5S活动的概念和实施精编版.pptx

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1、5S活动的概念和实施培训纪律1 1、手机调到振动状态，、手机调到振动状态，有急事接电话请到课有急事接电话请到课堂外；堂外；2 2、填写好培训登记表。、填写好培训登记表。什么是5S？n n5S5S来自日文来自日文SEIRI(SEIRI(整整理理)、SEITON(SEITON(整顿整顿)、SEISO(SEISO(清扫清扫)、SEIKETSU(SEIKETSU(清洁清洁)、SHITSUKE(SHITSUKE(修养修养)发发音的第一个字母音的第一个字母“S”“S”，所以统称为，所以统称为“5S”“5S”。整理整顿清扫清洁素养为何要实施5S？先看以下不良现象解析：先看以下不良现象解析：1)1)1)1)仪

2、容不整或穿着不整的工仪容不整或穿着不整的工仪容不整或穿着不整的工仪容不整或穿着不整的工作人员作人员作人员作人员.n n有碍观瞻有碍观瞻有碍观瞻有碍观瞻,影响工作所气氛影响工作所气氛影响工作所气氛影响工作所气氛.n n缺乏一致性缺乏一致性缺乏一致性缺乏一致性,不易塑造团体不易塑造团体不易塑造团体不易塑造团体精神精神精神精神.n n看起来懒散看起来懒散看起来懒散看起来懒散,影响工作士气影响工作士气影响工作士气影响工作士气.n n易生危险易生危险易生危险易生危险.n n不易识别不易识别不易识别不易识别,妨碍沟通协调妨碍沟通协调妨碍沟通协调妨碍沟通协调.为何要实施5S？2)2)2)2)机器设备摆放不当

3、机器设备摆放不当机器设备摆放不当机器设备摆放不当.n n作业流程不流畅作业流程不流畅作业流程不流畅作业流程不流畅.n n增加搬运距离增加搬运距离增加搬运距离增加搬运距离.n n虚耗工时增多虚耗工时增多虚耗工时增多虚耗工时增多.3)3)3)3)机器设备保养不良机器设备保养不良机器设备保养不良机器设备保养不良.n n不整洁的机器不整洁的机器不整洁的机器不整洁的机器,就如同开或坐一部脏乱的汽车就如同开或坐一部脏乱的汽车就如同开或坐一部脏乱的汽车就如同开或坐一部脏乱的汽车,开开开开车及坐车的人均不舒服车及坐车的人均不舒服车及坐车的人均不舒服车及坐车的人均不舒服,影响工作士气影响工作士气影响工作士气影响

4、工作士气.n n机器设备保养不讲究机器设备保养不讲究机器设备保养不讲究机器设备保养不讲究,从而对产品的品质也不讲究从而对产品的品质也不讲究从而对产品的品质也不讲究从而对产品的品质也不讲究.n n机器设备保养不良机器设备保养不良机器设备保养不良机器设备保养不良,影响使用寿命及机器精度影响使用寿命及机器精度影响使用寿命及机器精度影响使用寿命及机器精度,从从从从而直接影响生产效率而直接影响生产效率而直接影响生产效率而直接影响生产效率,并使品质无法提高并使品质无法提高并使品质无法提高并使品质无法提高.n n故障多故障多故障多故障多,增加开关机时间及增加修理成本增加开关机时间及增加修理成本增加开关机时间

5、及增加修理成本增加开关机时间及增加修理成本.4)4)4)4)原料原料原料原料,半成品半成品半成品半成品,成品成品成品成品,整修品整修品整修品整修品,报废品随意摆放报废品随意摆放报废品随意摆放报废品随意摆放n n容易混料容易混料容易混料容易混料-品质问题品质问题品质问题品质问题.n n要花时间去找要用的动西要花时间去找要用的动西要花时间去找要用的动西要花时间去找要用的动西-效率问题效率问题效率问题效率问题.n n管理人员看不出物品到底有多少管理人员看不出物品到底有多少管理人员看不出物品到底有多少管理人员看不出物品到底有多少-管理问题管理问题管理问题管理问题.n n增加人员走动时间增加人员走动时间

