主题班会：走进高三青春无悔.ppt

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1、团结团结 拼拼 搏搏 的的 高三高三 动员大会动员大会走进高三走进高三 青春无悔青春无悔十十年年磨磨砺砺立立志志凌凌绝绝顶顶百百日日竞竞渡渡 破破浪浪展展雄雄风风团团 结结 拼拼 搏搏 的的 高高 三三 多雨的六月悄然远离，一批寒窗苦读的学子多雨的六月悄然远离，一批寒窗苦读的学子终于卸下沉重的包袱，在充满期待的心情终于卸下沉重的包袱，在充满期待的心情中准备迈入大学校门。然而，这个暑假有中准备迈入大学校门。然而，这个暑假有另一群人始终无法轻松，他们踩着学哥学另一群人始终无法轻松，他们踩着学哥学姐们的足迹，即将走进高三这个战场。高姐们的足迹，即将走进高三这个战场。高三意味着什么，几乎人尽皆知。这是

2、任重三意味着什么，几乎人尽皆知。这是任重道远的一年，新高三生是否已经做好了准道远的一年，新高三生是否已经做好了准备，开始你的备考生活了？备，开始你的备考生活了？新高三学生，你准备好了么？新高三学生，你准备好了么？n n大多数学生带着茫然和忐忑的心情，大多数学生带着茫然和忐忑的心情，对未来难以确信无从捕捉的感觉让他对未来难以确信无从捕捉的感觉让他们在学习过程中衍生许多不良心理因们在学习过程中衍生许多不良心理因素，导致学习效果大打折扣。因此，素，导致学习效果大打折扣。因此，心态和方法是高三生背水一战的致胜心态和方法是高三生背水一战的致胜关键。关键。n n利用这个短暂而难得的暑假，为自己利用这个短暂

3、而难得的暑假，为自己心情做个健康操，所谓磨刀不误砍柴心情做个健康操，所谓磨刀不误砍柴功，对高三进行一次统筹的规划是相功，对高三进行一次统筹的规划是相当必要的。当必要的。目标：目标：明确而合理的目标是前进的风向标，每一明确而合理的目标是前进的风向标，每一个高三考生首先要对自己的实力进行客观个高三考生首先要对自己的实力进行客观的定位，从学习成绩、学习能力、潜力空的定位，从学习成绩、学习能力、潜力空间等方面进行分析。这个过程可能需要老间等方面进行分析。这个过程可能需要老师和家长的帮助。学生在此时切忌逃避沟师和家长的帮助。学生在此时切忌逃避沟通，与家人、与老师、与同学，都不可断通，与家人、与老师、与同

4、学，都不可断了联系，闭门造车很难取得进步。在有了了联系，闭门造车很难取得进步。在有了准确的定位后便可以根据自己兴趣爱好、准确的定位后便可以根据自己兴趣爱好、现实情况进行目标确立。现实情况进行目标确立。心态：在明确了目标以后，我们要保持豁达的心态。在明确了目标以后，我们要保持豁达的心态。要积极争取但不强求，严格要求但不苛求自己，要积极争取但不强求，严格要求但不苛求自己，对理想全力以赴，对挫折泰然处之。走最坏的对理想全力以赴，对挫折泰然处之。走最坏的打算，尽最大的努力。当内心纠结于理想，却打算，尽最大的努力。当内心纠结于理想，却又因无法实现而气馁、烦躁或心生厌倦的时候，又因无法实现而气馁、烦躁或心

5、生厌倦的时候，可以暂时放下书本，到教室外面踢一会球，慢可以暂时放下书本，到教室外面踢一会球，慢跑几分钟，哼唱几首歌曲，和值得信任了解你跑几分钟，哼唱几首歌曲，和值得信任了解你性格的老师和密友聊一下天，让自己明白生活性格的老师和密友聊一下天，让自己明白生活由很多部分组成，只是目前占了比重比较多，由很多部分组成，只是目前占了比重比较多，却也不是不可能完成的任务。却也不是不可能完成的任务。态度：态度：古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。坚韧是我们在高三必须学会韧不拔之志。坚韧是我们在高三必须学会的学习态度。因为这一年我们要对自己的的学习态度。因为这

6、一年我们要对自己的人生进行第一次选择。这一年我们会经历人生进行第一次选择。这一年我们会经历学所未有的高强度学习，无边无际的题海，学所未有的高强度学习，无边无际的题海，没日没夜的练习没日没夜的练习压力之大不言而喻。压力之大不言而喻。然而想到我们给自己确立的目标，动力就然而想到我们给自己确立的目标，动力就加强一点，压力也就小了一点。但是要相加强一点，压力也就小了一点。但是要相信天道酬勤，付出是一定会有回报的。信天道酬勤，付出是一定会有回报的。父母的期盼老师的厚望如山的习题紧张的生活 残酷的竞争拿出半条命来拼出一个辉煌的高三这就是我高三生活的全部高三优美的环境优美的环境轻松的心情轻松的心情知识的殿堂

