青少年心理健康教育漫谈.ppt

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1、青少年心理健康教育漫谈现在学习的是第1页，共59页 泰戈尔泰戈尔“我们把世界看错了，我们把世界看错了，反说世界欺骗了我们反说世界欺骗了我们”。现在学习的是第2页，共59页观念左右情绪观念左右情绪人不会受事物的干扰，干人不会受事物的干扰，干扰人的是他们对事物采取扰人的是他们对事物采取的观点。的观点。埃埃皮皮克克提提图图现在学习的是第3页，共59页任何心理问题与心理任何心理问题与心理障碍都有其认知根源障碍都有其认知根源 现在学习的是第4页，共59页现在学习的是第5页，共59页现在学习的是第6页，共59页现在学习的是第7页，共59页现在学习的是第8页，共59页现在学习的是第9页，共59页现在学习的是

2、第10页，共59页 一、认知的基本理论一、认知的基本理论n（一）认知及相关概念（一）认知及相关概念n认知：人们看待事物的方式。认知：人们看待事物的方式。n物体认知物体认知:对客观的物质世界的认知。对客观的物质世界的认知。n社会认知社会认知:人对自己和他人的认知。人对自己和他人的认知。n认知合理性：指与客观现实相符。认知合理性：指与客观现实相符。n智力智力智慧智慧现在学习的是第11页，共59页（二）认知理论的基本原理（二）认知理论的基本原理 n1.认知是行为与情感的基础，一个人的所有认知是行为与情感的基础，一个人的所有心情都是由他的心情都是由他的“认知认知”或思想产生的。或思想产生的。n2.消极

3、的情绪由消极的思想决定。消极的情绪由消极的思想决定。n3.几乎一切的消极思想都蕴含着重大的曲解。几乎一切的消极思想都蕴含着重大的曲解。n4.通过改变思想与认知，可以改变消极情绪。通过改变思想与认知，可以改变消极情绪。现在学习的是第12页，共59页（三）埃利斯情绪障碍理论（三）埃利斯情绪障碍理论n A-B-CB-Cn诱发性事件诱发性事件 信念信念 情绪或行为情绪或行为n该理论认为：该理论认为：A作为诱发性事件只是引起情作为诱发性事件只是引起情绪及行为反映的间接原因；而绪及行为反映的间接原因；而 B 即人们对即人们对诱发性事件所持的信念、看法，才是引起诱发性事件所持的信念、看法，才是引起人的情绪及

4、行为反应的更直接起因。人的情绪及行为反应的更直接起因。现在学习的是第13页，共59页（三）埃利斯情绪障碍理论（三）埃利斯情绪障碍理论 高兴-他喜欢我，真好！你 这 伤心-他仅在安慰我吧！人 真 疑惑-我不怎么样，这人干嘛？好 呀 厌烦-哼，讨好我，想利用我！现在学习的是第14页，共59页（三）埃利斯情绪障碍理论（三）埃利斯情绪障碍理论 n1.人即可以是理性、合理的，也可以是无人即可以是理性、合理的，也可以是无n 理性、不合理的。理性、不合理的。n2.情绪是伴随着人们的思维而产生的。情绪是伴随着人们的思维而产生的。n3.任何人都不可避免地具有或多或少的不任何人都不可避免地具有或多或少的不n 合理

5、信念与思维。合理信念与思维。n4.情绪困扰的持续是内部语言持续的结果。情绪困扰的持续是内部语言持续的结果。n5.大部分的情绪困扰都起源于责备。大部分的情绪困扰都起源于责备。n6.人有能力改变自己的认知。人有能力改变自己的认知。现在学习的是第15页，共59页生活就象一面镜子，生活就象一面镜子，你对他哭，他就对你哭；你对他哭，他就对你哭；你对他笑，他就对你笑。你对他笑，他就对你笑。卡耐基卡耐基 现在学习的是第16页，共59页其实快乐不用去寻其实快乐不用去寻找，因为它就在你找，因为它就在你身边！身边！现在学习的是第17页，共59页 二、健康认知模式的特征二、健康认知模式的特征（一）积极、不消极（一）

