如何撰写职业生涯规划书 (2)讲稿.ppt

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1、关于如何撰写职业生涯规划书(2)第一页，讲稿共四十七页哦一、职业生涯设计的步骤一、职业生涯设计的步骤1.1.自我评估自我评估要客观全面认清自我，充分了解自己的职业兴要客观全面认清自我，充分了解自己的职业兴趣、能力结构、职业价值观、行为风格、自己趣、能力结构、职业价值观、行为风格、自己的优势与劣势等，人才素质测评是全面、科学的优势与劣势等，人才素质测评是全面、科学地认识自我的有效手段和工具。地认识自我的有效手段和工具。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思

2、维方式等。技能、智商、情商、思维方式等。第二页，讲稿共四十七页哦一、职业生涯设计的步骤一、职业生涯设计的步骤即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。我们需了解以下五个方面：我们需了解以下五个方面：喜欢干什么喜欢干什么职业兴趣；职业兴趣；能够干什么能够干什么职业技能；职业技能；适合干什么适合干什么个人特质；个人特质；最看重什么最看重什么职业价值观；职业价值观；人、岗是否匹配人、岗是否匹配胜任力特征。胜任力特征。第三页，讲稿共四十七页哦一、职业生涯设计的步骤一、职业生涯设计的

3、步骤2.2.组织与社会环境分析组织与社会环境分析评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。对自己所处的环境分位、形势以及发展趋势。对自己所处的环境分析，以确定自己是否适应组织环境或者社会环析，以确定自己是否适应组织环境或者社会环境的变化以及怎样来调整自己以适应组织和社境的变化以及怎样来调整自己以适应组织和社会的需要。短期的规划比较注重组织环境的分会的需要。短期的规划比较注重组织

4、环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。第四页，讲稿共四十七页哦一、职业生涯设计的步骤一、职业生涯设计的步骤3.3.职业定位职业定位职业定位应注意：职业定位应注意：依据客观现实，考虑个人依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；与社会、单位的关系；比较鉴别，比较职业比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；扬长避短，看主要方面，不

5、要追求十全十美的扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；职业；审时度势，及时调整，要根据情况的审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。不变。第五页，讲稿共四十七页哦一、职业生涯设计的步骤一、职业生涯设计的步骤4.4.确立目标确立目标确立目标是制定职业生涯规划的关键，职业生确立目标是制定职业生涯规划的关键，职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。长期

6、规划、中期规划和短期规划相对应。我们首先要根据个人的专业、性格、气质和价我们首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标进和长期目标，然后再把人生目标和长期目标进行分化，根据个人的经历和所处的组织环境制行分化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。定相应的中期目标和短期目标。第六页，讲稿共四十七页哦一、职业生涯设计的步骤一、职业生涯设计的步骤5.5.实施策略实施策略就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保

7、证。没有行动，职业目有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。标只能是一种梦想。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择，职业的选择和相应的教育和培展路线的选择，职业的选择和相应的教育和培训计划的制定。训计划的制定。第七页，讲稿共四十七页哦一、职业生涯设计的步骤一、职业生涯设计的步骤6.6.评估与反馈评估与反馈在人生的发展阶段，由于社会环境的巨大变化在人生的发展阶段，由于社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在，会使我们与原来制和一些不确定因素的存在，会使我们与原来制定的职业生涯目标与规划有所偏差，这时需要定的职业生涯目标与规

8、划有所偏差，这时需要对职业生涯目标与规划进行评估和做出适当的对职业生涯目标与规划进行评估和做出适当的调整，以更好地符合自身发展和社会发展的需调整，以更好地符合自身发展和社会发展的需要。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对要。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。第八页，讲稿共四十七页哦（一）知己：大学生如何客观地认识自我（一）知己：大学生如何客观地认识自我l l对自我的认识主要有几部分对自我的认识主要有几部分（1）兴趣和憎恶：）兴趣和

9、憎恶：自我喜欢什么？自我讨厌什么？（自我喜欢什么？自我讨厌什么？（2）优势和）优势和劣势：自我的优势在哪里？劣势在哪里？劣势：自我的优势在哪里？劣势在哪里？（3）性格特征：我是怎么样性格的人？（）性格特征：我是怎么样性格的人？（4）能力：我有什么能力？能力：我有什么能力？l l审视自己、认识自己、了解自己，做好自我审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。技能、智商、情商、思维方式等。l l认识自我的途径：（认识自我的途径：（1）自测）自测;（2）他测）他测第九页，讲稿共四十七页哦（二）知

