营养与健康知识讲座讲稿.ppt
《营养与健康知识讲座讲稿.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《营养与健康知识讲座讲稿.ppt(25页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、关于营养与健康知识讲座关于营养与健康知识讲座第一页,讲稿共二十五页哦体育与健康体育与健康n n“健康”是人类社会和人们生活中永恒的主题。n n1 人生第一任务就是健康武者小路笃n n2 生命在于运动亚里士多德第二页,讲稿共二十五页哦健康新理念健康新理念n n健康是身体上、精神上和社会适应上的完美状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱。n n一个人只有在身体上和心理上保持良好的状态,达到具有适一个人只有在身体上和心理上保持良好的状态,达到具有适应社会的能力,才属于健康。应社会的能力,才属于健康。n n三维健康模式:生理健康、心理健康、社会健康三维健康模式:生理健康、心理健康、社会健康n n健康五要素:健
2、康五要素:n n1 1 身体健康身体健康 2 2 情绪健康情绪健康n n3 3 智力健康智力健康 4 4 精神健康精神健康n n5 5 社交健康社交健康第三页,讲稿共二十五页哦健康新理念健康新理念n n完整的健康概念包括三个方面:完整的健康概念包括三个方面:n n1 1躯体健康躯体健康与现有医学概念相同。与现有医学概念相同。n n2 2心理健康心理健康与现有医学不同的是,它所强调的是在与现有医学不同的是,它所强调的是在遗传和先天条件下所决定的心理特征遗传和先天条件下所决定的心理特征(如性格、喜好、如性格、喜好、情感、智力、承受力等等情感、智力、承受力等等)造成的健康问题。造成的健康问题。n n
3、3 3精神健康精神健康所指的是,社会因素所指的是,社会因素(如地位、学历、如地位、学历、经济、人际关系、婚姻、家庭等等经济、人际关系、婚姻、家庭等等)所造成的健康问题。所造成的健康问题。n n三种健康的提出与世界卫生组织三种健康的提出与世界卫生组织WHOWHO提出的医学发展提出的医学发展由生物医学模式向由生物医学模式向生物生物心理心理社会医学模式社会医学模式转变的转变的方向相一致。方向相一致。第四页,讲稿共二十五页哦健康新理念健康新理念n n健康五要素:n n1 身体健康 2 情绪健康n n3 智力健康 4 精神健康n n5 社交健康第五页,讲稿共二十五页哦体育锻炼对心理健康的影响体育锻炼对心
4、理健康的影响n n一心理健康与身体健康的关系一心理健康与身体健康的关系n n心理健康与身体健康是相辅相成相互制约的身体健康是心理健康的基础,而心心理健康与身体健康是相辅相成相互制约的身体健康是心理健康的基础,而心理健康是身体健康的必要条件没有心理健康,就没有身体健康的保证理健康是身体健康的必要条件没有心理健康,就没有身体健康的保证n n二体育锻炼可促进心理健康二体育锻炼可促进心理健康n n体育运动能调控改善情绪状态体育运动能调控改善情绪状态n n体育运动能提高智力水平体育运动能提高智力水平n n确立良好的自我概念确立良好的自我概念n n体育运动能培养坚强的意志品质体育运动能培养坚强的意志品质n
5、 n体育运动能消除疲劳体育运动能消除疲劳n n体育运动能预防和治疗心理疾病体育运动能预防和治疗心理疾病n n三决定体育锻炼产生良好的心理效应的因素三决定体育锻炼产生良好的心理效应的因素n n喜爱体育锻炼并从中获得乐趣喜爱体育锻炼并从中获得乐趣n n体育锻炼应以有氧活动为主体育锻炼应以有氧活动为主n n运动量应中等强度为宜运动量应中等强度为宜n n持之以恒地进行体育锻炼持之以恒地进行体育锻炼第六页,讲稿共二十五页哦高校学生心理健康标准高校学生心理健康标准n n心理健康的概念:n n心理健康是指心理上的健康状态,当人处于这种状态时,不仅自我感觉良好,而且与社会契合,和谐n n生理健康是大学生学习,
6、生活工作的基础工业,而心理健康状况则直接影响其生理健康水平,从而影响生活,学习,工作效率第七页,讲稿共二十五页哦高校学生心理健康标准高校学生心理健康标准n n一心理健康的标准:n n智力正常智力正常n n善于调节和控制情绪善于调节和控制情绪n n具有坚强的意志品质具有坚强的意志品质n n人际关系和谐人际关系和谐n n能动地反映和改造现实环境能动地反映和改造现实环境n n人格的完整与健康人格的完整与健康n n心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征第八页,讲稿共二十五页哦高校学生心理健康标准高校学生心理健康标准n n二调节心理因素:n n不要过分苛求自己n n对别人的期望值不要太高n n大智若愚
7、n n不要在生活上与人攀比第九页,讲稿共二十五页哦大学生人际关系的心理诊断大学生人际关系的心理诊断 n n这是一份大学生人际关系行为困扰的诊断量表,一共有这是一份大学生人际关系行为困扰的诊断量表,一共有2828个问题,请你根据自己的个问题,请你根据自己的实际情况,逐一对每个问题做实际情况,逐一对每个问题做“是是”或或“否否”的回答。为了保证测验的准确性,的回答。为了保证测验的准确性,请你认真作答。请你认真作答。n n1 1关于自己的烦恼有口难开。关于自己的烦恼有口难开。2 2和生人见面感觉不自然。和生人见面感觉不自然。3 3过分地羡慕和忌妒别人。过分地羡慕和忌妒别人。4 4与异性交往太少。与异
8、性交往太少。5 5对连续不断的会谈感到困难。对连续不断的会谈感到困难。6 6在社交场合,感到紧张。在社交场合,感到紧张。7 7时常伤害别人。时常伤害别人。8 8与异性来往感觉不自然。与异性来往感觉不自然。9 9与一大群朋友在一起,常感到孤寂或失落。与一大群朋友在一起,常感到孤寂或失落。1010极易受窘。极易受窘。1111与别人不能和睦相处。与别人不能和睦相处。1212不知道与异性如何适可而至。不知道与异性如何适可而至。1313当不熟悉的人对自己倾诉他(她)的生平遭遇以求同情时,自己常感到不自在。当不熟悉的人对自己倾诉他(她)的生平遭遇以求同情时,自己常感到不自在。1414担心别人对自己有什么坏
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 营养 健康 知识讲座 讲稿
限制150内