羽毛球课心得体会通用(精选5篇).docx

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1、羽毛球课心得体会通用(精选5篇)羽毛球课心得体会通用(精选5篇) 羽毛球课是大家劳碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。关于羽毛球课心得体会通用该怎么写的呢?下面小编给大家带来羽毛球课心得体会通用，希望大家宠爱! 羽毛球课心得体会通用精选篇1 寒假里，我观看了邻居家的大人在打羽毛球，我也特殊想学。这天，我见了邻居家打羽毛球之后，我就下定决心，确定要学会打羽毛球。我马上跑回家中，强力要求爸爸为我买羽毛球和球拍。爸爸不解地问：“你今日怎么了，平常不是不宠爱运动吗?”我说：“邻居家的小孩和大人都会打羽毛球，我也要学。”“行!希望你不要半途而废!” 爸爸带我上街买了一副好球拍。回到家中，我马上就去邻居

2、家拜师学艺，邻居家大人听了我的话，爽快地答应了。我和师傅来到了门前的空地上学习打羽毛球。师傅说：“学羽毛球就只有三点，那就是快、准、狠。快就是反应快，你才能在别人把球打过来时，能快速地打回去。准就是要在发球时，精确地打中球。狠就是打球时要用点劲，不要轻轻地打出去，这样的球一点力度都没有。”听了师傅的“三”字秘诀之后，我就开头努力练习，可是我怎么也打不好，不是接不到球，就是发球时落了空。练了一会儿后，浑身是汗，我没有急躁了，坐在一旁休息。邻居小孩上场。我做旁观者。我观看邻居家的小孩打得又快又好，再反思自己的打羽毛球技术，简直是天壤之别。我当时恍然大悟，心里想到：“我一个十三岁的孩子还不如一个小伴

3、侣，不!我确定要比他打得好。”于是我就站起来，连续练习。以后，我每天一大早就出去练习。练发球、练接球每天两小时。最终，功夫不负有心人，我学会了打羽毛球了，现在我的水平一点也不比邻居家的小孩差，这时我心布满了成就感。这次，我最终靠着我的坚持，学会了打羽毛球，这正印证了那句话语：不经受风雨哪能见彩虹? 羽毛球课心得体会通用精选篇2 打羽毛球嘛，就是全身运动，能增加我的耐力和体力。由于曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说，打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。一开头我会觉得惊异，真正比较起来的话，网球的场地比羽毛球大，跑动距离和路程确定也比羽毛球的要多，可是这样的理解是错误的。由于羽毛球的回合比

4、网球多的多，在一些技术(特别是步伐)的处理上远远多于网球。其次还能增加我的爆发力。 爆发力主要是手臂的前臂和小腿。由于羽毛球这项运动对攻击也是很有要求的，杀球、起跳、封网等等动作都需要确定的爆发力。这两点是我觉得最主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有坚固感，对小孩来说可以有助长个子，动脑力，而且打羽毛球也是可以提升气质的，看看中国羽毛球队的选手们，都是威武凛凛的。但是至于减肥的话，我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出点汗燃烧点脂肪，也就使肌肉变坚固。 打羽毛球也要讲究发球规章和技巧，在预备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指把握好

5、球拍的方向。不击球时，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。 发力要领： (1)反抽后场：用前臂，腕部爆发力。 (2)挡前场或勾对角球：用手指，腕部爆发力。 (3)正手区接杀球：食指把握方向，落点。 (4)反手区接杀球：拇指把握方向，落点。 发高远球： 此种发球方式是要把球击到对方球场的端线四周，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。发球时以抛起发球法较简洁。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。 正拍挥拍方式： 长球预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球

6、的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。 反手挥拍方式： 转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕把握拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。 发球击球法：发球是羽毛球的击球法中最难的一种(把握球的飞行状况)。关于羽毛球的发球法，在规章中有特殊详细、严格的限制。简洁的说，必需由下向上击球，而且确定要等对方接球员预备好才能发球。不行像排球、桌球、网球等竞赛，一开头就发动攻势，以期有发球得分的情形。因此，能够随时稳定的发球，就等於把握了局面，所以说，发球是最重要的击球技术。 羽