6、积极、不消极现在学习的是第18页，共59页如果你想取得成功，如果你想取得成功，那就请加快你失败的速度那就请加快你失败的速度 老汤姆沃森 现在学习的是第19页，共59页积极地看待一切积极地看待一切 n21岁岁 生意遭到失败生意遭到失败n22岁参加议员竞选失败，岁参加议员竞选失败，n24岁再次生意遭挫岁再次生意遭挫n26岁心爱的人死了岁心爱的人死了n27岁精神崩溃岁精神崩溃n34岁参加国会竞选失败岁参加国会竞选失败n45岁竞选参议员失败岁竞选参议员失败n47岁竞选副总统受挫岁竞选副总统受挫n49岁竞选参议员失败岁竞选参议员失败n52岁当选美国总统。岁当选美国总统。李李德德福雷斯特福雷斯特 怀特兄弟

7、怀特兄弟 山德士上校山德士上校 沃尔特沃尔特迪斯尼迪斯尼 爱迪生爱迪生 亨利亨利福特福特 李李艾可卡艾可卡 贝多芬贝多芬 现在学习的是第20页，共59页只要心里想快乐，只要心里想快乐，绝大部分人都能绝大部分人都能如愿以偿。如愿以偿。阿伯拉罕阿伯拉罕林肯林肯 如果我们如果我们觉得不幸，觉得不幸，可能会可能会永远不幸永远不幸 肖伯纳肖伯纳 现在学习的是第21页，共59页 二、健康认知模式的特征二、健康认知模式的特征（二）客观、不自欺（二）客观、不自欺现在学习的是第22页，共59页 二、健康认知模式的特征二、健康认知模式的特征（三）独立、不依赖（三）独立、不依赖现在学习的是第23页，共59页 二、健

8、康认知模式的特征二、健康认知模式的特征（四）灵活、不僵化（四）灵活、不僵化现在学习的是第24页，共59页陆钦斯的量水实验陆钦斯的量水实验n 已知容器已知容器 求求 D=?n A B C Dn 1 21 127 3 100 D=n 2 14 163 25 99 D=n 3 18 43 10 5 D=n 4 9 42 6 21 D=n 5 20 59 4 31 D=n 6 23 49 3 20 D=n 7 15 39 3 18 D=n 8 28 76 3 25 D=n 9 18 48 4 22 D=n 10 14 36 8 6 D=现在学习的是第25页，共59页 二、健康认知模式的特征二、健康认知

9、模式的特征（五）本质，不幼稚（五）本质，不幼稚现在学习的是第26页，共59页海茵茨盗药海茵茨盗药n 海茵茨的妻子病入膏肓，到处求医问药均无济于事，海茵茨的妻子病入膏肓，到处求医问药均无济于事，海茵茨非常难过。这时，有人介绍他认识了一位药剂师，海茵茨非常难过。这时，有人介绍他认识了一位药剂师，药剂师发明了一种药正好可以治海茵茨妻子的病，但这种药剂师发明了一种药正好可以治海茵茨妻子的病，但这种药价格非常昂贵，海茵茨千方百计也没有筹足这笔钱，于药价格非常昂贵，海茵茨千方百计也没有筹足这笔钱，于是他与药剂师商量：药价能否便宜一点？或者分期付款，是他与药剂师商量：药价能否便宜一点？或者分期付款，先取出药

