胜利油田团队理念建设--z193728006dnvj.pptx

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1、团队理念建设团队理念建设胜利油田高级人才培训中心胜利油田高级人才培训中心刘刘 万万 信信企业教育训练的 五个基本层次精神训练态度训练技能训练知识训练生存训练企业教育训练的 五个基本层次训练层次针对问题相 关 内 容精神训练态度训练技能训练知识训练生存训练怎样发挥潜能怎样做好怎样做怎么回事该做什么不该做什么潜能激发、心灵成长、职业发展团队精神、企业文化等方面训练。思维方式、心态、价值观念、心理、人格修养、与人相处、团队协作等方面训练各项必备技能及高级技能培训。包括职能类的各项技能及阶层类的各项技能等了解公司产品、服务、市场、岗位专业等相关知识与信息。公司有关背景资料、规章制度、价值体系、评判标准

2、、岗位职责及工作环境的说明；晋升及处罚规则，基本生存及发展规律等。课程说明一：课 程 目 的1、倡导积极思考2、培育团队共同的价值理念3、激发团队成员内在潜能4、塑造“积极向上，追求卓越”的企业文化课程说明二：期 望 收 效1、期望通过课程，学员凡事都能以积极的心态思考 问题、解决问题，而不再总是抱怨问题。2、期望课程中提出的十条成功的规律，即十大成功 理念能转化为员工的思想行为准则，并成为企业 的“口头禅”。3、期望形成积极、乐观、协调、融洽的工作氛围。格林教授每天都要给睡前的孙子讲个故事，但幼儿画报上的一篇叫做格林教授每天都要给睡前的孙子讲个故事，但幼儿画报上的一篇叫做三个猎人的故事，却让

3、格林教授讲不下去了。故事说：三个猎人的故事，却让格林教授讲不下去了。故事说：从前，有三个猎人，两个没带枪，一个不会打枪，他们碰到三只兔子，两从前，有三个猎人，两个没带枪，一个不会打枪，他们碰到三只兔子，两只兔子中弹逃走了，一只兔子没中弹倒下了。只兔子中弹逃走了，一只兔子没中弹倒下了。他们提起一只逃走的兔子朝前走，来到一幢没门没窗没屋顶也没有墙壁的他们提起一只逃走的兔子朝前走，来到一幢没门没窗没屋顶也没有墙壁的屋跟前，叫出屋主人，问：屋跟前，叫出屋主人，问：“我们要煮一只逃走的兔子，能否借个锅子？我们要煮一只逃走的兔子，能否借个锅子？”“我有三个锅子，两个打碎了，另一个掉了底。我有三个锅子，两个

4、打碎了，另一个掉了底。”“太好了！我们正要借掉了底的。太好了！我们正要借掉了底的。”三个猎人听了特别高兴！他们用掉了三个猎人听了特别高兴！他们用掉了底的锅子，煮熟了逃走的兔子，美美地吃了个饱。底的锅子，煮熟了逃走的兔子，美美地吃了个饱。格林教授琢磨了好几天，也没琢磨出这个故事是啥意思，于是给家教周格林教授琢磨了好几天，也没琢磨出这个故事是啥意思，于是给家教周刊写了封信，指出这篇故事让人膛目结舌的逻辑性错误：其一，中了弹的兔刊写了封信，指出这篇故事让人膛目结舌的逻辑性错误：其一，中了弹的兔子怎么能逃走？没中弹的兔子又如何会倒下？其二，既然兔子逃走了，猎人如子怎么能逃走？没中弹的兔子又如何会倒下？

5、其二，既然兔子逃走了，猎人如何能将它提起煮着吃？其三，没底的锅子怎么能煮熟逃走的兔子，且美美地吃何能将它提起煮着吃？其三，没底的锅子怎么能煮熟逃走的兔子，且美美地吃了个饱？了个饱？格林教授的信刊出之后，多家报刊做了转载，格林教授也收到了大量的读格林教授的信刊出之后，多家报刊做了转载，格林教授也收到了大量的读者来信。来信当然都是支持格林教授的观点，格林教授深受鼓舞，对幼儿读物者来信。来信当然都是支持格林教授的观点，格林教授深受鼓舞，对幼儿读物成人也看不懂的现象，又一连发表了多篇批评文章。成人也看不懂的现象，又一连发表了多篇批评文章。案例：格林教授与三个猎人案例：格林教授与三个猎人 一年以后，格林

