青春期生长发育和卫生保健常识.pptx

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1、青春期生长发育和卫生保青春期生长发育和卫生保健常识健常识现在学习的是第1页，共42页 青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，女孩从青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，女孩从11111212周岁到周岁到17171818周岁，男孩从周岁，男孩从13131414周岁到周岁到18182020周岁。周岁。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。人生第二个生长发育的高峰期。进入青春期的标志：进入青春期的标志：男生男生首次遗精，女生首次遗精，女生月经初潮月经初潮 金稻蒸脸器 蒸脸器的好处和坏处现在学

2、习的是第2页，共42页青春期体态变化青春期体态变化 身高、体重迅速增长身高、体重迅速增长现在学习的是第3页，共42页青春期体态变化青春期体态变化 出现第二性征出现第二性征出现第二性征出现第二性征 年龄年龄年龄年龄/岁岁岁岁女女女女 孩孩孩孩男男男男 孩孩孩孩8 8 8 89 9 9 9身高突增开始身高突增开始身高突增开始身高突增开始1010101011111111乳房开始发育，身高突增高峰，乳房开始发育，身高突增高峰，乳房开始发育，身高突增高峰，乳房开始发育，身高突增高峰，出现阴毛出现阴毛出现阴毛出现阴毛身高突增开始，阴茎、睾丸开身高突增开始，阴茎、睾丸开身高突增开始，阴茎、睾丸开身高突增开始

3、，阴茎、睾丸开始增大始增大始增大始增大12121212乳房继续增大乳房继续增大乳房继续增大乳房继续增大身高突增高峰，开始变声，出身高突增高峰，开始变声，出身高突增高峰，开始变声，出身高突增高峰，开始变声，出现喉结现喉结现喉结现喉结13131313月经初潮出现，出现腋毛月经初潮出现，出现腋毛月经初潮出现，出现腋毛月经初潮出现，出现腋毛出现阴毛，阴茎、睾丸继续增出现阴毛，阴茎、睾丸继续增出现阴毛，阴茎、睾丸继续增出现阴毛，阴茎、睾丸继续增大大大大14141414乳房显著增大乳房显著增大乳房显著增大乳房显著增大变声，出现腋毛变声，出现腋毛变声，出现腋毛变声，出现腋毛15151515脂肪积累增多，丰满

4、，臀部变圆脂肪积累增多，丰满，臀部变圆脂肪积累增多，丰满，臀部变圆脂肪积累增多，丰满，臀部变圆首次遗精，出现胡须首次遗精，出现胡须首次遗精，出现胡须首次遗精，出现胡须16161616月经规则月经规则月经规则月经规则阴茎、睾丸已达成人大小阴茎、睾丸已达成人大小阴茎、睾丸已达成人大小阴茎、睾丸已达成人大小1717171718181818骨骼愈合，生长基本停止骨骼愈合，生长基本停止骨骼愈合，生长基本停止骨骼愈合，生长基本停止体毛接近成人水平体毛接近成人水平体毛接近成人水平体毛接近成人水平19191919骨骼愈合，生长基本停止骨骼愈合，生长基本停止骨骼愈合，生长基本停止骨骼愈合，生长基本停止现在学习的

5、是第4页，共42页新生命的诞生新生命的诞生现在学习的是第5页，共42页女孩子女孩子 的烦恼的烦恼n n月经月经n n乳房发育，佩戴胸罩乳房发育，佩戴胸罩男孩子男孩子 的烦恼的烦恼n n遗精遗精n n包皮过长包皮过长痤疮痤疮现在学习的是第6页，共42页 痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与以下因素相关：痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与以下因素相关：性激素水平、性激素水平、皮脂腺大量分泌、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖、痤疮丙酸杆菌增殖、毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症。毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症。青春期的男性和女性均可发病，男青春期的男性和女性均可发病，男性略多于女性，但女性发病早于男性

