职业经理人的发展与商数要求elca.pptx

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1、职业经理人的发展与商数要求职业经理人的发展与商数要求 李 彦 民 目目 录录n n 一、一、一、一、智商智商智商智商n n 二、二、二、二、情商情商情商情商n n 三、三、三、三、胆商胆商胆商胆商n n 四、四、四、四、舆商舆商舆商舆商 n n 五、五、五、五、德商德商德商德商n n 六、六、六、六、财商财商财商财商n n 七、七、七、七、逆商逆商逆商逆商n n 八、八、八、八、志商志商志商志商n n 九、九、九、九、心商心商心商心商n n 十、十、十、十、灵商灵商灵商灵商n n 十一、十一、十一、十一、健商健商健商健商n n职业经理人发展成功需要有十一个商数：n n智商、情商、胆商、舆商、智

2、商、情商、胆商、舆商、n n德商、财商、逆商、志商、德商、财商、逆商、志商、n n心商、灵商、健商。心商、灵商、健商。n n下面让我们来逐一地认知它们。下面让我们来逐一地认知它们。一、智商一、智商n n（一）、什么是智商（一）、什么是智商 智商（智商（Intelligence Quotient，縮写，縮写成成IQ）。智力商数智力商数，简称智商智商，是一种表是一种表示人的智力高低的数量指标，但也可以表示人的智力高低的数量指标，但也可以表现为一个人对知识的掌握程度，反映人的现为一个人对知识的掌握程度，反映人的观察力、观察力、记忆力记忆力、思维力、想象力、思维力、想象力、创造创造力力以及分析问题和解

3、决问题的能力。以及分析问题和解决问题的能力。最新的研究表明，智商不单是与遗传因素最新的研究表明，智商不单是与遗传因素有关，还与生活环境有关。有关，还与生活环境有关。n n（二）、智商的计算公式（二）、智商的计算公式 智商是某个人智力的商数，具体计算智商是某个人智力的商数，具体计算方法是一个人的智力年龄（方法是一个人的智力年龄（Mental Age，MA）与实足年龄）与实足年龄(Chronological Age，CA)的比值的比值乘上乘上100。其计算公式如下：。其计算公式如下：IQIQ测验结果接近于测验结果接近于测验结果接近于测验结果接近于正态分布正态分布正态分布正态分布，颜色带表示，颜色带

4、表示，颜色带表示，颜色带表示标准差标准差标准差标准差的大小的大小的大小的大小n nIQ=智商；智商；n nMA=心智年龄（智力年龄）；心智年龄（智力年龄）；n nCA=生理年龄（实足年龄）。生理年龄（实足年龄）。n n（三）、智商的评定方法（三）、智商的评定方法 n n 一是经验评定法。一是经验评定法。n n 二是正态曲线评定法。二是正态曲线评定法。n n 智商分数评定结果智商分数评定结果n n 145以上天才n n 130144极优秀n n 115129优秀n n 100114中上n n 8599中下n n 7084临界n n 5069弱智n n 54以下智力低下n n介绍门萨俱乐部：n n

5、它是做智力测试的国际组织，是世界顶级智商俱乐部的名称，1946年建立在英国。智商非凡的人汇聚在一起，闲来一道饮茶、出游、聚会，他们将这个圈子叫“门萨”。n n门萨的英文名称是“MENSA”是圆桌的意思。门萨取自圆桌的意思就是希望人们能够平等的坐在一起，当然前提是智商相近。n n今天，门萨俱乐部拥有10万多名会员，遍及世界100多个国家和地区。n n门萨测试试卷一般有30题，答对23题，换算成智商是148，也就是可以加入门萨俱乐部的标准。门萨测试一般从注意力、观察力、逻辑思维、想象力和记忆力这几个方面出题。n n如果您觉得自己的智商在130之上，想要加入门萨俱乐部的话，可以通过门萨中国官方网站进