10、彼：社会环境分析（二）知彼：社会环境分析l l1.1.了解社会了解社会（1 1）社会政治经济的发展趋势。）社会政治经济的发展趋势。（2 2）了解社会职业的发展。）了解社会职业的发展。（3 3）了解大学生就业相关的法律与政策。）了解大学生就业相关的法律与政策。（4 4）社会对大学生人才素质的要求。）社会对大学生人才素质的要求。第十页，讲稿共四十七页哦（三）知己（三）知己+知彼：职业定位知彼：职业定位l l1.兴趣与职业的匹配兴趣与职业的匹配l l2.气质与职业的匹配气质与职业的匹配l l3.性格与职业的匹配性格与职业的匹配l l4.能力与职业的匹配能力与职业的匹配l l测试：霍兰德职业性向测试量

11、表测试：霍兰德职业性向测试量表 第十一页，讲稿共四十七页哦（四）确定职业目标和制定行动方案（四）确定职业目标和制定行动方案l l确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。中期目标、长期目标和人生目标之分。l l也称为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划四种类型。也称为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划四种类型。l l人生规划人生规划 ：整个职业生涯的规划，时间长至：整个职业生涯的规划，时间长至4040年左右，设年左右，设定整个人生的发展目标。如规划成为一名中学校长。定整个人生的发展目标。如

12、规划成为一名中学校长。l l长期规划：长期规划：5-105-10年的规划，主要设定较长远的目标。如规划年的规划，主要设定较长远的目标。如规划3030岁岁时成为一家中型公司的部门经理，规划时成为一家中型公司的部门经理，规划4040岁时成为一家大型公司岁时成为一家大型公司副总经理等等副总经理等等 。l l中期规划：一般为中期规划：一般为2 25 5年内的目标与任务。如规划到不同业务年内的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等。部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等。l l短期规划：短期规划：2 2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近年

13、以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，期完成的任务。如对专业知识的学习，2 2年内掌握哪些业务年内掌握哪些业务知识等等。知识等等。第十二页，讲稿共四十七页哦（五）评估与反馈（五）评估与反馈l l在人生的发展阶段，由于社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在，会使我们和原来制定的职业生涯目标与规划有所偏差，这时需要对职业生涯目标与规划进行评估和作出适当的调整，以便更好地符合自身发展和社会发展的需要。l l职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。第十三页，讲稿共四十七页哦生涯路线选择生涯

14、路线选择职业生涯设计的流程职业生涯设计的流程知彼知彼实施方案实施方案目标选择目标选择知己知己评估和反馈评估和反馈实施第十四页，讲稿共四十七页哦第十五页，讲稿共四十七页哦二、职业生涯方案的设计二、职业生涯方案的设计1.职业生涯设计的基本原则职业生涯设计的基本原则（1 1）择己所爱）择己所爱 （2 2）择己所长）择己所长 （3 3）择世所需）择世所需 （4 4）择己所利）择己所利 第十六页，讲稿共四十七页哦二、职业生涯方案的设计二、职业生涯方案的设计2.2.职业生涯方案设计的方法职业生涯方案设计的方法（1 1）SWOTSWOT分析法分析法（2 2）职业生涯自我规划五步法职业生涯自我规划五步法第十七

15、页，讲稿共四十七页哦综合评估：自我综合评估：自我SWOT分析方法分析方法自我自我SWOT分析方法分析方法第十八页，讲稿共四十七页哦案例案例1：从北邮到北京移动：从北邮到北京移动张剑锋，北京邮电大学通信工程专业张剑锋，北京邮电大学通信工程专业专业成绩优秀，英语出众，有实践工作经验专业成绩优秀，英语出众，有实践工作经验四级四级9090，六级，六级8585，TOFEL660TOFEL660，GREGRE作文满分作文满分系男篮主力，班体育委员，课代表系男篮主力，班体育委员，课代表IBM ATPIBM ATP（Authorized Training Center)Aix 5L Authorized Tr

16、aining Center)Aix 5L associate instructorassociate instructorCCTV CCTV 青少部彤彤工作室灯光助理青少部彤彤工作室灯光助理北京西城六部口交通中队电脑、局域网维护北京西城六部口交通中队电脑、局域网维护三等奖学金、文体积极分子奖、校运会田径金牌三等奖学金、文体积极分子奖、校运会田径金牌第十九页，讲稿共四十七页哦内部分析内部分析优势优势专业背景好，专业成绩均在专业背景好，专业成绩均在8585以上以上英语能力突出，英语能力突出，GREGRE作文是全国唯一满分作文是全国唯一满分有多次实习工作经历，比较会与人打交道，语言表达有多次实习工作

