让孩子健康成长.ppt

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1、让孩子健康成长让孩子健康成长现在学习的是第1页，共38页中俄小学生足球对抗赛中俄小学生足球对抗赛现在学习的是第2页，共38页夏季儿童注意点夏季儿童注意点n n中暑n n腹泻及肠道传染病n n皮肤病n n蚊虫叮咬现在学习的是第3页，共38页中医育儿歌中医育儿歌(王应麟王应麟)n n若保四时小儿安，常须三分饥与寒n n一把蔬菜一点豆，一个鸡蛋一点肉n n鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安n n少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃n n缺锌缺铁儿常见，调理脾胃是关键n n有病没病吃小药，正当病时失疗效有病没病吃小药，正当病时失疗效现在学习的是第4页，共38页衣着注意点衣着注意点n n

2、全棉、宽松全棉、宽松n n不必裹得严严实实n n春捂秋冻春捂秋冻n n三凉三热三凉三热 -三凉：头、手、前胸三凉：头、手、前胸 -三热：后背、腹部、脚三热：后背、腹部、脚现在学习的是第5页，共38页现在学习的是第6页，共38页饮食注意点（节自素问）饮食注意点（节自素问）n n五谷为养五谷为养n n五果为助n n五畜为益五畜为益n n五菜为充n n气味合而服之，以补益精气气味合而服之，以补益精气适合的才是最好的现在学习的是第7页，共38页饮食注意点饮食注意点n n清淡、新鲜、可口、易消化清淡、新鲜、可口、易消化n n肉食不宜过多n n面食入心、米入脾肺面食入心、米入脾肺n n当地的、当令的可能才

3、是适宜的n n小毒食物小毒食物 -无鳞鱼无鳞鱼 -黑鱼 -虾（热毒）-蟹蟹现在学习的是第8页，共38页饮食注意点饮食注意点n n五岁以下女童，每周吃一次油炸食品，就是过量，成年后得乳腺癌的风险会增加38%n n十月内不加盐n n周岁内不喝蜜n n三月内只吃奶（纯母乳的四个月内不加果汁）n n牛奶最好在牛奶最好在2 2周岁后喝，1 1岁时可吃酸奶n n三岁前孩子的用盐量为成人的1/51/3现在学习的是第9页，共38页饮食注意点饮食注意点n n纯母乳喂养者纯母乳喂养者4 4月内不刻意喝水。月内不刻意喝水。6 6个月内不要多喝水个月内不要多喝水n n1岁内不加味精岁内不加味精 n n3 3岁以下孩子

4、不要喝纯净水、矿泉水，白开水对孩子是最好的。六岁后可以喝茶 n n“奶粉宝宝奶粉宝宝”更易暴饮暴食更易暴饮暴食 n n孩子6 6岁以下不吃松花蛋、苞米花n n1313岁前孩子发胖，肥胖会跟他一生 现在学习的是第10页，共38页发物是什么？发物是什么？n n中医认为摄食后能引起旧疾复发、新病加重的某些食物中医认为摄食后能引起旧疾复发、新病加重的某些食物n n凡能引起口干、目赤、牙齿肿胀、大便秘结等的荠菜、韭凡能引起口干、目赤、牙齿肿胀、大便秘结等的荠菜、韭菜、香菇、金花菜等都有发热可能，俗称发物菜、香菇、金花菜等都有发热可能，俗称发物 秦伯未秦伯未n n发物所引起的疾病，基本上与食物源性过敏反应

5、相似现在学习的是第11页，共38页常见发物常见发物现在学习的是第12页，共38页儿童的食品范围儿童的食品范围n n儿童的食品范围小于成人儿童的食品范围小于成人n n五谷是人类最基本、最主要的营养源 n n多吃如：菠菜、油菜、空心菜和香菜等深色蔬菜n n儿童不宜多食以下食物：糖果、甜食、巧克力、果冻、方便面、纯净水、洋快餐、冷饮、银杏果、动物内脏、煎炸食品n n摄入过多的高糖分和动物肉类，易生内热 现在学习的是第13页，共38页食品安全不应食品安全不应被被忽视忽视n n美国每年的食物中毒的比例美国每年的食物中毒的比例25%25%n n被报告的中国人食物中毒每年1300013000余余n n欧洲，