6、增加人员走动时间增加人员走动时间-秩序与效率问题秩序与效率问题秩序与效率问题秩序与效率问题.n n易造成堆积易造成堆积易造成堆积易造成堆积-浪费场所与资金浪费场所与资金浪费场所与资金浪费场所与资金.5)5)5)5)工具乱摆放工具乱摆放工具乱摆放工具乱摆放n n增加找寻时间增加找寻时间增加找寻时间增加找寻时间-效率损失效率损失效率损失效率损失.n n增加人员走动增加人员走动增加人员走动增加人员走动-工作场所秩序工作场所秩序工作场所秩序工作场所秩序n n工具易损坏工具易损坏工具易损坏工具易损坏.6)6)6)6)运料通道不当运料通道不当运料通道不当运料通道不当n n工作场所不流畅工作场所不流畅工作场

7、所不流畅工作场所不流畅.n n增加搬运时间增加搬运时间增加搬运时间增加搬运时间.n n易生危险易生危险易生危险易生危险.n n7)7)7)7)工作人员的座位或座姿不当工作人员的座位或座姿不当工作人员的座位或座姿不当工作人员的座位或座姿不当n n易生疲劳易生疲劳易生疲劳易生疲劳-降低生产效率及增加品质变异之机遇降低生产效率及增加品质变异之机遇降低生产效率及增加品质变异之机遇降低生产效率及增加品质变异之机遇.n n有碍观瞻有碍观瞻有碍观瞻有碍观瞻,影响作业场所士气影响作业场所士气影响作业场所士气影响作业场所士气.n n易产生工作场所秩序问题易产生工作场所秩序问题易产生工作场所秩序问题易产生工作场所

8、秩序问题.综合以上种种不良现象综合以上种种不良现象综合以上种种不良现象综合以上种种不良现象,可以看出可以看出可以看出可以看出,不良现象均会造成浪不良现象均会造成浪不良现象均会造成浪不良现象均会造成浪费费费费,这些浪费包括这些浪费包括这些浪费包括这些浪费包括:n n 1,1,1,1,资金的浪费资金的浪费资金的浪费资金的浪费n n 2,2,2,2,场所的浪费场所的浪费场所的浪费场所的浪费 n n 3,3,3,3,人员的浪费人员的浪费人员的浪费人员的浪费n n 4,4,4,4,士气的浪费士气的浪费士气的浪费士气的浪费n n 5,5,5,5,形象的浪费形象的浪费形象的浪费形象的浪费n n 6,6,6,

9、6,效率的浪费效率的浪费效率的浪费效率的浪费n n 7,7,7,7,品质的浪费品质的浪费品质的浪费品质的浪费n n 8,8,8,8,成品的浪费成品的浪费成品的浪费成品的浪费 因此如何成为一个有效率，高品质因此如何成为一个有效率，高品质因此如何成为一个有效率，高品质因此如何成为一个有效率，高品质,低成本的企低成本的企低成本的企低成本的企业业业业,第一步就是要重视第一步就是要重视第一步就是要重视第一步就是要重视 整理，整顿，清洁整理，整顿，清洁整理，整顿，清洁整理，整顿，清洁 的工作的工作的工作的工作,并彻底的把它做好并彻底的把它做好并彻底的把它做好并彻底的把它做好.对以上病症对以上病症对以上病症

10、对以上病症,我们开出一个处我们开出一个处我们开出一个处我们开出一个处方方方方,药名叫药名叫药名叫药名叫5555SSSS，这就是实行这就是实行这就是实行这就是实行5S5S5S5S的原因。的原因。的原因。的原因。5S5S5S5S活动不活动不活动不活动不仅能够改善生产环境，还能提高生产效率、产品仅能够改善生产环境，还能提高生产效率、产品仅能够改善生产环境，还能提高生产效率、产品仅能够改善生产环境，还能提高生产效率、产品品质、员工士气，是其他管理活动有效展开的基品质、员工士气，是其他管理活动有效展开的基品质、员工士气，是其他管理活动有效展开的基品质、员工士气，是其他管理活动有效展开的基石之一。石之一。

11、石之一。石之一。5S第一步:整理整理就是将必需物品与非必需品区分开整理就是将必需物品与非必需品区分开原则：不需要的东西坚决处理掉！原则：不需要的东西坚决处理掉！要点如下：要点如下：1 1、对每件物品都要看看是必要的吗、对每件物品都要看看是必要的吗?非这样放置不非这样放置不可吗可吗?2 2、要区分对待马上要用的、暂时不用的、长期不用、要区分对待马上要用的、暂时不用的、长期不用的；的；3 3、即便是必需品也要适量；将必需品的数量要降、即便是必需品也要适量；将必需品的数量要降低到最低程度：低到最低程度：4 4、在哪儿都可有可无的物品，不管是谁买的，有多、在哪儿都可有可无的物品，不管是谁买的，有多昂贵