7、知识的殿堂快乐的日子快乐的日子美好的未来美好的未来这就是大学生活浙江大学四川大学主体育馆四川大学主体育馆四川大学主体育馆四川大学主体育馆我们的承诺：我们的承诺：不断超越梦想成真现在努力拼搏一年现在努力拼搏一年 未来人生幸福一辈子未来人生幸福一辈子我们如何面对高三我们如何面对高三?高三，总有做不完的试题！高三，总有做不完的试题！我们在书山中穿梭！我们在书山中穿梭！为了理想，我们只有拼搏为了理想，我们只有拼搏！我们只有耐住寂寞，脚踏实地认真学习！我们只有耐住寂寞，脚踏实地认真学习！我们也累也疲惫我们也累也疲惫,但一定要坚持但一定要坚持!高考属于意志坚强的人态度决定一切高考属于意志坚强的人态度决定一

8、切期望在没有硝烟的战场上打一场胜仗！期望在没有硝烟的战场上打一场胜仗！等着，盼着，高考来了！等着，盼着，高考来了！十年磨一剑，终于可以一试身手！十年磨一剑，终于可以一试身手！考场内，我们奋笔疾书！考场内，我们奋笔疾书！考场外等候的母亲在默默祈祷考场外等候的母亲在默默祈祷在考場外在考場外焦急等待考焦急等待考生的家長生的家長.两天煎熬过后，我们离开考场两天煎熬过后，我们离开考场！考得不错，父子笑了考得不错，父子笑了一名母亲激动地亲吻刚刚完成高考的儿子老師的祝福老師的祝福但无论如何，解放了，我们终但无论如何，解放了，我们终于解放了！于解放了！录取通知书的份量是沉甸甸的！录取通知书的份量是沉甸甸的！同

9、学们，在高三这些挑战极限的日子里，你们只有丢弃懒惰，摆脱浮躁，踏实走下去，才会在明年的八月见到朗朗晴天，得到鲜花簇拥！高三学生即将面临继续求学或择业的人生高三学生即将面临继续求学或择业的人生选择。面对新的挑战，何去何从？这对于选择。面对新的挑战，何去何从？这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。如何度过高三这一年，将是高中阶段的关如何度过高三这一年，将是高中阶段的关键。下面就从进入高三的心理调适、复习键。下面就从进入高三的心理调适、复习过程中的方法和策略两个角度来分析如何过程中的方法和策略两个角度来分析如何提高高三复习效率。其中，心理是基础，提高高三复

10、习效率。其中，心理是基础，方法是保障。有了健康积极的心理状态，方法是保障。有了健康积极的心理状态，再采用适当的复习方法，必将取得良好的再采用适当的复习方法，必将取得良好的复习效果，从而在高考中取得优异的成绩。复习效果，从而在高考中取得优异的成绩。积极健康的心态是提高复习效率的重要保证，积极健康的心态是提高复习效率的重要保证，也是高考成功的关键。到了高三，每个同学都有一也是高考成功的关键。到了高三，每个同学都有一定的压力，都想考上一所理想的大学，这是很正常定的压力，都想考上一所理想的大学，这是很正常的想法。有的学生把压力当成一种包袱，心里总在的想法。有的学生把压力当成一种包袱，心里总在想：如果考

11、不上大学，对不起父母、对不起老师，想：如果考不上大学，对不起父母、对不起老师，没脸见同学。于是对自己的期望值过高，一旦遇到没脸见同学。于是对自己的期望值过高，一旦遇到困难就表现为焦虑、不安，甚至失眠、头疼，马上困难就表现为焦虑、不安，甚至失眠、头疼，马上想到的就是想到的就是“我的前途完了我的前途完了”，以至于使自己失去，以至于使自己失去信心。而积极的心态应是把压力化为动力，信心。而积极的心态应是把压力化为动力，n n树立充分的自信。同学们要知道，能够打败树立充分的自信。同学们要知道，能够打败自己的，不是别人，而是自己。你每天都在自己的，不是别人，而是自己。你每天都在鼓励自己：我能行，我是最优秀

12、的。即使遇鼓励自己：我能行，我是最优秀的。即使遇到了挫折，也要从挫折中吸取教训；即使失到了挫折，也要从挫折中吸取教训；即使失败，那就认为失败是成功之母；即使再苦再败，那就认为失败是成功之母；即使再苦再累，你就认为这是累，你就认为这是“天将降大任于斯人也，天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，以，以后必成大事。这样，学生既具备了吃苦的准后必成大事。这样，学生既具备了吃苦的准备，又有了战胜困难的决心，每一天都过得备，又有了战胜困难的决心，每一天都过得非常充实，每天都要想一想非常充实，每天都要想一想“我有什么收获我有什么收获”，时刻使自己充满成就感，

