青少年心理辅导方案精选10篇.docx
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1、青少年心理辅导方案精选10篇为了确保工作或事情顺利进行,就不得不需要事先制定方案,方案是有很强可操作性的书面计划。我们应该怎么制定方案呢?虎知道为朋友们整理了10篇青少年心理辅导方案,亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。心理健康辅导心得体会 篇一 科技不断发展,经济不断增长,物质生活不断丰富,人民生活质量提高,但是我们的精神文明却没有随之提高。这是不符合社会发展的规律的,我们的人文精神还有待提高、丰富。这才是国家发展的长久之计。 今年寒假我有幸参加了巴州心理健康辅导员培训。这真是千载难逢的机会,使我有幸与心理学教授、心理学博士零距离接触。这十天的课程学习,虽说有点紧张,有点疲惫,但内心的喜悦是无
2、法用语言表达的,感觉到是那样的充实,那样的兴奋。而且我有了很大收获,感触很深。印象最深的是团体训练,它的内容并不是理论知识培训,而是结合活动练习,通过活动使我们学到了许多知识,真正是受益匪浅。下面就本次培训谈一下自己的体会: 一、以前,培训就是老师在上面讲,我们在下面听。听起来很枯燥,记住的很少。而团体培训,老师和我们打成一片,很亲切。自己有切身体验,就很容易留在脑海。 二、在团体中,几个陌生人在一起要在短时间内熟悉,需要“破冰”。从破行为到破心态就是“破冰过程”。杨老师就是用“滚雪球”帮助参加培训的教师破冰的。 三、在心理辅导的过程中,有一定的辅导技巧:接纳、倾听、共情。当有心理问题的学生需
3、要帮助时,老师首先要做到无条件接纳对方,认真倾听困扰着对方的事情,对其产生共情,感受对方的感受,了解其情况,让对方的情绪得到宣泄,然后进行疏导,最后解决问题。因此,教师如果高高在上,学生就不能敞开心扉,真诚地对待别人,促进其人格的健康成长。 四、这次培训过程中,老师除了讲解外,还精心设计了一些游戏,让我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。例如:心有千千结游戏。老师让我们每一个人手拉手围成一圈,让我们看清左手和右手分别握住了谁的手,然后放手,自由走动,突然停止,老师要求我们按照原来握住的手找到并握住,发现有许多结,这时候老师要求我们在不松手的情况下,把结解开,我们认真地做,发挥集体和个别人的领导
4、的力量,快速解开千千结。通过活动培养了我们的合作能力,发挥有些成员的个人智慧,展现他们的组织才能。 心理学对我来说是一个全新的领域,也是一个大有可为的领域。今后我将以此为突破口,不断学习心理学,不断应用和使用心理学。完善自己的人格,调控自己的情绪,处理好各种压力,正确的面对焦虑。对身边的各种事情和现象尝试用心理学的知识来理解和面对。工作中处理好与同事的关系,处理好与学生的关系以及处理好学生与学生的关系。每天早晨给自己一个笑脸,以全新的自己面对工作和生活。 心理健康辅导心得体会 篇二 时代在发展,人们心理健康方面的问题却越来越多。如今,健康不仅是身体上没有任何疾病,而且是能正确了解和接纳自我,能
5、正确地感知现实并适应现实,良好的适应及良好的人际关系,能平衡过去。因此,健康的心理是人类生存必备的条件和基础。在中小学阶段,青少年的心理健康问题也更加引起人们的关注。作为学校里一名兼职的心理教师,常常面对各种各样学生的心理困惑,也就常常感到自己知识与能力的不足。 这次,我积极参加了同安区中小学心理健康辅导室兼职教师培训班。几次的培训、学习之后,感觉收获颇丰,对中小学心理健康教育有了全新的认识,树立了新理念,掌握了新方法,明晰了新途径,过去百思不解的一些实际问题变得眉目疏朗了许多,真是受益匪浅。 通过学习,我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者,不但要有渊博的学识和
6、出色的专业技能,还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响,在学生的心目中,教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式,都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师,会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛,让学生如沐春风。因此,教师完善的心理素质,是构建良好师生关系的基础,是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养,提升自己的人格魅力,争做一名受欢迎的教师。 可见,我们要善于做好自身的心理调节及保健工作。要了解自我,辩证地看待自己的优缺点。要学习心理卫生和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力。要善于调控情绪,保持心理的平衡;要善于建立良好的