6、行申请，入会测试费260元。n n2011年门萨总部批准成立门萨中国分会。截止到2011年底，门萨中国在北京、上海、广州三个城市设有固定考点。须前往以上三个城市参与门萨入会测试并通过，方可收到门萨中国分会发出的入会邀请函，缴纳少量会费后即成为门萨会员，会员年费265元。二、情商二、情商n n智商能让你获得一份工作，情商能让你成功智商能让你获得一份工作，情商能让你成功发展。发展。n n（一）、什么是情商（一）、什么是情商（一）、什么是情商（一）、什么是情商 n n情绪商数（情绪商数（情绪商数（情绪商数（Emotional Intelligence Emotional Intelligence Q

7、uotientQuotient，简写成，简写成，简写成，简写成EQEQ），通常简称为情商），通常简称为情商），通常简称为情商），通常简称为情商，是一是一是一是一种自我情绪控制能力的指数。种自我情绪控制能力的指数。种自我情绪控制能力的指数。种自我情绪控制能力的指数。n n跟跟跟跟智商智商智商智商（IQIQ）不一样，情绪智商可经人指导而改善。）不一样，情绪智商可经人指导而改善。）不一样，情绪智商可经人指导而改善。）不一样，情绪智商可经人指导而改善。n n（二）、情商的作用（二）、情商的作用 n n（1）、情商是指情绪控制能力或）、情商是指情绪控制能力或情绪智力情绪智力 高下。高下。n n（2）、情

8、商与智商不是对立的。有的人有）、情商与智商不是对立的。有的人有 幸既有较高的智商又有较高的情绪幸既有较高的智商又有较高的情绪 商，有的人则只有其中之一。商，有的人则只有其中之一。n n（3）、在预测人的成功时，了解情绪智力）、在预测人的成功时，了解情绪智力 比通过比通过智商测试智商测试以及其它标准化成以及其它标准化成 就测试测量出的人的智力水平更有就测试测量出的人的智力水平更有 价值。价值。n n（4）、可以采取适当的方式提高人们调节）、可以采取适当的方式提高人们调节 情绪、控制情绪的能力，使情绪商情绪、控制情绪的能力，使情绪商 因素有利于提高因素有利于提高工作效率工作效率，有助于，有助于 个

9、人成功。个人成功。n n（三）、情商的实用价值（三）、情商的实用价值 n n（1）、）、“软糖实验软糖实验”。n n（2）、）、“乐观测试乐观测试”。n n（3）、企业人事管理者对）、企业人事管理者对“情绪商情绪商”的认识案例。的认识案例。三、胆商三、胆商n n（一）、什么是胆商（一）、什么是胆商（一）、什么是胆商（一）、什么是胆商 n n胆商（胆商（胆商（胆商（Daring Intelligence QuotientDaring Intelligence Quotient，缩，缩，缩，缩写写写写DQDQ）。继）。继）。继）。继智商智商智商智商、情商情商情商情商之后，之后，之后，之后，“胆商胆

10、商胆商胆商”开始成开始成开始成开始成为人才市场招聘的新要求。无论是什么时代，没为人才市场招聘的新要求。无论是什么时代，没为人才市场招聘的新要求。无论是什么时代，没为人才市场招聘的新要求。无论是什么时代，没有敢于承担风险的胆略，任何时候都成不了气候。有敢于承担风险的胆略，任何时候都成不了气候。有敢于承担风险的胆略，任何时候都成不了气候。有敢于承担风险的胆略，任何时候都成不了气候。n n胆商是一个人胆量、胆识、胆略的度量，体现了胆商是一个人胆量、胆识、胆略的度量，体现了胆商是一个人胆量、胆识、胆略的度量，体现了胆商是一个人胆量、胆识、胆略的度量，体现了一种冒险精神。胆商高的人能够把握机会，凡是一种