17、经历，比较会与人打交道，语言表达能力强能力强身体好，精力旺盛身体好，精力旺盛有做事就一定要做好的习惯有做事就一定要做好的习惯劣势劣势基础课及文科课成绩一般基础课及文科课成绩一般性格中有些急躁的地方性格中有些急躁的地方第二十页，讲稿共四十七页哦外部分析外部分析机遇机遇国家对外开放的节奏加快国家对外开放的节奏加快我国经济发展迅速，企业对优秀人才的需求加大我国经济发展迅速，企业对优秀人才的需求加大TOFELTOFEL、GREGRE学习考试学习考试挑战挑战IBM ATPIBM ATP中要学习的东西很多，上岗后的压力很大中要学习的东西很多，上岗后的压力很大TOFELTOFEL、GREGRE考试拿高分很难

18、考试拿高分很难同时做好几件事，时间安排有冲突同时做好几件事，时间安排有冲突第二十一页，讲稿共四十七页哦策略分析一策略分析一SOSO策略（策略（依靠内部优势，利用外部机会依靠内部优势，利用外部机会）继续努力学英语，保持自己的优势继续努力学英语，保持自己的优势抓住机会运用自己的专业优势，成功兼职抓住机会运用自己的专业优势，成功兼职IBMIBM通过通过GTGT考试来促进自己的英语学习考试来促进自己的英语学习WOWO策略（策略（利用外部机会，弥补内部劣势利用外部机会，弥补内部劣势）应聘技术类岗位，避免文书类岗位应聘技术类岗位，避免文书类岗位多和人打交道，在实际沟通中纠正急躁的弱点多和人打交道，在实际沟

19、通中纠正急躁的弱点第二十二页，讲稿共四十七页哦策略分析二策略分析二STST策略（策略（利用内部优势，规避外部威胁利用内部优势，规避外部威胁）寒假中天天在寒假中天天在ATPATP实习、实践，大半年来每天工作十几个小实习、实践，大半年来每天工作十几个小时时专门花两个月时间，每天学习专门花两个月时间，每天学习1212个小时以上，练习作文，分析题型，个小时以上，练习作文，分析题型，同时坚持体育锻炼同时坚持体育锻炼研究如何科学高效地管理时间研究如何科学高效地管理时间WTWT策略（策略（减少内部劣势，规避外部威胁减少内部劣势，规避外部威胁）提高人文修养，冷静面对压力提高人文修养，冷静面对压力有所为，有所不

20、为有所为，有所不为第二十三页，讲稿共四十七页哦职业生涯自我规划五步法职业生涯自我规划五步法 1.1.我是谁？我是谁？What are youWhat are you？2.2.我想做什么？我想做什么？What you wantWhat you want？3.3.我会做什么？我会做什么？What can you doWhat can you do？4.4.环境支持或允许我做什么？环境支持或允许我做什么？What can What can you support youyou support you？5.5.我的职业与生活规划是什么？我的职业与生活规划是什么？What What you can be

21、 in the endyou can be in the end？第二十四页，讲稿共四十七页哦 如果您有兴趣，现在就可以试试。如果您有兴趣，现在就可以试试。先取出五张白纸、一枝铅笔、一块橡皮。先取出五张白纸、一枝铅笔、一块橡皮。在每张纸的最上边分别写上以上五个问题。在每张纸的最上边分别写上以上五个问题。然后，静下心来，排除干扰，按照顺序，独立然后，静下心来，排除干扰，按照顺序，独立地仔细思考每一个问题。地仔细思考每一个问题。第二十五页，讲稿共四十七页哦“我是谁？我是谁？”面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了，按重完了

22、再想想有没遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。要性进行排序。第二十六页，讲稿共四十七页哦“我想做什么？我想做什么？”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后在想想有无遗漏，确实没有了录下来，写完后在想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。，就进行认真的排序。第二十七页，讲稿共四十七页哦“我会做什么？我会做什么？”把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的把确实证明的能力和自认为

23、还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。认真的排序。第二十八页，讲稿共四十七页哦“环境支持或允许我做什么？环境支持或允许我做什么？”环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。以重要性排列一下。第二十九页，