7、人际关系;要乐于为工作奉献,并合理安排时间;要培养多种兴趣与爱好,陶冶情操。只有这样,才能以饱满的工作热情投入到教育教学活动中去。 在这次学习中,我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例,有学习方面,也有不善于处理人际关系方面的因素。这足以表明,当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前,心理教师应力求“对症下药”,给予学生鼓励,帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解,是学校因素,还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰,就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例
8、如,我们要尽量为学生创设健康、温馨的教育、学习环境,要有计划有针对性地开展各项心理健康教育活动;要与学生家长沟通思想,相互配合,将心理健康教育渗透到学校、家庭、社会教育之中。 总之,我们的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理,教师要不断完善自己的人格。良好的品格修养、高雅的气质、卓越的教育才能都将对学生产生潜移默化的教化作用。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络,齐抓共管,学生的心理素质和心理水平才能朝着健康向上的方向发展,让新一代青少年健康茁壮地成长。 对于我们来说,这次培训是我们很好的学习机会。通过学习,无论在理论知识,还是方法技巧上我都对心理教育有了进一步的了解。为提升自身人
9、格魅力,为了孩子们能够真正健康快乐地成长,我会继续学习,继续关注心理健康教育问题,并将所学运用到自己的工作实际中。今后,我希望自己能成为照亮孩子心灵的一束光! 心理辅导的心得体会 篇三 近年来学生的心理健康逐渐引起教育者以及全社会的重视,随着社会的发展变化,学生心理上的压力在逐渐增大。面对学业方面的压力,师生、同学之间的矛盾,以及父母自己过高的期望。 学生心理的承受力会变脆弱,一遇到挫折就可能会出现失常或过激的行为,有的甚至走向极端。所以当前学校应加强对学生心理健康方面的教育。下面就来说说心理辅导心得。 心理辅导是心理辅导者对学生的一种心理协助。帮助学生正确去认识自己,确立有益于社会和个人的生
10、活目标,提高心理机能,充分发挥出个人的潜能,并更好的适应学习、工作及人际关系。学校心理辅导就是要提高学生的心理品质,进而提高其整体素质和发展其健全人格。 心理辅导能为学生树立正确的人生观,价值观起着积极的指导作用,也是教育改革发展中一个颇有意义的重要课题。但心理辅导不是万能的,它只是起一个疏导作用,帮助学生缓解心里头的压力。可是它所起的作用仍不容小视,它给了学生一个彻底倾诉的平台,能让学生说出自己的心里话,所以它很受学生的欢迎。 按照学生身心发展的需要及特点,跟社会发展的要求结合,运用心理学,教育学的理论及方法引导和教育学生,让他们认识社会,有效地调节自我,激发出学习的兴趣,使他们在学习和生活
11、上有所帮助和所收获。为了更好地走进学生,就要时常关注特殊的学生,努力做好他们的心理疏导工作,并及时记录发生在他们身上的事,及时与孩子的父母联系,学校和家庭一起携手去教育学生。而且要始终意识到学校教育需要跟家庭教育相互配合,这样效果才会更好。 以上的内容就是给朋友们介绍的关于学校学生心理辅导心得体会的信息了。心理健康辅导的目标是让全体学生都能有优良的心理素质结构,为学生未来的发展奠定优良的心理素质基础。而这个过程中,学校可进行心理健康辅导讲座,定期集中指导学生的那些共性问题,提高学生对心理健康重要性的认识,普及心理健康方面的知识,教会心理健康的基本技能。 心理健康辅导心得体会 篇四 今天,我跟表
12、哥闲聊的时候,不知道怎么提到了心理健康这个话题。 生命教育课的蒋老师告诉我们,不光要注意身体健康,心理也要健康。蒋老师曾经给我讲过考试不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理这些内容,遇到那些情况时产生的情绪,我就觉得没什么压力了。表哥说他们也有一门叫心理健康的课程,最有趣的是他们那个老师居然还有潜意识催眠的本领。有一次上课的时候,老师就露了一手。老师让他们趴在课桌上,心里放轻松。 然后放了一些轻松的音乐,口中轻轻念叨着一些引导的词语。表哥他们就感觉自己的意识不受控制了,心里觉得飘飘然,耳朵里只回响着老师的话,但说的什么却一点儿也不知道了。最后,表哥他们班上有一个同学当场睡着了,别的同学都进入了半睡眠状
