自我目标管理与激励.pptx

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1、名人名言子曰：子曰：学学而不而不思思则罔则罔思思而不而不学学则殆则殆1第1页/共73页同意吗？世界上没有懒惰的人只有没有目标的人！2第2页/共73页问题一n何为目的？n何为目标？n何为目标管理？n何为激励？n何为自我激励？3第3页/共73页关于“身与心”n黎巴嫩著名的诗人纪伯伦曾经感叹：“我们已经走的太远，以至于忘记了为什么而出发。”n“由于我们走的太匆忙，竟然忘记了出发的目的。”n墨西哥寓言：“一群人急匆匆地赶路，突然，一个人停了下来。旁边的人很奇怪：为什么不走了？停下的人一笑：走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。”让我们走的从容一些，让我们的心灵跟上来。4第4页/共73页目 标5第5页/

2、共73页目标与目的关系目标时间目标，乃是有截止日期的梦幻 史蒂夫史密斯6第6页/共73页故事发生的地点卡塔林纳岛的位置7第7页/共73页查德威克失败给我们的启示1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，34岁的弗罗伦丝查德威克涉水下到太平洋中，游向加州的海岸。如果成功了，她就是第一个游过这个海峡的女性。那天早晨，雾很大，连护送她的船都几乎看不到。有几次，鲨鱼靠近了她，被人开枪吓跑。她仍然在游。威胁她游泳的最大问题不是疲劳，而是刺骨的海水。15个钟头之后，她又累又冻，浑身发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上，告诉她海岸很

3、近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾外什么也看不到。人们把她拉上了船。过了几个钟头，她渐渐觉得暖和多了，开始感到了失败的打击。她不假思索地对记者说：“说实在的，如果我当时看见陆地，也许我能坚持下来。”拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！一生中，查德威克小姐就只有这一次没有坚持到底。两个月之后，她成功地游过同一个海峡。她不但是第一位游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的纪录还快了大约两个钟头。8第8页/共73页一壶“水”的诱惑一支在撒哈拉大沙漠探险的英国探险队遇到了最可怕的事情：不但迷了路，而且连水都没有了。大家都很恐惧，因为大家明白在沙漠中没有水意谓着什么。这时，队长拿出一只水壶说

4、，这里还有一壶水，但在没有穿越沙漠之前，谁都不许喝。于是，水壶在队员们的手中传递着，那沉甸甸的感觉使大家绝望的脸上又露出了坚定的神色。一壶水，成了大家穿越沙漠的信念的源泉，成了求生的寄托。终于，探险队顽强地走出了沙漠。在挣脱了死亡的恐惧之后，大家喜极而泣，用颤抖的手拧开了那壶支撑他们精神和信念的水缓缓流出的，却是满满一壶沙子!9第9页/共73页目标的力量“一心向着自己目标前进的人，整个世界都为他让路！”(美)爱默生（1803-1882）爱默生(1803-1882)美国著名思想家、散文家、诗人。出身于牧师家庭，曾就读于哈佛大学和哈佛神学院。作为美国超验主义哲学的代表，爱默生一生著述丰富，大多为散

5、文。爱默生不仅对美国文学影响重大，而且也是美国思想史上举足轻重的人物。他强调人的精神作用和直觉的意义，认为自然界充满灵性，人应该回归大自然，他的自立主张、民权观念等对美国人民影响深远。10第10页/共73页什么是目标？在某方面所要追求的方向和目的。目标是指组织或个人所指向的终点。目标目的+标准：说一句话要有目的，做一件事也要有目的，但话能达成什么效果，事能做成什么样，要有标准。11第11页/共73页个人目标n在现实环境中，将个人的价值与社会及组织的价值相结合，充分发挥个人能力与水平，以实现个人人生追求为目的，确定目标，并对结果及过程及时进行评估反馈的整个管理过程。n个人目标：通过一定的努力，有