13、这样学习起来，时刻使自己充满成就感，这样学习起来必然是快乐的，会达到事半功倍的效果。必然是快乐的，会达到事半功倍的效果。n作为一个新高三生，如何使自己从作为一个新高三生，如何使自己从高中前两年相对轻松的学习状态，高中前两年相对轻松的学习状态，转到高三的临战状态呢？这其中既转到高三的临战状态呢？这其中既包括包括学习态度、心理调节学习态度、心理调节，也包括，也包括饮食起居饮食起居的细节。新高三生从现在的细节。新高三生从现在起就要做好相关准备，尽快适应高起就要做好相关准备，尽快适应高三的学习生活。三的学习生活。积累还不晚积累还不晚 高一高二漏掉的东西一样可以在高高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来

14、。拿语文举例，在高三老师带三找回来。拿语文举例，在高三老师带你做系统复习的时候只要按部就班不偷你做系统复习的时候只要按部就班不偷懒，尤其是复习字音字形，成语惯用语懒，尤其是复习字音字形，成语惯用语等基础时等基础时,一定要注意积累，进入复习一定要注意积累，进入复习阶段后最好每天都要安排看一会儿，争阶段后最好每天都要安排看一会儿，争取在最后的高考中不在这样的基础题上取在最后的高考中不在这样的基础题上丢分。丢分。少购参考书少购参考书建议同学们只买老师推荐的建议同学们只买老师推荐的参考参考书，不要自己再买额外的书，因为书，不要自己再买额外的书，因为有一些书编的内容很不科学甚至和有一些书编的内容很不科学

15、甚至和教材相悖，看后恐怕反而会误导大教材相悖，看后恐怕反而会误导大家。家。平时的练习卷子不能丢平时的练习卷子不能丢 高三大考小考是家常便饭高三大考小考是家常便饭,但不要但不要以为考过了就算了，成绩可以不去以为考过了就算了，成绩可以不去管它，但错题不能忽视，要仔细弄管它，但错题不能忽视，要仔细弄明白为止。记住你做错的题永远是明白为止。记住你做错的题永远是你最好的复习资料，每次考前可以你最好的复习资料，每次考前可以不再去看书上的知识，但必须要看不再去看书上的知识，但必须要看你以前做过的卷子。你以前做过的卷子。适当放松很重要适当放松很重要 高三不是意味着和一切娱乐高三不是意味着和一切娱乐活动绝缘，平

16、时也要做适当的活动绝缘，平时也要做适当的运动。充分利用有效时间，讲运动。充分利用有效时间，讲究高效。不过也别忘了在考完究高效。不过也别忘了在考完后趁热打铁把考前复习过的再后趁热打铁把考前复习过的再看一看巩固一下。看一看巩固一下。学会单独行动学会单独行动 高三，因为各种各样的原因很可能会让你高三，因为各种各样的原因很可能会让你无法和以前很要好的朋友死党一起行动，比无法和以前很要好的朋友死党一起行动，比如早上赶时间没法等大家一起进教室，中午如早上赶时间没法等大家一起进教室，中午因为功课不能一起午休等，这时你要学会单因为功课不能一起午休等，这时你要学会单独行动，这没有什么不妥。以前散漫可以说独行动，

17、这没有什么不妥。以前散漫可以说是情有可原，但高三最重要的是抓紧时间，是情有可原，但高三最重要的是抓紧时间，浪费时间就是在影响你的前途。浪费时间就是在影响你的前途。还要讲究足量构建优秀还要讲究足量构建优秀 量的积累才能带来质的改变。在平时的复量的积累才能带来质的改变。在平时的复习中要讲究习中要讲究“八足量八足量”即：有效复习时间的即：有效复习时间的足量；足量；阅读、背诵、默写正确的足量；阅读、背诵、默写正确的足量；完成作业优秀的足量；完成作业优秀的足量；质疑探究合作交流正质疑探究合作交流正确解决问题的足量；确解决问题的足量；参加活动时间和各类比参加活动时间和各类比赛的足量；知识积累技能熟练操作的

18、足量；赛的足量；知识积累技能熟练操作的足量；各类检测考试取得好成绩的足量；各类检测考试取得好成绩的足量；严于严于律己、自觉坚持培养高尚道德情操、文明言行律己、自觉坚持培养高尚道德情操、文明言行好习惯、良好学习习惯得到时间的足量。好习惯、良好学习习惯得到时间的足量。天天勤拾漏天天勤拾漏 天天来补缺天天来补缺 高三高三犹如上高山犹如上高山,百丈云崖脚下攀百丈云崖脚下攀 谦虚刻苦勤为径谦虚刻苦勤为径,师友互动好师友互动好攻关攻关 常欢笑莫强作愁常欢笑莫强作愁,频静思频静思不惹尘忧不惹尘忧 命道浮沉有曲幽命道浮沉有曲幽 “阳光总在风雨后阳光总在风雨后”高三是一面镜子，你如果高三是一面镜子，你如果对它笑

