秦心理健康与心理疾病的辨别.ppt
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1、秦心理健康与心理疾病的辨别秦心理健康与心理疾病的辨别现在学习的是第1页,共24页一、心理健康二、心理不健康三、怎样辨别现在学习的是第2页,共24页一、一、心理健康心理健康1.1.自我认识与认识他人自我认识与认识他人2.2.自我悦纳与悦纳他人自我悦纳与悦纳他人3.3.自我成长以及与他人共同成长自我成长以及与他人共同成长 现在学习的是第3页,共24页1.1.自我认识与认识他人自我认识与认识他人(1)(1)(1)(1)知道自己是谁知道自己是谁知道自己是谁知道自己是谁(外表、举止、体质、气质、性格、兴趣、社外表、举止、体质、气质、性格、兴趣、社外表、举止、体质、气质、性格、兴趣、社外表、举止、体质、气
2、质、性格、兴趣、社 会角色等)会角色等)会角色等)会角色等)(2)(2)(2)(2)知知知知道道道道自自自自己己己己从从从从哪哪哪哪里里里里来来来来(家家家家庭庭庭庭状状状状况况况况、学学学学历历历历、知知知知识识识识水水水水平平平平、能能能能力力力力、社社社社会会会会地地地地位位位位、社社社社会资源等)会资源等)会资源等)会资源等)(3)(3)(3)(3)了了了了解解解解并并并并确确确确认认认认自自自自己己己己的的的的人人人人生生生生目目目目标标标标(未未未未来来来来的的的的人人人人生生生生设设设设计计计计,如如如如希希希希望望望望在在在在情情情情感感感感上上上上、经经经经济上、社会成就上达
3、到的目标以及实现目标的方法)济上、社会成就上达到的目标以及实现目标的方法)济上、社会成就上达到的目标以及实现目标的方法)济上、社会成就上达到的目标以及实现目标的方法)#6.#6.#6.#6.练习一练习一练习一练习一(4)(4)(4)(4)对他人以及自己与他人的关系有客观了解对他人以及自己与他人的关系有客观了解对他人以及自己与他人的关系有客观了解对他人以及自己与他人的关系有客观了解 现在学习的是第4页,共24页练习一练习一 请在一张纸上按重要程度递次写下自己最想实现的三个目标,请在一张纸上按重要程度递次写下自己最想实现的三个目标,请在一张纸上按重要程度递次写下自己最想实现的三个目标,请在一张纸上
4、按重要程度递次写下自己最想实现的三个目标,然后从笫一个目标开始,逐个问自己:然后从笫一个目标开始,逐个问自己:然后从笫一个目标开始,逐个问自己:然后从笫一个目标开始,逐个问自己:“这真是我自己想要的目标吗?这真是我自己想要的目标吗?这真是我自己想要的目标吗?这真是我自己想要的目标吗?如果没有外界的压力或影响,如果不是为了虚荣或面子,如果没有外界的压力或影响,如果不是为了虚荣或面子,如果没有外界的压力或影响,如果不是为了虚荣或面子,如果没有外界的压力或影响,如果不是为了虚荣或面子,我还会要这个目标吗?我还会要这个目标吗?我还会要这个目标吗?我还会要这个目标吗?”。自问以后,把不是你自己真想的目标
5、删去,然后认真想想自问以后,把不是你自己真想的目标删去,然后认真想想自问以后,把不是你自己真想的目标删去,然后认真想想自问以后,把不是你自己真想的目标删去,然后认真想想自己到底想要什么,把它写下来自己到底想要什么,把它写下来自己到底想要什么,把它写下来自己到底想要什么,把它写下来。对人生目标作分解,又可以分作职业规划和生活规划。对人生目标作分解,又可以分作职业规划和生活规划。对人生目标作分解,又可以分作职业规划和生活规划。对人生目标作分解,又可以分作职业规划和生活规划。现在学习的是第5页,共24页 做规划时需要考虑以下几点:做规划时需要考虑以下几点:做规划时需要考虑以下几点:做规划时需要考虑以