11、冒险精神。胆商高的人能够把握机会，凡是一种冒险精神。胆商高的人能够把握机会，凡是一种冒险精神。胆商高的人能够把握机会，凡是成功的商人、政客，都具有非凡胆略和魄力。成功的商人、政客，都具有非凡胆略和魄力。成功的商人、政客，都具有非凡胆略和魄力。成功的商人、政客，都具有非凡胆略和魄力。n n（二）、胆商的作用（二）、胆商的作用 n n胆商高的人具有非凡的胆略，能够胆商高的人具有非凡的胆略，能够临危不乱、破釜沉舟、力排众议；临危不乱、破釜沉舟、力排众议；具有具有决策决策的魄力，能够把握机遇，的魄力，能够把握机遇，该出手时就出手，以最快的速度应该出手时就出手，以最快的速度应对环境的变化。一个创业者、企

12、业对环境的变化。一个创业者、企业家的胆商，在某些关键时刻，甚至家的胆商，在某些关键时刻，甚至决定决定企业企业的兴衰成败。的兴衰成败。n n但是，胆商不是匹夫之勇，不是蛮但是，胆商不是匹夫之勇，不是蛮干。胆商是一种胸襟，能看淡得失干。胆商是一种胸襟，能看淡得失成败；胆商是一种责任，能对事业成败；胆商是一种责任，能对事业负责；胆商更是一种见识，能把握负责；胆商更是一种见识，能把握大局。可以说，胆商是气魄、学识、大局。可以说，胆商是气魄、学识、能力、水平的综合表现。能力、水平的综合表现。n n（三）高胆商的表现（三）高胆商的表现 n n1、敢于面对逆境、困境，能够寻、敢于面对逆境、困境，能够寻求突破

13、的人胆商高。求突破的人胆商高。n n2、敢于面对压力，能把压力变动、敢于面对压力，能把压力变动力的人胆商高。力的人胆商高。n n3、敢于面对变化，胆商高的人遇、敢于面对变化，胆商高的人遇到变化很兴奋，善于从变化中找到机会。到变化很兴奋，善于从变化中找到机会。n nn n 4、敢于面对竞争，寻求创新。、敢于面对竞争，寻求创新。n n5、该放弃的要放弃。、该放弃的要放弃。n n 6、敢于承担责任。、敢于承担责任。四、舆商四、舆商n n（一）、什么是舆商（一）、什么是舆商n n舆商是个全新的概念，通常把它看做舆商是个全新的概念，通常把它看做是是企业家企业家在在胆商胆商、财商财商、情商情商之后的之后的

14、第四种商业智慧。企业家拥有舆商，第四种商业智慧。企业家拥有舆商，也就是拥有了也就是拥有了“树立正确观念，应对树立正确观念，应对媒体和媒体和公众舆论公众舆论拷问，并恰当地发表拷问，并恰当地发表见解，理顺舆论话题，优化企业公共见解，理顺舆论话题，优化企业公共关系的智慧和能力关系的智慧和能力”。n n（二）、舆商与（二）、舆商与企业战略企业战略n n舆商有责任的一面，也有舆商有责任的一面，也有价值价值的一的一面，好的舆商也可以成为企业竞争面，好的舆商也可以成为企业竞争的动力来源。拥有舆商建立良好的的动力来源。拥有舆商建立良好的公共关系公共关系，应该成为越来越多企业，应该成为越来越多企业家的家的战略选

15、择战略选择。五、德商五、德商n n（一）、什么是德商（一）、什么是德商 n n德商（德商（Moral Intelligence Quotient，简写成，简写成MQ）。德商是指一个人的德性水德商是指一个人的德性水平或道德人格品质。德商的内容包括体贴、平或道德人格品质。德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽恕、诚实、负责、平和、尊重、容忍、宽恕、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。忠心、礼貌、幽默等各种美德。n n（二）、德商的提出（二）、德商的提出 n n德商是美国学者道格德商是美国学者道格莱尼克（莱尼克（Doug Lennick）和弗雷德）和弗雷德基尔（基尔（Fred Kiel）在他们

