高三毕业班主题班会.pptx

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1、第1页/共44页第2页/共44页 从前，有一个叫做王昊城的地方，城从前，有一个叫做王昊城的地方，城中有一个叫做王浩的人。中有一个叫做王浩的人。这天是一年一度的刘节，为了给远在这天是一年一度的刘节，为了给远在张琛城的张浩一个惊喜，他起了大早。张琛城的张浩一个惊喜，他起了大早。第3页/共44页第4页/共44页 你快乐吗？你快乐吗？多年前，国外一家报纸曾举办过一多年前，国外一家报纸曾举办过一次有奖征答，题目是次有奖征答，题目是“在这个在这个世界上谁最快乐？世界上谁最快乐？”第5页/共44页从数从数以万计的答案中，终于评出以以万计的答案中，终于评出以下四个最佳答案：下四个最佳答案：作品刚完成，吹着口哨

2、自我欣赏的艺术家；作品刚完成，吹着口哨自我欣赏的艺术家；正在沙滩上筑沙堡的儿童；正在沙滩上筑沙堡的儿童；忙碌了一天，为婴儿洗澡的妈妈；忙碌了一天，为婴儿洗澡的妈妈；千辛万苦开刀之后，终于救了危急患者一命千辛万苦开刀之后，终于救了危急患者一命的医生。的医生。第6页/共44页如此看来，想要快乐，其实并不如此看来，想要快乐，其实并不需要什么苛求的条件，也不需要需要什么苛求的条件，也不需要拥有什么雄厚的资本，只需一个拥有什么雄厚的资本，只需一个条件即可条件即可忘我投入的精神。忘我投入的精神。第7页/共44页第8页/共44页由于高考压力过大而表现出了对学习高度的紧张由于高考压力过大而表现出了对学习高度的

3、紧张和焦虑。高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下和焦虑。高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下三个主要原因：三个主要原因：（1 1）对考试有过高的期望，超过了自身的实际）对考试有过高的期望，超过了自身的实际水平。水平。（2 2）把高考作为自己唯一的出路和目标，这种）把高考作为自己唯一的出路和目标，这种压力超过了自身的承受能力。压力超过了自身的承受能力。（3 3）复习的广度和深度逐渐扩展，并且复习时）复习的广度和深度逐渐扩展，并且复习时间相对紧张。间相对紧张。第9页/共44页一位学生写道：现在已经上高三了，觉得自己还一位学生写道：现在已经上高三了，觉得自己还一位学生写道：现在已经上高三了，觉得自己还一

4、位学生写道：现在已经上高三了，觉得自己还是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉没有办法把自己放在一个高三学生的位置上，心没有办法把自己放在一个高三学生的位置上，心没有办法把自己放在一个高三学生的位置上，心没有办法把自己放在一个高三学生的位置上，心里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，但手里拿着一本书，就是没办法安下心来看看。但手里拿着一本

5、书，就是没办法安下心来看看。但手里拿着一本书，就是没办法安下心来看看。但手里拿着一本书，就是没办法安下心来看看。每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大学。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路学。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路学。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路学。不知道为什么要奋斗，也

6、不知道为什么出路只有上大学呢。只有上大学呢。只有上大学呢。只有上大学呢。心理特别累，总之很郁闷。心理特别累，总之很郁闷。心理特别累，总之很郁闷。心理特别累，总之很郁闷。第10页/共44页感觉自己反应迟钝，而且学的是理科。生物，语文还好，但到了高难度的数学，物理面前，我就畏缩了。所以学不好数学、物理绝不是反应迟钝的问题，而在于你心中对它们有一种恐惧感，慢慢地，这种恐惧会泛化到生活中的其他方面。须知，正确、合理地评价自己是自信最基本的一步，不应该让失败的迷雾扩散开来，遮住自己的双眼。第11页/共44页一、全面认识自己，悦纳自己一、全面认识自己，悦纳自己“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的长处和

7、短处，要学会对自己作出公正客观的评价，既不掩盖自己的优势，也不逃避自身的劣势。自卑者容易专注于自身的缺点，并形成灾难化的自我评价，认为自己什么都做不了，对自己很绝望，甚至是憎恨。可事实往往并非如此，正确地接纳自己，包括自己的优缺点，才是建立自信的基本策略。第12页/共44页二、正确面对他人的评价二、正确面对他人的评价造成自卑的原因中，他人（包括父母、老师，同伴等与自己有重要关系的人）的评价是很重要的一个影响因素。从这一点来说，正确棉对他人的评价很重要，既不能闭目塞听，也不能毫不主见地听从他人评价。在科学审视自身的基础上，合理采纳他人意见才是可取的做法。第13页/共44页三、正确对待失败、不如意

8、三、正确对待失败、不如意有人说过：“生命中最重要的一件事就是不要把你的收入拿来算做资本。任何一个傻子都会这样做，但真正重要的事是要从你的损失里获利。这就需要有才有智，而这一点也正是一个聪明人和傻子的区别。”所以，面对失败，我们应该看到的是财富和下一次的崛起，而不仅仅是失败本身。第15页/共44页一个人如果有一个希望，而这个希一个人如果有一个希望，而这个希望的落脚点是别人，那你就丧失了望的落脚点是别人，那你就丧失了对这个希望的自主权和控制权。别对这个希望的自主权和控制权。别人是你无人是你无 法控制的，你唯一可法控制的，你唯一可以控制以控制 的就是你自己。的就是你自己。第16页/共44页如果想说，