6、下几点:1 1、要清楚自己到底想要什么?自己到底想往何处去?、要清楚自己到底想要什么?自己到底想往何处去?、要清楚自己到底想要什么?自己到底想往何处去?、要清楚自己到底想要什么?自己到底想往何处去?很多时候我们追求的并不是内心真想要的,虽然追求成功了,但却体验不很多时候我们追求的并不是内心真想要的,虽然追求成功了,但却体验不很多时候我们追求的并不是内心真想要的,虽然追求成功了,但却体验不很多时候我们追求的并不是内心真想要的,虽然追求成功了,但却体验不到快乐,那时再想做自己真想要的,又会受时间、年龄、精力、社会角色到快乐,那时再想做自己真想要的,又会受时间、年龄、精力、社会角色到快乐,那时再想做
7、自己真想要的,又会受时间、年龄、精力、社会角色到快乐,那时再想做自己真想要的,又会受时间、年龄、精力、社会角色等因素的约束,结果往往成为一个郁郁寡欢的成功者。等因素的约束,结果往往成为一个郁郁寡欢的成功者。等因素的约束,结果往往成为一个郁郁寡欢的成功者。等因素的约束,结果往往成为一个郁郁寡欢的成功者。2 2、要清楚自己能够要什么?、要清楚自己能够要什么?、要清楚自己能够要什么?、要清楚自己能够要什么?这涉及到对自己主客观条件的了解,如果是色盲,但却一定要做油画家,其结果这涉及到对自己主客观条件的了解,如果是色盲,但却一定要做油画家,其结果这涉及到对自己主客观条件的了解,如果是色盲,但却一定要做
8、油画家,其结果这涉及到对自己主客观条件的了解,如果是色盲,但却一定要做油画家,其结果可想而知。所以,要尽可能扬长避短。可想而知。所以,要尽可能扬长避短。可想而知。所以,要尽可能扬长避短。可想而知。所以,要尽可能扬长避短。3 3、要清楚自己想要的,与社会利益有没有本质上的冲突?、要清楚自己想要的,与社会利益有没有本质上的冲突?、要清楚自己想要的,与社会利益有没有本质上的冲突?、要清楚自己想要的,与社会利益有没有本质上的冲突?与社会利益有本质上的冲突,早晚会被罚出局。此外,人类在文明发展的进程中,良与社会利益有本质上的冲突,早晚会被罚出局。此外,人类在文明发展的进程中,良与社会利益有本质上的冲突,
9、早晚会被罚出局。此外,人类在文明发展的进程中,良与社会利益有本质上的冲突,早晚会被罚出局。此外,人类在文明发展的进程中,良知系统已发育得较为成熟,选择损害社会利益的目标,除了要准备会被绳之以法外,知系统已发育得较为成熟,选择损害社会利益的目标,除了要准备会被绳之以法外,知系统已发育得较为成熟,选择损害社会利益的目标,除了要准备会被绳之以法外,知系统已发育得较为成熟,选择损害社会利益的目标,除了要准备会被绳之以法外,还要准备付出种种心理上的代价,如:不安、紧张、担惊受怕、自责等等。还要准备付出种种心理上的代价,如:不安、紧张、担惊受怕、自责等等。还要准备付出种种心理上的代价,如:不安、紧张、担惊
10、受怕、自责等等。还要准备付出种种心理上的代价,如:不安、紧张、担惊受怕、自责等等。现在学习的是第6页,共24页2.2.自我悦纳与悦纳他人自我悦纳与悦纳他人(1)(1)(1)(1)有悦纳自己和关爱自己的能力有悦纳自己和关爱自己的能力有悦纳自己和关爱自己的能力有悦纳自己和关爱自己的能力(更好地做自己)(更好地做自己)(更好地做自己)(更好地做自己)悦纳自我悦纳自我悦纳自我悦纳自我 (2)(2)(2)(2)情绪基本乐观,无持久的内心冲突情绪基本乐观,无持久的内心冲突情绪基本乐观,无持久的内心冲突情绪基本乐观,无持久的内心冲突(3)(3)(3)(3)具有幸福感具有幸福感具有幸福感具有幸福感(4)(4)
