脑出血的护理 (4)课件.ppt

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1、关于脑出血的护理(4)现在学习的是第1页，共37页一、定一、定 义义Q Q脑出血脑出血（cerebral hemorrhage）是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的）是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的出血，占全部脑卒中的20%30%，急性期病死率为，急性期病死率为30%40%，在脑出血在脑出血中大脑半球出血占中大脑半球出血占80%。发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、。发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动

2、、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。言语吞咽障碍等后遗症。现在学习的是第2页，共37页高血脂高血脂吸烟吸烟肥胖肥胖活动少活动少高高 血血压压血血压压骤骤升升薄薄 弱弱的的 脑脑动动 脉脉破裂破裂脑脑血血肿肿颅高压颅高压脑组织脑组织缺血、缺血、缺氧、缺氧、坏死坏死用力、情绪激动时用力、情绪激动时脑出血的最主要病因脑出血的最主要病因 危险因素危险因素二、病二、病 因因现在学习的是第3页，共37页三、发病机制和病理变化三、发病机制和病理变化发病机制发病机制高

3、血压高血压脑内脑内A硬化硬化微血管瘤微血管瘤破裂破裂 出血出血高血压高血压血管痉挛血管痉挛 坏死、破裂坏死、破裂缺血缺氧缺血缺氧现在学习的是第4页，共37页三、发病机制和病理变化三、发病机制和病理变化病理变化病理变化70脑出血发生于基底节区的壳核及内囊区。出血出血血肿血肿颅内容积颅内容积 脑疝脑疝 脑干脑干死亡。死亡。脑组织水肿脑组织水肿颅内压颅内压压迫压迫现在学习的是第5页，共37页四、临四、临 床床 表表 现现多见于多见于5050岁以上有高血压病史者；岁以上有高血压病史者；体力活动或情绪激动时发病多无前驱症状；体力活动或情绪激动时发病多无前驱症状；起病较急，症状于数分钟至数小时达高峰；起病

4、较急，症状于数分钟至数小时达高峰；血压明显升高、剧烈头痛、呕吐、失语、肢血压明显升高、剧烈头痛、呕吐、失语、肢体瘫痪和意识障碍等局灶定位和全脑症状。体瘫痪和意识障碍等局灶定位和全脑症状。临床特点临床特点现在学习的是第6页，共37页四、临四、临 床床 表表 现现基底节区（内囊）基底节区（内囊）出血出血壳核出血量壳核出血量 30ml或丘脑数毫升出血或丘脑数毫升出血 对侧偏瘫、偏身感觉障碍和同向偏盲对侧偏瘫、偏身感觉障碍和同向偏盲 轻型轻型双眼球不能向病灶对侧同向凝视双眼球不能向病灶对侧同向凝视失语失语 系豆纹动脉尤其是外侧支破裂所致系豆纹动脉尤其是外侧支破裂所致现在学习的是第7页，共37页四、临四

5、、临 床床 表表 现现基底节区（内囊）基底节区（内囊）出血出血壳核出血达壳核出血达30-160ml或丘脑较大量出血或丘脑较大量出血 对侧偏瘫、偏身感觉障碍和偏盲对侧偏瘫、偏身感觉障碍和偏盲 重型重型高热、昏迷、瞳孔改变高热、昏迷、瞳孔改变呕吐咖啡色样物（应激性溃疡）呕吐咖啡色样物（应激性溃疡）丘脑膝状动脉和穿通动脉破裂所致丘脑膝状动脉和穿通动脉破裂所致 现在学习的是第8页，共37页四、临四、临 床床 表表 现现脑桥出血脑桥出血脑干出血最常见部位。脑干出血最常见部位。立即昏迷、双侧瞳孔缩小如针尖样、呕吐立即昏迷、双侧瞳孔缩小如针尖样、呕吐咖啡色样胃内容物、中枢性高热、中枢性咖啡色样胃内容物、中枢