12、，也应坚决处理掉，决不手软：昂贵，也应坚决处理掉，决不手软：5S第一步:整理5 5、非必需品是指在这个地方不需要的东西在别的地、非必需品是指在这个地方不需要的东西在别的地方或许有用，并不是方或许有用，并不是“完全无用完全无用”的意思，应该的意思，应该找它合适的位置。找它合适的位置。6 6、当场地不够时，不要先考虑增加场所，要整理现、当场地不够时，不要先考虑增加场所，要整理现有的场地，你会发现竟然还很宽绰。有的场地，你会发现竟然还很宽绰。5S第一步:整理这些东西是你需要吗？你需要用这么多吗？5S第一步:整理这是工作场地吗？5S第一步:整理整理的目的整理的目的:1 1、改善和增加作业面积；、改善和

13、增加作业面积；2 2、现场无杂物，行道畅通，提高效率；、现场无杂物，行道畅通，提高效率；3 3、减少磕碰的机会，保障安全，提高质量；、减少磕碰的机会，保障安全，提高质量；4 4、消除混放、混料的事故；、消除混放、混料的事故；5 5、减少库存量，节约库存成本；、减少库存量，节约库存成本；6 6、改变作风，提高积极情绪。、改变作风，提高积极情绪。5S第一步:整理5S第一步:整理整理的实施方法：整理的实施方法：1 1、明确开展的目的，建立共识：、明确开展的目的，建立共识：、明确开展的目的，建立共识：、明确开展的目的，建立共识：a a、确认不需要的东西，多余的库存会造成浪费；、确认不需要的东西，多余的

14、库存会造成浪费；b b、全体宣讲，取得共识；、全体宣讲，取得共识；c c、下发整理的措施；、下发整理的措施；d d、规定整理要求。、规定整理要求。2 2、对工作现场进行全面检查，点检出哪些是多余的，哪些、对工作现场进行全面检查，点检出哪些是多余的，哪些、对工作现场进行全面检查，点检出哪些是多余的，哪些、对工作现场进行全面检查，点检出哪些是多余的，哪些是不常用的：是不常用的：是不常用的：是不常用的：a a、办公场地、办公场地、办公场地、办公场地检查内容：办公室抽屉、文件柜的文件、书籍、档案、图表、检查内容：办公室抽屉、文件柜的文件、书籍、档案、图表、检查内容：办公室抽屉、文件柜的文件、书籍、档案

15、、图表、检查内容：办公室抽屉、文件柜的文件、书籍、档案、图表、办公桌上的物品、测试品、看板、标语、月历等等；办公桌上的物品、测试品、看板、标语、月历等等；办公桌上的物品、测试品、看板、标语、月历等等；办公桌上的物品、测试品、看板、标语、月历等等；5S第一步:整理b b、地面（特别注意死角）、地面（特别注意死角）、地面（特别注意死角）、地面（特别注意死角）检查内容：设备、不良的半成品、材料、置放于各角落的良品、不良品、检查内容：设备、不良的半成品、材料、置放于各角落的良品、不良品、检查内容：设备、不良的半成品、材料、置放于各角落的良品、不良品、检查内容：设备、不良的半成品、材料、置放于各角落的良

16、品、不良品、半成品、油桶、油漆、垃圾筒、小部件等；半成品、油桶、油漆、垃圾筒、小部件等；半成品、油桶、油漆、垃圾筒、小部件等；半成品、油桶、油漆、垃圾筒、小部件等；c c、室外、室外、室外、室外检查内容：堆放在场外的材料、料架、垫板上的未处理品、废品、杂草、检查内容：堆放在场外的材料、料架、垫板上的未处理品、废品、杂草、检查内容：堆放在场外的材料、料架、垫板上的未处理品、废品、杂草、检查内容：堆放在场外的材料、料架、垫板上的未处理品、废品、杂草、扫把、纸箱等；扫把、纸箱等；扫把、纸箱等；扫把、纸箱等；d d、工装架上、工装架上、工装架上、工装架上检查内容检查内容检查内容检查内容:不用的工装、损

