《营养学基础--水》(公共营养师培训用).ppt
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1、营养学基础-水(公共营养师培训用)我们心目中的水我们心目中的水我们天天喝的水我们天天喝的水可能是从这样的水管中流出可能是从这样的水管中流出蓝藻水危机污染是主因蓝藻水危机污染是主因“四问四问”直面水质危机直面水质危机 新华网新华网 广州、深圳水源地水质再次未全部达标!广州、深圳水源地水质再次未全部达标!记者从广东省政府新闻办公室、广东省环记者从广东省政府新闻办公室、广东省环保局昨日联合召开新闻发布会获悉,这已保局昨日联合召开新闻发布会获悉,这已是两市连续多年未达标。是两市连续多年未达标。2007年深圳市环境质量喜忧参半年深圳市环境质量喜忧参半主要河流污染主要河流污染:水质劣于五类水质劣于五类(南
2、方日报(南方日报)云南阳宗海遭砷污染云南阳宗海遭砷污染 水质降为劣五类水质降为劣五类 江苏盐城水源污染全城停水江苏盐城水源污染全城停水市民抢购各种瓶装水市民抢购各种瓶装水中国湖泊环境研究首席科学家中国湖泊环境研究首席科学家中国工程院院士刘鸿亮教授:中国工程院院士刘鸿亮教授:国内外水中检出的有机污染物国内外水中检出的有机污染物国内外水中检出的有机污染物国内外水中检出的有机污染物2000200020002000余种,余种,余种,余种,114114114114种种种种具有或怀疑有致癌、致畸、致突变的具有或怀疑有致癌、致畸、致突变的具有或怀疑有致癌、致畸、致突变的具有或怀疑有致癌、致畸、致突变的“三致
3、物质三致物质三致物质三致物质”。我国江河普遍遭到污染,各地水源一般都能检出我国江河普遍遭到污染,各地水源一般都能检出我国江河普遍遭到污染,各地水源一般都能检出我国江河普遍遭到污染,各地水源一般都能检出百余种有机污染物,多含有百余种有机污染物,多含有百余种有机污染物,多含有百余种有机污染物,多含有“三致物三致物三致物三致物”,自来水,自来水,自来水,自来水厂传统工艺不能去除,厂传统工艺不能去除,厂传统工艺不能去除,厂传统工艺不能去除,相反会因为加氯消毒而形相反会因为加氯消毒而形相反会因为加氯消毒而形相反会因为加氯消毒而形成危害更大的氯代有机物成危害更大的氯代有机物成危害更大的氯代有机物成危害更大
4、的氯代有机物。所以,专家说:所以,专家说:最有效的长寿秘诀最有效的长寿秘诀喝水喝水水是生命之源:有水,人不吃食物可以存活20天;没有水,37天死亡。没有水,人不能存活。没有水,人不能存活。同样,喝受污染的水影响健康甚至生命早同样,喝受污染的水影响健康甚至生命早已被科学所证实。已被科学所证实。日本著名医学博士林秀光:因水而死日本著名医学博士林秀光:因水而死我们平常所喝的水或调理时用的水,确实会缩短我们平常所喝的水或调理时用的水,确实会缩短我们平常所喝的水或调理时用的水,确实会缩短我们平常所喝的水或调理时用的水,确实会缩短自身的生命。由于太轻视水,我们的身体中正在自身的生命。由于太轻视水,我们的身
5、体中正在自身的生命。由于太轻视水,我们的身体中正在自身的生命。由于太轻视水,我们的身体中正在产生癌细胞。现在若还能每日过着健康的生活,产生癌细胞。现在若还能每日过着健康的生活,产生癌细胞。现在若还能每日过着健康的生活,产生癌细胞。现在若还能每日过着健康的生活,只能说是幸运,如果能够得享天寿,那就是奇迹!只能说是幸运,如果能够得享天寿,那就是奇迹!只能说是幸运,如果能够得享天寿,那就是奇迹!只能说是幸运,如果能够得享天寿,那就是奇迹!明朝食物本草:明朝食物本草:殊不知天之生人,水谷以养之,殊不知天之生人,水谷以养之,故曰故曰水去则荣散,谷消则卫亡水去则荣散,谷消则卫亡。水:水:人体的重要组成成分