6、。性略多于女性，但女性发病早于男性。有有80-90%80-90%的青少年患过痤疮，青的青少年患过痤疮，青春期后往往能自然减退或痊愈，个别患春期后往往能自然减退或痊愈，个别患者也可延长到者也可延长到3030岁以上。岁以上。现在学习的是第7页，共42页 痤疮好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。痤疮痤疮好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。痤疮皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛，皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛，现在学习的是第8页，共42页现在学习的是第9页，共42页 预防痤疮的方法预防痤疮的方法 饮食：少吃油炸类、甜食和刺激性食物。平素饮食饮食：

7、少吃油炸类、甜食和刺激性食物。平素饮食饮食：少吃油炸类、甜食和刺激性食物。平素饮食饮食：少吃油炸类、甜食和刺激性食物。平素饮食 宜清淡，多食蔬菜水果。宜清淡，多食蔬菜水果。保持面部皮肤的清洁、干净。洗脸要用温水，助于保持面部皮肤的清洁、干净。洗脸要用温水，助于 清除过多的皮脂。清除过多的皮脂。清除过多的皮脂。清除过多的皮脂。要保持稳定的情绪，注意保证充足的睡眠时间。要保持稳定的情绪，注意保证充足的睡眠时间。要保持稳定的情绪，注意保证充足的睡眠时间。要保持稳定的情绪，注意保证充足的睡眠时间。积极及时治疗慢性病，积极及时治疗慢性病，部分痤疮与慢性胃肠部分痤疮与慢性胃肠 炎、便秘、消化不良、炎、便秘

8、、消化不良、维生素维生素B B缺乏、月经不缺乏、月经不缺乏、月经不缺乏、月经不 调等有关系。发现后调等有关系。发现后调等有关系。发现后调等有关系。发现后 应早治疗，对治疗痤应早治疗，对治疗痤 疮有利。疮有利。疮有利。疮有利。现在学习的是第10页，共42页 月经是女性发育过程月经是女性发育过程一种正常生理现象，是一种正常生理现象，是女性生殖腺开始成熟的女性生殖腺开始成熟的标志标志.月经是女性子宫内膜月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的剥脱，经血从阴道排出的过程。过程。女孩一般在女孩一般在1212岁左右出现第一岁左右出现第一次月经，第一次次月经，第一次月经来潮叫做月月经来潮叫做月经初潮。经初潮

9、。绝经年龄为绝经年龄为39395656岁，平均岁，平均4949岁。岁。现在学习的是第11页，共42页正常的女性月经，月经周期平均为正常的女性月经，月经周期平均为2828天，月经持续天，月经持续时间一般为时间一般为3 37 7天。天。月经期的月经血量为月经期的月经血量为2020120120毫升，多数在毫升，多数在5050毫升左毫升左右。右。月经期有组织脱出。月经期有组织脱出。现在学习的是第12页，共42页月经的生理功能月经的生理功能n n怀孕信号怀孕信号怀孕信号怀孕信号 育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首育龄期已婚

10、女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意保护自己和胎儿的健康。根据月经还可推施；想生育的，则要更加注意保护自己和胎儿的健康。根据月经还可推施；想生育的，则要更加注意保护自己和胎儿的健康。根据月经还可推施；想生育的，则要更加注意保护自己和胎儿的健康。根据月经还可

11、推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。n n疾病信号疾病信号疾病信号疾病信号 如果女孩已过如果女孩已过如果女孩已过如果女孩已过18181818岁仍无月经来潮，称为原发性闭经；女性既往曾岁仍无月经来潮，称为原发性闭经；女性既往曾岁仍无月经来潮，称为原发性闭经；女性既往曾岁仍无月经来潮，称为原发性闭经；女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经（不包括因妊娠、有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经（不包括因妊娠、有过正常月经，现停

12、经三个月以上，称为继发性闭经（不包括因妊娠、有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经（不包括因妊娠、哺乳、绝经所致），就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫哺乳、绝经所致），就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫哺乳、绝经所致），就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫哺乳、绝经所致），就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、或子宫发育不良、或子宫发育不良、或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或 消耗性疾病。除此以外，月经的

13、时间、量、伴消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴 随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重 要线索。要线索。要线索。要线索。现在学习的是第13页，共42页月经的生理功能月经的生理功能n n造血功能造血功能造血功能造血功能 月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血