6、性高热、中枢性呼吸衰竭、四肢瘫痪。呼吸衰竭、四肢瘫痪。多于多于48小时内死亡。小时内死亡。现在学习的是第9页，共37页四、临四、临 床床 表表 现现小脑出血小脑出血轻者轻者眩晕、频繁呕吐、枕部剧烈疼痛和平眩晕、频繁呕吐、枕部剧烈疼痛和平衡障碍但无肢体瘫痪（常见临床特点）。衡障碍但无肢体瘫痪（常见临床特点）。重者重者发病时或发病后发病时或发病后1224小时内出现颅小时内出现颅内压迅速增高、昏迷、枕骨大孔疝形成而内压迅速增高、昏迷、枕骨大孔疝形成而死亡（血肿压迫脑干之故）。死亡（血肿压迫脑干之故）。现在学习的是第10页，共37页四、临四、临 床床 表表 现现脑室出血脑室出血 轻者轻者头痛、呕吐、脑

7、膜刺激头痛、呕吐、脑膜刺激征，多无意识障碍及局灶症状。征，多无意识障碍及局灶症状。重者重者立即昏迷、频繁呕吐、瞳孔呈针尖样缩立即昏迷、频繁呕吐、瞳孔呈针尖样缩小之后散大、高热、深大呼吸、四肢弛缓性小之后散大、高热、深大呼吸、四肢弛缓性瘫痪而迅速死亡。瘫痪而迅速死亡。现在学习的是第11页，共37页四、临四、临 床床 表表 现现脑叶出血脑叶出血顶叶出血最常见。顶叶出血最常见。头痛、呕吐、脑膜刺激征及血性脑脊液（出头痛、呕吐、脑膜刺激征及血性脑脊液（出血破入珠网膜下腔）。血破入珠网膜下腔）。偏瘫、偏身感觉障碍、失语、偏盲等局灶症偏瘫、偏身感觉障碍、失语、偏盲等局灶症状和体征（出血脑叶的局灶定位症状）

8、。状和体征（出血脑叶的局灶定位症状）。现在学习的是第12页，共37页五、辅五、辅 助助 检检 查查血常规血常规WBC增高。增高。尿常规尿常规蛋白尿及尿糖阳性。蛋白尿及尿糖阳性。血生化血生化血尿素氮、血糖、血脂血尿素氮、血糖、血脂增高等。增高等。现在学习的是第13页，共37页五、辅五、辅 助助 检检 查查头颅头颅CTCT或或MRIMRI（首选检查项目）（首选检查项目）病后立即出现高密度影像。病后立即出现高密度影像。现在学习的是第14页，共37页脑脊液（非常规检查）脑脊液（非常规检查）外观呈血性（血液破入脑室）、压力增高。外观呈血性（血液破入脑室）、压力增高。应严格掌握适应症（可诱发脑疝）。应严格

9、掌握适应症（可诱发脑疝）。五、辅五、辅 助助 检检 查查脑血管造影脑血管造影动脉瘤、血管畸形征像。动脉瘤、血管畸形征像。现在学习的是第15页，共37页 50岁岁以上高以上高血压患者血压患者一体力活动体力活动或情绪激或情绪激动时突然动时突然发病发病二三四迅速出现局迅速出现局迅速出现局迅速出现局灶定位症状灶定位症状灶定位症状灶定位症状和全脑症状和全脑症状和全脑症状和全脑症状头颅头颅头颅头颅CTCT或或或或MRIMRI呈现高密呈现高密呈现高密呈现高密度影像度影像度影像度影像六、诊六、诊 断断 要要 点点现在学习的是第16页，共37页七、治七、治 疗疗 要要 点点治疗原则治疗原则防止再出血；控制脑水肿

10、；降低颅内压；维持机体功能；防止并发症。现在学习的是第17页，共37页七、治七、治 疗疗 要要 点点控制血压控制血压随颅内压下降血压亦降低。随颅内压下降血压亦降低。血压高于血压高于220220/120mmHg120mmHg时行降压处理。时行降压处理。常用硫酸镁、速尿等（作用缓和）。常用硫酸镁、速尿等（作用缓和）。应将血压控制于较平时略高水平应将血压控制于较平时略高水平急性期急性期血压血压骤然下降提示病情危重骤然下降提示病情危重现在学习的是第18页，共37页七、治七、治 疗疗 要要 点点控制脑血肿控制脑血肿2020甘露醇、速尿、甘露醇、速尿、1010复方甘油、地塞米复方甘油、地塞米松、松、101