6、人体的重要组成成分 维持生命活动最基本的物质基础维持生命活动最基本的物质基础 人体所需七大营养素中含量最高人体所需七大营养素中含量最高 新生儿体内水含量新生儿体内水含量80%80%成年男性体内水含量约占总体重成年男性体内水含量约占总体重60%60%成年女性约成年女性约50-55%50-55%科学给了我们答案科学给了我们答案:男人和女人男人和女人到底谁是水做的?!到底谁是水做的?!成人一天水的需要量约成人一天水的需要量约23升升一生需要水一生需要水170吨吨水在体内的分布水在体内的分布:细胞内液细胞内液:2/3 细胞外液细胞外液:1/3(如血液、淋巴液)(如血液、淋巴液)(如血液、淋巴液)(如血
7、液、淋巴液)人体所需水的来源:人体所需水的来源:饮水:饮水:约约1200ml 食物所含水:食物所含水:约约1000ml 内生水:内生水:约约300ml(其中,每克蛋白质、(其中,每克蛋白质、(其中,每克蛋白质、(其中,每克蛋白质、脂肪和碳水化合物所产生的代谢水分别为脂肪和碳水化合物所产生的代谢水分别为脂肪和碳水化合物所产生的代谢水分别为脂肪和碳水化合物所产生的代谢水分别为 0.42 0.42 0.42 0.42、1.071.071.071.07和和和和0.6ml0.6ml0.6ml0.6ml。)。)。)。)成人人体每日水平衡:成人人体每日水平衡:摄入量摄入量摄入量摄入量(ml)(ml)排出量排
8、出量排出量排出量(ml)(ml)来源来源来源来源食物:食物:食物:食物:10001000饮料:饮料:饮料:饮料:12001200代谢水:代谢水:代谢水:代谢水:300300尿液:尿液:尿液:尿液:15001500肺:肺:肺:肺:350350皮肤:皮肤:皮肤:皮肤:500500粪便:粪便:粪便:粪便:150150合计合计合计合计2500250025002500诗人说:诗人说:水是生理之河,水是生理之河,在这条河上,水载着生命所必需的营养素沿着在这条河上,水载着生命所必需的营养素沿着各种代谢途径徐徐航行,没有水,其他营养素各种代谢途径徐徐航行,没有水,其他营养素就像干结于干涸河床上的泥沙,失却了它
9、们的就像干结于干涸河床上的泥沙,失却了它们的功能。功能。水的水的4 4个生理功能个生理功能水占人体体重水占人体体重2/31.是细胞和体液的重要组成是细胞和体液的重要组成营养素和代谢产物在机体各组织细胞中营养素和代谢产物在机体各组织细胞中的转运均依赖于体液的流动,而水正是的转运均依赖于体液的流动,而水正是体液的重要成分。体液的重要成分。2.参与体内物质代谢参与体内物质代谢vv通过蒸发汗液而散发热量通过蒸发汗液而散发热量vv通过血液循环调节温度通过血液循环调节温度3.调节体温调节体温vv可使摩擦面润滑,减少损伤。如:可使摩擦面润滑,减少损伤。如:关节、肌肉间的润滑液体。关节、肌肉间的润滑液体。vv
10、水样消化液有助于食物吞咽水样消化液有助于食物吞咽4.润滑作用润滑作用水缺乏与水中毒水缺乏与水中毒水缺乏:水缺乏:失水占体重失水占体重失水占体重失水占体重2%2%,口渴、尿少;,口渴、尿少;,口渴、尿少;,口渴、尿少;失水达体重失水达体重失水达体重失水达体重10%10%以上,烦躁、眼以上,烦躁、眼以上,烦躁、眼以上,烦躁、眼 球内陷、球内陷、球内陷、球内陷、皮肤失去弹性,全身无力,体温上升、脉、皮肤失去弹性,全身无力,体温上升、脉、皮肤失去弹性,全身无力,体温上升、脉、皮肤失去弹性,全身无力,体温上升、脉、博增加,血压下降;博增加,血压下降;博增加,血压下降;博增加,血压下降;失水超过体重的失水