14、系统得月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的到了一种男性所没有的到了一种男性所没有的到了一种男性所没有的“锻炼锻炼锻炼锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血，它使女性比男性更能经得起意外失血，它使女性比男性更能经得起意外失血，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会

15、因此而致死，健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。而女性则有抢救成功和最终康复的可能。而女性则有抢救成功和最终康复的可能。而女性则有抢救成功和最终康复的可能。n n降低铁伤害降低铁伤害降低铁伤害降低铁伤害 有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者

16、铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现血色素沉着症引起的器质性

17、损害在女性身上出现血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现 的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的 作用周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。作用周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。作用周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。作用周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。现在学习的是第14页，共42页请请请请 你你你你 想想想想 一一一一 想想想想 这这这这 几几几几 种种种种 活活活活 动动动动 哪哪哪哪 些些些些 是是是是 正正正正 确确

18、确确 的？的？的？的？盆浴盆浴游泳游泳户外散户外散步步雨天雨天打伞打伞吃冰吃冰激凌激凌踢毽踢毽现在学习的是第15页，共42页盆浴盆浴游泳游泳户外散户外散步步雨天打雨天打伞伞吃冰激吃冰激凌凌踢毽踢毽现在学习的是第16页，共42页经期卫生经期卫生 ：保持外阴清洁。保持外阴清洁。避免受湿受凉。避免受湿受凉。避免剧烈运动和过劳。避免剧烈运动和过劳。保持正常的生活规律。保持正常的生活规律。月经期间，不宜穿紧身衣裤。月经期间，不宜穿紧身衣裤。不可过度捶打腰背。不可过度捶打腰背。不宜高声唱歌。不宜高声唱歌。现在学习的是第17页，共42页上课来了月经怎么办？上课来了月经怎么办？上课来了月经怎么办？上课来了月经

19、怎么办？如果是在老师讲课的时候来如果是在老师讲课的时候来了，可以举手向老师说有急事要了，可以举手向老师说有急事要求出去一下，老师都是会明白的，求出去一下，老师都是会明白的，拿着准备好的卫生巾去卫生间就拿着准备好的卫生巾去卫生间就OK啦！啦！如果是上课的时候来月如果是上课的时候来月经，不必觉得不好意思，其经，不必觉得不好意思，其实这是女孩们经常遇到的问实这是女孩们经常遇到的问题。题。月经都是有规律性的，月经都是有规律性的，记住上次来月经的时间，算记住上次来月经的时间，算好下次的时间，在下次快来好下次的时间，在下次快来的时候，带着卫生巾，随时的时候，带着卫生巾，随时准备着就好！准备着就好！现在学习

20、的是第18页，共42页 要要 记记 住住哟哟！方方 法法 总总 是是 比比 问问 题题 多多的的！上课来了月经怎么办上课来了月经怎么办？如果是下课时间来了如果是下课时间来了月经，自己也没有准备，月经，自己也没有准备，可以看看同班的女生有没可以看看同班的女生有没有准备多余的卫生巾，相有准备多余的卫生巾，相信她们会愿意帮忙的。信她们会愿意帮忙的。这样一来是不是就不觉得很麻烦了？这样一来是不是就不觉得很麻烦了？万事总有解决的方法，面对临时发生的事万事总有解决的方法，面对临时发生的事情，要冷静下来！动动小脑筋，就会想出情，要冷静下来！动动小脑筋，就会想出很好的轻松的解决方法的！很好的轻松的解决方法的！

21、现在学习的是第19页，共42页 痛经的症状痛经的症状 月经期大多无不适，但有的人在月经月经期大多无不适，但有的人在月经月经期大多无不适，但有的人在月经月经期大多无不适，但有的人在月经来潮或在阴道出血前数小时，伴有全身症来潮或在阴道出血前数小时，伴有全身症来潮或在阴道出血前数小时，伴有全身症来潮或在阴道出血前数小时，伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、伤易怒、心惊失眠