10、救人要紧。然而药剂师冷冰冰地回答：不行，我先取出药救人要紧。然而药剂师冷冰冰地回答：不行，我发明这种药就为了赚钱！差一分钱，我都不能给你药！痛发明这种药就为了赚钱！差一分钱，我都不能给你药！痛苦而无奈的海茵茨只好在深夜撬开药剂师的药柜，偷走了苦而无奈的海茵茨只好在深夜撬开药剂师的药柜，偷走了药。药。n 问题：海茵茨应不应该偷药？若海茵茨被抓，送问题：海茵茨应不应该偷药？若海茵茨被抓，送到法院，法官应不应该判他有罪？为什么？到法院，法官应不应该判他有罪？为什么？现在学习的是第27页，共59页柯尔伯格：道德判断的三个阶段柯尔伯格：道德判断的三个阶段n前世俗水平前世俗水平：出发点立足于朴素的利己主义

11、，追求快：出发点立足于朴素的利己主义，追求快乐、避免痛苦。这时的认知以自我需要为中心，不考乐、避免痛苦。这时的认知以自我需要为中心，不考虑他人。虑他人。n世俗水平世俗水平：认识与判断的出发点是社会的舆论、公：认识与判断的出发点是社会的舆论、公众的看法或法律的规定。众的看法或法律的规定。n后世俗水平后世俗水平：认知已经超越了个人的单纯快乐，超：认知已经超越了个人的单纯快乐，超越了社会的舆论与世俗的水平，而上升到了道德的越了社会的舆论与世俗的水平，而上升到了道德的本质，它以人类的最终幸福与终极关怀作为最终的本质，它以人类的最终幸福与终极关怀作为最终的判断标准判断标准。现在学习的是第28页，共59页

12、三、认知失真三、认知失真 指歪曲现实，丧失了客观指歪曲现实，丧失了客观性的不合理认知。性的不合理认知。现在学习的是第29页，共59页埃利斯的观念测试埃利斯的观念测试n1.人应该得到自己生活中的每一位重要人物的喜爱人应该得到自己生活中的每一位重要人物的喜爱n 与赞许与赞许 n2.一个有价值的人应该在各方面都比别人强一个有价值的人应该在各方面都比别人强 n3.对于有错误的人应该给予严厉的惩罚与制裁对于有错误的人应该给予严厉的惩罚与制裁 n4.如果事情非己所愿，那将是可怕的如果事情非己所愿，那将是可怕的 n5.不愉快的事是由外在因素引起的，自己不能控制不愉快的事是由外在因素引起的，自己不能控制n 和

13、支配和支配 n6.面对困难与责任很不容易，倒不如逃避更好面对困难与责任很不容易，倒不如逃避更好 现在学习的是第30页，共59页埃利斯的观念测试埃利斯的观念测试n7.对危险与可怕的事要随时警惕，经常提防其对危险与可怕的事要随时警惕，经常提防其n 发生的可能性发生的可能性n8.人要活得好一点，就必须依赖比自己强的人人要活得好一点，就必须依赖比自己强的人 n9.以往的经历和事件对现在具有决定性的难以以往的经历和事件对现在具有决定性的难以n 改变的影响改变的影响 n10.对于他人的问题应当非常关注对于他人的问题应当非常关注 n11.任何问题都有一个惟一正确的答案任何问题都有一个惟一正确的答案现在学习的

14、是第31页，共59页马加爵供出真正杀人动机马加爵供出真正杀人动机 民警：你为什么杀人？民警：你为什么杀人？马加爵：我觉得我太失败了。马加爵：我觉得我太失败了。民警：你为什么觉得自己失败？民警：你为什么觉得自己失败？马加爵：我觉得他们都看不起我。马加爵：我觉得他们都看不起我。民警：怎么会有这种感觉？民警：怎么会有这种感觉？马加爵：他们老是在背后说我。马加爵：他们老是在背后说我。民警：他们都说了些什么？民警：他们都说了些什么？马加爵：他们都说我很怪，把我的一些生活习惯、生活方式、马加爵：他们都说我很怪，把我的一些生活习惯、生活方式、甚至是一些隐私都说给别人听，让我感觉自己是完全甚至是一些隐私都说给