16、在他们2005年出版的年出版的德商德商:提高业绩，提高业绩，加强领导加强领导一书中提出的。他们把一书中提出的。他们把“德商德商”定义为定义为“一种精神、智力上的能力，它一种精神、智力上的能力，它决定我们如何将人类普遍适用的一些原则决定我们如何将人类普遍适用的一些原则（正直、责任感、同情心和宽恕）运用到（正直、责任感、同情心和宽恕）运用到我们个人的我们个人的价值观价值观、目标和行动中去、目标和行动中去”。n n（三）、德商的要点（三）、德商的要点 n n第一，德商是个人和企业行动的道德罗第一，德商是个人和企业行动的道德罗 盘。盘。n n第二，德商有助于提升企业的形象，增强第二，德商有助于提升企业

17、的形象，增强 企业竞争力企业竞争力。n n第三，企业应警惕第三，企业应警惕“道德性弱智道德性弱智”。六、财商六、财商n n（一）、什么是财商（一）、什么是财商 n n财商（财商（Financial Intelligence Quotient，简写成，简写成FQ）。所谓财商，所谓财商，是指理财能力，特别是投资收益能力。财是指理财能力，特别是投资收益能力。财商是一个人认识金钱和驾驭金钱的能力，商是一个人认识金钱和驾驭金钱的能力，是一个人在是一个人在财务财务方面的智力，是理财的智方面的智力，是理财的智慧。它包括两方面的能力：一是正确认识慧。它包括两方面的能力：一是正确认识金钱及金钱规律的能力；二是正

18、确应用金金钱及金钱规律的能力；二是正确应用金钱及金钱规律的能力。钱及金钱规律的能力。n n财商是与财商是与智商智商、情商情商并列的现代社并列的现代社会能力三大不可或缺的素质。可以会能力三大不可或缺的素质。可以这样的理解，智商反映人作为，一这样的理解，智商反映人作为，一般生物的生存能力；情商反映人作般生物的生存能力；情商反映人作为，社会生物的生存能力；而财商为，社会生物的生存能力；而财商则是人作为经济人在经济社会中的则是人作为经济人在经济社会中的生存能力。生存能力。n n （二）、财商的提升方法（二）、财商的提升方法 n n第一招：整理财务资料，建立档案第一招：整理财务资料，建立档案 n n第二

19、招：记账并检查财务的是否健康第二招：记账并检查财务的是否健康 n n第三招：通过学习让自己成为一个理第三招：通过学习让自己成为一个理n n 财高手财高手 n n 第四招：规划理财在实践中提升财商第四招：规划理财在实践中提升财商 七、逆商七、逆商n n（一）、什么是逆商（一）、什么是逆商（一）、什么是逆商（一）、什么是逆商 n n逆商逆商逆商逆商(Adversity Intelligence(Adversity Intelligence Quotient/Adversity QuotientQuotient/Adversity Quotient，简写成，简写成，简写成，简写成AQ)AQ)。IQI

20、Q、EQEQ、AQAQ并称并称并称并称3Q3Q，成为人们获取成，成为人们获取成，成为人们获取成，成为人们获取成功必备的不二法宝。有专家甚至断言，功必备的不二法宝。有专家甚至断言，功必备的不二法宝。有专家甚至断言，功必备的不二法宝。有专家甚至断言，100%100%的的的的成功成功成功成功20%20%的的的的IQ+80%IQ+80%的的的的EQEQ和和和和AQAQ。n n逆商来自英文逆商来自英文逆商来自英文逆商来自英文Adversity QuotientAdversity Quotient，全称逆境，全称逆境，全称逆境，全称逆境商数、厄运商数，一般被译为挫折商或逆境商，商数、厄运商数，一般被译为挫