17、坏的工装、破布、手套、酒精等消耗品等；不用的工装、损坏的工装、破布、手套、酒精等消耗品等；不用的工装、损坏的工装、破布、手套、酒精等消耗品等；不用的工装、损坏的工装、破布、手套、酒精等消耗品等；e e、仓库、仓库、仓库、仓库检查内容：原材料、废料、柜子、标志牌、标签、垫板等；检查内容：原材料、废料、柜子、标志牌、标签、垫板等；检查内容：原材料、废料、柜子、标志牌、标签、垫板等；检查内容：原材料、废料、柜子、标志牌、标签、垫板等；f f、天花板、天花板、天花板、天花板检查内容检查内容检查内容检查内容:导线及配件、蜘蛛网、单位部门指示牌、照明器具等。导线及配件、蜘蛛网、单位部门指示牌、照明器具等。

18、导线及配件、蜘蛛网、单位部门指示牌、照明器具等。导线及配件、蜘蛛网、单位部门指示牌、照明器具等。5S第一步:整理3 3、制定要与不要的标准、制定要与不要的标准、制定要与不要的标准、制定要与不要的标准工作现场全面盘点，就现场盘点的物品逐一确认，根据标准，工作现场全面盘点，就现场盘点的物品逐一确认，根据标准，工作现场全面盘点，就现场盘点的物品逐一确认，根据标准，工作现场全面盘点，就现场盘点的物品逐一确认，根据标准，判明哪些要，哪些不要；判明哪些要，哪些不要；判明哪些要，哪些不要；判明哪些要，哪些不要；4 4、不需要品的处理：、不需要品的处理：、不需要品的处理：、不需要品的处理：分类，该报废丢弃的一

19、定处理掉，集中保存的由专人负责保分类，该报废丢弃的一定处理掉，集中保存的由专人负责保分类，该报废丢弃的一定处理掉，集中保存的由专人负责保分类，该报废丢弃的一定处理掉，集中保存的由专人负责保管。管。管。管。5S第二步:整顿整顿就是把整理出来的需要的人、事、物加以整顿就是把整理出来的需要的人、事、物加以定量、定量、定置定置摆放。摆放。要点：要点：1 1、物品定位置摆放，便于寻找；、物品定位置摆放，便于寻找；2 2、摆放地点要合理。例如：常用的东西应近些显眼、摆放地点要合理。例如：常用的东西应近些显眼些摆放（作业区内），不常用的东西放远些（车些摆放（作业区内），不常用的东西放远些（车间内集中存放间内

20、集中存放)。3 3、可视化摆放。定量装载的物品过目知数，能迅速、可视化摆放。定量装载的物品过目知数，能迅速找到物品并能迅速放回原位，不同的人做，结果找到物品并能迅速放回原位，不同的人做，结果一样。一样。5S第二步:整顿整顿的实施方法：整顿的实施方法：工作场所中，浪费时间最多的一般是在工作场所中，浪费时间最多的一般是在“寻找寻找”和和“选择选择”，整顿的目的就是要消除，整顿的目的就是要消除“寻找寻找”和和“选择选择”。1 1、决定放置场所、决定放置场所A A、需要的物品定位存放；、需要的物品定位存放；B B、依使用频率，决定放置场所和位置；、依使用频率，决定放置场所和位置；C C、用黄色油漆划分

21、通道与作业区；、用黄色油漆划分通道与作业区；DD、不许堵塞通道；、不许堵塞通道；E E、限定堆高高度；、限定堆高高度；F F、不合格品合理工作现场；、不合格品合理工作现场；GG、不明物撤离工作现场；、不明物撤离工作现场；H H、看板要置于显目的位置，且不妨碍视线、看板要置于显目的位置，且不妨碍视线5S第二步:整顿I I、危险物、溶剂、有机物应放在特定的地方；、危险物、溶剂、有机物应放在特定的地方；J J、无法将物品放于定置区域时，可悬挂、无法将物品放于定置区域时，可悬挂“暂放暂放”牌，牌，并注明理由时间；并注明理由时间；2 2、决定放置方法、决定放置方法A A、放置的方法有框架、箱柜、袋子等方

22、式；、放置的方法有框架、箱柜、袋子等方式；B B、尽量利用框架，立体存放，节约空间；、尽量利用框架，立体存放，节约空间；C C、同类物品集中放置；、同类物品集中放置；DD、物品尽量明显易见；、物品尽量明显易见；E E、注明物品的管理者、名称、型号、数量等信息；、注明物品的管理者、名称、型号、数量等信息；F F、清扫器具以悬挂方式放置。、清扫器具以悬挂方式放置。5S第二步:整顿3 3、定位的方法：、定位的方法：A A、使用标志漆或定位胶带（宽度、使用标志漆或定位胶带（宽度710cm710cm）；）；B B、用颜色定位区分，全公司必须统一；、用颜色定位区分，全公司必须统一；一般，黄色表示工作区域，