24、讲稿共四十七页哦“我的职业与生活规划是什么？我的职业与生活规划是什么？”把前四张纸和第五张纸一字排开，然后认真比把前四张纸和第五张纸一字排开，然后认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容或相近的较第一至第四张纸上的答案，将内容或相近的答案用一条横线连起来，您会得到几条连线，答案用一条横线连起来，您会得到几条连线，而不与其他连线相交的又处于最上面的线，就而不与其他连线相交的又处于最上面的线，就是您最应该去做的事情，您的职业生涯就应该是您最应该去做的事情，您的职业生涯就应该以此为方向。以此为方向。第三十页，讲稿共四十七页哦案例：案例：S S先生愿望的实现过程先生愿望的实现过程 S S S S先生，先

25、生，先生，先生，2012201220122012年年年年27272727岁时，弟弟从美国为他办好了某岁时，弟弟从美国为他办好了某岁时，弟弟从美国为他办好了某岁时，弟弟从美国为他办好了某名校的名校的名校的名校的MBAMBAMBAMBA入学通知书，他在走与不走的犹豫中，入学通知书，他在走与不走的犹豫中，入学通知书，他在走与不走的犹豫中，入学通知书，他在走与不走的犹豫中，使用以上方法对自己进行了职业生涯规划。使用以上方法对自己进行了职业生涯规划。使用以上方法对自己进行了职业生涯规划。使用以上方法对自己进行了职业生涯规划。第三十一页，讲稿共四十七页哦我是谁？我是谁？我是谁？我是谁？一家管理咨询公司的客

26、户服务部经理一家管理咨询公司的客户服务部经理(已任职一年多，称职，上下关系不已任职一年多，称职，上下关系不错，业绩和收入都令人满意错，业绩和收入都令人满意)；做经理前先做了一年多客户服务员做经理前先做了一年多客户服务员(开发业务，曾连续开发业务，曾连续6 6个月业绩第一个月业绩第一)；来这家公司前曾在一家保险公司做过一年多的人寿保险顾问，赚了些钱，来这家公司前曾在一家保险公司做过一年多的人寿保险顾问，赚了些钱，但觉得在保险业做太容易受到误会和轻视。有点受不了，所以遇到管理但觉得在保险业做太容易受到误会和轻视。有点受不了，所以遇到管理咨询公司招人就来了，现在越来越感到这一行的如果工作尽责、又有一

27、咨询公司招人就来了，现在越来越感到这一行的如果工作尽责、又有一定水平，会受到客户很高的尊重，比较合乎自己的性情，也能赚到一些定水平，会受到客户很高的尊重，比较合乎自己的性情，也能赚到一些钱；钱；第三十二页，讲稿共四十七页哦 愿做一个正派而有尊严的人；愿做一个正派而有尊严的人；很爱我的父亲很爱我的父亲(退休的地区行署副专员退休的地区行署副专员)和母亲和母亲(普通退休干部普通退休干部)，很担心，很担心他们患有慢性病的身体，每年几乎都要回家去看望他们；他们患有慢性病的身体，每年几乎都要回家去看望他们；不要求很多的钱，但需要体面而丰富的生活，过去不太注意储蓄，现在不要求很多的钱，但需要体面而丰富的生活

28、，过去不太注意储蓄，现在只存了只存了3030多万元，不知先买汽车还是先买住房。多万元，不知先买汽车还是先买住房。弟弟去年大学毕业就径直出国留学了，我有点羡慕他；弟弟去年大学毕业就径直出国留学了，我有点羡慕他；我很爱我的女朋友，我们准备结婚，但尚未想好时机；我很爱我的女朋友，我们准备结婚，但尚未想好时机；大学毕业五年；身体健康；心理较正常；性格较外向，情绪较乐观；好大学毕业五年；身体健康；心理较正常；性格较外向，情绪较乐观；好奇心较强，学习能力不错；喜欢唱歌；有时会幻想。奇心较强，学习能力不错；喜欢唱歌；有时会幻想。第三十三页，讲稿共四十七页哦我想干什么？我想干什么？做管理咨询公司合伙人与职业经

29、理人；做管理咨询公司合伙人与职业经理人；管理咨询顾问；管理咨询顾问；先去国外读先去国外读MBAMBA，再回国来干管理咨询，甚至开自己的咨询，再回国来干管理咨询，甚至开自己的咨询公司；公司；和妻子共同住在属于自己的舒适的住房里，每天开着自己的汽和妻子共同住在属于自己的舒适的住房里，每天开着自己的汽车去工作；车去工作；在父母有生之年能够尽一点孝心，可能的话把他们接在父母有生之年能够尽一点孝心，可能的话把他们接到家里来住；到家里来住；有时想与人合伙开咨询公司，自己负责业务开发，别有时想与人合伙开咨询公司，自己负责业务开发，别人负责咨询专案，但现在的老板如果能吸收我做股东，人负责咨询专案，但现在的老板