6、仅弯曲菌病例，每年欧洲，仅弯曲菌病例，每年2500025000余余n n2008年11月，占美国奶粉销量90%90%的美赞臣、雀巢、的美赞臣、雀巢、雅培等均被查出含有三聚氰胺雅培等均被查出含有三聚氰胺n n凤凰网：台商将过期奶粉输入内地及港澳n n食品添加剂（合法食品添加剂（合法/非法）、饲料添加剂等n n食物运输、储存等环节现在学习的是第14页，共38页常见易过敏的食物（常见易过敏的食物（FDA-8种）种）n n鸡蛋等蛋类及制品鸡蛋等蛋类及制品n n花生及制品花生及制品n n乳类及制品（含乳糖）乳类及制品（含乳糖）n n大豆及制品大豆及制品n n含麸质谷类（小麦、黑麦、大麦、燕麦等）及制品含

7、麸质谷类（小麦、黑麦、大麦、燕麦等）及制品n n坚果（巴西果仁、核桃、杏仁，木本坚果的油及衍生物坚果（巴西果仁、核桃、杏仁，木本坚果的油及衍生物-氢化氢化油等）油等）n n贝类（包括甲壳类及软体类）贝类（包括甲壳类及软体类）n n鱼类鱼类 90%90%以上的人食物过敏由上述引起以上的人食物过敏由上述引起现在学习的是第15页，共38页常见易过敏的食物（欧盟常见易过敏的食物（欧盟-12种）种）n n在前在前8 8种的基础上，增加了4 4种种n n芹菜及芹菜制品n n芝麻及芝麻制品n n芥末及芥末制品芥末及芥末制品n n含二氧化硫或亚硫酸盐的食品（含量超20%后）后）现在学习的是第16页，共38页鸡

8、蛋过敏鸡蛋过敏n n人群总的发生率约人群总的发生率约5%5%n n2/3的儿童在5656岁时鸡蛋过敏症状减轻或消失岁时鸡蛋过敏症状减轻或消失n n1/3者可持续存在者可持续存在n n鸡蛋过敏的孩子对鸡蛋过敏的孩子对鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋（排序递降）也会过敏也会过敏!n n支气管肺炎患儿鸡蛋支气管肺炎患儿鸡蛋SIgE阳性率可达阳性率可达30.3%30.3%！n n注意慎用含鸡蛋成分的疫苗注意慎用含鸡蛋成分的疫苗 -麻疹疫苗、风疹疫苗、腮腺炎疫苗麻疹疫苗、风疹疫苗、腮腺炎疫苗 -流感疫苗流感疫苗现在学习的是第17页，共38页牛奶过敏牛奶过敏n n主要过敏原：酪蛋白、-乳球蛋白、乳球蛋白、-乳球蛋

9、白n n0101岁内牛奶特异性岁内牛奶特异性IgEIgE阳性率最高，3岁后逐渐降低n n鸡蛋过敏的孩子（50%）同时可有牛奶过敏，与SIgE水平呈正相关n n50 50%80%80%牛奶过敏婴儿可出现吸入性过敏原过敏牛奶过敏婴儿可出现吸入性过敏原过敏n n牛奶过敏婴儿存在哮喘、湿疹、过敏性鼻炎等特应性疾病牛奶过敏婴儿存在哮喘、湿疹、过敏性鼻炎等特应性疾病的发病风险的发病风险n n相当比例的孩子存在牛奶不耐受相当比例的孩子存在牛奶不耐受现在学习的是第18页，共38页鱼虾过敏鱼虾过敏n n元代元代延寿书延寿书称草鱼称草鱼“能发诸疮”；明代食鉴本食鉴本草草称“虾动风热，有病人勿食虾动风热，有病人勿食

10、”，“鱼生热，肉生痰鱼生热，肉生痰”n n鱼类过敏原大部分为热稳定、水溶性的糖蛋白n n过敏原为小清蛋白，为钙结合蛋白n n多种鱼类含硫胺素酶，可水解硫胺素多种鱼类含硫胺素酶，可水解硫胺素n n硫胺素水解后，使肥大细胞释放组胺等过敏介质，产生过硫胺素水解后，使肥大细胞释放组胺等过敏介质，产生过敏反应敏反应现在学习的是第19页，共38页一方水土养一方人一方水土养一方人现在学习的是第20页，共38页小儿脾胃的调理小儿脾胃的调理n n经常轻揉肚脐n n捏脊n n常按足三里n n小米粥（养胃健脾、温中养血）n n山药（健脾止泻；炒山药则焦香入脾、去湿、养胃、润肺）n n母婴同治现在学习的是第21页，共

11、38页脾胃无伤脾胃无伤8大法则大法则n n食贵有节（适度适量）n n食宜清淡、不偏食n n食宜暖（胃喜暖而厌寒湿）食宜暖（胃喜暖而厌寒湿）n n食宜细缓、不可粗速（细嚼慢咽）n n食前宜静、食后稍动（饭后百步走）n n胃好恬愉（不在餐桌上数落孩子）n n食贵有时（定时定量）n n慎用医药慎用医药现在学习的是第22页，共38页起居注意点起居注意点n n简装比什么都好简装比什么都好n n最好的空气消毒方法是开窗通风最好的空气消毒方法是开窗通风n n当室内温度当室内温度2424度，铺在地上防凉的泡沫垫会释放出甲醛度，铺在地上防凉的泡沫垫会释放出甲醛 n n家中有孩子的最好不用空调和地毯，国外统计，使