11、超过体重的失水超过体重的失水超过体重的20%20%,可致死亡。,可致死亡。,可致死亡。,可致死亡。水中毒:水中毒:水水-钠潴留,细胞肿胀,肝肾出现钠潴留,细胞肿胀,肝肾出现肿大,充血性心力衰竭等。肿大,充血性心力衰竭等。有关有关水水的错误认识的错误认识1.自来水是安全的2.纯净水是健康的常识中的科学常识中的科学:刚接的自来水养不活金鱼 含有氯气或漂白粉含有氯气或漂白粉自自自自1908190819081908年美国因河流污染首次使用氯气消毒自来水至年美国因河流污染首次使用氯气消毒自来水至年美国因河流污染首次使用氯气消毒自来水至年美国因河流污染首次使用氯气消毒自来水至今,世界各国基本都在延用这一方
12、法。今,世界各国基本都在延用这一方法。今,世界各国基本都在延用这一方法。今,世界各国基本都在延用这一方法。氯气是把双刃剑,既能杀死有害的病原菌,也具有氯气是把双刃剑,既能杀死有害的病原菌,也具有氯气是把双刃剑,既能杀死有害的病原菌,也具有氯气是把双刃剑,既能杀死有害的病原菌,也具有残害金鱼与人类生命的毒素,自来水中的有机物可与氯残害金鱼与人类生命的毒素,自来水中的有机物可与氯残害金鱼与人类生命的毒素,自来水中的有机物可与氯残害金鱼与人类生命的毒素,自来水中的有机物可与氯气产生反应,产生致癌物三氯甲烷(极少量就可造成人气产生反应,产生致癌物三氯甲烷(极少量就可造成人气产生反应,产生致癌物三氯甲烷
13、(极少量就可造成人气产生反应,产生致癌物三氯甲烷(极少量就可造成人体的危害)、四氯化碳及氯醋酸类等。体的危害)、四氯化碳及氯醋酸类等。体的危害)、四氯化碳及氯醋酸类等。体的危害)、四氯化碳及氯醋酸类等。自来水含有多种有害物、致癌物:美国国立癌症研究部们对自来水的美国国立癌症研究部们对自来水的美国国立癌症研究部们对自来水的美国国立癌症研究部们对自来水的109109109109种化合种化合种化合种化合物的致变性进行了分类:确认的致癌物物的致变性进行了分类:确认的致癌物物的致变性进行了分类:确认的致癌物物的致变性进行了分类:确认的致癌物20202020种、种、种、种、可疑致癌物可疑致癌物可疑致癌物可
14、疑致癌物24242424种、促癌和助癌物种、促癌和助癌物种、促癌和助癌物种、促癌和助癌物18181818种、致突种、致突种、致突种、致突变物变物变物变物47474747种。种。种。种。再看一下那个自来水管:再看一下那个自来水管:自来水煮开就安全了?煮沸自来水只能杀灭大部分有害病菌、去除部煮沸自来水只能杀灭大部分有害病菌、去除部煮沸自来水只能杀灭大部分有害病菌、去除部煮沸自来水只能杀灭大部分有害病菌、去除部分氯分氯分氯分氯(水中的余氯在摄氏(水中的余氯在摄氏(水中的余氯在摄氏(水中的余氯在摄氏90100901009010090100度之间是合成三氯甲烷最适宜度之间是合成三氯甲烷最适宜度之间是合成
15、三氯甲烷最适宜度之间是合成三氯甲烷最适宜的温度),的温度),的温度),的温度),不能去除硝酸性氮、残留农药、有害重不能去除硝酸性氮、残留农药、有害重不能去除硝酸性氮、残留农药、有害重不能去除硝酸性氮、残留农药、有害重金属等物质,氯醋酸类反因加热而增量。金属等物质,氯醋酸类反因加热而增量。金属等物质,氯醋酸类反因加热而增量。金属等物质,氯醋酸类反因加热而增量。凉开水不能浇花养鱼,因为水烧开后凉开水不能浇花养鱼,因为水烧开后氧气也挥发得殆尽。氧气也挥发得殆尽。为什自来水养金鱼为什自来水养金鱼金鱼很快会死金鱼很快会死而人不会马上得病而人不会马上得病?数据表明:数据表明:我国是世界上污水排放量我国是世
16、界上污水排放量最大、速度最快的国家之一,全国最大、速度最快的国家之一,全国90%90%的城市水域受到了不同程度的污染,的城市水域受到了不同程度的污染,近近70%70%的饮用水源不符合国家的水源水的饮用水源不符合国家的水源水制标准。制标准。广东省政府调查:广东省政府调查:珠三角土壤重金属珠三角土壤重金属污染严重。污染严重。高层大楼楼顶高层大楼楼顶贮水箱贮水箱可能是我们天天饮水的来源可能是我们天天饮水的来源可能是我们天天饮水的来源可能是我们天天饮水的来源市区部分高楼二次供水污染令人堪忧市区部分高楼二次供水污染令人堪忧 2009-05-15 2009-05-15 温州都市报温州都市报温州都市报温州都