6、教授的家里来了位客人。客人与格一年以后，格林教授的家里来了位客人。客人与格林教授一见如故林教授一见如故 ，相谈甚洽。谈到某重点大学毕业生，相谈甚洽。谈到某重点大学毕业生因为害怕失去一份高收入的工作，考上研究生后却放因为害怕失去一份高收入的工作，考上研究生后却放弃读研究生的机会，到州储蓄所去做了储蓄员；劣迹弃读研究生的机会，到州储蓄所去做了储蓄员；劣迹斑斑、臭名昭著的贪污犯却做了反贪局局长等等现象，斑斑、臭名昭著的贪污犯却做了反贪局局长等等现象，两人全是唏嘘不已、再三叹息。不知不觉大半天过去，两人全是唏嘘不已、再三叹息。不知不觉大半天过去，醉眼朦胧中客人突然举杯问教授：醉眼朦胧中客人突然举杯问教

7、授：“你还记得三个猎你还记得三个猎人的故事吗？你现在能读懂三个猎人了吗？人的故事吗？你现在能读懂三个猎人了吗？”。格林教授楞了楞，默然无语。客人止住谈兴，端起酒格林教授楞了楞，默然无语。客人止住谈兴，端起酒杯，咂了咂嘴，又终于放下。良久，教授又喊杯，咂了咂嘴，又终于放下。良久，教授又喊“喝酒，喝酒，喝酒。喝酒。”两人便再喝酒，边喝边叹，边叹边喝。突然，两人便再喝酒，边喝边叹，边叹边喝。突然，格林教授眼前一亮，格林教授眼前一亮，“哎呀哎呀”一声，端起酒杯顿了顿，一声，端起酒杯顿了顿，说：说：“真没想到啊！这么简单的问题我怎么就没看懂真没想到啊！这么简单的问题我怎么就没看懂啊！啊！”。九点连线九点

8、连线:请用四条直线一笔将下列九点连接起来三条直线呢三条直线呢?一条直线甚至一个点呢一条直线甚至一个点呢?交流研讨一:类似的类似的“不可能不可能”式案例，请继续列举，式案例，请继续列举，继续改变表述方式继续改变表述方式 案例案例1 1：反：我不可能做事面面俱到。：反：我不可能做事面面俱到。正：我不是不可能把这事做得面面俱到，正：我不是不可能把这事做得面面俱到，只是暂时还没有找到面面俱到的方法。只是暂时还没有找到面面俱到的方法。案例案例2 2：反：老板，这件事是不可能在这么短的时间里完成的。：反：老板，这件事是不可能在这么短的时间里完成的。正：老板，这件事不是不可能如期完成，正：老板，这件事不是不

9、可能如期完成，只是暂时我还没有找到方法。只是暂时我还没有找到方法。只是暂时还没有找到方法只是暂时还没有找到方法!把把“不能不能”埋葬埋葬 唐娜是美国密歇根小学的资深教师，再过两年便要退休了。这时她志愿参加了唐娜是美国密歇根小学的资深教师，再过两年便要退休了。这时她志愿参加了一个旨在借着一些表达的方式来鼓励学生对自己有信心，进而爱惜自己生命的活一个旨在借着一些表达的方式来鼓励学生对自己有信心，进而爱惜自己生命的活动。唐娜的工作是借着参与训练进而将这些理念实现。动。唐娜的工作是借着参与训练进而将这些理念实现。她教的第一堂课就是让学生填写自己认为她教的第一堂课就是让学生填写自己认为“做不到做不到”的

10、事情。所有的学生都的事情。所有的学生都十分认真地填写。有的写到：十分认真地填写。有的写到：“我无法将足球踢过第二条底线我无法将足球踢过第二条底线”，“我不会做三我不会做三位数以上的除法位数以上的除法”，“我没办法让麦克喜欢我我没办法让麦克喜欢我”；有的写到：；有的写到：“我没法做十次的我没法做十次的仰卧起坐仰卧起坐”，“我发球无法超过前边的球网我发球无法超过前边的球网”，“我不能只吃一块饼干就停止我不能只吃一块饼干就停止”等。等。而此时，唐娜也正认真地写着诸如而此时，唐娜也正认真地写着诸如“我无法让约翰的母亲来参加母子会我无法让约翰的母亲来参加母子会”，“我无法不用体罚好好管教亚伦我无法不用体