6、望得到的结果。12第12页/共73页理解自我目标管理n目标对人生有巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅是一个选择。你选择什么样的目标，就有可能会有什么样的成就，就会有什么样的人生。n有一个明确清晰的人生目标是成功的前提。n刻苦用功，不懈的奋斗只是人生成功的必要条件，而非充分条件。n人的行为特点是有目的性的。目标作为一个人实现目的的明确声明，给人的行为设定了明确的方向，使得我们知道该做什么，不该做什么，使得我们知道做什么事情可与目标越来越近，知道什么是最重要的事情。13第13页/共73页清晰的目标n有了明确清晰的目标，我们就有了明确的努力方向，努力工作的依据，使我们的想法具体化。n有了明确清晰的目

7、标，我们就可以在目标的激励下，最大限度的发挥自己的潜能。n有了明确清晰的目标，我们所做的事情都可以清楚的判断是否该做，该做的是否做好了；随着目标一步步的实现，你会有成就感，这种成就感会激发你的积极主动性，一往无前的向前努力。14第14页/共73页人对目标的期望强度n期望强度为0，那么它相应的表现特征就有两种情况，一种是真的不想要；另一种是找借口，但真实原因是不敢想，不知为什么要，害怕付出和失败，害怕做不到别人会笑话。我们将此定义为不想要，当然他的结果是得不到！n期望强度为20%-30%，表现特征是空想，整天做白日梦，光说不做，不愿付出，不知从何开始，连自己都不敢相信会变为事实。将这一类定义为瞎

8、想想，其结果是过不了几天就会忘记自己曾经这样想过。n期望强度为50%，表现为有最好，没有也罢，努力争取一段时间之后便会放弃，凡事3分钟热度，碰到困难就退缩，成天幻想着不付出就能得到，这一类定义为想要，但十有八九不成功！15第15页/共73页人对目标的期望强度n期望强度为70%-80%，确实是他真正的目标，但似乎决心不够，尤其是改变自己的决心不够，等待机遇，靠运气成功，即使得不到也不会转为安慰自己：曾经努力过，也算对得起自己，马上再换另一个目标。这一类定义为很想要，有可能成功，因为运气而成功，也因为运气而失败！n期望强度为99%，潜意识中那一丝放弃的念头，决定他关键时刻不能排除万难，坚持到底，直

9、到成功；对他而言，也许付出100%的努力比达不到目标更为痛苦，其实第99步放弃与此时的100%之间的差别不是1%而是100%！n期望强度为100%，其表现特征不惜一切代价，不达目的死不休，没有任何退路可言，对于他们来说，达不成目的的后果很严重，达不成比死还可怕。这一种的定义是一定要，所以他们一定有办法得到！16第16页/共73页人们为什么不设定目标n害怕失败n害怕被别人耻笑n不知道目标的重要性n不知道设定目标的方法n不知道目标设定得是否正确n没有“概念”n17第17页/共73页设定目标的十大好处目标产生积极的心态；目标使我们看清使命、产生动力；目标使我们觉得生存的意义和价值；目标使我们把重点转

10、到结果；目标有助于我们分清轻重缓急，把握重点；目标使我们集中精力，把握现在；目标能提高激情有助于评估进展；目标使人自我完善永不停步；目标产生信心勇气和胆量；目标使你成为一个成功的人。18第18页/共73页设定目标的范围n事业方面n财富方面n家庭生活方面n学习成长方面n人际关系方面n健康休闲方面19第19页/共73页事业目标n你有什么样的梦想？n你想做什么事情达到什么结果？n你的工作目的是什么？n什么结果会让你感到最安全？n做什么事会给你带来无比的快乐？n20第20页/共73页财富目标n如果用金钱来衡量，二十年、十年、五年、三年，我应该达到的个人收入是多少？n银行存款是多少？n投资回报多少？n数