13、态。 我听了以后,觉得很神奇,要是我长大了,也能学会这种本领就好了。 心理辅导的心得体会 篇五 世界心理卫生联合会将心理健康定义为:身体、智力、情绪的十分调和状态,即适应环境,人际关系中彼此谦让,有幸福感,工作和学习中能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活,朋辈心理辅导感悟。考虑到自身心态不够积极,希望通过参加此次大赛,提高自身的心理承受能力,在处理问题的时候可以不慌不忙,以平和的心态、清晰的思路去思考、解决问题,和周围的人一同创造更有品质的生活。 在激烈的竞赛角逐当中,不论是身为比赛选手,还是场下的观众,我都感触颇多,也收获颇多,既知晓自身的不足,也从他人身上学到很多宝贵的比赛经验。虽然我只
14、获得了优秀奖,但人生最重要的不是目前所处的位置,而是所朝的方向。一个人的幸运之处,并不是生活给了他什么,而是从生活中学到了什么,而回顾经历、总结教训,则让我们明明白白地知道自己的改进方向,为抓住下一次的机遇做好准备。以下是个人的心得: 1、了解心理学的相关知识 比赛之前,我们参加了校心理健康指导中心组织的相关培训,初步学习了心理咨询师(三级),从而了解了一些心理学的知识,为第二、第三环节的比赛奠定了一定的专业基础,同时在日常生活中,能够更好地调节自己的情绪,帮助身边同学减轻烦恼,带动大家积极的生活、学习,营造一个愉快、舒适的环境; 2、让身边的同学进一步了解参赛选手 决赛中的第一环节,自我风采
15、展示中,作为参赛选手我们应该展现乐观、活泼、向上的一面,从而影响身边同学向积极方向发展,符合朋辈心理辅导员的身份。在这一过程中,我们进一步挖掘自身的潜力,表现出自身的特长,个性特征,同时让身边的同学更深入地认识了参赛选手,有助于双方的互相学习,共同进步; 3、层次分明地分析 第二环节,个案分析中,我们要迅速提取案例信息,运用积累的心理学相关知识,首先概述案例的具体情况,一般的框架是“从案例中我们了解到这是大学生常见的一般性心理问题”,然后分析产生这种现象的内、外部因素,最后给出解决的建议。作答时应条分缕析,将案例与理论结合; 4、掌握沟通技巧 第三环节,模拟情境挑战中,作为心理咨询师的扮演者,
16、按照“营造气氛、了解情况、探索问题、指导措施”的顺序进行朋辈辅导。我们应该与来访者产生共情,深入到对方内心去体验其情感思维,借助自己的经验和知识,使其感到自己被理解、接纳。使用开放性的提问,比如不应使用“你身边的同学喜欢你吗?”而应使用“能说说你身边同学对你的看法吗?”倾听了来访者的叙述后,应予以适当回应“看来你为这件事十分困扰。”从而使来访者更多地倾诉感情,有利于自己更多地收集信息,了解情况,但不应该对来访者的行为作道德评判,而应该引导来访者独立思考,作出评价。从中我明白了人际交往的核心,一是合作,二是沟通,在日常生活中,我们应该常常换位思考,关心体谅他人,最后达到自我内在素质的完善; 5、
17、合理情绪法 朋辈辅导主要是给予当事人安慰和支持,使当事人的心理得到健康成长,最终使当事人在德智体美劳心各方面全面发展,同时我们也在助人的过程中得到快乐。在心理学的相关理论中,我深有感触的是“合理情绪法”,它指出,使人难过和痛苦的,不是事情本身,而是当事人对事情的不正确解释和评价。比如大晴天时,有的人会说“真麻烦,太阳这么强烈,又要晒黑了”,而有的人会说“真是太好了,又可以晒被子了”。它告诉我们,良好的情绪状态能够使生理功能处于最佳状态,要想改变外部世界,必须先改变内心世界,怀着积极乐观的心态去感受生活,我们的世界将会阳光灿烂; 6、克服紧张,改正不足,提升自信 参赛选手通过在舞台上自我展示、案
18、例分析、情景模拟,训练了选手的舞台掌控能力、应变能力,提升了参赛选手的自信心。这次比赛中我的最大失误就是心里紧张,导致回答问题缺乏逻辑,表情不够丰富,下台前的鞠躬不到位、动作僵硬。我知道失败只是暂时的,不能为已经犯的错误而难过,而应调整好状态,做好接下来的工作。比赛之后,我在空间发表了一篇日志,收集同学们对我的表现的建议,以期得到改善。经过这次磨练,我想以后我可以做得更好。 7、学会更科学地缓解压力 培训过程中我了解了一些缓解压力的方法,我对其中两种方法深有体会: 1、做事专一,即同一时间只做一件事。心理学家研究发现,焦虑、精神崩溃等疾病主要是面对很多急需处理的事,精神负担太大引起的; 2、为
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