11、罚好好管教亚伦”的句子。等大部分学生都填满的句子。等大部分学生都填满 了整张纸，甚至了整张纸，甚至有人开始写下页时，唐娜告诉学生将纸交到前面来。学生依次到教师的桌子前，有人开始写下页时，唐娜告诉学生将纸交到前面来。学生依次到教师的桌子前，把纸张投入一个空的鞋盒内，把所有学生的纸张收齐之后唐娜把自己的也投进去。把纸张投入一个空的鞋盒内，把所有学生的纸张收齐之后唐娜把自己的也投进去。她把盒子盖上，塞在腋下，带头走出教室，沿着走廊走，学生也跟着老师走了出她把盒子盖上，塞在腋下，带头走出教室，沿着走廊走，学生也跟着老师走了出去去 。走到一半，整个行列停了下来。唐娜进入守卫室，找到铁铲、铁锹，带领大走到

12、一半，整个行列停了下来。唐娜进入守卫室，找到铁铲、铁锹，带领大家到运动场最远的角落边，大家开始挖了起来。家到运动场最远的角落边，大家开始挖了起来。原来，他们打算埋葬原来，他们打算埋葬“我不能我不能”。整个挖掘过程历时使分钟，因为每个孩子。整个挖掘过程历时使分钟，因为每个孩子都要轮流挖。直到洞有三尺深的时候，他们将盒子放好，用泥土把盒子完全埋葬。都要轮流挖。直到洞有三尺深的时候，他们将盒子放好，用泥土把盒子完全埋葬。三十多个使几岁的孩子，围绕着这刚埋好的三十多个使几岁的孩子，围绕着这刚埋好的“墓地墓地”，每个人，每个人“力不能胜力不能胜”的事情，都深深地埋葬在了三尺的泥土下。的事情，都深深地埋葬

13、在了三尺的泥土下。此时，唐娜开口了：此时，唐娜开口了：“小朋友，现在手牵手，低头默哀。小朋友，现在手牵手，低头默哀。”学生牵手绕墓地学生牵手绕墓地围成一个圆圈，低下头来等待。唐娜念出一段悼词：围成一个圆圈，低下头来等待。唐娜念出一段悼词：“各位朋友，今天很荣幸能邀请各位来参加各位朋友，今天很荣幸能邀请各位来参加我不能我不能先生的葬礼。他在世先生的葬礼。他在世的时候，参与我们的生命，甚至比任何人影响我们还深。他的名字几乎天天挂的时候，参与我们的生命，甚至比任何人影响我们还深。他的名字几乎天天挂在嘴边，出现在各种场合：如学校、市政府、议会甚至白宫。现在，希望在嘴边，出现在各种场合：如学校、市政府、

14、议会甚至白宫。现在，希望我我不能不能 先生能平静安息，并为他立下墓碑，刻上墓志铭。死者已矣，来者可追，先生能平静安息，并为他立下墓碑，刻上墓志铭。死者已矣，来者可追，希望您的兄弟姐妹希望您的兄弟姐妹我可以我可以我愿意我愿意能继承您的事业。虽然他们不如您有能继承您的事业。虽然他们不如您有名，有影响力，但如果您第下有知，请帮助他们，让他们对世界有影响力。但名，有影响力，但如果您第下有知，请帮助他们，让他们对世界有影响力。但愿愿我不能我不能先生安息，也希望他的死能鼓励更多的人站起来，向前迈进。阿先生安息，也希望他的死能鼓励更多的人站起来，向前迈进。阿门！门！”然后她带领学生回到教室，大家一起吃饼干、