15、别人听，让我感觉自己是完全 暴露在别人眼里，别人都在嘲笑我（哭泣暴露在别人眼里，别人都在嘲笑我（哭泣现在学习的是第32页，共59页马加爵供出真正杀人动机马加爵供出真正杀人动机n民警：你觉得他们为什么会这样说你？民警：你觉得他们为什么会这样说你？n马加爵：可能是因为我比较穷。马加爵：可能是因为我比较穷。n民警：还有呢？民警：还有呢？n马加爵：还有，以前我很想和他们融合在一起，我试着说一些马加爵：还有，以前我很想和他们融合在一起，我试着说一些笑话，但给我的感觉每次却是招来他们的嘲笑。笑话，但给我的感觉每次却是招来他们的嘲笑。n民警：那你说你们打牌，他们说你作弊，是怎么回事？民警：那你说你们打牌，他

16、们说你作弊，是怎么回事？n马加爵：那天打牌本来我没有作弊，但他们偏说我作弊，让我马加爵：那天打牌本来我没有作弊，但他们偏说我作弊，让我觉得他们又看不起我，于是我便动了杀他们的念头（哭泣觉得他们又看不起我，于是我便动了杀他们的念头（哭泣）。）。现在学习的是第33页，共59页认知失真的特征n1.以偏概全以偏概全 n2.过分概括化过分概括化 n3.过分夸大和缩小过分夸大和缩小（一）（一）极极端端思思维维 现在学习的是第34页，共59页贝克与抑郁症病人贝克与抑郁症病人n治疗师治疗师:你为什么没有把换厨房壁纸当作一个很你为什么没有把换厨房壁纸当作一个很n好的经验好的经验?病人病人:因为我没有把那些花对整

17、齐。因为我没有把那些花对整齐。n治疗师治疗师:但是你把工作完成了但是你把工作完成了?病人病人:是的。是的。n治疗师治疗师:是你自己的厨房是你自己的厨房?n病人病人:不是，我帮邻居贴他厨房的壁纸。不是，我帮邻居贴他厨房的壁纸。n治疗师治疗师:是他做大部分的工作吗是他做大部分的工作吗?n病人病人:不是，是我做大部分工作，他以前没换过壁纸。不是，是我做大部分工作，他以前没换过壁纸。n治疗师治疗师:在贴的过程中出过什么以外吗在贴的过程中出过什么以外吗?n 你有没有打翻糨糊你有没有打翻糨糊?现在学习的是第35页，共59页贝克与抑郁症病人贝克与抑郁症病人n病人病人:没有，惟一的问题是花朵没有对齐。没有，惟

18、一的问题是花朵没有对齐。n治疗师治疗师:这些花朵歪了多少这些花朵歪了多少?n病人伸出手指比着病人伸出手指比着0.3厘米左右的距离，厘米左右的距离，大约有这么多。大约有这么多。n治疗师治疗师:每一张壁纸都差这么多吗每一张壁纸都差这么多吗?病人病人:不是，只有两张或三张没有对起。不是，只有两张或三张没有对起。n治疗师治疗师:总共有多少张壁纸？总共有多少张壁纸？n病人病人:大约有大约有20张到张到25张。张。现在学习的是第36页，共59页（二）灾难化式的心理过滤（二）灾难化式的心理过滤 n母亲欠他儿子彼得如下款项：母亲欠他儿子彼得如下款项：n为取回生活用品为取回生活用品 20芬尼芬尼 n为把信件送往

