认识与表达情绪资料.ppt
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1、认识与表达情绪内容简介v一、认识情绪一、认识情绪v二、情绪的积极作用和消极作用二、情绪的积极作用和消极作用v三、正视自我情绪三、正视自我情绪v四、如何调理情绪四、如何调理情绪v五、分享五、分享一、情绪一、情绪知多少知多少(一)包含(一)包含“情绪的词语情绪的词语”例如:情绪低落、情绪高涨、情绪例如:情绪低落、情绪高涨、情绪反常反常等。等。1 1、情绪的概念、情绪的概念情绪是指人们在心理活动过程中对情绪是指人们在心理活动过程中对客观事物的态度和体验。客观事物的态度和体验。(1)情绪有其生理基础)情绪有其生理基础(2)情绪是一种内心感受和体验)情绪是一种内心感受和体验2 2、情绪的表现、情绪的表现
2、(1)生理变化,如血流加速、心跳加)生理变化,如血流加速、心跳加快、呼吸加快、手掌出汗等;快、呼吸加快、手掌出汗等;(2)主观感觉,如愉快、不安、)主观感觉,如愉快、不安、伤心、伤心、紧张、厌恶、憎恨、嫉妒等感觉;紧张、厌恶、憎恨、嫉妒等感觉;(3)表情变化,如眉头紧皱、嘴角下垂、)表情变化,如眉头紧皱、嘴角下垂、拳头紧握、肌肉紧绷、眉开眼笑、声调变拳头紧握、肌肉紧绷、眉开眼笑、声调变化、化、哈哈大笑等;哈哈大笑等;(4)行为冲动,如鼓掌、)行为冲动,如鼓掌、欢呼跳跃欢呼跳跃、打、打人、骂人、摔东西等。人、骂人、摔东西等。3 3、情绪的功能、情绪的功能l自我保护的功能自我保护的功能l人际沟通的
3、功能人际沟通的功能l信息传递的功能信息传递的功能怒怒喜喜惧惧哀哀最基本的四种情绪:最基本的四种情绪:喜喜怒怒哀哀惧惧 情绪情绪奇妙的奇妙的“窗口窗口”一个小丑进城,胜过一打医生”英国化学家法拉第,工作紧张,用脑过度,英国化学家法拉第,工作紧张,用脑过度,身体很虚弱,多方求治也不见效。后来,一位名身体很虚弱,多方求治也不见效。后来,一位名医检查了法拉第的身体,问明了病情,只是面带医检查了法拉第的身体,问明了病情,只是面带微笑地说了一句微笑地说了一句“一个小丑进城,胜过一打(一个小丑进城,胜过一打(12个)医生个)医生”的谚语。法拉第细细品味,悟出了其的谚语。法拉第细细品味,悟出了其中的奥妙。从此
4、,他在科学研究之余,经常去看中的奥妙。从此,他在科学研究之余,经常去看喜剧,时常被逗得哈哈大笑。他还到野外度假,喜剧,时常被逗得哈哈大笑。他还到野外度假,调剂生活情趣,经常保持愉快的情绪。久而久之,调剂生活情趣,经常保持愉快的情绪。久而久之,他的健康状况大为好转,一直活到他的健康状况大为好转,一直活到 76岁。在科岁。在科学上,他也为人类做出了卓越的贡献。学上,他也为人类做出了卓越的贡献。情绪就像情绪就像“神奇果神奇果”,会对人,会对人产生神奇的作用。有时,它会使产生神奇的作用。有时,它会使人精神焕发;有时,它会使人无人精神焕发;有时,它会使人无精打采。情绪影响着人们的行为,精打采。情绪影响着
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