11、(4)(4)能悦纳他人并具备关爱他人的能力能悦纳他人并具备关爱他人的能力能悦纳他人并具备关爱他人的能力能悦纳他人并具备关爱他人的能力现在学习的是第7页,共24页悦纳自我悦纳自我 悦纳自己指的是能够喜悦地接受自己,能坦然接纳自己的优、悦纳自己指的是能够喜悦地接受自己,能坦然接纳自己的优、悦纳自己指的是能够喜悦地接受自己,能坦然接纳自己的优、悦纳自己指的是能够喜悦地接受自己,能坦然接纳自己的优、缺点,做真实的自己。缺点,做真实的自己。缺点,做真实的自己。缺点,做真实的自己。有的人总感觉不快乐,其根源往往在于不能悦纳自己,不接纳有的人总感觉不快乐,其根源往往在于不能悦纳自己,不接纳有的人总感觉不快乐
12、,其根源往往在于不能悦纳自己,不接纳有的人总感觉不快乐,其根源往往在于不能悦纳自己,不接纳自己的长相、出身、性格、知识水平等,他把自己的时间、精自己的长相、出身、性格、知识水平等,他把自己的时间、精自己的长相、出身、性格、知识水平等,他把自己的时间、精自己的长相、出身、性格、知识水平等,他把自己的时间、精力全用在拒绝自己、否认自己上,其结果是既无法快乐也无法力全用在拒绝自己、否认自己上,其结果是既无法快乐也无法力全用在拒绝自己、否认自己上,其结果是既无法快乐也无法力全用在拒绝自己、否认自己上,其结果是既无法快乐也无法成长。成长。成长。成长。悦纳自己是放任自己的缺点吗?其实不然,因为喜悦地接纳悦
13、纳自己是放任自己的缺点吗?其实不然,因为喜悦地接纳悦纳自己是放任自己的缺点吗?其实不然,因为喜悦地接纳悦纳自己是放任自己的缺点吗?其实不然,因为喜悦地接纳自己和要不断地提高自己是不矛盾的,一个人只有喜欢自己自己和要不断地提高自己是不矛盾的,一个人只有喜欢自己自己和要不断地提高自己是不矛盾的,一个人只有喜欢自己自己和要不断地提高自己是不矛盾的,一个人只有喜欢自己才会关爱自己,也才会不断建设性地调节、提升自己,以使才会关爱自己,也才会不断建设性地调节、提升自己,以使才会关爱自己,也才会不断建设性地调节、提升自己,以使才会关爱自己,也才会不断建设性地调节、提升自己,以使自己更加完善。自己更加完善。自
14、己更加完善。自己更加完善。接受你不能改变的,改变你能够改变的。接受你不能改变的,改变你能够改变的。接受你不能改变的,改变你能够改变的。接受你不能改变的,改变你能够改变的。现在学习的是第8页,共24页3.3.自我成长以及与他人共同成长自我成长以及与他人共同成长 (充满幸福感地与他人共创并共享美好生活充满幸福感地与他人共创并共享美好生活充满幸福感地与他人共创并共享美好生活充满幸福感地与他人共创并共享美好生活)(1)(1)(1)(1)有建设性的人生目标有建设性的人生目标有建设性的人生目标有建设性的人生目标(2)(2)(2)(2)具备学习与问题解决的能力具备学习与问题解决的能力具备学习与问题解决的能力
15、具备学习与问题解决的能力(3)(3)(3)(3)能在生活工作中体现自己的能力并体验乐趣能在生活工作中体现自己的能力并体验乐趣能在生活工作中体现自己的能力并体验乐趣能在生活工作中体现自己的能力并体验乐趣 (4)(4)(4)(4)有挫折耐受力和压力环境下迅速振作的能力有挫折耐受力和压力环境下迅速振作的能力有挫折耐受力和压力环境下迅速振作的能力有挫折耐受力和压力环境下迅速振作的能力(5)(5)(5)(5)有强大的社会支持系统有强大的社会支持系统有强大的社会支持系统有强大的社会支持系统(6)(6)(6)(6)有与他人合作并共享生活与工作的能力有与他人合作并共享生活与工作的能力有与他人合作并共享生活与工
16、作的能力有与他人合作并共享生活与工作的能力现在学习的是第9页,共24页二二、心理不健康、心理不健康1.一般心理问题2.心理障碍3.重症精神病现在学习的是第10页,共24页1.1.一般心理问题一般心理问题 指指由由一一般般的的适适应应问问题题所所引引起起的的持持续续较较长长的的、中中等等程程度度以以下下的的负负性性情情绪绪,如如痛痛苦苦、忧忧伤伤、焦虑、愤怒或敌意等。适应问题包括:焦虑、愤怒或敌意等。适应问题包括:(1)(1)人际适应问题人际适应问题(2)(2)环境适应问题环境适应问题 (3)(3)学习与工作适应问题学习与工作适应问题 (4)(4)自我适应的问题自我适应的问题现在学习的是第11页