11、字越明确越好。21第21页/共73页家庭生活目标n家庭是温暖人心的港湾，是我们实现事业、财富目标的有力支持；n我们不能一味追求事业而忽略了我们的家庭；n事业家庭和谐发展才是我们人生圆满的追求。22第22页/共73页学习成长目标n在校求学阶段所获得的知识充其量不过是他一生所需的10%，而另外90%以上的知识都必须在以后的学习成长中不断获取；n在一个竞争异常激烈的现代社会，学习成长目标是事业成功、财富积累的源泉。23第23页/共73页人际关系目标n人脉中几乎蕴藏着你所需要的一切，制定和维护好你的人脉资源；n某种意义上就在维护人们不断朝着目标迈进的补给线。24第24页/共73页健康休闲目标n如果财富

12、目标给我们增添了无数个“0”，没有最前面的“1”我们也是一无所有。n健康休闲目标就是这个“1”。25第25页/共73页制定目标以终为始n制定目标，自上而下，从终极目标反推回来，使下级目标成为上级目标的分解。n实践目标，自下而上又使下级目标成为对上级目标的支持。n学会把目标分解开来，化整为零，变成一个个在不同阶段容易被实现的小目标，然后将其逐个击破，是实现终极目标的有效方法。26第26页/共73页如何设定目标27第27页/共73页n三组人分别向十公里以外的三个村子步行。n第一组不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只是跟着向导走。刚走了两三公里就有人抱怨，走了一半时有人几乎愤怒了，甚至坐在路边不

13、愿走了。而且越往后走情绪越低落。n第二组的人知道村庄的名字和路程，但路边没有里程碑，他们只能凭经验妒忌行程、时间。走了一段路后，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程”。于是大家又向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很漫长。n第三组人不仅知道村庄的名字、路程，而且知道公路上每一公里就有一块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐，行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，很快，他们就到达了目的地。28一个有趣的试验第28页/共73页设定设定目标的目标的五项原则五项原则明确具体量化衡量具有挑战长短结合完成时限五项五项原则原则29第2

14、9页/共73页酝酿目标30你要一个什么样的人生？你要一个什么样的事业和家庭？你想拥有什么样的财富？你想成为一个什么样的人？假如不会失败：尽情地去做梦，每个人都有做梦的权利。把梦想写下来，就变成了你的目标。而是你想要什么条件，从你的人生的终点往回设想。你60岁以后，在人生的六大领域，事业、财富、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲方面，你的梦想是什么？第30页/共73页酝酿目标（续）31对每一个目标，扪心自问：这真的是我的目标吗？会使我快乐吗？我真的热切希望吗？会使我更健康吗？这个目标是否有违良心？会使我满足吗？与其他目标有矛盾和冲突吗？会使我交到更多的朋友嘛？我是否乐意全身心地投入？会使我更

15、有安全感吗？能否想象达成这个目标的情形？会使我和别人相处得更愉快吗？第31页/共73页分析目标n制定实现目标的期限n分析你的起始点n确认实现目标的障碍32第32页/共73页制定实现目标的期限n没有期限，就没有目标，就永远达不到成功的彼岸。n期限可以衡量目标的进展，激发向目标不断前进的动力。33第33页/共73页分析你的起始点n没有理想，就没有前进的方向。没有起始点，就无从规划自己的航程。有了地图和指南针，仍然会无可奈何地迷失方向，只有当你明确知道自己现在所处的位置时，地图和指南针才能发挥作用。n问自己以下问题，并写下来，与你的目标进行对比，来寻找差距。我究竟有什么才干和天份？我的主要优势是什么

16、？我最明显的缺点和劣势是什么？我曾有过的成功记录？我所处的时代和环境对我有什么机遇？我与什么人物来往？34第34页/共73页确认实现目标的障碍n人不是为了痛苦而活着，是为了幸福才活着，然而痛苦却伴随着人生，确认障碍，是为了有备无患，从容不迫。n同时要记住：障碍时来帮助我们学习成长的，而不是来阻碍我们的，达成目的的过程，其实就是克服障碍的过程。35第35页/共73页寻找支持n确认达成目标需要的知识和技能要分析你自己的起始点，和你现在所处的境况和条件，达成这个目标都需要哪些专业知识？你已经具备了哪些知识？你还需要哪些专业知识？如何获得这些知识？并制定相应的学习和计划，每次学习完，都要做总结，你学到