19、，它也对你笑；你对它笑，它也对你笑；你如果对它哭，它也对你哭。如果对它哭，它也对你哭。每一个高三学子的正确心每一个高三学子的正确心态是：笑对高三。查漏补态是：笑对高三。查漏补缺整合知识提高效率。缺整合知识提高效率。其实，他成功的精神力量，就是积极其实，他成功的精神力量，就是积极的心态，或者说是内心对一个好的结的心态，或者说是内心对一个好的结果的希望，这就是果的希望，这就是“积极的自我心理积极的自我心理暗示暗示”。在生活中，我们需要受到别。在生活中，我们需要受到别人的鼓励，同时，更要学会自己鼓励人的鼓励，同时，更要学会自己鼓励自己，也就是进行自我心理暗示，逐自己，也就是进行自我心理暗示，逐步培养

20、自己的积极心态。步培养自己的积极心态。n n对待高考，有两种截然不同的心态：一种对待高考，有两种截然不同的心态：一种是把高考看作平时测试，以平和的心态去是把高考看作平时测试，以平和的心态去面对它。持这种心态的考生，临战不慌、面对它。持这种心态的考生，临战不慌、沉着冷静，在考场上能够充分发挥自己的沉着冷静，在考场上能够充分发挥自己的知识水平；还有一种考生视高考为决定命知识水平；还有一种考生视高考为决定命运的大事，把很多因素和高考人为地挂钩，运的大事，把很多因素和高考人为地挂钩，如有的是为了自己的父母和家人；有的是如有的是为了自己的父母和家人；有的是为了证明自己不比别人差；有的是想远离为了证明自己

21、不比别人差；有的是想远离父母的怀抱，寻找一片属于自己的自由天父母的怀抱，寻找一片属于自己的自由天空。有了这些空。有了这些“杂念杂念”，高考前就会紧张，高考前就会紧张，睡不好觉，考试中常为一道题做不出来而睡不好觉，考试中常为一道题做不出来而慌乱不安，等等。带着慌乱不安，等等。带着“包袱包袱”上考场，上考场，结果会好吗？结果会好吗？n到了高三，每个同学都有一定的压到了高三，每个同学都有一定的压力，都想考上一所理想的大学，这力，都想考上一所理想的大学，这是很正常的想法。但是很正常的想法。但把压力当成一把压力当成一种包袱种包袱，对自己的期望值过高，对自己的期望值过高，一一旦遇到困难就焦虑、不安，甚至失

22、旦遇到困难就焦虑、不安，甚至失眠、头疼，眠、头疼，马上想到的就是马上想到的就是“我的我的前途完了前途完了”，以至于，以至于使自己失去信使自己失去信心心，这是不足取的。，这是不足取的。所以，我说，高三所以，我说，高三决决 定定n n有一位百丈禅师，他的一个弟子问他说：有一位百丈禅师，他的一个弟子问他说：“如何才能成佛？如何才能成佛？”大师说：大师说：“放下！放下你放下！放下你的一切执著于成佛的念头，放下你的总是执的一切执著于成佛的念头，放下你的总是执著于成佛的那颗心。著于成佛的那颗心。”v对我们来说，赢得高考、成绩、名次等这些存对我们来说，赢得高考、成绩、名次等这些存在于自己心中的时候，往往也会

23、成为自己内在的在于自己心中的时候，往往也会成为自己内在的渴望超越自我的一种原动力，但是，人一旦执著渴望超越自我的一种原动力，但是，人一旦执著于此，往往又会成为自己前进路上的一个沉重的于此，往往又会成为自己前进路上的一个沉重的包袱。包袱。骆驼心态就是一种信念的执著与顽强，就是对希望与成功的顽强向往。狮子心态，就是有那种勇者无敌的气概，即狮子心态，就是有那种勇者无敌的气概，即使折戟沉沙，也在所不惜。使折戟沉沙，也在所不惜。婴儿心态，意味着简化自己，就是使走向高婴儿心态，意味着简化自己，就是使走向高考的每个日子里，把心灵回归到天真、单纯考的每个日子里，把心灵回归到天真、单纯的本初心态。的本初心态。n

24、 n刘翔刘翔刘翔刘翔:2004:2004奥运会获冠军后奥运会获冠军后奥运会获冠军后奥运会获冠军后.n n记者采访他得出的著名的论断：记者采访他得出的著名的论断：记者采访他得出的著名的论断：记者采访他得出的著名的论断：“最单纯的心最能创造奇迹最单纯的心最能创造奇迹最单纯的心最能创造奇迹最单纯的心最能创造奇迹”。n n文中写道：文中写道：文中写道：文中写道：“刘翔赛前什么都没想，只是想发挥水平。他站上刘翔赛前什么都没想，只是想发挥水平。他站上刘翔赛前什么都没想，只是想发挥水平。他站上刘翔赛前什么都没想，只是想发挥水平。他站上4 4道，面对决赛，惟一想的是听裁判的枪声道，面对决赛，惟一想的是听裁判的

