亚健康专题精选PPT.ppt

《亚健康专题精选PPT.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《亚健康专题精选PPT.ppt（8页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、关于亚健康专题关于亚健康专题第1页，讲稿共8张，创作于星期一什么是健康?健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。第2页，讲稿共8张，创作于星期一什么是亚健康？“亚健康”是指身体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫做“慢性疲劳综合征”，或称“第三状态”。亚健康的表现主要是:疲劳、食欲不振、头晕、失眠、烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降，甚至胸闷、

2、气促、心慌等第3页，讲稿共8张，创作于星期一亚健康调查表第4页，讲稿共8张，创作于星期一导致亚健康的因素1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。3、紧张程度过高，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，头脑透支。第5页，讲稿共8张，创作于星期一如何预防亚健康一、营养二、生活习惯第6页，讲稿共8张，创作于星期一亚健康治疗方法亚健康治疗方法参考第7页，讲稿共8张，创作于星期一感感谢谢大大家家观观看看第8页，讲稿共8张，创作于星期一