17、了什么？如何应用到现在的工作中去。不断完善自己，为你的目标达成作充分的准备。n确认对实现目标有帮助的人和团体要确认对实现目标有帮助的人或团体，充分调动一切可以调动的力量和因素，来帮助自己实现目标，比如专业协会、行业协会、专家老师、业内成功人士。想办法让该领域内较成功的专业人士来帮助你。同时，获得家人的支持也是快速达成目的的有效动力。n制定实现目标的措施与找出解决障碍的方法要为实现目标制定详细的措施和解决障碍的方法，关键性障碍应找出不少于五个解决方案，其他每个障碍都要找出相应的解决方法。36第36页/共73页将目标视觉化37将目标视觉化将目标视觉化制定实现目标的计划制定实现目标的计划马上行动现在

18、就做马上行动现在就做第37页/共73页分解目标的六大步38第38页/共73页如何募捐700万美元n美国有一位名叫罗伯舒乐的博士，在自己身无分文的情况下，却立志要在加州建造一座水晶大教堂。这座教堂的预算造价为700万美元。n舒乐博士在一张白纸上，写下了自己实现目标的奇特计划：寻找1笔700万美元的捐款；寻找7笔100万美元的捐款；寻找14笔50万美元的捐款；寻找28笔25万美元的捐款；寻找70笔10万美元的捐款；寻找100笔7万美元的捐款；寻找140笔5万美元的捐款；寻找280笔2.5万美元的捐款；寻找700笔1万美元的捐款。n他把700万美元这个大目标，一次又一次地分割成更小的目标。最终分割到

19、1万美元。每次募捐1万美元，这个目标实现起来就容易多了。就这样，他1万美元1万美元地募捐，一点一滴的筹集，历时12年，一座最终造价2000万美元、可容纳1万多人的水晶大教堂竣工了。这座大教堂成为世界建筑史上的奇迹与经典，也成为世界各地前往加州的人必去的游览胜景。39第39页/共73页第40页/共73页人生目标金字塔41第41页/共73页个人年度目标金字塔个人年度目标金字塔42第42页/共73页目标金字塔的理解n个人的人生目标与近期目标组成一个庞大的目标金字塔。n人生目标可以从人类、国家、社会、集体、家庭、个人等不同的角度确定，与个人的价值观及人生追求密切相关。一个人应该明白自己的使命，清楚自己

20、的主要人生角色，然后根据使命宣言和人生角色确定目标。n个人的近期目标是3-5年以内的目标。个人的近期目标应与人生目标一脉相承，根据人生目标的分解和个人所处的人生发展阶段来确定。个人的近期目标相对而言比较明确，较为容易确定。n年度目标是组成个人目标体系的基础，个人年度目标也可以用目标金字塔表示。个人年度目标按照季、月、周、日进行分解，最后落实到计划中，与时间管理相结合，通过高效的时间管理促进重要目标的不断实现。43第43页/共73页如何分解目标n一些大目标看似难以实现，但把它分割成无数个小目标，实现起来就不再是什么难事了。每天实现一个小目标，日积月累，你就会收获人生的大成功。n那么，如何拆分目标

21、呢？可以分六大步骤进行：44第一步、规划你的人生蓝图第二步、设定你的中期和近期目标第三步、设定你的年度目标第四步、把年度目标拆分到月第五步、把月度目标拆分到周第六步、把周目标拆分到日第44页/共73页1.规划你的人生蓝图表n现在你已经了解了目标设定的过程，接下来我们将开始具体分析目标，在你开始规划自己的人生蓝图之前，先来参考一个真实的案例。n我们的主人翁叫熊峰，男性，今年32岁，年轻有为，是某教育集团的营销副总，让我们来看看，熊峰是如何规划自己的人生蓝图表的。45第45页/共73页46时限类别人生终极目标（60岁以后）远期目标（10年内）事业1、成为世界一流的企业家、演说家2、荣获国家颁发的行