15、爆米花，庆祝自己解开了然后她带领学生回到教室，大家一起吃饼干、爆米花，庆祝自己解开了“我不能我不能”的心结。唐娜用纸剪成墓碑形，上面写着的心结。唐娜用纸剪成墓碑形，上面写着“我不能我不能”，中间加上，中间加上“安安息吧！息吧！”再把日期填上。唐娜把这个纸墓碑挂在她的教室里。以后每当有学生再把日期填上。唐娜把这个纸墓碑挂在她的教室里。以后每当有学生无意说出无意说出“我不能我不能 ，”这句话的时候，唐娜只要指着这个象征死亡的标这句话的时候，唐娜只要指着这个象征死亡的标志，孩子们便会想志，孩子们便会想“起我不能起我不能”已经死了，进而想出积极的解决方法。已经死了，进而想出积极的解决方法。后来，唐娜所

16、带的这个班的后来，唐娜所带的这个班的3131名学生在事业上都取得了非常大的成功，有名学生在事业上都取得了非常大的成功，有的还成为政治、经济领域的领军人物。的还成为政治、经济领域的领军人物。快乐基金 游戏规则1 1、此游戏请尽量号召公司全员或你的部门全员一起参与。、此游戏请尽量号召公司全员或你的部门全员一起参与。2 2、设立一项、设立一项“快乐基金快乐基金”。3 3、基金的用途：可设定为大家小娱乐的活动经费。、基金的用途：可设定为大家小娱乐的活动经费。4 4、基金存放处：最好是一个公开摆放的储钱罐。、基金存放处：最好是一个公开摆放的储钱罐。5 5、基金的来源：参与成员每说一次、基金的来源：参与成

17、员每说一次“不可能不可能”立即立即 处以处以“罚款罚款”1”1元（钱数多少可由大家共同认定）。元（钱数多少可由大家共同认定）。山交流研讨二交流研讨二:请尽量多地列出你面前的请尽量多地列出你面前的“大山大山”，即你暂时无法改变的事情：即你暂时无法改变的事情：现在如何借由改变自己以最终改变现在如何借由改变自己以最终改变这些事情，这些事情，你准备运用的你准备运用的“移山大法移山大法”是：是：例一:法国历史上有一个典故法国历史上有一个典故:失了一颗铁钉失了一颗铁钉,丢了一个丢了一个马蹄铁马蹄铁;丢了一个马蹄铁丢了一个马蹄铁,折了一匹战马折了一匹战马;折了一匹战折了一匹战马马,损了一位将军损了一位将军;

18、损了一位将军损了一位将军,输了一场战争输了一场战争;输输了一场战争了一场战争,亡了一个帝国亡了一个帝国.例二:假定你每月都固定存款假定你每月都固定存款100100元元,年息为年息为10%,10%,将本息将本息全部继续当作存款全部继续当作存款,并一起计息并一起计息,即计复利即计复利.那么那么,第第二年本利为二年本利为12651265元元,如此类推如此类推,10,10年后本利为年后本利为1805018050元元,20,20年后本利为年后本利为4810048100元元,50,50年后为年后为210250210250元元!这就是我们通常所说的这就是我们通常所说的:蝴蝶效应蝴蝶效应!每天进步一点点每天进

19、步一点点每天进步一点点每天进步一点点 !交交 流流 研研 讨讨 三三:*成功就是简单的事情重复地去做！成功就是简单的事情重复地去做！1 1、“训练项目训练项目”是指你特别需要的某种观念、心态、习惯等等。是指你特别需要的某种观念、心态、习惯等等。如：不说不可能，准时起床，做俯卧撑每天增加如：不说不可能，准时起床，做俯卧撑每天增加1 1次、不训斥下属、次、不训斥下属、每天赞美别人三次以上每天赞美别人三次以上2 2、此表每月一张，每个训练项目一张，训练项目一月更换一次。、此表每月一张，每个训练项目一张，训练项目一月更换一次。3 3、表内每日方格左上角的小圆中，请自己填上当月相应的日期。、表内每日方格

20、左上角的小圆中，请自己填上当月相应的日期。4 4、随时或每天睡觉前，在方格中用、随时或每天睡觉前，在方格中用 或或一天的执行结果。一天的执行结果。表示已做到，包括刻意做的与不经意做的。表示已做到，包括刻意做的与不经意做的。表示未做到，包括没有做好的与没有做而事后意识到的。表示未做到，包括没有做好的与没有做而事后意识到的。5 5、每一个、每一个 或或都会有一个故事，你最好另加注明，以便强化。都会有一个故事，你最好另加注明，以便强化。影响力黄金表影响力黄金表 使用说明使用说明g-c开启成功的开启成功的3434把金钥匙：把金钥匙：1 1、不说、不说“不可能不可能”三个字三个字2 2、凡事第一反映：找