17、,共24页2.2.心理障碍心理障碍 (1)(1)(1)(1)人格障碍人格障碍人格障碍人格障碍 由一些根深蒂固的、持久的偏常行为模式构成。由一些根深蒂固的、持久的偏常行为模式构成。由一些根深蒂固的、持久的偏常行为模式构成。由一些根深蒂固的、持久的偏常行为模式构成。如偏执型、反社会型等。如偏执型、反社会型等。如偏执型、反社会型等。如偏执型、反社会型等。人人人人格格格格障障障障碍碍碍碍患患患患者者者者常常常常表表表表现现现现出出出出极极极极端端端端偏偏偏偏离离离离常常常常态态态态的的的的行行行行为为为为异异异异常常常常。由由由由于于于于这这这这些些些些极极极极端端端端偏偏偏偏离离离离常常常常态态态态
18、的的的的行行行行为为为为模模模模式式式式较较较较稳稳稳稳定定定定,因因因因而而而而对对对对人人人人格格格格障障障障碍碍碍碍患患患患者者者者的的的的人人人人际际际际关关关关系、家庭生活及其工作等造成许多不良影响。系、家庭生活及其工作等造成许多不良影响。系、家庭生活及其工作等造成许多不良影响。系、家庭生活及其工作等造成许多不良影响。现在学习的是第12页,共24页(2)神经症性障碍神经症性障碍 患者有基本正常的社会功能,也就是外表看来挺正常,能患者有基本正常的社会功能,也就是外表看来挺正常,能患者有基本正常的社会功能,也就是外表看来挺正常,能患者有基本正常的社会功能,也就是外表看来挺正常,能工作能与
19、人交往也能有家庭生活,但是他们的内心却有比工作能与人交往也能有家庭生活,但是他们的内心却有比工作能与人交往也能有家庭生活,但是他们的内心却有比工作能与人交往也能有家庭生活,但是他们的内心却有比常人多许多的情绪困扰,常人多许多的情绪困扰,常人多许多的情绪困扰,常人多许多的情绪困扰,主要症状为持续的焦虑、抑郁、主要症状为持续的焦虑、抑郁、主要症状为持续的焦虑、抑郁、主要症状为持续的焦虑、抑郁、紧张、担心、害怕、不安等。紧张、担心、害怕、不安等。紧张、担心、害怕、不安等。紧张、担心、害怕、不安等。神经症性障碍包括:神经衰弱、焦虑症、恐怖症、疑神经症性障碍包括:神经衰弱、焦虑症、恐怖症、疑神经症性障碍
20、包括:神经衰弱、焦虑症、恐怖症、疑神经症性障碍包括:神经衰弱、焦虑症、恐怖症、疑病症以及强迫症等。病症以及强迫症等。病症以及强迫症等。病症以及强迫症等。现在学习的是第13页,共24页神经衰弱神经衰弱(1 1)睡眠障碍(如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏,睡眠感丧失,睡眠觉醒睡眠障碍(如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏,睡眠感丧失,睡眠觉醒睡眠障碍(如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏,睡眠感丧失,睡眠觉醒睡眠障碍(如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏,睡眠感丧失,睡眠觉醒节律紊乱)节律紊乱)节律紊乱)节律紊乱)失眠失眠失眠失眠;(2 2)感情控制能力降低(如烦恼、心情紧张、易激惹)感情控制能力降低(如烦恼