30、如果能吸收我做股东，并提供更大的事业空间似乎更好些；并提供更大的事业空间似乎更好些；爱好唱歌，大学期间获得过全校歌咏比赛独唱男子冠军，做过爱好唱歌，大学期间获得过全校歌咏比赛独唱男子冠军，做过当歌星的梦。当歌星的梦。第三十四页，讲稿共四十七页哦我能干什么？我能干什么？可管理公司更多的业务，并能协调公司各部门可管理公司更多的业务，并能协调公司各部门的关系；的关系；是推广公司咨询业务的能手和指导下属开发客是推广公司咨询业务的能手和指导下属开发客户的老师；户的老师；会讲业务开发的课程和一些较容易的管理课程；会讲业务开发的课程和一些较容易的管理课程；会开汽车；会开汽车；唱卡拉唱卡拉OKOK很迷人；很迷

31、人；相信还可以学会很多东西。相信还可以学会很多东西。第三十五页，讲稿共四十七页哦环境支持我干什么？环境支持我干什么？现有公司提供升职，有可能获得一定的股份现有公司提供升职，有可能获得一定的股份(公司计划明年就会扩大为集团，公司计划明年就会扩大为集团，投资多个专业管理咨询与管理软件公司投资多个专业管理咨询与管理软件公司)；市内有多家同类公司挖我去做业务总监或副总，薪酬说得比现在高一、市内有多家同类公司挖我去做业务总监或副总，薪酬说得比现在高一、二倍二倍(现在我一年大约收入现在我一年大约收入2020余万元余万元)，有的还说不用我投资就送我，有的还说不用我投资就送我股份，但我不知他们能否办好公司，而

32、我如果真的去了后他们能否股份，但我不知他们能否办好公司，而我如果真的去了后他们能否兑现承诺也还是个问题；兑现承诺也还是个问题；有的实业公司老板也拉我去做营销部门的负责人，许以高薪、股权等，有的实业公司老板也拉我去做营销部门的负责人，许以高薪、股权等，但我觉得其他行业得到的尊重不如咨询业；但我觉得其他行业得到的尊重不如咨询业；可以去大学深造；可以去大学深造；也可以读在职也可以读在职MBAMBA，只要有好的课程与教师；，只要有好的课程与教师；第三十六页，讲稿共四十七页哦 弟弟可以帮助我联系国外的大学读书，但以后可能还要回来从头开始；弟弟可以帮助我联系国外的大学读书，但以后可能还要回来从头开始；去练

33、唱歌，也可以去酒吧唱，但专业成就很渺茫。去练唱歌，也可以去酒吧唱，但专业成就很渺茫。我的职业与生活规划是什么？我的职业与生活规划是什么？继续在现任的公司好好干，不远的未来能有职位的晋升，并获得合伙创继续在现任的公司好好干，不远的未来能有职位的晋升，并获得合伙创业的机会；业的机会；工作的同时选择在职的工作的同时选择在职的MBAMBA选修；选修；买房、结婚；买汽车；买房、结婚；买汽车；经常去看父母，以后接他们来住；经常去看父母，以后接他们来住；有时去唱歌玩玩；有时去唱歌玩玩；去其他公司做合伙创业者；去其他公司做合伙创业者；出国读书。出国读书。第三十七页，讲稿共四十七页哦 S S先生对自己提出的先生

34、对自己提出的1010年、年、6 6年目标，他不愿明示年目标，他不愿明示与人；而与人；而3 3年的目标是：任所在公司的副总经理、年的目标是：任所在公司的副总经理、攻读在职攻读在职MBAMBA、年收入、年收入5050万元、成为公司的正式万元、成为公司的正式股东、拥有自己的住房与汽车、结婚并接来父母。股东、拥有自己的住房与汽车、结婚并接来父母。不到不到3 3年，除父母不久前来住了一段时间，却嫌年，除父母不久前来住了一段时间，却嫌移民城市太快、熟人太少、呆不习惯而又返回之移民城市太快、熟人太少、呆不习惯而又返回之外，其他愿望都已经实现了。外，其他愿望都已经实现了。第三十八页，讲稿共四十七页哦规划自我的