11、0白蛋白。白蛋白。注意甘露醇的致肾衰作用和激素的的注意甘露醇的致肾衰作用和激素的的 致应激性溃疡作用。致应激性溃疡作用。现在学习的是第19页，共37页七、治七、治 疗疗 要要 点点应用止血和凝应用止血和凝血药物血药物对高血压性脑出血无效，凝血障碍性疾病对高血压性脑出血无效，凝血障碍性疾病所致必须应用。所致必须应用。6氨基己酸、安络血等。氨基己酸、安络血等。H2RA、冰盐水内加去甲肾上腺素等。、冰盐水内加去甲肾上腺素等。现在学习的是第20页，共37页七、治七、治 疗疗 要要 点点手术治疗手术治疗开颅血肿清除术；开颅血肿清除术；脑室引流术脑室引流术 等等。现在学习的是第21页，共37页八、护八、护

12、 理理 评评 估估病史病史身体评估身体评估辅助检查辅助检查高危因素、诱因、局灶和全脑症状、高危因素、诱因、局灶和全脑症状、CT所见。所见。肢体肌力、肌张力、血压、瞳孔、神志。肢体肌力、肌张力、血压、瞳孔、神志。头颅头颅CT或或MRI。现在学习的是第22页，共37页九、病九、病 情情 观观 察察病情观察病情观察急性期重点动态观察生命体征包括意识、急性期重点动态观察生命体征包括意识、瞳孔、血压、脉搏、呼吸，每半小时测瞳孔、血压、脉搏、呼吸，每半小时测1 1次，次，平稳后，平稳后，2-42-4小时测小时测1 1次，并认真记录。如次，并认真记录。如意识障碍加重或躁动不安，双瞳孔不等大，意识障碍加重或躁

13、动不安，双瞳孔不等大，对光反应迟钝，脉搏缓慢，血压升高，说对光反应迟钝，脉搏缓慢，血压升高，说明已有脑疝发生，应及时发现，立即进行明已有脑疝发生，应及时发现，立即进行抢救。抢救。现在学习的是第23页，共37页十、护十、护 理理 目目 标标意识障碍意识障碍潜在并发症潜在并发症未进一步加重且神志渐恢复正常。未进一步加重且神志渐恢复正常。住院期间未发生脑疝或消化道出血或出现住院期间未发生脑疝或消化道出血或出现时被及时发现并得到有效处理。时被及时发现并得到有效处理。现在学习的是第24页，共37页十一、护十一、护 理理 计计 划划1.1.防止护理并发症。防止护理并发症。2.2.严密观察病情变化，发现异常

14、及时通知医生，严密观察病情变化，发现异常及时通知医生，迅速配合抢救。迅速配合抢救。3.3.保证病人安全，防止坠床、烫伤、误吸、脱保证病人安全，防止坠床、烫伤、误吸、脱管。管。4.4.保证病人营养的需要。保证病人营养的需要。5.5.做好生活护理。保持二便通畅。做好生活护理。保持二便通畅。6.6.保持肢体功能位，协助康复师为病人进行康保持肢体功能位，协助康复师为病人进行康复训练。复训练。7.7.心理护理。心理护理。8.8.病情稳定可对其进行疾病相关知识的保健指导。病情稳定可对其进行疾病相关知识的保健指导。现在学习的是第25页，共37页十二、护十二、护 理理 措措 施施一般护理一般护理1 1、绝对卧

15、床休息，床头抬高、绝对卧床休息，床头抬高15153030。,以促进脑部静以促进脑部静脉回流，减轻脑水肿；保持病房安静，严格限制探脉回流，减轻脑水肿；保持病房安静，严格限制探视。视。2 2、减少不必要的搬动，翻身时注意保护头部，动减少不必要的搬动，翻身时注意保护头部，动作宜轻柔缓慢；避免咳嗽和用力排便。作宜轻柔缓慢；避免咳嗽和用力排便。3 3、给予持续吸氧，保持呼吸道通畅，取侧卧位或平卧头、给予持续吸氧，保持呼吸道通畅，取侧卧位或平卧头侧位，防止呕吐物反流引起误吸。侧位，防止呕吐物反流引起误吸。4 4、加床档防止坠床；避免使用热水袋保暖，以防止烫伤。、加床档防止坠床；避免使用热水袋保暖，以防止烫