22、、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓等等。凉、冷汗淋漓等等。凉、冷汗淋漓等等。凉、冷汗淋漓等等。周期性发生，历时周期性发生，历时1/21/22 2小时。疼小时。疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股内前侧。部或股内前侧。现在学习的是第20页，共42页 经期的腰痛可能是因为经期的腰痛可能是因为子宫后位子宫后位子宫后位子宫后位或其它疾患所致。或其它疾患所致。经期发烧、下腹坠痛可能是患了经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎盆

23、腔炎盆腔炎盆腔炎。正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛或气味发生变化同时体温升高和下腹痛 ，则可，则可 能患上能患上子宫内膜炎子宫内膜炎子宫内膜炎子宫内膜炎。如果痛经越来越厉害、持续时间越来越如果痛经越来越厉害、持续时间越来越 长，则可能患上长，则可能患上子宫内膜异位症子宫内膜异位症子宫内膜异位症子宫内膜异位症。这些表现为痛经的疾病这些表现为痛经的疾病这些表现为痛经的疾病这些表现为痛经的疾病,如果不及时治如果不及时治 疗，后果可能

24、会很严重。疗，后果可能会很严重。痛经所提示的疾病痛经所提示的疾病 可大致分为以下几类可大致分为以下几类现在学习的是第21页，共42页 饮食疗法饮食疗法饮食疗法饮食疗法 A.A.A.A.饮食均衡饮食均衡饮食均衡饮食均衡不食过甜或过不食过甜或过不食过甜或过不食过甜或过 咸过辣食物，睡前喝一杯加一勺蜂咸过辣食物，睡前喝一杯加一勺蜂咸过辣食物，睡前喝一杯加一勺蜂咸过辣食物，睡前喝一杯加一勺蜂 蜜的丰含镁钾的热牛奶，或喝一些热的红糖姜水也会收到蜜的丰含镁钾的热牛奶，或喝一些热的红糖姜水也会收到蜜的丰含镁钾的热牛奶，或喝一些热的红糖姜水也会收到蜜的丰含镁钾的热牛奶，或喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。良

25、好效果。良好效果。良好效果。B.B.B.B.服用维生素服用维生素服用维生素服用维生素补充复合维生素补充复合维生素补充复合维生素补充复合维生素B B B B，以，以，以，以B6B6B6B6最为重要，香最为重要，香最为重要，香最为重要，香蕉中含量较多，不妨多吃一些。蕉中含量较多，不妨多吃一些。蕉中含量较多，不妨多吃一些。蕉中含量较多，不妨多吃一些。C.C.C.C.补充矿物质补充矿物质补充矿物质补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也钙、钾及镁矿物质，也钙、钾及镁矿物质，也钙、钾及镁矿物质，也 能帮助缓解经痛。能帮助缓解经痛。能帮助缓解经痛。能帮助缓解经痛。痛经的处理痛经的处理现在学习的是第22页，共42页

26、D.D.D.D.避免咖啡因、禁酒避免咖啡因、禁酒避免咖啡因、禁酒避免咖啡因、禁酒含咖啡含咖啡含咖啡含咖啡 因，使你神经紧张促成经期不适。因，使你神经紧张促成经期不适。因，使你神经紧张促成经期不适。因，使你神经紧张促成经期不适。保持温暖保持温暖保持温暖保持温暖多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水袋，一次数分钟。腹部放置热敷垫或热水袋，一次数分钟。腹部放置热敷垫或热水袋，一次数分钟。腹部放置热敷垫或热水袋，一次数分钟。运动运动运动运动走路或从事其它适度的运动走路或从事其它适度的运动走路或

27、从事其它适度的运动走路或从事其它适度的运动 。慎服止痛药慎服止痛药慎服止痛药慎服止痛药止痛药更会造成神经系止痛药更会造成神经系止痛药更会造成神经系止痛药更会造成神经系 统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。实在忍受不了，可以服用中药：元胡止痛片。实在忍受不了，可以服用中药：元胡止痛片。实在忍受不了，可以服用中药：元胡止痛片。实在忍受不了，可以服用中药：元胡止痛片。痛经的处理痛经的处理现在学习的是第23页，共42页会阴部的卫生会阴部的卫生 青春期少女处于代谢旺盛阶段，汗腺和皮