17、市报【核心提示【核心提示【核心提示【核心提示】水是生命之源,随着城市高楼大厦越建水是生命之源,随着城市高楼大厦越建越多,二次供水成为市民生活密不可分越多,二次供水成为市民生活密不可分的组成部分。有专家指出,目前除水源的组成部分。有专家指出,目前除水源环境污染之外,市区自来水管陈旧发锈环境污染之外,市区自来水管陈旧发锈导致水变黄发臭,城市高层楼群的蓄水导致水变黄发臭,城市高层楼群的蓄水池不注意卫生而成为各种细菌的孳生地。池不注意卫生而成为各种细菌的孳生地。数据显示,根据对城区不同街道不同小数据显示,根据对城区不同街道不同小区二次供水末梢水进行检测分析,区二次供水末梢水进行检测分析,0808年年抽
18、查的抽查的240240份供水样品中,合格率为份供水样品中,合格率为 80.4%80.4%。如何保证二次供水的饮水安全,已成为如何保证二次供水的饮水安全,已成为市民密切关注的一个民生话题。市民密切关注的一个民生话题。含氯的自来水已成了人类迫在眉睫的头号含氯的自来水已成了人类迫在眉睫的头号隐患。不幸的是:随着水源污染日趋严重,隐患。不幸的是:随着水源污染日趋严重,我们却不得不增加自来水中的氯气或漂白我们却不得不增加自来水中的氯气或漂白粉含量。粉含量。我们一直以为可以安心饮用的自来水,如我们一直以为可以安心饮用的自来水,如今再也不能毫无顾及的喝下去了。今再也不能毫无顾及的喝下去了。“喝自来水无异于慢
19、性自杀”有些危言耸听的背后多少有些依据有些危言耸听的背后多少有些依据太湖中蓝藻暴发导致水质恶化太湖中蓝藻暴发导致水质恶化 无锡自来水大范围发臭无锡自来水大范围发臭 2007-05-31 2007-05-31 四川新闻四川新闻四川新闻四川新闻网网网网无锡市民抢购纯净水无锡市民抢购纯净水 新华网新华网新华网新华网 2007/6 2007/6超市瓶装水货架抢空超市瓶装水货架抢空超市瓶装水货架抢空超市瓶装水货架抢空为水再发求救信为水再发求救信 信和花园黑黄自来水成顽疾信和花园黑黄自来水成顽疾 自来水不敢喝自来水不敢喝凤凰城业主天天翻墙提水凤凰城业主天天翻墙提水 纯净水纯净水 矫枉过正!矫枉过正!纯净水
20、纯净水是采用离子交换法、反渗透法、是采用离子交换法、反渗透法、精微过滤或其它物理加工方法,对天然精微过滤或其它物理加工方法,对天然水或自来水经过水或自来水经过10201020道过滤层处理,道过滤层处理,提纯、净化后得到的水。提纯、净化后得到的水。纯净水除过滤掉水的杂质和有害物质,同时也将对人体纯净水除过滤掉水的杂质和有害物质,同时也将对人体纯净水除过滤掉水的杂质和有害物质,同时也将对人体纯净水除过滤掉水的杂质和有害物质,同时也将对人体健康有益的微量元素和矿物质去除掉了,长期饮用会导健康有益的微量元素和矿物质去除掉了,长期饮用会导健康有益的微量元素和矿物质去除掉了,长期饮用会导健康有益的微量元素
21、和矿物质去除掉了,长期饮用会导致营养不良,免疫力下降。致营养不良,免疫力下降。致营养不良,免疫力下降。致营养不良,免疫力下降。长期饮用纯净水是小儿缺钾和钙元素的重要原因。小学长期饮用纯净水是小儿缺钾和钙元素的重要原因。小学长期饮用纯净水是小儿缺钾和钙元素的重要原因。小学长期饮用纯净水是小儿缺钾和钙元素的重要原因。小学生长期饮用后可出现头发变白、脱发、疲劳乏力等症状。生长期饮用后可出现头发变白、脱发、疲劳乏力等症状。生长期饮用后可出现头发变白、脱发、疲劳乏力等症状。生长期饮用后可出现头发变白、脱发、疲劳乏力等症状。部分发达国家明令禁止中小学生饮用纯净水。部分发达国家明令禁止中小学生饮用纯净水。部
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