产后如何减肥.pptx

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1、产后如何减肥产后如何减肥产后如何减肥第1页/共9页减肥方法很重要产后减肥是每个新妈妈必经的阶段，想尽各种办法，用尽各种招术，一来二去，自己也成了半个减肥专家了。社会日益进步，减肥的方法也日新月异，听听这些“过来人”的减肥新经吧!产后如何减肥产后如何减肥产后如何减肥第2页/共9页从生完宝宝第8周我就开始用乐美塑身每日贴乐美塑身每日贴乐美塑身每日贴乐美塑身每日贴了，这个不用繁琐的操作，把它揭开护膜粘在肚脐上就可以了，既不会耽误我照顾宝宝，还可以帮助我减肥，我连续用了两个疗程就恢复到产前的身材了！重点推荐哦我上下班都是站公交车，就是有座位也不做，尤其在吃过食物以后更是不能坐。既能够把座位留给有需要的

2、人，又能够减肥，一举两得。我走路的时候都是迈大步，有时候还疾走10分钟，这样比慢走效果会更好一些，还能锻炼到大腿。产后如何减肥产后如何减肥产后如何减肥第3页/共9页坐椅子坐一半留一半，同时挺直身体，收紧小腹，而且从来不整个人瘫在椅子上。长期坚持，一定能减掉小肚子的。走路的姿势也非常重要，不要弯腰驼背的，要挺直胸膛，收紧小腹，而且我有时候走路都用后脚掌着地，这样也能起到锻炼的效果哦！我的包都是用手拎的，我就故意在包里装很多重的东西，然后用单手拎，或者吊在手臂上，要是街上没什么人，我还会把包甩起来，锻炼手臂。产后如何减肥产后如何减肥产后如何减肥第4页/共9页有时候等公交车的时候很无聊，我就会偷偷地

3、做一些运动，比如原地跳跳，暗地里做做收腹运动什么的，打发时间的同时也起到了减肥的作用。我这个人特别不爱运动，但是又想减肥，所以就选择了逛街，每个周末都去逛个一天半天，累到了极点，人自然也就瘦下来了。一个小时亲子时间，比在健身房里健身一个小时还要有效果。真的，跟孩子跑一跑，玩玩游戏，抱抱他，特别消耗体力。我生完女儿以后就是这样瘦下来的。产后如何减肥产后如何减肥产后如何减肥第5页/共9页现在我联系客户都直接上门拜访，一来让客户感受到我的诚意，二来也能避免成天待在办公室长肉。最好能在吃完饭以后出去办事。我现在把做家务当成减肥工作了。每天晚饭后把厨房仔仔细细地打扫一遍，每天早上早起半个小时擦擦桌子柜子

4、，周末还来一次大扫除。房间干净了，人也瘦了。我特别喜欢看电视，一看就是一个晚上。现在看电视，我不坐在沙发上，改成站着看，还时不时动动胳膊抬抬腿。看电视也能减肥了，呵呵。产后如何减肥产后如何减肥产后如何减肥第6页/共9页我在办公室是出名的勤快人，不但把自己的事情做好还经常帮别人跑腿。不过，我是想要减肥才这么勤快的，整天坐在那不长肉才怪呢。坐办公室的人整天坐着不运动，当然容易长肚子了。所以我现在在办公室频繁喝水，还用那种小杯子，一天来回几次倒水、上厕所，也算有点运动量，比整天坐着要好多了，哈哈。坐公交车的时候，不去抓椅子的靠背，每次都抓吊环，虽然比较累，但是能够起到锻炼手臂的效果。产后如何减肥产后如何减肥产后如何减肥第7页/共9页减肥方法很重要l。产后如何减肥产后如何减肥产后如何减肥看过产后减肥15招以后，是不是有减肥的冲动？行动起来吧，坚持25周，交给自己一份满意的成绩单吧！第8页/共9页感谢您的观看！第9页/共9页