22、业最高荣誉称号3、推动公司成为世界上最有影响力的教育集团4、公司年产值达到50亿以上1、推动公司成为亚洲最著名的教育机构之一2、实现公司年产值达到10亿人民币3、成为亚洲最权威的营销管理专家之一财富拥有人民币5000万以上财富个人财富达到1000万人民币以上家庭生活1、每周进行一次家庭聚会（子孙三代其乐融融）2、每月至少十天时间和家人在一起1、和父母住在一起每周至少聚餐一次2、孩子优秀，父母健康，一家人和谐幸福学习成长1、成为国内外20所以上大学客座教授2、累计出版专著15本以上，音像教材6套，其中一本发行量100万册以上3、直接间接帮助过10万人提升和成长1、考工商管理博士并拿到学位2、出版

23、专著6本，音像教材2套3、担任国内3家大学客座教授人际关系1、与国内外著名的20位教育专家深交2、与中国最知名20位企业家成为好朋友3、在世界各地有超过20位以上世界一流的企业家朋友1、与国内知名企业家10位深交2、与国外3位知名企业家深交3、拥有10位顶尖企业家好友健康休闲1、身体健康，没有疾病2、精力充沛，每周定期做各类球类运动1、每月1次高尔夫球运动，每年一次登山2、每年带家人出国旅游2次，国内游2次第46页/共73页试试看按上面的方法，思考设定一下你的人生蓝图。47时限类别人生终极目标（60岁以后）远期目标（10年内）事业财富家庭生活学习成长人际关系健康休闲第47页/共73页2.设定你

24、的中期和近期目标n熊峰设定了他的终极目标（60岁以后），开始往回设想，制定了他的远期目标（10年）、中期目标（5年）和近期目标（1-3年）。n参考熊峰的目标，设想一下每个阶段你希望达成的目标，把他们一一写下来。48第48页/共73页49时限类别中期目标（5年内）近期目标（1-3年内）事业1、推动公司年产值达到5个亿以上2、成为中国最具影响力的营销专家之一1、推动公司年产值达到2个亿以上2、成为公司股东之一3、培养出10位分公司营销副总财富个人财富超过500万人民币每年税后收入不低于150万人民币家庭生活1、定居上海，购买一套200平米的房子2、接父母到上海住在一起3、帮助太太把她的茶楼开起来1

25、、养一个可爱的小宝宝2、每年回昆明看望父母两次学习成长1、每年参加专业培训10次，看书100本2、出版营销专著1本，音像材料1套1、每年参加专业培训10次，看书100本2、拥有EMBA学位3、每年10场演讲人际关系1、与10为传媒界人物成为朋友2、认识10位国内外知名企业家朋友1、与国内5位知名企业家成为朋友2、与本行业领域的5位专家成为朋友健康休闲1、每天锻炼1小时2、每周打乒乓球2个小时3、每周同家人外出旅游2次1、每周打乒乓球2小时2、每年带家人出国旅游1次第49页/共73页4.把年度目标拆分到月评估月目标完成情况n对应你的月初目标，来评估本月目标完成情况，如果完成了，分析完成的原因与成

26、果，并把好的方法进行总结优化，为下个月的目标达成积累成功经验。n找出未完成的目标，仔细思索未完成的原因和障碍。n找出克服障碍的对策与方法，通过自我学习或向别人请教，为以后的目标达成做准备。n看看本月有没有创新与收获，继续保持。50第50页/共73页目标达成的两大方法n每周总结，矫正目标一周结束后，我们要对应周目标，评估完成的情况，思考没有完成目标的原因和障碍，找到克服障碍的对策和方法，并且总结本周有无创新和收获。n循环往复，天天修炼n五条重要建议：头一天晚上设定明日目标上周五前设定下周目标上月30日前设定下月目标上年度11月30日前设定明年目标一年365天，天天目标评估，反省改进，日积月累，没