12、用空调和地毯的家庭，孩子得过敏性哮喘是不用家庭孩子的23倍n n空调调定的温度空调调定的温度现在学习的是第23页，共38页起居注意点起居注意点n n室内有一定的湿度室内有一定的湿度 -湿毛巾、湿拖把湿毛巾、湿拖把 -养鱼养鱼 -加湿器加湿器n n室内应有一定的光照（时间及强度）n n夏天孩子不睡席夏天孩子不睡席n n不给孩子毛绒玩具不给孩子毛绒玩具n n定期掸尘；窗帘、纱窗、空调滤网应定时清洗n n卧室里不养花草、客厅最好养水培植物现在学习的是第24页，共38页看电视用手机的建议看电视用手机的建议n n2岁以下禁止看电视n n3434岁每周看电视总时间不超过3030分钟分钟 n n20岁前使用

13、手机的人患胶质瘤的风险增加4 4倍倍n n发达国家如法国规定发达国家如法国规定12岁以下岁以下孩子禁用手机，允许向16岁以上的孩子卖岁以上的孩子卖现在学习的是第25页，共38页睡眠方面注意点睡眠方面注意点n n因时之序因时之序n n不强调午睡不强调午睡n n睡前排尿、不吃过稀食物n n睡觉时关灯、拉上遮光窗帘睡觉时关灯、拉上遮光窗帘n n注意正常睡眠和异常睡眠的区别注意正常睡眠和异常睡眠的区别 -2-2小时翻身小时翻身1 1次次 -翻身、磨牙、梦话翻身、磨牙、梦话 -睡姿睡姿 -打鼾、呼吸暂停打鼾、呼吸暂停现在学习的是第26页，共38页小儿正常睡眠时间小儿正常睡眠时间n n03月月 -平均睡眠

14、时间平均睡眠时间 1620h1620h -14h -14h睡眠，然后睡眠，然后12h12h清醒清醒 -白天和晚间睡眠时间相等白天和晚间睡眠时间相等n n312月 -4-4月龄时，共月龄时，共1415h1415h -6 -6月龄时，共月龄时，共1314h1314h，白天，白天2 2次小睡共次小睡共3h3h -912 -912月龄时，白天小睡月龄时，白天小睡24h24h -到到9 9月龄时，月龄时，70%80%70%80%晚间睡眠时间已固定晚间睡眠时间已固定Nelson Nelson 儿科学，儿科学，1717版，版，20072007；9999现在学习的是第27页，共38页小儿正常睡眠时间小儿正常睡

15、眠时间n n13岁 -共共1214h1214h -白天小睡白天小睡1.53.5h1.53.5h -白天一次小睡白天一次小睡 -晚间醒来的情况经常发生晚间醒来的情况经常发生n n36岁岁 -共共1112h1112h -白天小睡时间减少白天小睡时间减少 -大部分大部分5 5岁左右白天小睡停止岁左右白天小睡停止 -20%-20%的儿童发生晚间醒来的儿童发生晚间醒来Nelson Nelson 儿科学，儿科学，1717版，版，20072007；9999现在学习的是第28页，共38页小儿正常睡眠时间小儿正常睡眠时间n n612612岁岁 -共共10h10h -白天睡眠时间很少白天睡眠时间很少 -上学日和不

16、上学日夜间睡眠时间差别增大上学日和不上学日夜间睡眠时间差别增大n n1212岁以上岁以上 -理想时间理想时间9h9h -实际时间实际时间7h7h -睡眠方式不规则，受生活方式影响大睡眠方式不规则，受生活方式影响大 -就寝晚而起床早就寝晚而起床早Nelson Nelson 儿科学，儿科学，1717版，版，20072007；9999现在学习的是第29页，共38页出行及游玩注意点出行及游玩注意点n n旅游时注意气象过敏症 （头痛、恶心、失眠；个别人发热、腹泻、关节痛）关节痛）n n注意气温骤变、预防感冒n n注意有无水土不服n n防止认床 -自带家里的枕头、小毛巾自带家里的枕头、小毛巾n n注意小儿