16、伤。5 5、做好生活护理，保持皮肤清洁，预防压疮，眼、做好生活护理，保持皮肤清洁，预防压疮，眼睑闭合不全者，涂抗生素眼膏，并以湿纱布盖眼，睑闭合不全者，涂抗生素眼膏，并以湿纱布盖眼，保护角膜。昏迷和鼻饲病人做好口腔护理，二便保护角膜。昏迷和鼻饲病人做好口腔护理，二便失禁者做好会阴及肛周护理。失禁者做好会阴及肛周护理。现在学习的是第26页，共37页并发症的护理并发症的护理和预防和预防1、密切观察病情，尤其是生命体征、神志、瞳孔的变化，密切观察病情，尤其是生命体征、神志、瞳孔的变化，及早发现脑疝的先兆症状，一旦出现，立即报告医生并抢及早发现脑疝的先兆症状，一旦出现，立即报告医生并抢救。救。2 2、

17、留置尿管的病人，做好会阴护理，每日膀胱冲洗，定、留置尿管的病人，做好会阴护理，每日膀胱冲洗，定期更换引流袋期更换引流袋（使用抗反流引流袋），导尿管每（使用抗反流引流袋），导尿管每 2 2周更换一次，周更换一次，据医嘱留取尿标本做据医嘱留取尿标本做细菌培养，定细菌培养，定 时开放引流管，锻炼膀胱功能，防止泌尿时开放引流管，锻炼膀胱功能，防止泌尿系统染。系统染。3 3、翻身时注意扣背，自下而上，从边缘到中央做扣、翻身时注意扣背，自下而上，从边缘到中央做扣击，以震动痰液利于咳出，避免坠积性肺炎。击，以震动痰液利于咳出，避免坠积性肺炎。4 4、保持床铺平整干燥无碎屑，病人皮肤清洁，按、保持床铺平整干燥

18、无碎屑，病人皮肤清洁，按时翻身，受压处加以保护，必要时使用气垫床，防时翻身，受压处加以保护，必要时使用气垫床，防止压疮。止压疮。十二、护十二、护 理理 措措 施施现在学习的是第27页，共37页饮食护理饮食护理1 1、急性期给予高蛋白、高维生素、高热量饮食，并限制、急性期给予高蛋白、高维生素、高热量饮食，并限制钠盐摄入（钠盐摄入（33克克/d/d），因为钠储留会加重脑水肿。），因为钠储留会加重脑水肿。2 2、有意识障碍、消化道出血的病人宜禁食、有意识障碍、消化道出血的病人宜禁食2448h2448h，然后酌情给予鼻饲流食，如牛奶、蒸蛋、安素、豆浆、，然后酌情给予鼻饲流食，如牛奶、蒸蛋、安素、豆浆、

19、藕粉或混合匀浆膳等，藕粉或混合匀浆膳等，5656次次/d,200300ml/d,200300ml/次；鼻饲前次；鼻饲前床头抬高床头抬高3030。，回抽胃液是否正常，鼻饲速度不可过快，回抽胃液是否正常，鼻饲速度不可过快，温度以滴在手上不烫为宜，因流食所含水分太多，热温度以滴在手上不烫为宜，因流食所含水分太多，热量偏低，不利于病人营养，故不宜长期使用，现多用量偏低，不利于病人营养，故不宜长期使用，现多用能全力等多元素肠内营养剂持续从胃管内滴注，每日能全力等多元素肠内营养剂持续从胃管内滴注，每日10002000ml10002000ml可提供一日所需热量。可提供一日所需热量。十二、护十二、护 理理 措

20、措 施施现在学习的是第28页，共37页症状护理症状护理1 1、吞咽障碍的病人，喂饭喂水不宜过急，宜从健侧、吞咽障碍的病人，喂饭喂水不宜过急，宜从健侧缓慢喂入，饮水呛咳者给以糊状饮食，必要时下鼻缓慢喂入，饮水呛咳者给以糊状饮食，必要时下鼻饲。饲。2 2、中枢性高热的病人，给予物理降温，如冷敷，酒、中枢性高热的病人，给予物理降温，如冷敷，酒精擦浴等，必要时给予退热剂，并注意监测和记录精擦浴等，必要时给予退热剂，并注意监测和记录体温情况。体温情况。3 3、保持瘫痪肢体的功能位，防止足下垂，被动活动关节、保持瘫痪肢体的功能位，防止足下垂，被动活动关节和按摩患肢，防止手足挛缩、变形，病情稳定后应尽早开和