27、有完不成的目标。51第51页/共73页心在远方，路在脚下n1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者采访他时，他告诉了众人这样的一个成功的秘诀：n我刚开始参加比赛时，总是把我的目标定在四十多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到了十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。后来，我改变了做法。每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵树，第三个标志是一座红房子。这样一直画到赛程的终点。n比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，到达以后，我又以同

28、样的速度向第二个目标冲去。一个接一个的目标冲刺中，四十多公里的赛程轻松跑完了。n目标制定要以终为始，实现目标则要从最基础的开始做起，一年365天，天天目标评估，反省改进，日积月累，没有完不成的目标52第52页/共73页重要提示n目标设定完后，就要严格地贯彻执行，说到做到，坚守承诺，哪怕是很小的目标都要坚持完成，不然，你的心态管理就要打零分了。n只有完成每天的目标，才能完成每周的目标，才能完成每月的目标，每年的目标，最后实现你终极的人生规划！n目标设定只是万里长征走完的第一步，后面还有很多困难等着你去一个一个克服，坚持到底才能胜利！53第53页/共73页目标管理的小结示意图第54页/共73页自我

29、激励管理55第55页/共73页理解自我激励n自我激励通过激发自己的行为动机心理，使自己处于一种兴奋的状态。n这种状态不仅使我们充满激情的面对工作，迎接挑战，而且可以使我们在平凡的工作中做出不平凡的业绩来。n成功是属于哪些不懈努力和不断进行自我激励的人。n德国人力资源开发专家斯普林格在激励的神话中写到：强烈的自我激励是成功的先决条件。56第56页/共73页 1949年，一位24岁的年轻人充满自信地走进了美国通用汽车公司，应聘做会计工作。这位年轻人来通用应聘只是因为父亲告诉他，通用汽车公司是一家经营良好的公司，同时，父亲建议他可以去看看。于是，这位年轻人就来了。在面试的时候，这位年轻人的自信给面试

30、他的助理会计检查官留下了深刻的印象。当时，通用公司只有一个会计的名额，面试官告诉这个年轻人，竞争这个职位的人非常多，而且，对于一个新手来说，可能很难立即胜任这个职位的工作。但是，这个年轻人根本没有认为这是一个困难，相反，他认为自己完全可以胜任这个职位，更重要的是，他认为自己是一个善于自我激励、自我规划的人。正是由于年轻人具有自我激励和自我规划的能力，他被录用了！录用这位年轻人的面试官这样对秘书说：“我刚刚雇佣了一个想成为通用汽车公司董事长的人！”这位年轻人就是罗杰史密斯，从1981年以来，他一直担任通用汽车公司的董事长。罗杰在通用汽车公司的一位同事阿特韦斯特这样评价他：“在与罗杰合作的一个月当

31、中，他不止一次地告诉我，他将来要成为通用的总裁。”自我自我激励的作用激励的作用57第57页/共73页三个建筑工人的故事n有三个建筑工人在共同砌一堵墙。这时，有人问他们：“你们在干什么呀？”第一个头也没抬，没好气地说：“你没看见吗？在垒墙。”n第二个人抬起头来说：“我们当然要盖一间房子。”第三个人边干活边唱歌，脸上满是笑容：“我在盖一间非常漂亮的房子，不久的将来，这里将变成一个美丽的花园，人们会在这里幸福的生活。”n十年后，第一个人仍是一名建筑工人；而在施工现场拿着图纸的设计师竟然是第二个工人；至于第三个工人，现在已成了一家房地产公司的老板，前两个工人正在为他工作。58第58页/共73页故事与调

32、查n1991年，一名叫坎贝尔的女子徒步穿越非洲，不但战胜了森林和沙漠，更通过了400公里的旷地。当有人问她是什么能使你完成这令人难以想象的壮举时，她回答到:“因为我说过我能。”问她对谁说过，他回答道：“对自己说过。”n哈弗大学的威廉詹姆斯调查发现：一个没有受过激励的人，仅能发挥其能力的20%30%，而当他受到激励时，其能力可发挥至80%90%，也就是说，一个人在通过充分的激励后，所发挥的作用可以是激励前的34倍。59第59页/共73页自我激励的作用n自我激励是EQ的一种能力，是获得成功的一种法宝，激励自我可以跨过自暴自弃的死亡心理峡谷，做命运的主人。n自我激励可以熬过艰苦的磨难，并将磨难变成财