25、枪声道，面对决赛，惟一想的是听裁判的枪声道，面对决赛，惟一想的是听裁判的枪声”。邢慧娜邢慧娜:2004得到得到10000m奥运会冠军后奥运会冠军后.她说：她跑完万米后的第一个刹那，以为这又是一次训练，第她说：她跑完万米后的第一个刹那，以为这又是一次训练，第二个刹那才想到这是奥运会。二个刹那才想到这是奥运会。刘伟刘伟:获七届世乒赛冠军获七届世乒赛冠军,三届与王涛获混双冠军三届与王涛获混双冠军.记者采访她记者采访她,她这样说：她这样说：“一开始打球，觉得是在用手打球，随着水平的一开始打球，觉得是在用手打球，随着水平的提高，感觉就是用身体在打球，再后来，就要用脑子打球了。提高，感觉就是用身体在打球，

26、再后来，就要用脑子打球了。到拿了世界冠军以后，我再和世界上的顶尖选手交手时，觉到拿了世界冠军以后，我再和世界上的顶尖选手交手时，觉得必须用心打球，这也许就是最高境界吧。得必须用心打球，这也许就是最高境界吧。”2004年雅典奥运年雅典奥运会上，刘翔的跨会上，刘翔的跨栏是超越，让国栏是超越，让国人长久激动。人长久激动。可是，你知可是，你知道刘翔为了道刘翔为了这一天所流这一天所流的汗水、所的汗水、所付出的努力付出的努力吗？吗？还是还是2004年雅典奥运年雅典奥运会。邢慧娜万米长跑会。邢慧娜万米长跑的后来居上，是最美的后来居上，是最美的超越。的超越。我们在惊叹的时候，我们在惊叹的时候，不要忘记她此刻辉

27、不要忘记她此刻辉煌背后，是多年的煌背后，是多年的艰苦训练、持续踏艰苦训练、持续踏实的积累。实的积累。王宝强出生于河北南王宝强出生于河北南河县大会塔村，河县大会塔村，6岁时开岁时开始练习武术，始练习武术，8岁岁14岁岁在嵩山少林寺做俗家弟在嵩山少林寺做俗家弟子，之后来到北京闯天子，之后来到北京闯天下，在各个剧组当武行下，在各个剧组当武行做群众演员。做群众演员。16岁时，王宝强被岁时，王宝强被导演李扬挑中，主演独导演李扬挑中，主演独立电影立电影盲井盲井，这部，这部电影让他一夜之间从武电影让他一夜之间从武行变成金马奖最佳新人。行变成金马奖最佳新人。2004年参演冯小刚年参演冯小刚贺岁剧贺岁剧天下无贼

28、天下无贼，名声大噪。名声大噪。“20072007年过去了，我很怀念它。年过去了，我很怀念它。年过去了，我很怀念它。年过去了，我很怀念它。20082008年开始了，我要年开始了，我要年开始了，我要年开始了，我要好好活，做有意义的事。好好活，做有意义的事。好好活，做有意义的事。好好活，做有意义的事。”摘自王宝强博客摘自王宝强博客摘自王宝强博客摘自王宝强博客“现在大家都叫我许三多，或者王宝强了，终现在大家都叫我许三多，或者王宝强了，终现在大家都叫我许三多，或者王宝强了，终现在大家都叫我许三多，或者王宝强了，终于没人叫傻根了。大家叫我傻根叫了三四年了！以于没人叫傻根了。大家叫我傻根叫了三四年了！以于没

29、人叫傻根了。大家叫我傻根叫了三四年了！以于没人叫傻根了。大家叫我傻根叫了三四年了！以前做群众演员时自己得老是去找戏拍，现在是有那前做群众演员时自己得老是去找戏拍，现在是有那前做群众演员时自己得老是去找戏拍，现在是有那前做群众演员时自己得老是去找戏拍，现在是有那么多戏可以让我选着拍了。么多戏可以让我选着拍了。么多戏可以让我选着拍了。么多戏可以让我选着拍了。”没有什么事情是做不到的没有什么事情是做不到的 只要你具备两点：只要你具备两点：相信自己能做到；相信自己能做到；真正的为自己的目标去拼搏！真正的为自己的目标去拼搏！美国科学家曾做试验：随机地把美国科学家曾做试验：随机地把100个人分成好学个人分

30、成好学生与差学生，三年后生与差学生，三年后“好学生好学生”成绩真的比成绩真的比“差学生差学生”好多了。他们本来是没有区别的啊。只是好多了。他们本来是没有区别的啊。只是“好学生好学生”在别人的信任下，他认为他就是个好学生于是就成在别人的信任下，他认为他就是个好学生于是就成为好学生了；而为好学生了；而“差学生差学生”在别人的叹气声中认为自在别人的叹气声中认为自己是个差生于是就成为他认为的差生了。己是个差生于是就成为他认为的差生了。这个世界上，没有谁比谁差、谁比这个世界上，没有谁比谁差、谁比谁笨的问题，你认为你是个很优秀谁笨的问题，你认为你是个很优秀的人那你就会成为一个很优秀的人！的人那你就会成为一