23、置放代加工料；绿色表一般，黄色表示工作区域，置放代加工料；绿色表示工作区域，置放合格完成品；红色表示不合格示工作区域，置放合格完成品；红色表示不合格区域；蓝色表示待确认、回收、暂放区域；区域；蓝色表示待确认、回收、暂放区域；C C、定位形式，有全格法、直角法、影绘法：、定位形式，有全格法、直角法、影绘法：全格法：按物体尺寸，格起方框；全格法：按物体尺寸，格起方框；直角法：只定物体四角或对角；直角法：只定物体四角或对角；影绘法：依物体外形，实际满者；影绘法：依物体外形，实际满者；5S第二步:整顿4 4、开展整顿活动的注意事项、开展整顿活动的注意事项A A、标志方法没有统一，别人看不懂；、标志方法

24、没有统一，别人看不懂；B B、摆放位置经常变动，最后很多人都不知放哪里、摆放位置经常变动，最后很多人都不知放哪里了；了；C C、一次搬入的物品太多，连摆的地方都没有；、一次搬入的物品太多，连摆的地方都没有；DD、事先没有规划，先来先放，放置不合理，且没、事先没有规划，先来先放，放置不合理，且没有标识；有标识；5S第二步:整顿5S第二步:整顿5S第二步:整顿5S第二步:整顿5S第三步:清扫就是将工作场所、仪器设备、材料、工具等上面的就是将工作场所、仪器设备、材料、工具等上面的灰尘、污垢、碎屑、泥砂等赃东西清扫擦拭干净，灰尘、污垢、碎屑、泥砂等赃东西清扫擦拭干净，创造一个一尘不染的工作环境，公司所

25、有人员都应创造一个一尘不染的工作环境，公司所有人员都应一起执行这个工作。一起执行这个工作。要点：要点：要点：要点：1 1、自己的区域、物品、设备等，自己负责，不要依、自己的区域、物品、设备等，自己负责，不要依赖别人；赖别人；2 2、最好分配责任区域；、最好分配责任区域；3 3、对设备的清扫，应着眼于设备的维护保养。清扫、对设备的清扫，应着眼于设备的维护保养。清扫和点检要结合起来，同时做好设备润滑；和点检要结合起来，同时做好设备润滑；4 4、清扫也是为了改善。例如，清扫发现油水泄漏，、清扫也是为了改善。例如，清扫发现油水泄漏，应立即查明原因，采取措施。应立即查明原因，采取措施。5S第三步:清扫清

26、扫的实施方法：清扫的实施方法：清扫的实施方法：清扫的实施方法：1 1、规定清扫的时间，例行清扫；、规定清扫的时间，例行清扫；2 2、不做表面工作，要清扫到各个细微的角落，如设、不做表面工作，要清扫到各个细微的角落，如设备底部和内部；备底部和内部；3 3、弄清楚脏污的源头，彻底根除；、弄清楚脏污的源头，彻底根除；4 4、在室内外规划定位好垃圾筒；、在室内外规划定位好垃圾筒；5 5、不需要之物品彻底清除掉；、不需要之物品彻底清除掉；6 6、划分责任区域，责任到人。、划分责任区域，责任到人。一些错误认识：一些错误认识：一些错误认识：一些错误认识：1 1、只在规定时间内清扫，平时脏污不当一回事；、只在

27、规定时间内清扫，平时脏污不当一回事；2 2、清扫是保洁人员的事，和自己无关；、清扫是保洁人员的事，和自己无关；3 3、废弃东西找个地方随便扔，反正不要了；、废弃东西找个地方随便扔，反正不要了；4 4、够不着，于是不清扫。、够不着，于是不清扫。5S第三步:清扫清扫之前清扫之前 清扫之后清扫之后 5S第三步:清扫5S第四步:清洁清洁就是在清洁就是在“整理整理”、“整顿整顿”、“清扫清扫”之后的之后的日常维持日常维持活动，即形成制度和习惯。活动，即形成制度和习惯。要点：要点：1 1、实施了就不要半途而废，否则又回到原来的混乱、实施了就不要半途而废，否则又回到原来的混乱状态；状态；2 2、清洁不仅要做