19、邮局为把信件送往邮局 10芬尼芬尼n为在花园里帮助大人干活为在花园里帮助大人干活 20芬尼芬尼n为他一直是个听话的好孩子为他一直是个听话的好孩子 10芬尼芬尼 n 共计：共计：60芬尼芬尼现在学习的是第37页，共59页（二）灾难化式的心理过滤（二）灾难化式的心理过滤n彼得欠他母亲如下款项：彼得欠他母亲如下款项：n为在她家里过的十年幸福生活为在她家里过的十年幸福生活 0芬尼芬尼 为为他十年中的吃喝他十年中的吃喝 0芬尼芬尼n为他生病时的护理为他生病时的护理 0芬尼芬尼 n为他一直有个慈爱的母亲为他一直有个慈爱的母亲 0芬尼芬尼n 共计：共计：0芬尼芬尼现在学习的是第38页，共59页n成功的第一步

20、就是成功的第一步就是 先存有一颗感激之心先存有一颗感激之心 安东尼 现在学习的是第39页，共59页n感恩父母给了我们生命，教会我们生活；感恩父母给了我们生命，教会我们生活；n感恩老师给了我们知识，教会我们求真；感恩老师给了我们知识，教会我们求真；n感恩同学给了我们友谊，教会我们合作；感恩同学给了我们友谊，教会我们合作；n感恩社会，给了我们经验，教会我们做人；感恩社会，给了我们经验，教会我们做人；感恩自然，给了我们色彩，教会我们审美；感恩自然，给了我们色彩，教会我们审美；感恩宇宙，给了我们时空，教会我们生存。感恩宇宙，给了我们时空，教会我们生存。不但感恩于心，更要感恩于行不但感恩于心，更要感恩于

21、行 现在学习的是第40页，共59页（三）猜（三）猜 忌忌现在学习的是第41页，共59页（四）虚拟陈述虚拟陈述“每天都替领导倒水，今天没倒每天都替领导倒水，今天没倒”“我是个女孩子，不应该主动对男孩子说话我是个女孩子，不应该主动对男孩子说话”“我必须得到所有人的喜爱。我必须得到所有人的喜爱。”“我应该做好所有事情。我应该做好所有事情。”“他应该公平他应该公平”“我是一个三好生，所以不应该与别人吵架我是一个三好生，所以不应该与别人吵架”“我是一个好女儿，所有必须不让父母失望我是一个好女儿，所有必须不让父母失望”现在学习的是第42页，共59页（五）情绪推理情绪推理n将感性当理性，凡事跟着感觉走将感性

22、当理性，凡事跟着感觉走 现在学习的是第43页，共59页认知失真理论认知失真理论n1.失真的根源在于人们认知能力的有限性。失真的根源在于人们认知能力的有限性。n2.不合理认知一旦成为一种稳定的思维方式，不合理认知一旦成为一种稳定的思维方式，便具有无意识性和自动性。便具有无意识性和自动性。n3.越具有不安全感的人，其认知越容易失真。越具有不安全感的人，其认知越容易失真。n4.感情色彩较浓的关系中认知容易失真。感情色彩较浓的关系中认知容易失真。n5.认知失真还具有保护功能。认知失真还具有保护功能。现在学习的是第44页，共59页四、认知治疗与认知改组四、认知治疗与认知改组n（一）埃利斯的理情行为治疗法

23、（一）埃利斯的理情行为治疗法nA诱发性事件诱发性事件-B 信念信念-C 情绪与行为的结果情绪与行为的结果n D 驳斥干预驳斥干预-E 效果效果-F 新的感受新的感受 D：驳斥非理性的观念：驳斥非理性的观念 E：获得新而有效的理性哲学，以合宜的思考：获得新而有效的理性哲学，以合宜的思考 代替不合宜的思考。代替不合宜的思考。n F：新的情绪状态，不再感到有严重的焦虑和消沉，不：新的情绪状态，不再感到有严重的焦虑和消沉，不n 再感到沮丧和自我责备，在不同的情境中会有适当再感到沮丧和自我责备，在不同的情境中会有适当n 的感受。的感受。现在学习的是第45页，共59页改造自我告知内容改造自我告知内容n应该

