如何适应高中学习生活精选PPT.ppt

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1、关于如何适应高中学习生活第1页，讲稿共29张，创作于星期日一、角色扮演一、角色扮演n请7个同学扮演一个小品，4个扮演老师，3个扮演学生。n小品的主题是学生从初中到高中，一时还适应不了高中繁忙紧张的学习生活，因而产生抱怨、不满、疑惑、焦虑、担忧等情绪反应第2页，讲稿共29张，创作于星期日小品内容：n某老师在布置作业：今天把练习本做完，再做这两道附加题，某老师在布置作业：今天把练习本做完，再做这两道附加题，已经写在黑板上了。小明听了以后很苦恼，怎么办，昨天的已经写在黑板上了。小明听了以后很苦恼，怎么办，昨天的英语还不会背，又这么多作业，现在就要考试了，小明说：。英语还不会背，又这么多作业，现在就要

2、考试了，小明说：。小红说：是呀，我也觉得。还没。小红说：是呀，我也觉得。还没说完，又一老师进入教室：我们班级昨天有些同学作业怎么说完，又一老师进入教室：我们班级昨天有些同学作业怎么没完成？是太难了？还是有别的原因？学生说：。没完成？是太难了？还是有别的原因？学生说：。这时班主任进来了，对同学们说：马上要考试了，我。这时班主任进来了，对同学们说：马上要考试了，我们同学做完作业的同时还要抓紧时间复习，这次考试。们同学做完作业的同时还要抓紧时间复习，这次考试。学生：。学生：。n这时候，同学们。这时候，同学们。第3页，讲稿共29张，创作于星期日二、为什么学生会有这样的感受二、为什么学生会有这样的感受A

3、为什么老师要布为什么老师要布置作业？置作业？B为什么同学们会为什么同学们会很难接受这个想法很难接受这个想法？第4页，讲稿共29张，创作于星期日二、为什么学生会有这样的感受二、为什么学生会有这样的感受C 为什么同学们不能为什么同学们不能按时完成作业？按时完成作业？适应问题适应问题1、情绪心态情绪心态2、学习方法学习方法 3、消极暗示、消极暗示第5页，讲稿共29张，创作于星期日三、怎样适应高中学习生活三、怎样适应高中学习生活 A 调整心态、积极暗示调整心态、积极暗示 抱怨抱怨我能行我能行第6页，讲稿共29张，创作于星期日言语暗示法言语暗示法第7页，讲稿共29张，创作于星期日如：如：我一定我一定要要

4、做好！做好！我一定我一定能能做好！做好！第8页，讲稿共29张，创作于星期日n加油nAza aza Fighting!n相信自己！第9页，讲稿共29张，创作于星期日注意点：自我暗示的语言要积极、向上，不出现消极、负面的词。第10页，讲稿共29张，创作于星期日三、怎样适应高中学习生活三、怎样适应高中学习生活 B 改变学习态度改变学习态度1、从、从“要我学要我学”到到“我要学我要学”2、要有收获，、要有收获，就要有付出就要有付出 第11页，讲稿共29张，创作于星期日三、怎样适应高中学习生活三、怎样适应高中学习生活 C 学会合理安排时间学会合理安排时间“时时间间决决不不存存在在够够与与不不够够的的问问

5、题题，只只有有我我们们不不知知道道怎怎样样有效利用的问题有效利用的问题”“一天当中最有价一天当中最有价值的时间就是用来值的时间就是用来指定规划的时间指定规划的时间”第12页，讲稿共29张，创作于星期日第13页，讲稿共29张，创作于星期日0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 1000 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100第14页，讲稿共29张，创作于星期日我我的的活活动动感感受受第15页，讲稿共29张，创作于星期日管理时间现状自测n1你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做别科作业？但似乎无法完成？n2你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前

6、该做的事？n3如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅而不必找时间补？第16页，讲稿共29张，创作于星期日n4你是否经常一天下来觉得很累，却又好像没学到什么？n5你是否觉得老是没有什么时间做运动？n6你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空？以上问题只要有两个回答“是”，那你的时间管理就有欠缺之处。第17页，讲稿共29张，创作于星期日小小芳芳的的计计划划4：50 回家做作业回家做作业6：00 吃饭吃饭6：30 复习英语复习英语7：10 复习语文复习语文7：50 复习数学复习数学8：30 复习物理复习物理9：10 复习化学复习化学10：00 睡觉睡觉