21、折商或逆境商，商数、厄运商数，一般被译为挫折商或逆境商，商数、厄运商数，一般被译为挫折商或逆境商，是指人们面对逆境时的反应方式，即面对是指人们面对逆境时的反应方式，即面对是指人们面对逆境时的反应方式，即面对是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折挫折挫折挫折、摆脱困境和超越困难的能力。摆脱困境和超越困难的能力。摆脱困境和超越困难的能力。摆脱困境和超越困难的能力。n n（二）逆商的重要性（二）逆商的重要性 n n心理学家认为，一个人事业成功必须心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在个因素。在智商智商（IQ，Intelligenc

22、e Quotient）和）和情商情商（EQ，Emotional Quotient）都）都跟别人相差不大的情况下，挫折商对跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。一个人的事业成功起着决定性的作用。n n在挫折商的测验中，一般考察以下四在挫折商的测验中，一般考察以下四个关键因素个关键因素控制（控制（Control）、）、归属（归属（Ownership）、延伸）、延伸（Reach）和忍耐（）和忍耐（Endurance），），简称为简称为CORE。控制指自己对逆境有。控制指自己对逆境有多大的控制能力；归属是指逆境发生多大的控制能力；归属是指逆境发生的原因以及愿意承担责任、改善

23、后果的原因以及愿意承担责任、改善后果的情况；延伸是对问题影响工作生活的情况；延伸是对问题影响工作生活其它方面的评估；忍耐是指认识到问其它方面的评估；忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持题的持久性以及它对个人的影响会持续多久。续多久。n n（三）、逆商的组成（三）、逆商的组成 n n1、“Control”（控制感）：（控制感）：n n2、“Origin&Ownership”（起因（起因 和责任归属）：和责任归属）：n n3、“Reach”（影响范围）：（影响范围）：n n 4、“Endurance”（持续时间）：（持续时间）：n n（四）、逆境的功能（四）、逆境的功能 n n1、只有

24、在逆境中人们才能学会如何思考、只有在逆境中人们才能学会如何思考 n n2、当挫折发生的时候，它能给予我们警、当挫折发生的时候，它能给予我们警 告，提醒我们加倍小心告，提醒我们加倍小心 n n3、逆境也给我们警示、逆境也给我们警示 八、志商八、志商 n n（一）、什么是志商（一）、什么是志商 n n志商（志商（Will Intelligence Quotient，简写成简写成WQ）。“志商志商”就是意志智商就是意志智商（Will Intelligence Quotient，简写，简写成成WQ），指一个人的意志），指一个人的意志品质品质水平，包水平，包括坚韧性、目的性、果断性、自制力等方括坚韧性、

25、目的性、果断性、自制力等方面。面。n n（二）、志商的作用（二）、志商的作用 n n“志不强者智不达，言不信者行不果志不强者智不达，言不信者行不果”、“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才勤能补拙是良训，一分辛劳一分才”。它们说明一个道理：志商对一个人的智慧它们说明一个道理：志商对一个人的智慧具有重要的影响。人生是小志小成，大志具有重要的影响。人生是小志小成，大志大成。大成。九、心商九、心商n n（一）、什么是心商（一）、什么是心商（一）、什么是心商（一）、什么是心商 n n心商（心商（心商（心商（Mental Intelligence QuotientMental Intelligence Quo

26、tient，n n 简写成简写成简写成简写成MQMQ）。n n心商心商心商心商(MQ)(MQ)就是维持心理健康、缓解心理压力、保就是维持心理健康、缓解心理压力、保就是维持心理健康、缓解心理压力、保就是维持心理健康、缓解心理压力、保持良好心理状况和活力的能力。心商的高低，直持良好心理状况和活力的能力。心商的高低，直持良好心理状况和活力的能力。心商的高低，直持良好心理状况和活力的能力。心商的高低，直接决定了人生过程的苦乐，主宰人生命运的成功。接决定了人生过程的苦乐，主宰人生命运的成功。接决定了人生过程的苦乐，主宰人生命运的成功。接决定了人生过程的苦乐，主宰人生命运的成功。影响心商的因素：包括影响心