31、个很优秀的人！道姆斯教授曾说过：道姆斯教授曾说过：“年青人，永远不要年青人，永远不要担心未来，未来也不可捉摸，只要你活在现在，担心未来，未来也不可捉摸，只要你活在现在，把握住现在的每一分每一秒，把握住现在的每一分每一秒，集中所有的注意集中所有的注意力把正在做的事当成唯一重要的事去做，全力力把正在做的事当成唯一重要的事去做，全力以赴，你会做得最好的，成功肯定会属于你。以赴，你会做得最好的，成功肯定会属于你。”不要去过度在意结果会怎样，不要去过度在意结果会怎样，只要你能认真做好每一天的事情，只要你能认真做好每一天的事情，你就会成功！你就会成功！有时成绩不好会觉得老师教的不好，老师没有到位。可有时成

32、绩不好会觉得老师教的不好，老师没有到位。可转念一想：同一个老师，怎么就教出了差距，看来与自转念一想：同一个老师，怎么就教出了差距，看来与自身有关。身有关。一定要花功夫了，不能再停留在嘴上心里了。一定要花功夫了，不能再停留在嘴上心里了。我自始至终相信我的每一个老师，他们的执著与敬业我自始至终相信我的每一个老师，他们的执著与敬业一直感动着我，我也曾告诉自己，我虽然不是为老师而一直感动着我，我也曾告诉自己，我虽然不是为老师而学习，但应该从心底里感激他们。最好的方法就是不辜学习，但应该从心底里感激他们。最好的方法就是不辜负他们的期望！负他们的期望！同样是同龄人的声音同样是同龄人的声音据统计有据统计有7

33、5的高三学生到了高考前一天晚上都觉得自的高三学生到了高考前一天晚上都觉得自己还有很多知识没有复习，心中很着急，很后悔在以前己还有很多知识没有复习，心中很着急，很后悔在以前有那么多时间，为什么没有好好珍惜。有那么多时间，为什么没有好好珍惜。有一句俗语：有一句俗语：一个铜板掰成两半用一个铜板掰成两半用（用以说明珍惜钱财）；（用以说明珍惜钱财）；给我们的启示：给我们的启示：我们能否让一天变成一天半、变成两天呢？我们能否让一天变成一天半、变成两天呢？完全可以完全可以 关键是你自己肯不肯这样去做！关键是你自己肯不肯这样去做！珍惜时间，不留遗憾珍惜时间，不留遗憾 我们不是运动员我们不是运动员,但是运动员的

34、但是运动员的努力拼搏精神，用行动证明自己是努力拼搏精神，用行动证明自己是世界强队的自信心，是值得我们去世界强队的自信心，是值得我们去学习的学习的!在中国男篮的奋斗历程里，他们没在中国男篮的奋斗历程里，他们没有浮躁，没有懒惰，有的是持之以恒，有浮躁，没有懒惰，有的是持之以恒，一丝不苟的精神！他们顶住压力，脚踏一丝不苟的精神！他们顶住压力，脚踏实地的刻苦训练训练坚定念信用四年实地的刻苦训练训练坚定念信用四年了了的世界向世界证明中国男篮是世界的强的世界向世界证明中国男篮是世界的强队。队。增强良好的学习自信心增强良好的学习自信心 高三复习阶段的紧张学习与考试竞争，往往会高三复习阶段的紧张学习与考试竞争

35、，往往会极大地考验高三学生学习的积极性和自信心。处极大地考验高三学生学习的积极性和自信心。处理得不好，也许就会使自己失去学习的热情，变理得不好，也许就会使自己失去学习的热情，变得一蹶不振，倒在高考的大门之外。因此，良好得一蹶不振，倒在高考的大门之外。因此，良好的学习自信心在这个时候对高三学生的学习起着的学习自信心在这个时候对高三学生的学习起着一种保驾护航的作用。要增强学习自信心，首先一种保驾护航的作用。要增强学习自信心，首先要学会合理地归因，理性地看待每次考试的成绩。要学会合理地归因，理性地看待每次考试的成绩。不要因为某一次考试考得不好就惊慌失措、自责不要因为某一次考试考得不好就惊慌失措、自责

36、内疚，要客观地分析自己学习与考试的利弊得失，内疚，要客观地分析自己学习与考试的利弊得失，这有利于调动自己的学习积极性，帮助自己更加这有利于调动自己的学习积极性，帮助自己更加努力，争取下一次考试的成功努力，争取下一次考试的成功 百米飞人大战百米飞人大战博尔特夺冠创世界纪录博尔特夺冠创世界纪录百米飞人大战 博尔特夺冠创世界纪录百米飞人大战 博尔特夺冠创世界纪录杜丽战胜心理障碍重新获得金牌杜丽战胜心理障碍重新获得金牌男子男子50米步枪三姿赛中，埃蒙斯再度失手，邱健意外得金。米步枪三姿赛中，埃蒙斯再度失手，邱健意外得金。邱健拿金牌，高举鲜花。邱健拿金牌，高举鲜花。n n古之成大事者，不惟有超世之才，亦