7、第18页，讲稿共29张，创作于星期日小芳的困惑：小芳的困惑：我觉得每天都非常累，一点玩的时间都我觉得每天都非常累，一点玩的时间都没有，可是又觉得没有效果，三个半小时没有，可是又觉得没有效果，三个半小时的学习时间好象哪一科都没有复习好，一的学习时间好象哪一科都没有复习好，一会儿就过去了。会儿就过去了。第19页，讲稿共29张，创作于星期日小芳的计划有什么问题？小芳的计划有什么问题？1、学习时间过长，安排太紧，没有休息时间。、学习时间过长，安排太紧，没有休息时间。2、一天学习科目太多，每科时间较少，把时间、一天学习科目太多，每科时间较少，把时间浪费在转换科目上，不易安心于一科的学习。浪费在转换科目上

8、，不易安心于一科的学习。3、文理科没有交叉进行，容易疲劳。、文理科没有交叉进行，容易疲劳。4、计划过于笼统，难免不知干什么。、计划过于笼统，难免不知干什么。第20页，讲稿共29张，创作于星期日小雷的计划：小雷的计划：一个半小时一个半小时 写作业写作业半小时半小时 吃饭吃饭一小时一小时 娱乐、休息娱乐、休息两个半小时两个半小时 学习学习一小时一小时 语文（一、三、五）语文（一、三、五）一小时一小时 化学（二、四、六）化学（二、四、六）一小时一小时 数学（一、三、五）数学（一、三、五）一小时一小时 物理（二、四、六）物理（二、四、六）半小时半小时 背英语背英语第21页，讲稿共29张，创作于星期日小

9、雷的困惑：小雷的困惑：我觉得规定每小时做什么太刻板，我觉得规定每小时做什么太刻板，难以保证质量。所以我只规定每天的大难以保证质量。所以我只规定每天的大致活动时间，而不做细节安排。可是，致活动时间，而不做细节安排。可是，我每天的学习时间都难以保证两个小时，我每天的学习时间都难以保证两个小时，难以实现计划中的目标。难以实现计划中的目标。第22页，讲稿共29张，创作于星期日小雷的计划有什么问题？小雷的计划有什么问题？1、没有具体的时间安排，等于没有计、没有具体的时间安排，等于没有计划。划。2、每天的学习时间不固定，难以形成习、每天的学习时间不固定，难以形成习惯，不易保持。惯，不易保持。第23页，讲稿

10、共29张，创作于星期日小小伟伟的的计计划划：5：00 做作业的一半做作业的一半5：40 看电视看电视6：00 吃饭吃饭6：30 做两道数学题做两道数学题7：00 背背10个英语单词个英语单词7：30 休息休息10分钟分钟7：40 做两道（物理、化学）题做两道（物理、化学）题8：10 背语文课文背语文课文8：40 休息休息10分钟分钟9：10 作另一半作业作另一半作业10：00 睡觉睡觉第24页，讲稿共29张，创作于星期日小伟的困惑：小伟的困惑：我的计划很容易完成，而且文理科交替我的计划很容易完成，而且文理科交替进行，有很注意休息，应该能够比较好的完进行，有很注意休息，应该能够比较好的完成。但不

11、知为什么，我总觉得自己很忙，干成。但不知为什么，我总觉得自己很忙，干什么都不安心，老看着表，惦记着我的计划。什么都不安心，老看着表，惦记着我的计划。其实我的计划很容易完成，经常不到半小时其实我的计划很容易完成，经常不到半小时就做完了，可以看漫画书，听点儿音乐什么就做完了，可以看漫画书，听点儿音乐什么的。的。第25页，讲稿共29张，创作于星期日小伟的计划有什么问题？小伟的计划有什么问题？1、活动交替过于频繁，每一项活动只进行、活动交替过于频繁，每一项活动只进行30分钟，难以深入、安心。分钟，难以深入、安心。2、计划过于琐碎，比如安排、计划过于琐碎，比如安排30分钟做两道题等，分钟做两道题等，应视

12、题目大小、难度而定。应视题目大小、难度而定。3、计划的目标较低，经常不到、计划的目标较低，经常不到30分钟就可以完分钟就可以完成，用时间来娱乐，会是后面的学习受影响，成，用时间来娱乐，会是后面的学习受影响，也使前面的学习不安心。也使前面的学习不安心。第26页，讲稿共29张，创作于星期日如何管理时间如何管理时间？n（一）当日事当日毕n（二）管理好课堂时间n（三）提高平时学习效率n（四）善于利用零碎时间n（五）自我检查第27页，讲稿共29张，创作于星期日睡前反思n（1）今天有哪些事情是在适当时间内完成的？n（2）今天有哪些事情是在不适当的时间内做的？n（3）今天效率最高的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最高？n（4）今天效率最低的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最低？n（5）今天的时间利用过程中最大的干扰是什么？n（6）今天做了哪些不必要做的事？n（7）今天花了多少时间做不重要的事？n（8）今天有没有由于安排不合理而浪费的时间？n（9）哪些方面明天要改进？第28页，讲稿共29张，创作于星期日感感谢谢大大家家观观看看第29页，讲稿共29张，创作于星期日