27、商的因素：包括影响心商的因素：包括影响心商的因素：包括思维思维思维思维、心态、心态、心态、心态、性格性格性格性格等方面，等方面，等方面，等方面，它们对心商的培养都起着至关重要的作用。它包它们对心商的培养都起着至关重要的作用。它包它们对心商的培养都起着至关重要的作用。它包它们对心商的培养都起着至关重要的作用。它包含心理健康、心理压力调适。含心理健康、心理压力调适。含心理健康、心理压力调适。含心理健康、心理压力调适。n n（二）、心商的提升术（二）、心商的提升术 n n1、明白你所要的和实现目标的资源。、明白你所要的和实现目标的资源。n n2、用行动使每天的生活成为你实现目、用行动使每天的生活成为

28、你实现目标的铺路石，积小胜为大胜。标的铺路石，积小胜为大胜。n nn n3、经常与心灵对话，深思默想，及时清除、经常与心灵对话，深思默想，及时清除 心灵污垢，增强乐观态度，学会暗示技心灵污垢，增强乐观态度，学会暗示技 巧。巧。n n4、养成精益求精的好习惯，选择好目标，、养成精益求精的好习惯，选择好目标，集中思想掘一口井，克服懒散、逃避、集中思想掘一口井，克服懒散、逃避、观望、犹豫、抑郁等坏习惯。观望、犹豫、抑郁等坏习惯。n n5、心胸开阔，提升视野，以相同或更多的、心胸开阔，提升视野，以相同或更多的价值回报给你带来好处的人。价值回报给你带来好处的人。“报酬增加报酬增加律律”最后还会给你带来好

29、处，甚至是意想最后还会给你带来好处，甚至是意想不同的收获。不同的收获。n n6、善于学习，向自己学，向他人学，向社、善于学习，向自己学，向他人学，向社会学，向历史学，向书本学，从中滋养和会学，向历史学，向书本学，从中滋养和提升你的心商。提升你的心商。n n7、树立正确的观念，改变陈旧的想法，通、树立正确的观念，改变陈旧的想法，通过学习技能，调整欲望水平，使你的生活过学习技能，调整欲望水平，使你的生活计划更加切实可行。计划更加切实可行。n n8、培养自信自尊，强身健体，适时娱乐，、培养自信自尊，强身健体，适时娱乐，与新老朋友经常与新老朋友经常沟通沟通。当问题想不通时，。当问题想不通时，可借助心理

30、医生或心理指导书来缓解、疏可借助心理医生或心理指导书来缓解、疏通。通。十、灵商十、灵商n n（一）、什么是灵商（一）、什么是灵商（一）、什么是灵商（一）、什么是灵商 n n灵商（灵商（灵商（灵商（Spiritual Intelligence QuotientSpiritual Intelligence Quotient，简写成简写成简写成简写成SQSQ）。n n灵商（灵商（灵商（灵商（Spiritual Intelligence QuotientSpiritual Intelligence Quotient，简写成简写成简写成简写成SQSQ）是心灵智力，即灵感智商，就是对事）是心灵智力，即灵感

31、智商，就是对事）是心灵智力，即灵感智商，就是对事）是心灵智力，即灵感智商，就是对事物本质的灵感、顿悟能力和直觉思维能力。实际物本质的灵感、顿悟能力和直觉思维能力。实际物本质的灵感、顿悟能力和直觉思维能力。实际物本质的灵感、顿悟能力和直觉思维能力。实际上，灵商是指一种智力潜能，属于潜意识的能量上，灵商是指一种智力潜能，属于潜意识的能量上，灵商是指一种智力潜能，属于潜意识的能量上，灵商是指一种智力潜能，属于潜意识的能量范畴。范畴。范畴。范畴。n n（二）、灵商的作用（二）、灵商的作用 n n“灵商灵商”这个这个“心之官则思心之官则思”的的“心力心力”资本，它是以与生俱来的心灵感应原理为资本，它是以

