悦纳自己学习.pptx

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1、0101案例导入目录0202悦纳自己0303悦纳别人0404让别人悦纳我们第1页/共12页一个叫黄美廉的女人，自小就患上脑性麻痹症。患有这种病症的人，肢体会失去平衡，手足会时常乱动，说出的话语也是模糊不清的。这样的人在常人看来，已失去了语言表达能力与正常生活条件，更别谈什么前途与幸福。凭借她顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。在一次讲演会上，一个中学生问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己?”一、案例导入换作是你 你会如何回答？第2页/共12页我好可爱我的腿很长很美爸爸妈妈那么爱我我有一只可爱的猫我会画画 我会定稿“我只看我所有的，不看我所没有的!

2、”第3页/共12页 从这个故事中，我们可以看出，在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷。多看看自己拥有的，就会觉得阳光更多地洒播在你身上。文学家苏轼写到：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”平时我们的平时我们的眼光审视的都是别人，今天，让我们把目光对准自己，来重新的认识一眼光审视的都是别人，今天，让我们把目光对准自己，来重新的认识一下你自己。下你自己。第4页/共12页猜猜我是谁？写出5至10句描写自己的句子“我是”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是男生”这样的句子。第5页/共12页1、生理自我：个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度和健康状况等方面。2社会自

3、我：对自我形象的观察和认识，对于初中来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。3、心理自我：对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。根据自己的平时表现，找找自己存在哪些缺点和不足？第6页/共12页有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“象我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长总笑而不答。有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿着这块石头到市场上去卖，但不是真卖，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对他的石头感

4、兴趣，而且价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市上去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。男孩兴冲冲的捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。院长没有笑，望着孩子慢馒说道：二、悦纳自己 院长是如何回答的？第7页/共12页 生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，被说成稀世珍宝，你不就像这块石头一样只要自己看重自己，自我珍惜，生命就

5、有意义，有价值。人无论受到什么磨难，什么困难，我们的价值不会降低，你还是最好的自己。换句话就是说大家要悦纳自我，但并不是放纵自己的缺点，而是要求我们在发现自己的缺点之后勇敢的接受，更是要求我们要予以改进和提高。第8页/共12页悦纳自我的方法：1、外界环境的激励活动：“优点轰炸”2、积极的自我对话（即积极的心理暗示）一头大象从小就被一根不太粗的链子锁住趴在地上。刚开始，小象使劲的挣扎，可是经过无数次的努力，它都不能挣脱链子的束缚站起来。日复一日，等它慢慢长大以后，它的力量足以挣脱锁住它的链子了，然而它不再去努力。即使把一根链子或绳子放在它身上而不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么呢？第9页/共12页我是重要的！我是快乐的！我是美好的！我是重要的！我是快乐的！我是美好的！第10页/共12页谢谢高建洲第11页/共12页