21、按摩患肢，防止手足挛缩、变形，病情稳定后应尽早开始肢体功能锻炼和语言康复训练，以促进神经功能的早日始肢体功能锻炼和语言康复训练，以促进神经功能的早日恢复。恢复。十二、护十二、护 理理 措措 施施现在学习的是第29页，共37页用药护理用药护理1 1、告知药物的作用与用法，注意观察药物的疗效与不、告知药物的作用与用法，注意观察药物的疗效与不良反应，发现异常及时报告医生。良反应，发现异常及时报告医生。2 2、高颅压使用、高颅压使用20%20%甘露醇静脉滴注脱水时，要保证绝甘露醇静脉滴注脱水时，要保证绝对快速滴入，注意防止药液外露，并注意尿量及有对快速滴入，注意防止药液外露，并注意尿量及有无低血钾发生

22、。无低血钾发生。3 3、严格遵医嘱使用降压药，不可骤停和自行更换，、严格遵医嘱使用降压药，不可骤停和自行更换，不宜降的过低，以防供血不足，严密监测血压，观不宜降的过低，以防供血不足，严密监测血压，观察用药效果。察用药效果。十二、护十二、护 理理 措措 施施现在学习的是第30页，共37页心理护理心理护理主动关心病人与家属，耐心介绍病情及预后，消除主动关心病人与家属，耐心介绍病情及预后，消除其紧张焦虑、悲观忧郁等不良心理，保持病人及家其紧张焦虑、悲观忧郁等不良心理，保持病人及家属情绪稳定，积极配合抢救与治疗。属情绪稳定，积极配合抢救与治疗。十二、护十二、护 理理 措措 施施现在学习的是第31页，共

23、37页十三、护十三、护 理理 评评 价价病人意识障碍无加重且神志渐清晰病人意识障碍无加重且神志渐清晰未发生脑疝和消化道出血或发生时被及未发生脑疝和消化道出血或发生时被及时发现并得到有效处理时发现并得到有效处理现在学习的是第32页，共37页十四、其十四、其 他他 护护 理理 诊诊 断断生活自理缺陷生活自理缺陷与肢体瘫痪有关。与肢体瘫痪有关。有皮肤完整性受损的危险有皮肤完整性受损的危险与意识障碍和肢体瘫痪致长期卧床有关。与意识障碍和肢体瘫痪致长期卧床有关。有废用综合征的危险有废用综合征的危险与意识和运动障碍及长期卧床有关。与意识和运动障碍及长期卧床有关。现在学习的是第33页，共37页十五、健十五、

24、健 康康 教教 育育1.脑出血可多次发作，应经常随诊，每天测血压，定期做血糖、血脂、心电图等检查。脑出血可多次发作，应经常随诊，每天测血压，定期做血糖、血脂、心电图等检查。在医生的指导下服药。如出现肢麻、肢瘫、失语及突然头痛、呕吐、意识改变加重，在医生的指导下服药。如出现肢麻、肢瘫、失语及突然头痛、呕吐、意识改变加重，必须及时到医院就诊。必须及时到医院就诊。2.2.选择清淡、低盐、低脂、适量蛋白质、高维生素、高纤维素食物，多食蔬菜选择清淡、低盐、低脂、适量蛋白质、高维生素、高纤维素食物，多食蔬菜及水果，避免辛辣食物，戒烟酒，保持大便通畅。及水果，避免辛辣食物，戒烟酒，保持大便通畅。3.3.体胖

25、者适当减轻体重，减少热量摄入，忌食纯糖。体胖者适当减轻体重，减少热量摄入，忌食纯糖。4.4.康复训练过程艰苦而漫长，或终生伴随，需要有信心、耐心、恒心，应在医生康复训练过程艰苦而漫长，或终生伴随，需要有信心、耐心、恒心，应在医生指导下循序渐进，持之以恒。指导下循序渐进，持之以恒。（具体方法是：按摩和被动活动瘫痪肢体，以促具体方法是：按摩和被动活动瘫痪肢体，以促进血液循环，预防和减轻肌肉挛缩，维持关节及韧带活动度。按摩痉挛性肢体进血液循环，预防和减轻肌肉挛缩，维持关节及韧带活动度。按摩痉挛性肢体手法要轻，以降低神经肌肉兴奋性，使痉挛的肌肉放松。弛缓性瘫痪按摩手法手法要轻，以降低神经肌肉兴奋性，使