17、车内安全现在学习的是第30页，共38页面部代表的脏腑面部代表的脏腑n n正常面色：自然光线下，白里透粉正常面色：自然光线下，白里透粉n n左腮为肝左腮为肝n n右腮为肺右腮为肺n n下巴为肾（发青）n n额为心（发暗）额为心（发暗）n n鼻为肺、脾（发暗发黑）-钱乙钱乙 药证正诀药证正诀现在学习的是第31页，共38页小儿发热注意点小儿发热注意点n n腋表超过腋表超过37.5、肛表逾37.838为发热为发热n n注意真正的发热与变蒸的区别 -变蒸：生后变蒸：生后576576天前，天前，3232天天1 1变变 -变蒸：变在五脏、蒸在六腑变蒸：变在五脏、蒸在六腑 -长气血、益长气血、益 精神、长智慧

18、精神、长智慧 -变蒸：屁股、耳朵不热变蒸：屁股、耳朵不热 -真正的发热真正的发热 *起病快起病快 *手脚发凉手脚发凉现在学习的是第32页，共38页小儿发热注意点小儿发热注意点n n发热超过42.3，或可引起脑组织变性n n发热超过38.5，可给予退热处理 -物理退热最好 *环境荫凉通风、减少衣物环境荫凉通风、减少衣物 *饮水饮水 *洗温水澡洗温水澡 *冷水冷水/冰水擦浴冰水擦浴 *冰枕冰枕/冰帽冰帽 -化学散热次之现在学习的是第33页，共38页小儿感冒注意点小儿感冒注意点n n用药别太早用药别太早 n n慎用退热药 n n慎用抗生素慎用抗生素 n n禁用成人药禁用成人药 n n尽量少输液尽量少

19、输液 n n用药忌过多 现在学习的是第34页，共38页肺热咳嗽的判断肺热咳嗽的判断 n n出现以下12项应考虑肺热咳嗽 -眼有分泌物眼有分泌物 -咽红、扁桃体红肿咽红、扁桃体红肿 -有鼻塞音、喘息声、痰鸣音等有鼻塞音、喘息声、痰鸣音等 -痰黄稠痰黄稠/白粘现在学习的是第35页，共38页肺热咳嗽食疗肺热咳嗽食疗n n梨子性凉，味甘，能清热化痰，梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜热咳者宜 n n罗汉果清肺止咳，肺热和风罗汉果清肺止咳，肺热和风热咳嗽者宜服热咳嗽者宜服 n n柿子性寒，能清热、消痰、柿子性寒，能清热、消痰、止咳止咳 n n枇杷性凉，味甘，能润肺化枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。痰止

20、咳。滇南本草滇南本草“枇枇杷治咳嗽吐痰。杷治咳嗽吐痰。”适宜热适宜热咳黄脓痰咳黄脓痰 n n荸荠能化痰、清热，对热性咳荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜嗽吐脓痰者尤宜 n n红皮辣萝卜榨汁红皮辣萝卜榨汁n n冬瓜性凉，能消痰、清热冬瓜性凉，能消痰、清热滇南本滇南本草草 “冬瓜润肺消热痰，止咳嗽冬瓜润肺消热痰，止咳嗽 ”n n丝瓜善清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色丝瓜善清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤宜黄的热咳者尤宜 n n生藕夏季肺热咳嗽最宜生藕夏季肺热咳嗽最宜n n马兰头善能清热，风热感冒咳嗽者宜食马兰头善能清热，风热感冒咳嗽者宜食 n n茼蒿：润肺、消痰、止咳茼蒿：润肺、消痰、止

21、咳 n n紫菜：肺热或风热咳嗽吐痰黄稠腥紫菜：肺热或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜臭者，食之皆宜n n豆腐清热润燥豆腐清热润燥,医林纂要医林纂要“豆腐豆腐清热，止咳，消痰清热，止咳，消痰 现在学习的是第36页，共38页肺热咳嗽建议的咳嗽药肺热咳嗽建议的咳嗽药n n鲜竹沥n n川贝止咳露n n蛇胆川贝液蛇胆川贝液n n羚贝止咳糖浆n n复方百部止咳糖浆n n解热清肺糖浆解热清肺糖浆n n急支糖浆n n川贝雪梨膏川贝雪梨膏现在学习的是第37页，共38页小儿腹泻食疗小儿腹泻食疗n n小米粥油（浓）：小米粥油（浓）：35次次/天，连续3535天n n苹果膳（或汤）：每次30603060克，每天3 3次次 n n栗糊膳：用35个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天23次，有温中止泻作用次，有温中止泻作用 n n焦米汤：焦米汤：米粉或奶糕研成粉，炒黄，加适量的水和糖，米粉或奶糕研成粉，炒黄，加适量的水和糖，烧成糊状烧成糊状n n胡萝卜汤：碱性食物，所含果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素n n其他：桔枣茶、蛋黄油（？）等现在学习的是第38页，共38页