33、富。懂得自我激励的人，在成功的路上是不会被艰苦的磨难吓住的。n自我激励可以调整情绪落差，有效地抗挫折。60第60页/共73页何时需要自我激励n情绪低谷时需要自我激励n挫折失败时需要自我激励n信心不足时需要自我激励n自卑时需要自我激励n关键时刻需要自我激励61第61页/共73页自我激励的方法n自我语言激励n伟人、名人的名言激励n成功人士的榜样激励n自我激励的几种心理训练62第62页/共73页自我语言激励n只要我努力，就一定能成功！n坚持就是胜利！n我能行，我一定行！n除了我自己，没有人能打败我。n困难是对我才能的考验，挫折是对我意志的磨练。n我没有地位，没有财富，没有经验，但我有信心，有青春，有

34、健康，有时间，有激情，有意向，能吃苦，爱学习，只要我不断努力，我就会拥有一切！n和我的美好目标相比，眼前一时的得失和伤痛都算不了什么。63第63页/共73页自我语言激励（续）n没有汗水，就没有成功的泪水。n靠山山会倒，靠水水会流；靠庙庙会塌，靠神神会跑；靠自己永远靠得牢！n成功者永不放弃，放弃者永不成功！n相信我做得到，我一定会做到！n不因一时的挫折停止尝试的人，永远不会失败。n如果我尽力而为，失败并不可耻。n梦自己想梦的，去自己想去的，做自己想做的。因为生命只有依次，机会不在会来！64第64页/共73页伟人、名人的名言激励n宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。n有辛勤的耕耘，必有丰硕的收获。n锲

35、而不舍，金石可镂，锲而舍之，朽木不折。n有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！n伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。n人之所以能，是相信能。65第65页/共73页伟人、名人的名言激励（续）n含泪播种的人一定能含笑收获。n只要路是对的，就不怕路远。n成功仅代表了你努力的1%，成功是99%失败的结果。n世上没有任何事情比下决心、立即行动更为重要，更有效果。n少壮不努力，老大徒悲伤。n日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。n天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。66

36、第66页/共73页自我激励的几种心理训练自我激励的几种心理训练n回忆故去美好的时光以往经过痛苦挣扎获得的成功，会让你产生自豪感，激发斗志。n畅想未来辉煌的成就这样就会给人以奋斗的希望。以期通过外部环境的激励给人以战胜困难的动力，称为奋斗的精神支柱。n假想落魄的景象假想落魄给人的反面激励，给人的暂时安乐敲警钟，给人施加一定的压力，从而产生动力。n阅读相关的书籍书籍是人类进步的阶梯，书籍既能给人知识，又能推动人战胜自身的局限性，创造奇迹。67第67页/共73页自我激励的四个小动作n抓住空挡，磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好，每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和另一半吃顿早餐；

37、晚饭后整理阳台的花花草草；或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。n让你感到骄傲的努力。准备一张小卡，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子，而是当你已经付出百分之百的努力准备简报，即使最后提案并没有通过，也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力，或许可以找个值得信任的同事帮助你。68第68页/共73页自我激励的四个小动作n准备一个“奖状”公布栏。在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面：比如说辛苦设计的提案报告封面；被老板称赞的一封email；或是生日时同事合送你的干花。每天经过看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。n专注于如何解决问题。停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。69第69页/共73页警 语n没有目标，就象漫无目的地开始旅程，手上既没有地图，也没有指南针。n没有目标的人永远在为有目标的人打工。70第70页/共73页寄 语设定自己的人生目标主宰自己的命运心多大舞台就多大！71第71页/共73页谢谢THANKS 欢迎分享您的感受第72页/共73页73感谢您的观看！第73页/共73页