肥胖与饮食讲稿.ppt

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1、关于肥胖与饮食第一页，讲稿共十八页哦你心目中的健康孩子是这样的吗？第二页，讲稿共十八页哦还是这样的？第三页，讲稿共十八页哦第四页，讲稿共十八页哦 是由于长期能量摄入过多，超过机体是由于长期能量摄入过多，超过机体能量消耗，体内多余能量转化为脂肪，并能量消耗，体内多余能量转化为脂肪，并过度积聚而引起的营养代谢失衡性疾病。过度积聚而引起的营养代谢失衡性疾病。第五页，讲稿共十八页哦第六页，讲稿共十八页哦1.摄入食物过多摄入食物过多2.营养过剩营养过剩3.内分泌失调内分泌失调4.家族遗传家族遗传5.缺乏运动缺乏运动6.环境影响环境影响7.精神压力太大等精神压力太大等第七页，讲稿共十八页哦1.行动迟缓，容

2、易发生意外事故和造成创伤行动迟缓，容易发生意外事故和造成创伤2.在心理上，产生自卑感和压抑感，会使性格变得在心理上，产生自卑感和压抑感，会使性格变得孤僻孤僻3.儿童肥胖将来会导致高血压、冠心病和糖尿病等。儿童肥胖将来会导致高血压、冠心病和糖尿病等。第八页，讲稿共十八页哦1.养成良好的饮食习惯，一日三餐定时养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，少吃高热量高脂肪的食物。定量，少吃高热量高脂肪的食物。2.经常参加户外活动和体育锻炼经常参加户外活动和体育锻炼第九页，讲稿共十八页哦油条、爆玉米花、奶油蛋糕、炸薯条、奶油条、爆玉米花、奶油蛋糕、炸薯条、奶昔、乳酪、养乐多、香肠、火腿、肉松、昔、乳酪、养乐多

3、、香肠、火腿、肉松、炸鸡、热狗、肥肉、油豆腐泡、果汁饮料炸鸡、热狗、肥肉、油豆腐泡、果汁饮料等等第十页，讲稿共十八页哦奶油、花生、方便面、蛋黄、猪肉、蛋糕、奶油、花生、方便面、蛋黄、猪肉、蛋糕、核桃、芝麻、薯条、油条、火腿肠、黄油、核桃、芝麻、薯条、油条、火腿肠、黄油、罐头、罐头、第十一页，讲稿共十八页哦1.膳食宝塔膳食宝塔2.BMI体重（公斤）体重（公斤）/身高的平方（身高的平方（m2）3.Vervacek指数指数第十二页，讲稿共十八页哦第十三页，讲稿共十八页哦第十四页，讲稿共十八页哦BMI 分类分类中国参考标准中国参考标准 亚洲标准亚洲标准 WHO 标准标准体重过低体重过低18.518.5

4、18.5正常范围正常范围18.523.918.522.918.524.9超重超重24 2325肥胖肥胖272530病态肥胖病态肥胖404040体体 重重 指指 数数第十五页，讲稿共十八页哦公式公式:Vervaeck:Vervaeck指数指数=体重体重(kg)+(kg)+胸围胸围(cm)(cm)身高身高(cm)100(cm)100第十六页，讲稿共十八页哦 随着对肥胖原因的深入研究，专家们发现内随着对肥胖原因的深入研究，专家们发现内分泌分泌(内分泌是一生理学名词内分泌是一生理学名词;机体组织所产生的物质不经导管机体组织所产生的物质不经导管而直接分泌于血液中的现象。而直接分泌于血液中的现象。)失调是

5、促使肥胖发生的主失调是促使肥胖发生的主要原因之一。内分泌异常，常常会伴有继发性肥要原因之一。内分泌异常，常常会伴有继发性肥胖症，影响脂肪的代谢，脱脂转化酶胖症，影响脂肪的代谢，脱脂转化酶(LPA)是人是人体分解、转化、减少脂肪的成分，可以加快脂体分解、转化、减少脂肪的成分，可以加快脂肪的分解速度。肪的分解速度。人体的人体的LPA越少人就越容易肥胖，越少人就越容易肥胖，反之想胖也胖不了。体内反之想胖也胖不了。体内LPA过少时会导致脂肪过少时会导致脂肪长期堆积，这就是吃很少也会胖起来的原因。长期堆积，这就是吃很少也会胖起来的原因。同样的人体内的同样的人体内的LPA分泌非常多，致使脂肪分解分泌非常多，致使脂肪分解很快，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。很快，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。第十七页，讲稿共十八页哦感感谢谢大大家家观观看看第十八页，讲稿共十八页哦