉得自我好笨; (给同学几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可明白他们的真实心理) 2、活动名称：苦恼大拍卖 师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，假如大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。 师;刚才大家的“诉说”，反映的都是自我有不良心情，而不良心情会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么方法，帮忙他们调整自我的心情? 过程：分组竞赛。同学大胆发言，各抒己见，且言之有理 预设目的： 1、让同学理解我们儿童时期心情的主要特点：同学心情简洁冲动，多随情境的变化而变化。 2、讲解在有不

40、良心情后的一些常用的调整方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、留意力转移法、合理发泄法、理智把握法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我示意等。 3、明白心情是能够调整的，是能够把握的。 (四)喜怒哀乐，不忘关怀他人 创设情境，分析沟通(课件呈现) 老师提问：他们的心情表达适宜吗?为什么? 小组争辩： 1、在你哀痛难过时，有没有人劝慰过你? 2、你是否也很善解人意，照看过别人的心情? 3、在我们表达自我心情时，怎样照看别人的心情，做一个善解人意的人? 三、活动总结：这天我们共同探讨了关于心情调整的话题，从活动中同学们明白了心情是人们心理活动的反应，不正常的心情会给自我带来不一样

41、程度的影响，期望大家学会运用我们把握的方法去排解这些不良的心情，仅有这样你的生活才会永久布满阳光。 课后延长：我们都经受了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢? 辅导推举： 1、正确熟识地震等自然灾难。 2、学会调整这种恐慌心情。 情景：昨日晚上12点，原来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着“地震了。心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面，到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开头有种发凉的感觉，手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很可怕，很难受。他们说这天的天空也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看，或许出于心里的可怕。这天的天空

42、看来真的有点怪异，好像真的有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹象，可是心里确是很可怕，很可怕。恨不得马上就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕，地震真的要了吗?我该怎样办? 同学争辩：我们该如何克服这种恐慌心情呢? 讲解方法： 第一步：把能引起你紧急、恐惊的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不一样的卡片上，把最不令你恐惊的场面放在最前面，把最令你恐惊的放在最终面，卡片按挨次依次排列好。 其次步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒适的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上头的情景，想像得越逼真、越鲜亮越好。 第三步：假如你觉得有点担忧、紧急和可怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若担忧和紧急再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你担忧和紧急为止。 第四步：按同样方法连续下一个更使你恐惊的场面(下一张卡片)。留意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到担忧和紧急为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想