37、必有古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。坚韧是我们在高三必须学坚韧不拔之志。坚韧是我们在高三必须学会的学习态度。因为这一年我们要对自己会的学习态度。因为这一年我们要对自己的人生进行第一次选择。这一年我们会经的人生进行第一次选择。这一年我们会经历学所未有的高强度学习，无边无际的题历学所未有的高强度学习，无边无际的题海，没日没夜的练习海，没日没夜的练习压力之大不言而压力之大不言而喻。然而想到我们给自己确立的目标，动喻。然而想到我们给自己确立的目标，动力就加强一点，压力也就小了一点。但是力就加强一点，压力也就小了一点。但是要相信天道酬勤，付出是一定会有回报的。要相信天道酬勤，付出是一定

38、会有回报的。人生只在呼吸间，幸福也只在呼吸间。人生只在呼吸间，幸福也只在呼吸间。我们要更好地为今天活着，不要老是抱怨我们要更好地为今天活着，不要老是抱怨今天的辛苦，其实明天可能更辛苦。高中今天的辛苦，其实明天可能更辛苦。高中的学习固然辛苦，也应该善于发现其中的的学习固然辛苦，也应该善于发现其中的乐趣。乐趣。“快乐的来临在每天晚上十二点以快乐的来临在每天晚上十二点以后后”，完成了一天的学习，可以用那么十，完成了一天的学习，可以用那么十来分钟的时间放松放松，幸福就在其中了。来分钟的时间放松放松，幸福就在其中了。同学们，高考贵在坚持，笑到最后，同学们，高考贵在坚持，笑到最后，才得笑得最好。在任何时候

39、、任何地才得笑得最好。在任何时候、任何地点、任何困难的情况下，都要记得给点、任何困难的情况下，都要记得给自己希望。前面的道路还很漫长，让自己希望。前面的道路还很漫长，让我们立即行动起来，明确目标，以积我们立即行动起来，明确目标，以积极的心态，对学习充满热情，专心致极的心态，对学习充满热情，专心致志，坚持不懈地努力学习，创造高考志，坚持不懈地努力学习，创造高考的奇迹和辉煌。的奇迹和辉煌。心态决定考试成败心态决定考试成败对于高三的学子，这一年对同学们必对于高三的学子，这一年对同学们必然是一次历练，只要调整好心态，用然是一次历练，只要调整好心态，用一颗平常心去对待，在老师的指导下，一颗平常心去对待，

40、在老师的指导下，寻找适合自己的复习方法，提高复习寻找适合自己的复习方法，提高复习效率，高三的一年必然是收获的一年，效率，高三的一年必然是收获的一年，高三的一年必然是通向成功的一年。高三的一年必然是通向成功的一年。心态决定考试成败心态决定考试成败你不能决定命运的长度，但你可以拓你不能决定命运的长度，但你可以拓展它的宽度；展它的宽度；你不能改变面貌，但你可以展现容；你不能改变面貌，但你可以展现容；你不能左右天气，但你可以改变情；你不能左右天气，但你可以改变情；你不能预知明天，但你可以掌握天；你不能预知明天，但你可以掌握天；你不能样样顺利，但你可以事事顺心。你不能样样顺利，但你可以事事顺心。刚迈入高

41、三的同学还应克服一种刚迈入高三的同学还应克服一种“急功近急功近利利”的焦躁心理，有的同学一认识到自己的焦躁心理，有的同学一认识到自己已进入高三，就迫不及待地想证明自己的已进入高三，就迫不及待地想证明自己的实力，想在第一轮高考复习中立竿见影。实力，想在第一轮高考复习中立竿见影。这种激进的念头如果控制不好，反而会造这种激进的念头如果控制不好，反而会造成严重的心理负担，一旦某一次考试发挥成严重的心理负担，一旦某一次考试发挥失利会造成巨大的心理压力。这时考生就失利会造成巨大的心理压力。这时考生就需要客观评估自己的实力，审视自己的基需要客观评估自己的实力，审视自己的基础，检讨自己的方法，反思自己的状态，

42、础，检讨自己的方法，反思自己的状态，不要被好高骛远的想法牵引自己步入泥潭。不要被好高骛远的想法牵引自己步入泥潭。高考复习备考十分辛苦，在近半年多的学习中，你是高考复习备考十分辛苦，在近半年多的学习中，你是 否有过如下情绪？否有过如下情绪？1心神不宁，不知所为，心中无底，十分恐慌，对心神不宁，不知所为，心中无底，十分恐慌，对前途毫无信心。前途毫无信心。2焦躁不安，急功近利。在与他人的攀比之中，更焦躁不安，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情显出一种焦虑不安的心情。3、生理功能紊乱，出现睡眠障碍、神经紊乱、生理功能紊乱，出现睡眠障碍、神经紊乱。4、烦恼、易怒，注意力不集中、记忆力

43、下降。、烦恼、易怒，注意力不集中、记忆力下降。5、三分钟热情，懒惰浮躁。、三分钟热情，懒惰浮躁。拒拒 绝绝 浮浮 躁躁 高二以来，我们有过消沉，也有过荣耀，高二以来，我们有过消沉，也有过荣耀，但是那都已经成为过去，我们不能忘记过去。但是那都已经成为过去，我们不能忘记过去。因为过去是经验，是教训。经验告诉我们，因为过去是经验，是教训。经验告诉我们，只有稳才能上升；教训警示我们，浮躁只会只有稳才能上升；教训警示我们，浮躁只会令我们错失良机，令我们失去奋斗的激情，令我们错失良机，令我们失去奋斗的激情，失去梦想。因此，我们要拒绝浮躁。失去梦想。因此，我们要拒绝浮躁。拒绝浮躁需要的是我们班的每一位同学齐