24、、必须应该、必须 非绝对性偏好非绝对性偏好 n 最喜欢最喜欢 较喜欢较喜欢n绝对绝对 可能可能n“如果我不能获得我想要的那份工作，如果我不能获得我想要的那份工作，n 我可能会很失望，但是我还能承受得起。我可能会很失望，但是我还能承受得起。”n“如果我在公众场合说话会很紧张，以至于词如果我在公众场合说话会很紧张，以至于词n 不达意，但我冷静的时候还是很善于表达的。不达意，但我冷静的时候还是很善于表达的。n 以后多锻炼锻炼就会镇定一点。以后多锻炼锻炼就会镇定一点。”n“被人喜欢是挺不错的，但不是每个人都会喜欢被人喜欢是挺不错的，但不是每个人都会喜欢n 我，即使如此，也不是世界末日。我，即使如此，也

25、不是世界末日。”现在学习的是第46页，共59页事情事情想法想法情绪情绪行为行为数学数学测验测验成绩成绩比上比上次下次下降了降了10分分成绩不可下降成绩不可下降难过伤心难过伤心上课没精神上课没精神是我太笨是我太笨悲观自责悲观自责作业马虎拖拉作业马虎拖拉同学幸灾乐祸同学幸灾乐祸讨厌恼怒讨厌恼怒不理同学尖刻不理同学尖刻老师没好感老师没好感害怕紧张害怕紧张躲避老师躲避老师父母失望父母失望内疚不安内疚不安不敢告诉父母不敢告诉父母 现在学习的是第47页，共59页事情事情想法想法情绪情绪行为行为数学数学测验测验成绩成绩比上比上次下次下降了降了10分分成绩总会有升有降成绩总会有升有降自信自信和和愉快愉快上课专

26、心听上课专心听我还有潜力没发挥我还有潜力没发挥作业主动认真作业主动认真同学们没有恶意同学们没有恶意尊重同学尊重同学老师是公平的老师是公平的主动问老师问题主动问老师问题父母还是爱我的父母还是爱我的主动与父母沟通主动与父母沟通找到的钥匙有用吗？找到的钥匙有用吗？现在学习的是第48页，共59页（二）伯恩斯的三栏目技术n随想随想 认知失真认知失真 合理反应合理反应1.被老师当众被老师当众 极端化思维极端化思维 每个人都有错，每个人都有错，真丢死人了真丢死人了 被批评正常的被批评正常的 2.同学肯定在嘲笑我，同学肯定在嘲笑我，极端化思维极端化思维 大部分同学会很大部分同学会很他们都会看不起我。他们都会看

27、不起我。瞎猜测瞎猜测 友好，同情我，友好，同情我，3.老师真可恶，老师真可恶，情绪推理情绪推理 老师发火不是老师发火不是 看不起农村学生。看不起农村学生。对我一个人对我一个人4.我真是个失败者我真是个失败者 灾难性过滤灾难性过滤 有时我很优秀有时我很优秀5.我真倒霉偶尔我真倒霉偶尔 诅咒、人格化诅咒、人格化 找老师沟通找老师沟通n迟到就被碰上。迟到就被碰上。现在学习的是第49页，共59页（三）归因疗法n归因：是对自己和他人的外在行为表现的归因：是对自己和他人的外在行为表现的因果关系作出解释和推论的过程。因果关系作出解释和推论的过程。n不同的归因将引起不同的期望和情绪，并不同的归因将引起不同的期

28、望和情绪，并具有不同的动机作用。具有不同的动机作用。现在学习的是第50页，共59页五因三纬度的归因特征五因三纬度的归因特征n 原因源原因源 稳定性稳定性 可控性可控性n能力能力 主观主观 稳定稳定 不可控不可控n努力努力 主观主观 不稳定不稳定 可控可控n任务难度任务难度 客观客观 稳定稳定 不可控不可控n方法方法 主观主观 不稳定不稳定 可控可控n运气运气 客观客观 不稳定不稳定 不可控不可控现在学习的是第51页，共59页常见的归因错误与偏差常见的归因错误与偏差 n1.中性事件中性事件:行动者行动者观察者效应观察者效应 n2.成功或失败的事件成功或失败的事件:对他人的成功，常对他人的成功，常