21、、心情紧张、易激惹)感情控制能力降低(如烦恼、心情紧张、易激惹)感情控制能力降低(如烦恼、心情紧张、易激惹)情绪症状情绪症状情绪症状情绪症状;(3 3)植物神经功能失调(如紧张性头痛(头痛、头晕、脑袋发胀,肢体肌肉酸)植物神经功能失调(如紧张性头痛(头痛、头晕、脑袋发胀,肢体肌肉酸)植物神经功能失调(如紧张性头痛(头痛、头晕、脑袋发胀,肢体肌肉酸)植物神经功能失调(如紧张性头痛(头痛、头晕、脑袋发胀,肢体肌肉酸痛)痛)痛)痛)生理症状;生理症状;生理症状;生理症状;(4 4)精神易兴奋和易疲劳(兴奋的主要表现是回忆和联想增多而且杂乱,内容多是过去不愉)精神易兴奋和易疲劳(兴奋的主要表现是回忆和
22、联想增多而且杂乱,内容多是过去不愉)精神易兴奋和易疲劳(兴奋的主要表现是回忆和联想增多而且杂乱,内容多是过去不愉)精神易兴奋和易疲劳(兴奋的主要表现是回忆和联想增多而且杂乱,内容多是过去不愉快的经历、现在使人苦恼的事以及将来可能发生的失败或意外;疲劳的表现是经常感觉精快的经历、现在使人苦恼的事以及将来可能发生的失败或意外;疲劳的表现是经常感觉精快的经历、现在使人苦恼的事以及将来可能发生的失败或意外;疲劳的表现是经常感觉精快的经历、现在使人苦恼的事以及将来可能发生的失败或意外;疲劳的表现是经常感觉精力不足、肢体无力、困倦思睡等)力不足、肢体无力、困倦思睡等)力不足、肢体无力、困倦思睡等)力不足、
23、肢体无力、困倦思睡等)兴奋症状兴奋症状兴奋症状兴奋症状(5 5)其他心理生理障碍。如头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、)其他心理生理障碍。如头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、)其他心理生理障碍。如头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、)其他心理生理障碍。如头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿多汗、阳痿多汗、阳痿多汗、阳痿、早泄,或月经紊乱等。早泄,或月经紊乱等。早泄,或月经紊乱等。早泄,或月经紊乱等。现在学习的是第14页,共24页强迫症强迫症 强迫症的表现强迫症的表现强迫症的表现强迫症的表现:症状反复、持续出现,患者完全能觉察
24、症状反复、持续出现,患者完全能觉察症状反复、持续出现,患者完全能觉察症状反复、持续出现,患者完全能觉察 ;症状具有;症状具有;症状具有;症状具有“属我属我属我属我”性,即非外力所致,但又非我所愿;症状往往令自己焦虑、痛苦;患者明性,即非外力所致,但又非我所愿;症状往往令自己焦虑、痛苦;患者明性,即非外力所致,但又非我所愿;症状往往令自己焦虑、痛苦;患者明性,即非外力所致,但又非我所愿;症状往往令自己焦虑、痛苦;患者明知症状表现是不应该、不合理、不必要或无意义,但难以摆脱;患者往往采知症状表现是不应该、不合理、不必要或无意义,但难以摆脱;患者往往采知症状表现是不应该、不合理、不必要或无意义,但难
25、以摆脱;患者往往采知症状表现是不应该、不合理、不必要或无意义,但难以摆脱;患者往往采取相应的对抗性行动。取相应的对抗性行动。取相应的对抗性行动。取相应的对抗性行动。(1 1)强迫观念)强迫观念)强迫观念)强迫观念 强迫思维:强迫思维:强迫思维:强迫思维:强迫性穷思竭虑(如秋天的叶子为什么会变黄?);强迫强迫性穷思竭虑(如秋天的叶子为什么会变黄?);强迫强迫性穷思竭虑(如秋天的叶子为什么会变黄?);强迫强迫性穷思竭虑(如秋天的叶子为什么会变黄?);强迫怀疑(如出门后怀疑煤气是否关紧等);强迫联想;强迫回忆。怀疑(如出门后怀疑煤气是否关紧等);强迫联想;强迫回忆。怀疑(如出门后怀疑煤气是否关紧等)
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