7、毛球课心得体会通用精选篇3 今日下午，我和表哥要去打羽毛球，所以我们带着羽毛球拍去了四周的空地。 在表哥眼里，我始终是个不起眼的小家伙。在我眼里，表哥始终是羽毛球高手，但我还是有信念挑战他。所以我们定了规章：谁输了前十个球，谁就输了。竞赛开头，程程是裁判，我是第一个发球的，我就给表哥发了一个弧线球，被表哥挡住了。我看到白色的羽毛球像雷电一样向我扑来。我目不转睛地盯着球，用力拍了一下，球弹了回来。表哥忍不住丢了一个球，让表哥惊呆了。他怎么会想到我能长得这么快?程程程大叫：所以表哥不敢掉以轻心。 说真的，他把球打得忽长忽短，忽高忽低，然后又举起又抽打，眼花缭乱，难以应付。球场上的气氛变得特殊紧急，

8、球在飞，每个人的眼睛都在不停地转动。双方并驾齐驱，比分咬得很紧，交替上升。场上比分已经到了9-9。我表哥加大马力，打了一个又高又远的球。我甚至退了三步，或者生活在每一个领域。程程宣布：“九比十，表哥胜。” 我沮丧地走进屋子，表哥对我说：“有这样的成果真好。不要气馁。我已经用新的眼光看着你了!”现在我很感动，说：“我会更努力，我会战胜你!”表哥竖起大拇指说：“干得好，我随时陪着你!” 经过这次竞赛，我变得更加自信。真的要感谢表哥的那些话!就像所谓的表哥说的：遇到困难不要灰心，再接再厉! 羽毛球课心得体会通用精选篇4 打羽毛球是我最宠爱的运动。 今日，我和爸爸来到了羽毛球场。体育场如火如荼，这么多

9、人来熬炼!今日，我的练习是双打发球。首先，我父亲做了一个示范动作。他站在发球线后面，用左手举起球的羽毛，然后轻轻拍了拍，然后球擦着球网落到了发球线后面。爸爸说这是最常用的服务方法，实力要把握的很好。力气小的要扣分。实力强的话会给对手一个杀球的机会。 轮到我了。站好位置。我看到球要被送到哪里，右手一挥，球飞得太高了。我看到父亲摇头说：“不行，球太高了，对方会把球打死，你就很难捡起来。我宁可下网也不要太高。”听了父亲的指令，我放下了力气，但这次没打到发球线，坏掉了，没用。一次，两次最终我把脸放平，精确的抓住力道，发球恰到好处，成功了!原来打羽毛球不仅需要力气，更需要技巧。 接下来，我要学会杀球。我

10、父亲给了我一个高球。我看到球，把它打了回去。结果，我没有付出足够的努力。我只打到中场，很简洁被父亲打死。爸爸说，大力杀球，压下手腕，不然对手给你反攻机会。其次次我几乎用完了全部的力气，球出界了。原来我站在中场用力过猛，球自然出界。原来杀球是看位置，而不是实力。经过父亲反复练习订正，父亲说我练了一段时间进步很大。 学习打羽毛球不仅让我熬炼身体，还增加了我的学问。也让我知道做任何事都要有技巧，不能莽撞。只有把握技术，用心练习，才能更进一步走向成功，才能上一层楼! 羽毛球课心得体会通用精选篇5 “打羽毛球，开头!” 在这个阳光明媚的星期天，我们家将进行一场大型羽毛球竞赛。假如我在这次竞赛中获得冠军，

11、我可以得到10元钱。10元钱对我来说是一大笔钱。 首先，我和父亲对质。爸爸发球，一上来就不给我好脸色看。第一个球就像老虎下山。我还没有反映出来。球近在咫尺。我快速打了反手，球最终像离弦的箭一样被我打了回去。爸爸来买单，还手。我还没来得及喘口气，球又飞向了我。我别无选择，只能转攻为守。惋惜球还是擦过网，飞到了我身后。我错过了。我捡起球，快速送出一个难以找到脚印的球。谁知道父亲一拍向我飞来，球翻了。我惊异得大叫一声。但是太晚了，球又飞到后面了。多走了几步，明显感觉体力不支，就放弃了。 其次场竞赛开头。爸妈大吵一架。我妈一上来就发起了全面攻击，但是没有花时间去处理。我不禁在心里佩服我的父亲。说真的，妈妈也不错。但是在我父亲病得像闪电、狡猾得像狐狸的攻击下，我妈最终确定是要放弃的。所以爸爸这次赢了。 最终是我妈PK。我在努力让自己振作起来，认真处理每一个球。分数落后，我也不放弃。我一次回击一个球。最终和我妈打了个同比。现在是最终一个球，一个极其重要的球。我发威，尖叫着说我妈没抱。我赢了，喜悦在我心中回荡。 竞赛结束，我这次拿了其次名，奖金5块钱。其实真正让我欢乐的是，我最终战胜了我妈。妈妈是我的失败者。7