28、脂青春期少女处于代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围皮肤。腺分泌多，以湿润周围皮肤。大小阴唇皱壁部位容易积存污垢，较胖的少女大小阴唇皱壁部位容易积存污垢，较胖的少女更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，阴道更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，阴道分泌液增多，加之外阴阴道离肛门或尿道很近，易分泌液增多，加之外阴阴道离肛门或尿道很近，易受尿液和粪便污染。受尿液和粪便污染。这些原因，都会造成少女外阴瘙痒这些原因，都会造成少女外阴瘙痒 ，也可，也可引发起继发性感染和毛囊炎。长期的瘙痒刺激引发起继发性感染和毛囊炎。长期的瘙痒刺激可能造成失眠，憔悴、焦虑和高度神经质。可能造成失眠，憔悴、焦虑

29、和高度神经质。所以，会阴部的卫生十分重要。所以，会阴部的卫生十分重要。现在学习的是第24页，共42页会阴部的卫生会阴部的卫生n首先，每晚都要用温水清洗外阴，一般不必用高锰酸钾等消首先，每晚都要用温水清洗外阴，一般不必用高锰酸钾等消毒剂，以免外阴、阴道受到不良刺激；毒剂，以免外阴、阴道受到不良刺激；n第二，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、第二，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用；毛巾和水混用；n第三，不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿第三，不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品；性强的棉织品；n第四，养成大便用纸从

30、前向后擦的习惯，预防肛门口的细第四，养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入阴道；菌进入阴道；n第五，注意经期卫生；第五，注意经期卫生；n第六，若白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院第六，若白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院 检查治检查治疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒现在学习的是第25页，共42页 青春期的女孩子乳房开始发育青春期的女孩子乳房开始发育青春期的女孩子乳房开始发育青春期的女孩子乳房开始发育,有的女孩子因为不好有的女孩子因为不好有的女孩子因为不好有的女孩子因为不好意思而穿紧身衣意思而穿紧身衣意思而穿紧身衣意思而穿紧身衣,这样的做法

31、是非常不可取的。这样的做法是非常不可取的。束胸不仅使胸廓不能正常发育束胸不仅使胸廓不能正常发育,也影响心脏、肺的也影响心脏、肺的发育发育,使心脏血液输出量和肺活量使心脏血液输出量和肺活量使心脏血液输出量和肺活量使心脏血液输出量和肺活量 都减少都减少,而血与氧气不足还而血与氧气不足还而血与氧气不足还而血与氧气不足还 会进一步影响全身发育。会进一步影响全身发育。乳房开始发育，不要束胸乳房开始发育，不要束胸现在学习的是第26页，共42页 另外另外,作为哺育下一代的器官作为哺育下一代的器官作为哺育下一代的器官作为哺育下一代的器官,束缚会导致乳头内陷束缚会导致乳头内陷束缚会导致乳头内陷束缚会导致乳头内陷

32、,将直接影响以后给婴儿哺乳将直接影响以后给婴儿哺乳,并容易发生乳腺炎。并容易发生乳腺炎。并容易发生乳腺炎。并容易发生乳腺炎。由于乳房发育长大由于乳房发育长大,在重力作用的影响下乳腺会下在重力作用的影响下乳腺会下在重力作用的影响下乳腺会下在重力作用的影响下乳腺会下垂垂垂垂,为了避免乳腺组织伸为了避免乳腺组织伸为了避免乳腺组织伸为了避免乳腺组织伸 展拉长展拉长展拉长展拉长,可以在适当的时候佩可以在适当的时候佩 戴胸罩。戴胸罩。戴胸罩。戴胸罩。乳房开始发育，不要束胸乳房开始发育，不要束胸现在学习的是第27页，共42页年龄年龄年龄年龄 16161616岁岁岁岁18181818岁以后（乳房发育基本定型）