29、归于外因，对自己的成功，常归于内因；归于外因，对自己的成功，常归于内因；对他人的失败，倾向于归为内因，而对自对他人的失败，倾向于归为内因，而对自己的失败，倾向于归为外因。己的失败，倾向于归为外因。n在归因中，表现出明显的自我服务偏向和在归因中，表现出明显的自我服务偏向和防卫性归因，其目的在于维护自尊，减少防卫性归因，其目的在于维护自尊，减少不利事件对自己的威胁。不利事件对自己的威胁。现在学习的是第52页，共59页归因疗法归因疗法 n通过重新归因，可以改变情绪，这便通过重新归因，可以改变情绪，这便是归因疗法的基本依据。是归因疗法的基本依据。现在学习的是第53页，共59页归因疗法归因疗法n一个人将

30、消极事件归因于内因还是外因，决定了自尊是否会被伤害。n失去自尊是否严重，是否导致弥漫的抑郁，则由归因的整体性和稳定性决定。n稳定的、整体的、内部的归因易产生更稳定的、整体的、内部的归因易产生更深远的抑郁。深远的抑郁。现在学习的是第54页，共59页归因疗法归因疗法-艾布拉姆森艾布拉姆森n第一，引导人们改变方法。第一，引导人们改变方法。n第二，改变抑郁者对后果的评价。第二，改变抑郁者对后果的评价。n第三，在对失败归因时，由内部、整体、第三，在对失败归因时，由内部、整体、稳定的归因转变为外部、个别、不稳定的稳定的归因转变为外部、个别、不稳定的归因。归因。n第四，使他们的预期从不可控转变为可控。第四，

31、使他们的预期从不可控转变为可控。现在学习的是第55页，共59页n心若改变，你的态度跟着改变；心若改变，你的态度跟着改变；n态度改变，你的习惯跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；n习惯改变，你的性格跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；n性格改变，你的人生跟着改变。性格改变，你的人生跟着改变。马斯洛马斯洛现在学习的是第56页，共59页 It is over!Thank you！开启心灵之窗开启心灵之窗现在学习的是第57页，共59页大学生自我意识的检测n一、二十问法一、二十问法n二、自我价值观探索二、自我价值观探索n例例 1.1.某地有一条鳄鱼河流，河上只有一座桥在河的某地有一条鳄鱼河流，河上只

32、有一座桥在河的两岸分住着一对恋人，姑娘和小伙子每天都要见一两岸分住着一对恋人，姑娘和小伙子每天都要见一次面一日山洪爆发，唯一的那座桥被冲跨了姑娘记次面一日山洪爆发，唯一的那座桥被冲跨了姑娘记挂着恋人，到处求人渡她过河，但因为别人害怕冒挂着恋人，到处求人渡她过河，但因为别人害怕冒险而遭到拒绝，只有一个叫法尔的年轻人愿意冒险险而遭到拒绝，只有一个叫法尔的年轻人愿意冒险帮助她，但有个条件：帮助她，但有个条件：“我很喜欢你，如果你肯同我我很喜欢你，如果你肯同我过一夜，我就渡你过河过一夜，我就渡你过河”。现在学习的是第58页，共59页练习一：完成下面未完成的语句，要求自己做完成下面未完成的语句，要求自己做并即兴大声说出来。并即兴大声说出来。1.我感到我感到2.当我紧张的时候，我当我紧张的时候，我3.当我在一群人当中时，我当我在一群人当中时，我4.最令我感到害怕的事情是最令我感到害怕的事情是5.我最近一次在一群人当中时，我我最近一次在一群人当中时，我6.我对我对.现在学习的是第59页，共59页