9、希望老师给我个高分，不如说，如果想说，希望老师给我个高分，不如说，希望自己好好学习在下次考试那个高分；希望自己好好学习在下次考试那个高分；如果想说，希望同学们对我友善一些，不如果想说，希望同学们对我友善一些，不如说，希望通过自己的真诚和热心获得其如说，希望通过自己的真诚和热心获得其他同学的认可；他同学的认可；如果想说，希望别人喜欢我、尊重我、信如果想说，希望别人喜欢我、尊重我、信任我，不如说，希望更好地完善自我，使任我，不如说，希望更好地完善自我，使自己成为一个更值得被喜欢、被尊重、被自己成为一个更值得被喜欢、被尊重、被信任的人。信任的人。第17页/共44页莫名的生气，莫名的伤心，莫名的紧张。

10、莫名的生气，莫名的伤心，莫名的紧张。不敢直面情绪，却往往成为情绪的奴隶，不敢直面情绪，却往往成为情绪的奴隶，不敢跟同学老师反映，不敢跟同学老师反映，将情绪压抑在心里，将情绪压抑在心里，自己的事也因此被耽搁。自己的事也因此被耽搁。第18页/共44页第19页/共44页情绪形成前：情绪形成前：试着不要将问题想得太严重；试着不要将问题想得太严重；现在正是做深呼吸的时候，设法放松现在正是做深呼吸的时候，设法放松 心情。心情。保持幽默，轻松地做。保持幽默，轻松地做。第20页/共44页情绪正在酝酿时：情绪正在酝酿时：保持平静的心情，继续放松自己。保持平静的心情，继续放松自己。保持平静的心情，我就能控制情绪。

11、保持平静的心情，我就能控制情绪。不要做超过我能做的。不要做超过我能做的。望光明的一面想，也不要直接下结望光明的一面想，也不要直接下结论。第21页/共44页情绪开始激动时：情绪开始激动时：沮丧无助于我解决问题。沮丧无助于我解决问题。这件事不值得我这么生气。这件事不值得我这么生气。负面想法会导致更多负面的想法，不要负面想法会导致更多负面的想法，不要一直徘徊在负面思考中。一直徘徊在负面思考中。我不能期待每个人都依照我的期望做。我不能期待每个人都依照我的期望做。第22页/共44页情绪形成后：情绪形成后：做个深呼吸吧！放松比生气好多了。做个深呼吸吧！放松比生气好多了。忘掉不愉快的经验，一直想着只会更沮丧

12、忘掉不愉快的经验，一直想着只会更沮丧这是个非常困难的情境，需要更多时间解决。这是个非常困难的情境，需要更多时间解决。问题并不像我想象中的难。问题并不像我想象中的难。在不生气的情况下，我真的将问题处理好了在不生气的情况下，我真的将问题处理好了。第23页/共44页学习问题自我评价学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：第24页/共44页l时间安排问题时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题：(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(

13、2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。第25页/共44页2注意力问题 (1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体(4)是否常与人边聊天边学习。第26页/共44页3学习兴趣问题 (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否常需要强迫自己学习。(3)是否从未有意识地强化自己的学习行为。第27页/共44页4.学习方法问题 (1)是否经常采用题海战

14、来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。第28页/共44页第29页/共44页第30页/共44页第31页/共44页第32页/共44页第33页/共44页第34页/共44页第35页/共44页第36页/共44页也许我们年少轻狂也许我们年少轻狂也许我们曾经失败也许我们曾经失败也许我们偶尔彷徨迷茫也许我们偶尔彷徨迷茫但是我们还是要但是我们还是要大声说出我们的理想：大声说出我们的理想：第37页/共44页我以青春的名义宣誓：我以青春的名义宣誓：我以青春的名义宣誓：我以青春的名义宣誓：即使成功远在

15、天边，即使成功远在天边，即使成功远在天边，即使成功远在天边，我也要勇往直前，不畏艰险；我也要勇往直前，不畏艰险；我也要勇往直前，不畏艰险；我也要勇往直前，不畏艰险；即使失败就在眼前，即使失败就在眼前，即使失败就在眼前，即使失败就在眼前，我也要坚守信念，挑战极限；我也要坚守信念，挑战极限；我也要坚守信念，挑战极限；我也要坚守信念，挑战极限；我保证我保证我保证我保证 为了自己的明天，努力拼搏每一天；为了自己的明天，努力拼搏每一天；为了自己的明天，努力拼搏每一天；为了自己的明天，努力拼搏每一天；我保证我保证我保证我保证 为了为了为了为了20112011年理想的实现，再苦再累我也无怨；年理想的实现，再苦再累我也无怨；年理想的实现，再苦再累我也无怨；年理想的实现，再苦再累我也无怨；第38页/共44页今日今日我们埋首于书本我们埋首于书本明日明日再回首。再回首。第39页/共44页那些在图书馆那些在图书馆的的日子日子第40页/共44页那些在书中那些在书中迷惑的日子迷惑的日子第41页/共44页就可以看到就可以看到幸福幸福。第42页/共44页第43页/共44页感谢您的观看。感谢您的观看。第44页/共44页