33、岁以后（乳房发育基本定型）岁以后（乳房发育基本定型）岁以后（乳房发育基本定型）胸罩的质地胸罩的质地胸罩的质地胸罩的质地 棉布制品为最适宜（透气性好、吸湿性强、不易变形）棉布制品为最适宜（透气性好、吸湿性强、不易变形）棉布制品为最适宜（透气性好、吸湿性强、不易变形）棉布制品为最适宜（透气性好、吸湿性强、不易变形）胸罩的大小（胸上围胸罩的大小（胸上围胸罩的大小（胸上围胸罩的大小（胸上围 -胸下围胸下围胸下围胸下围 =胸围差胸围差胸围差胸围差 ）AAAAAAAA型：型：型：型：6 6 6 6厘米厘米厘米厘米 8.58.58.58.5厘米厘米厘米厘米 A A A A型：型：型：型：8.58.58.58

34、.5厘米厘米厘米厘米11.011.011.011.0厘米厘米厘米厘米 B B B B型：型：型：型：11111111厘米厘米厘米厘米13.513.513.513.5厘米厘米厘米厘米 C C C C型：型：型：型：13.513.513.513.5厘米厘米厘米厘米16.016.016.016.0厘米厘米厘米厘米 D D D D型：型：型：型：16.016.016.016.0厘米厘米厘米厘米18.518.518.518.5厘米厘米厘米厘米 选择胸罩要注意以下几方面选择胸罩要注意以下几方面现在学习的是第28页，共42页佩戴胸罩一般一天最好不要超过佩戴胸罩一般一天最好不要超过佩戴胸罩一般一天最好不要超过

35、佩戴胸罩一般一天最好不要超过10101010小时；小时；小时；小时；每天戴胸罩的时间若超过每天戴胸罩的时间若超过每天戴胸罩的时间若超过每天戴胸罩的时间若超过12121212小时，会大大提升乳腺癌发病率。小时，会大大提升乳腺癌发病率。小时，会大大提升乳腺癌发病率。小时，会大大提升乳腺癌发病率。睡觉时要摘下，以免影响血液循环。睡觉时要摘下，以免影响血液循环。睡觉时要摘下，以免影响血液循环。睡觉时要摘下，以免影响血液循环。佩戴胸罩要注意以下几方面佩戴胸罩要注意以下几方面现在学习的是第29页，共42页最有利于乳房健康发育的食物最有利于乳房健康发育的食物 大豆大豆增加大豆食品对乳房健康增加大豆食品对乳房

36、健康增加大豆食品对乳房健康增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大大有裨益。因为，大豆和由大大有裨益。因为，大豆和由大大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄豆加工而成的食品中含有异黄豆加工而成的食品中含有异黄豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体酮，这种物质能够降低女性体酮，这种物质能够降低女性体酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不内的雌激素水平，减少乳房不内的雌激素水平，减少乳房不内的雌激素水平，减少乳房不适。适。适。适。如果每天吃两餐含有大豆如果每天吃两餐含有大豆如果每天吃两餐含有大豆如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，的食品

37、，比如豆腐、豆浆等，的食品，比如豆腐、豆浆等，的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。将会对乳房健康十分有益。将会对乳房健康十分有益。将会对乳房健康十分有益。现在学习的是第30页，共42页 银耳、黑木耳、香菇、猴银耳、黑木耳、香菇、猴银耳、黑木耳、香菇、猴银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的头菇、茯苓等食物，是天然的头菇、茯苓等食物，是天然的头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体生物反应调节剂，能增强人体生物反应调节剂，能增强人体生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。免疫能力，有较强的防癌作用。免疫能力，有较强的防癌作用。免疫能力，有较强的防

38、癌作用。研究表明，多吃食用菌可研究表明，多吃食用菌可研究表明，多吃食用菌可研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。为女性的乳房健康加分。为女性的乳房健康加分。为女性的乳房健康加分。最有利于乳房健康发育的食物最有利于乳房健康发育的食物 菌类菌类现在学习的是第31页，共42页 海带是一种大型食用藻类，海带是一种大型食用藻类，海带是一种大型食用藻类，海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美对于女性来说，不仅有美容、美对于女性来说，不仅有美容、美对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助发、瘦身等保健作用，还能辅助发、瘦身等保健作用，还能辅助发、瘦身等保健作用，还能辅助治