44、拒绝浮躁需要的是我们班的每一位同学齐心协力的行动、同舟共济的信念、破釜沉舟心协力的行动、同舟共济的信念、破釜沉舟的勇气。的勇气。拒绝浮躁，认识自己拒绝浮躁，认识自己孙子云：知己知彼，百战不殆。只有认清了自己，了解了对手，我们才能在新的竞争中取得胜利，因此，我们必须了解自己，了解我们的集体与优秀班级的差距。拒绝浮躁拒绝浮躁才能使我们真正的意识到我们的幼稚，因为我们的对手需要的就是你的浮躁浮躁与与放松，这令他们多么窃喜不已，这样他们就有了更多击败你的机会。面对差距，我们该选择什么面对差距，我们该选择什么n n面对这些差距，有两种选择：面对这些差距，有两种选择：n n1、是放弃，庸庸碌碌，混日子；、

45、是放弃，庸庸碌碌，混日子；n n2、还是严格自律，迎头赶上，以更为、还是严格自律，迎头赶上，以更为扎实的作风，更加刻苦的努力来弥补不扎实的作风，更加刻苦的努力来弥补不足，并不断告诉自己：足，并不断告诉自己：n n既选择了远方，便只顾风雨兼程。既选择了远方，便只顾风雨兼程。苦不苦苦不苦,想想家中的父母想想家中的父母.累不累累不累,想想自己后半辈想想自己后半辈!对于一个生活中的强者而言，这个对于一个生活中的强者而言，这个世界上不存在他能不能办到的事情。世界上不存在他能不能办到的事情。关键在于他是否以巨大的热情和坚关键在于他是否以巨大的热情和坚强的意志去改变他渴望改变的现实。强的意志去改变他渴望改变

46、的现实。没有什么力没有什么力 量能操纵你的命运，除了你自己！量能操纵你的命运，除了你自己！我们明白备考就是要持续努力，我们明白备考就是要持续努力，努力就是为超越自己。努力就是为超越自己。那么，如何实现超越？那么，如何实现超越？老鹰是世界上寿命最长的鸟类它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的岁时必须做出困难却重要的决定决定当老鹰活到当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。法有效地抓住猎物。它的啄变得又长又弯，它的啄变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分

47、沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃力。力。它只有两种选择它只有两种选择:等死，或经过一个十等死，或经过一个十分痛苦的更新过程分痛苦的更新过程150天漫长的操练天漫长的操练它必须很努力地飞到山顶它必须很努力地飞到山顶在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙长出全脱落。然后静静地等候新的喙长出来。来。它会用新长出的喙把指甲一根一它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来根的拔出来当新的指甲长出来后，它们便把当新的指甲长出来后，它们便把

48、羽毛一根一根的拔掉。羽毛一根一根的拔掉。5个月以后，新的羽毛个月以后，新的羽毛长出来了。长出来了。老鹰开始飞翔。老鹰开始飞翔。重新重新得力再过得力再过30年的岁月！年的岁月！在我们的生命中，有时候我们必须做出困难在我们的生命中，有时候我们必须做出困难的决定。开始一个更新的过程。正象我们的的决定。开始一个更新的过程。正象我们的高考备考高考备考,我们必须经常的反思我们必须经常的反思,向高考看齐向高考看齐.以高考的要求来进行复习以高考的要求来进行复习.不断的改进提高不断的改进提高.我们必须把对高考不利的习惯，懒散的习惯，我们必须把对高考不利的习惯，懒散的习惯，统统改掉统统改掉!使我们可以重新飞翔。使

49、我们可以重新飞翔。只要我们愿意放下旧的包袱，愿意锻炼培养只要我们愿意放下旧的包袱，愿意锻炼培养好的习惯，我们就能发挥我们的潜能，创造好的习惯，我们就能发挥我们的潜能，创造新的未来新的未来!雄鹰再生雄鹰再生从上面的故事中，你想到了什么？从上面的故事中，你想到了什么？超越，需要不断的反思；超越，需要不断的反思；超越，需要持续的努力；超越，需要持续的努力；超越，需要坚强的毅力；超越，需要坚强的毅力；超越，需要认真的品格；超越，需要认真的品格；正确面对挫折的方法正确面对挫折的方法:1.正视挫折，认真分析。分析挫折产生正视挫折，认真分析。分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可的主客观原因，正确对

50、待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。己的意志。2.学会宣泄，摆脱压力。分散挫折的压学会宣泄，摆脱压力。分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感增强克服挫折的信心。增强克服挫折的信心。3.情绪转移，寻求升华。转移自己的视线，情绪转移，寻求升华。转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写