32、与生俱来的心灵感应原理为依据的灵感智力。灵感是人在神奇的创新依据的灵感智力。灵感是人在神奇的创新活动中的心理现象，它是人脑的机能，是活动中的心理现象，它是人脑的机能，是客观现实的反映。客观现实的反映。n n（三）、灵商的开发意义（三）、灵商的开发意义 n n1、可用灵感思维的顿悟火花，提出和、可用灵感思维的顿悟火花，提出和解决有重大意义和创新价值的崭新课解决有重大意义和创新价值的崭新课题。题。n n2、可用直觉感知思维的一闪念火花，、可用直觉感知思维的一闪念火花，拓展形象创意策划与科学发现的拓展形象创意策划与科学发现的预测预测研究研究。n n3、可用开发右脑潜能的心智火花，完、可用开发右脑潜能

33、的心智火花，完成机器人不能替代的瞬间识别判断和成机器人不能替代的瞬间识别判断和综合评价功能，将为创立神经计算机综合评价功能，将为创立神经计算机的诞生和神经疾患免疫诊治医学，以的诞生和神经疾患免疫诊治医学，以及全新学习记忆科学等，提供打开生及全新学习记忆科学等，提供打开生命智能库的金钥匙。命智能库的金钥匙。十一、健商十一、健商n n（一）、什么是健商（一）、什么是健商 健商（健商（Health Intelligence Quotient，简写成简写成HQ）即健康商数，是指个人所具有的）即健康商数，是指个人所具有的健康意识、健康知识和健康能力的反映。健健康意识、健康知识和健康能力的反映。健康意识是

34、指人们对健康价值的康意识是指人们对健康价值的态度态度和对能否和对能否获得健康的信心；健康知识就是有关人类健获得健康的信心；健康知识就是有关人类健康方面的知识；健康能力是人们在健康意识康方面的知识；健康能力是人们在健康意识和健康知识综合作用的基础上，表现出有关和健康知识综合作用的基础上，表现出有关健康的行为。健康的行为。n n健康是人生最大的财富，就好象健康是健康是人生最大的财富，就好象健康是1，事业、爱情、金钱、家庭、友谊、权力等事业、爱情、金钱、家庭、友谊、权力等等是等是1后面的零，所以光有后面的零，所以光有1的人生是远远的人生是远远不够的，但是失去了不够的，但是失去了1（健康），后面的（健

35、康），后面的0再多对你也没有任何意义，正所谓平安是再多对你也没有任何意义，正所谓平安是福。所以幸福的前提是关爱、珍惜自己生福。所以幸福的前提是关爱、珍惜自己生命，并努力地去创造、分享事业、爱情、命，并努力地去创造、分享事业、爱情、财富、权力等等人生价值。财富、权力等等人生价值。n n世界卫生组织世界卫生组织制定了衡量健康的制定了衡量健康的10项标准。项标准。n n有充沛的精力，能从容不迫地负担起日常有充沛的精力，能从容不迫地负担起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和劳累。和劳累。n n处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事处事乐观，态度积极，乐于承担责任

36、，事无大小，不挑剔。无大小，不挑剔。n n善于休息，睡眠好。善于休息，睡眠好。n n应变能力应变能力强，能适应外界环境的各种变化。强，能适应外界环境的各种变化。n n能够抵抗一般性感冒和传染病。能够抵抗一般性感冒和传染病。n n体重适当，身体匀称。站立时，头、肩、体重适当，身体匀称。站立时，头、肩、臀位置协调。臀位置协调。n n眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。n n牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。常，无出血现象。n n头发有光泽，无头屑。头发有光泽，无头屑。n n肌肉丰满，皮肤有弹性。肌肉丰满，皮肤有弹性。n n（二）、健商的组成要素（二）、健商的组成要素 n n1、自我照顾：自我照顾：n n 2、健康知识：健康知识：n n3、生活方式：生活方式：n n 4、健康心理：健康心理：n n5、生活技能：生活技能：谢谢 谢谢 各各 位位