26、痉挛的肌肉放松。弛缓性瘫痪按摩手法应适当加重，以刺激神经活动兴奋性。每次按摩应适当加重，以刺激神经活动兴奋性。每次按摩5-105-10分钟，每日分钟，每日2 2次。肢体被次。肢体被动活动时，要按关节活动的方向和范围做被动运动，一般先活动大关节，再活动活动时，要按关节活动的方向和范围做被动运动，一般先活动大关节，再活动小关节，幅度从小到大。痉挛性瘫痪肢体活动要缓慢，弛缓性瘫痪肢体勿过动小关节，幅度从小到大。痉挛性瘫痪肢体活动要缓慢，弛缓性瘫痪肢体勿过度牵拉，以防肌肉和关节损伤。度牵拉，以防肌肉和关节损伤。）5.5.生活规律，注意劳逸结合。生活规律，注意劳逸结合。现在学习的是第34页，共37页十六

27、、如十六、如 何何 预预 防防 脑脑 出出 血血一一、生活要有规律、生活要有规律老人可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累老人可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累 二二、血压要控制、血压要控制高血压是终身疾病要终身服药不能三天打鱼两天晒网，这样血压反复反弹极易导高血压是终身疾病要终身服药不能三天打鱼两天晒网，这样血压反复反弹极易导致血管破裂发生脑溢血致血管破裂发生脑溢血 三、三、保持良好的心态保持良好的心态 保持乐观情绪避免过于激动做到心境平静，减少烦恼悲喜，淡泊名利、知足常乐保持乐观情绪避免过于激动做到心境平静，减少烦恼悲喜，淡泊名利、知足常乐 四、四、注意饮食注意饮食 饮食要注意

28、低脂、低盐、低糖少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉饮食要注意低脂、低盐、低糖少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉鱼蛋品鱼蛋品 五、五、预防便秘预防便秘 大便燥结，排便用力，不但腹压升高血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂大便燥结，排便用力，不但腹压升高血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血，要预防便秘多吃一些富含纤维的食物如青菜芹菜韭菜及水果等，适当的运动及而引发脑溢血，要预防便秘多吃一些富含纤维的食物如青菜芹菜韭菜及水果等，适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩或用适量的药物如麻仁丸蜂蜜口服开塞露甘油外用，可有效防治早晨起床

29、前腹部自我保健按摩或用适量的药物如麻仁丸蜂蜜口服开塞露甘油外用，可有效防治便秘便秘 现在学习的是第35页，共37页十六、如十六、如 何何 预预 防防 脑脑 出出 血血 六六 防止劳累防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累超负荷工作可诱发脑出血体力劳动和脑力劳动不要过于劳累超负荷工作可诱发脑出血 七七 注意天气变化注意天气变化寒天是脑中风好发季节，血管收缩血压容易上升，要注意保暖使身体适应气候变化，还要根寒天是脑中风好发季节，血管收缩血压容易上升，要注意保暖使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼，如：散步做广播体操等以促进血液循环据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼，

30、如：散步做广播体操等以促进血液循环 八八 经常动左手经常动左手日常生活中尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手可减轻大脑左半球的负担，日常生活中尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能，医学研究表明脑溢血最又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能，医学研究表明脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生最好的办法是在早容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生最好的办法是在早晚时分用左手转动两个健身球帮助右脑半球的发达晚时分用左手转动两个健身球帮助右脑半球的发达 九九 密切注意自己身体变化密切注意自己身体变化中风会有一些先兆症状如无诱因的剧烈头痛头晕晕厥，有的突感体麻木乏力或一时性失中风会有一些先兆症状如无诱因的剧烈头痛头晕晕厥，有的突感体麻木乏力或一时性失视语言交流困难等，应及时就医检查治疗视语言交流困难等，应及时就医检查治疗 现在学习的是第36页，共37页2023/4/9感感谢谢大大家家观观看看现在学习的是第37页，共37页