39、疗乳腺增生。治疗乳腺增生。治疗乳腺增生。治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具研究发现，海带之所以具研究发现，海带之所以具研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由有缓解乳腺增生的作用，是由有缓解乳腺增生的作用，是由有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使于其中含有大量的碘，可促使于其中含有大量的碘，可促使于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失卵巢滤泡黄体化，使内分泌失卵巢滤泡黄体化，使内分泌失卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺调得到调整，降低女性患乳腺调得到调整，降低女性患乳腺调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。增生的风险。增生的风险。增生的

40、风险。最有利于乳房健康发育的食物最有利于乳房健康发育的食物 海带海带现在学习的是第32页，共42页 种子、坚果类食物包括含卵种子、坚果类食物包括含卵种子、坚果类食物包括含卵种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其白质的杏仁、核桃、芝麻等，其白质的杏仁、核桃、芝麻等，其白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到中含有大量的抗氧化剂，可起到中含有大量的抗氧化剂，可起到中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。抗癌的效果。抗癌的效果。抗癌的效果。坚果和种子食品可增加

41、坚果和种子食品可增加坚果和种子食品可增加坚果和种子食品可增加人体对维生素人体对维生素人体对维生素人体对维生素E E E E的摄入，而摄入的摄入，而摄入的摄入，而摄入的摄入，而摄入丰富的维生素丰富的维生素丰富的维生素丰富的维生素E E E E能让乳房组织更能让乳房组织更能让乳房组织更能让乳房组织更富有弹性。富有弹性。富有弹性。富有弹性。最有利于乳房健康发育的食物最有利于乳房健康发育的食物 坚果坚果现在学习的是第33页，共42页 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带黄鱼、甲鱼、泥鳅、带黄鱼、甲鱼、泥鳅、带黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、鱼、章鱼、鱿鱼、海参、鱼、章鱼、鱿鱼、海参、鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡

42、蛎以及海带、海蒿子等，牡蛎以及海带、海蒿子等，牡蛎以及海带、海蒿子等，牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，富含人体必需的微量元素，富含人体必需的微量元素，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。有独特的保护乳腺的作用。有独特的保护乳腺的作用。有独特的保护乳腺的作用。最有利于乳房健康发育的食物最有利于乳房健康发育的食物 鱼类及海产品鱼类及海产品现在学习的是第34页，共42页 牛奶及乳制品中含有牛奶及乳制品中含有牛奶及乳制品中含有牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳丰富的钙质，有益于乳丰富的钙质，有益于乳丰富的钙质，有益于乳腺保健。腺保健。腺保健。腺保健。最有利于乳房健康发育

43、的食物最有利于乳房健康发育的食物 牛奶及奶制品牛奶及奶制品现在学习的是第35页，共42页 葡萄、猕猴桃、柠檬、葡萄、猕猴桃、柠檬、葡萄、猕猴桃、柠檬、葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，草莓、柑橘、无花果等，草莓、柑橘、无花果等，草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素在让女性摄取多种维生素在让女性摄取多种维生素在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的同时，也获得抗乳腺癌的同时，也获得抗乳腺癌的同时，也获得抗乳腺癌的物质。的物质。的物质。的物质。最有利于乳房健康发育的食物最有利于乳房健康发育的食物 各色水果各色水果现在学习的是第36页，共42页 蔬菜与主食合理搭配，不蔬菜与主食

44、合理搭配，不蔬菜与主食合理搭配，不蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天仅有利于身体健康，如果每天仅有利于身体健康，如果每天仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，的饮食保证摄取足够的蔬菜，的饮食保证摄取足够的蔬菜，的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、多食番茄、多食番茄、多食番茄、胡萝卜、菜花、南胡萝卜、菜花、南胡萝卜、菜花、南胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳

45、房的健康很有帮助。对维护乳房的健康很有帮助。对维护乳房的健康很有帮助。对维护乳房的健康很有帮助。最有利于乳房健康发育的食物最有利于乳房健康发育的食物 蔬菜蔬菜现在学习的是第37页，共42页 谷类如小麦谷类如小麦谷类如小麦谷类如小麦(面粉面粉面粉面粉)、玉米及、玉米及、玉米及、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳一些杂粮经常食用，均对乳一些杂粮经常食用，均对乳一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有房具有保健作用。小麦含有房具有保健作用。小麦含有房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤大量的可溶性和不可溶性纤大量的可溶性和不可溶性纤大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身维素，

46、可溶性纤维素帮助身维素，可溶性纤维素帮助身维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇体降低胆固醇体降低胆固醇体降低胆固醇;不可溶性纤维不可溶性纤维不可溶性纤维不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更素有助于预防癌症，玉米更素有助于预防癌症，玉米更素有助于预防癌症，玉米更 被被被被营养专家肯定为最佳营养专家肯定为最佳营养专家肯定为最佳营养专家肯定为最佳 的丰胸食的丰胸食的丰胸食的丰胸食品品品品。最有利于乳房健康发育的食物最有利于乳房健康发育的食物 谷类谷类现在学习的是第38页，共42页遗精是男性发育过程一种正常生理现象，是男性生殖腺开始成熟的标志。遗精是男性发育过程一种正常生理现象，是男性生殖腺开始成熟的

47、标志。遗精是男性发育过程一种正常生理现象，是男性生殖腺开始成熟的标志。遗精是男性发育过程一种正常生理现象，是男性生殖腺开始成熟的标志。一般在一般在一般在一般在13-1513-1513-1513-15岁左右，在没有性交和手淫的情况下可能出现自发的射精，岁左右，在没有性交和手淫的情况下可能出现自发的射精，岁左右，在没有性交和手淫的情况下可能出现自发的射精，岁左右，在没有性交和手淫的情况下可能出现自发的射精，通常遗精多发生在睡梦中，称为通常遗精多发生在睡梦中，称为通常遗精多发生在睡梦中，称为通常遗精多发生在睡梦中，称为“梦遗梦遗梦遗梦遗”。如在白天清醒状态下射精，。如在白天清醒状态下射精，。如在白天

48、清醒状态下射精，。如在白天清醒状态下射精，称为称为称为称为“滑精滑精滑精滑精”。遗精没有规律可言，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。遗精没有规律可言，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。遗精没有规律可言，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。遗精没有规律可言，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。现在学习的是第39页，共42页遗精的发生率遗精的发生率 年龄年龄发生率发生率1212岁以下岁以下很少发生很少发生1414岁岁约为约为25%25%1616岁岁约为约为55%55%1818岁岁约为约为 70%70%20 20 岁岁为为75%75%80%80%4545岁岁至少有至少有90%90%中医说：中医说

49、：中医说：中医说：“精满自溢精满自溢精满自溢精满自溢”，正常发育的男性都会有，正常发育的男性都会有，正常发育的男性都会有，正常发育的男性都会有遗精的现象。遗精的现象。遗精的现象。遗精的现象。遗精后可能会紧张，可遗精后可能会紧张，可遗精后可能会紧张，可遗精后可能会紧张，可能会羞涩，但不必过于恐慌，能会羞涩，但不必过于恐慌，能会羞涩，但不必过于恐慌，能会羞涩，但不必过于恐慌，更不能认为是不道德的坏事。更不能认为是不道德的坏事。更不能认为是不道德的坏事。更不能认为是不道德的坏事。现在学习的是第40页，共42页 心理因素：心理因素：心理因素：心理因素：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，性刺激易

50、于由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，性刺激易于由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，性刺激易于由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。性刺激环境影响：性刺激环境影响：性刺激环境影响：性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的性刺激镜头，刺激大脑，诱发遗精。黄色书刊或电影等中的性刺激镜头，刺激大脑，诱发遗精。黄色书刊或电影等中的性刺激镜头，刺激大脑，诱发遗精。黄色书刊或电影等中的性刺激镜头，刺激大