35、好处规划自我的好处 职业与生活规划是否必要？回答因人而异。但职业与生活规划是否必要？回答因人而异。但规划至少会给人带来以下好处。规划至少会给人带来以下好处。1.1.减少许多焦虑与情绪波动减少许多焦虑与情绪波动(高涨与低落高涨与低落)。2.2.生活与工作的效率更高，更易获得成就。生活与工作的效率更高，更易获得成就。3.3.不易受到别人的干扰；可能给别人以有益的影不易受到别人的干扰；可能给别人以有益的影响。响。第三十九页，讲稿共四十七页哦 就职业生涯而言，不关你规划与否，都存在一个就职业生涯而言，不关你规划与否，都存在一个周期。而积极进取并做正确规划周期。而积极进取并做正确规划(不一定是以上的不一

36、定是以上的方法方法)的人，往往能够达到目标，享受到的愉悦也的人，往往能够达到目标，享受到的愉悦也多一些，反之则痛苦和抱怨成为生活的主调。一多一些，反之则痛苦和抱怨成为生活的主调。一般规律如下：般规律如下：第四十页，讲稿共四十七页哦 尝试期尝试期(18-25)(18-25)主动转换或随波逐流主动转换或随波逐流 积累期积累期(20-30)(20-30)坚持、少转换或随遇而安坚持、少转换或随遇而安 创业、攀登期创业、攀登期(25-35)(25-35)波折间成绩或外强中干波折间成绩或外强中干 发展期发展期(30-50)(30-50)获取足量成就或失志颓废获取足量成就或失志颓废 成熟期成熟期(40-55

37、)(40-55)守成或抱残守缺守成或抱残守缺 总结、顾问期总结、顾问期(50-65)(50-65)传授或阻止青年创业传授或阻止青年创业 退休期退休期(60-70)(60-70)乐观式超脱或心境阴郁乐观式超脱或心境阴郁(完完)第四十一页，讲稿共四十七页哦三、职业生涯规划书格式三、职业生涯规划书格式 封面封面封面封面 署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言扉页个人资料：真实姓名：警示格言扉页个人资料：真实姓名：警示格言扉页个人资料：真实姓名：警示格言扉页个人资料

38、：真实姓名：性别：性别：性别：性别：所在学校及学院：所在学校及学院：所在学校及学院：所在学校及学院：大学大学大学大学 学院班级及专学院班级及专学院班级及专学院班级及专业：业：业：业：级级级级 专业学号专业学号专业学号专业学号:联系地址联系地址联系地址联系地址:邮编邮编邮编邮编:联系电话联系电话联系电话联系电话:E:Email:mail:第四十二页，讲稿共四十七页哦 目录目录 总论总论(引言引言)第一章第一章 认识自我认识自我1.1.个人基本情况个人基本情况2.2.职业兴趣职业兴趣3.3.职业能力及适应性职业能力及适应性4.4.职业价值观职业价值观5.5.胜任能力自我分析小结胜任能力自我分析小结

39、 第二章第二章 职业生涯条件分析职业生涯条件分析1.1.家庭环境分析家庭环境分析2.2.学校环境分析学校环境分析3.3.社会环境分析社会环境分析4.4.职业环境分析职业生涯条件分析小结职业环境分析职业生涯条件分析小结第四十三页，讲稿共四十七页哦第三章第三章 职业目标定位及其分解组合职业目标定位及其分解组合1.1.职业目标的确定职业目标的确定2.2.职业目标的分解与组合职业目标的分解与组合第四章第四章 评估调整评估调整1.1.评估的内容评估的内容2.2.评估的时间评估的时间3.3.规划调整的原则规划调整的原则结束语结束语 格式格式第四十四页，讲稿共四十七页哦一份好的职业生涯设计，当然应该步骤一份好的职业生涯设计，当然应该步骤齐全、表述清楚、图文并茂、分析到位、齐全、表述清楚、图文并茂、分析到位、目标明确、阶梯分明、措施具体。目标明确、阶梯分明、措施具体。两份优秀的大学生职业生涯规划书（高职）第四十五页，讲稿共四十七页哦推荐职业生涯规划网站1.1.明途职业生涯规划明途职业生涯规划 http:/www.mingtu.org/http:/www.mingtu.org/2.2.路标职业生涯规划网路标职业生涯规划网http:/http:/3.3.大学生职业生涯规划论坛大学生职业生涯规划论坛http:/