28、到形体上的清洁，还要做到精神上、清洁不仅要做到形体上的清洁，还要做到精神上的清洁，待人要礼貌，要尊重别人；的清洁，待人要礼貌，要尊重别人；3 3、进一步净化工作环境，消除粉尘、噪音等污染源、进一步净化工作环境，消除粉尘、噪音等污染源，消灭职业病。，消灭职业病。5S第四步:清洁清洁的实施方法：清洁的实施方法：清洁的实施方法：清洁的实施方法：1 1、首先大家应认识到清洁是前面、首先大家应认识到清洁是前面3S3S的的“结果结果”；2 2、落实前、落实前3S3S的执行，领导须主动参与，利用标语的执行，领导须主动参与，利用标语宣传，营造新鲜活动气氛；宣传，营造新鲜活动气氛；3 3、养成整洁的习惯，通过培

29、训，增强全员意识；、养成整洁的习惯，通过培训，增强全员意识；4 4、建立目视管理方式，一目了然；、建立目视管理方式，一目了然；5 5、设定责任者，落实点检，强化管理；、设定责任者，落实点检，强化管理；6 6、主管随时巡查纠正，巩固成果。、主管随时巡查纠正，巩固成果。5S第四步:清洁5S第四步:清洁5S第五步:素养素养就是培养全体员工良好的工作习惯、组素养就是培养全体员工良好的工作习惯、组织纪律和敬业精神。素养着眼点应提高人的织纪律和敬业精神。素养着眼点应提高人的 素质，没有人员素质的提高，各项活动就不素质，没有人员素质的提高，各项活动就不能顺利开展，开展了也坚持不了。能顺利开展，开展了也坚持不

30、了。1 1、努力学习并遵守各项规章制度应是员工的义务；、努力学习并遵守各项规章制度应是员工的义务；2 2、每个人都应自律，不能以善小而不为，恶小而为、每个人都应自律，不能以善小而不为，恶小而为之；之；3 3、需要每个人都有更高的合作奉献精神和职业道德；、需要每个人都有更高的合作奉献精神和职业道德；4 4、互相信任，多为他人着想，为他人服务。、互相信任，多为他人着想，为他人服务。5S第五步:素养素养的实施方法：素养的实施方法：素养的实施方法：素养的实施方法：1 1、持续推行前、持续推行前4S4S，隔一段时间要检查总结；，隔一段时间要检查总结；2 2、建立共同遵守的规章制度，如厂规厂纪、操作规、建

31、立共同遵守的规章制度，如厂规厂纪、操作规程、工序控制点、安全卫生守则、着装易容规定程、工序控制点、安全卫生守则、着装易容规定等；等；3 3、规章制度应尽量可视化，可制定成管理手册、图、规章制度应尽量可视化，可制定成管理手册、图表、标语、看板、卡片等；表、标语、看板、卡片等；4 4、新员工入职时的教育培训；、新员工入职时的教育培训；5 5、违反规定的必须立即予以改正；、违反规定的必须立即予以改正；6 6、推动各种精神向上的活动，如班前会、自主改善、推动各种精神向上的活动，如班前会、自主改善活动、拓展活动、文明礼貌习惯等。活动、拓展活动、文明礼貌习惯等。5S第五步:素养5S第五步:素养 完毕，谢谢

32、大家。完毕，谢谢大家。1、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。3月-233月-23Friday,March 24,20232、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。08:45:3508:45:3508:453/24/2023 8:45:35 AM3、越是没有本领的就越加自命不凡。3月-2308:45:3508:45Mar-2324-Mar-234、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。08:45:3508:45:3508:45Friday,March 24,20235、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。3月-233月-2308:45:3508:45:35March 24,20236、意

33、志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。24 三月 20238:45:35 上午08:45:353月-237、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。三月 238:45 上午3月-2308:45March 24,20238、业余生活要有意义，不要越轨。2023/3/24 8:45:3508:45:3524 March 20239、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。8:45:35 上午8:45 上午08:45:353月-2310、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。3/24/2023 8:45:35 AM08:45:3524-3月-2311、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。3/24/2023 8:45 AM3/24/2023 8:45 AM3月-233月-2312、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。24-Mar-2324 March 20233月-2313、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。Friday,March 24,202324-Mar-233月-2314、我只是自己不放过自己而已，现在我不会再逼自己眷恋了。3月-2308:45:3524 March 202308:45谢谢大家谢谢大家