21、方法，而不是找借口、凡事第一反映：找方法，而不是找借口3 3、遇到挫折对自己大声说：太棒了！、遇到挫折对自己大声说：太棒了！4 4、不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即、不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即 正面处理正面处理5 5、凡事预先订立目标，并且尽量制作、凡事预先订立目标，并且尽量制作“梦想版梦想版”6 6、凡事预先做计划，尽量将目标视觉化、凡事预先做计划，尽量将目标视觉化7 7、六点优先工作制。每一分，每一秒做最有生产力的事、六点优先工作制。每一分，每一秒做最有生产力的事8 8、随时用零碎的时间，做零碎的小活、随时用零碎的时间，做零碎的小活9 9、守时、守时1010、写下

22、来，不要太依靠脑袋记忆、写下来，不要太依靠脑袋记忆1111、随时记录灵感、随时记录灵感1212、把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己、把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己1313、走路比平时快、走路比平时快30%30%1414、每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容：你真棒！、每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容：你真棒！1515、每天自我反省一次：见清晨六问与静夜六思、每天自我反省一次：见清晨六问与静夜六思1616、每天坚持做一次运动、每天坚持做一次运动1717、听心跳一分钟、听心跳一分钟1818、开会做在前排、开会做在前排1919、微笑、微笑2020、用心倾听，不

23、打断对方说话、用心倾听，不打断对方说话2121、说话时声音有力、说话时声音有力2222、同理心。说话之前先考虑一下对方的感受、同理心。说话之前先考虑一下对方的感受2323、每天有意识、真诚地赞美别人三次以上、每天有意识、真诚地赞美别人三次以上2424、及时写感谢卡，哪怕是用便笺写、及时写感谢卡，哪怕是用便笺写2525、不用训斥、指责的口吻跟别人说话、不用训斥、指责的口吻跟别人说话2626、控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应、控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应2727、每天多做一件、每天多做一件“分外事分外事”2828、不管任何方面，每天至少做到一次、不管任何方面，每天至少做到一次“

24、进步一点点进步一点点”2929、每天提前、每天提前1515分钟上班，推迟分钟上班，推迟3030分钟下班分钟下班3030、每天在下班前用、每天在下班前用5 5分钟时间做一天的整理性工作分钟时间做一天的整理性工作3131、定期存钱、定期存钱3232、节俭、节俭3333、时常运用、时常运用“头脑风暴头脑风暴”3434、恪守诚信，说到做到、恪守诚信，说到做到清晨六问：清晨六问：1 1、我今天的目标是什么？、我今天的目标是什么？2 2、我的核心大目标是什么？、我的核心大目标是什么？3 3、我今天最重要的三件事是什么？、我今天最重要的三件事是什么？4 4、我今天准备学到哪些新东西？、我今天准备学到哪些新东

25、西？5 5、我今天准备哪些方面进步一点点？、我今天准备哪些方面进步一点点？6 6、我今天如何更快乐些？、我今天如何更快乐些？静夜六思：静夜六思：1 1、我今天是否完成了小目标？、我今天是否完成了小目标？2 2、我今天是否更接近了大目标？、我今天是否更接近了大目标？3 3、我今天又学到了些什么？、我今天又学到了些什么？4 4、我今天在哪些方面还做的不够好？、我今天在哪些方面还做的不够好？5 5、我如何才能做得更好？、我如何才能做得更好？6 6、我明天的目标是什么？、我明天的目标是什么？弹指十年间弹指十年间 10 10年前听罗大佑的歌，大家说我很前卫年前听罗大佑的歌，大家说我很前卫 ；1010年后

26、再听罗大佑年后再听罗大佑的歌，大家说，哦，原来你是个那么怀旧的人啊。的歌，大家说，哦，原来你是个那么怀旧的人啊。10 10年前别人的笑话常常让我捧腹大笑；年前别人的笑话常常让我捧腹大笑；1010年后只有领导的笑话年后只有领导的笑话才能让我捧腹大笑才能让我捧腹大笑即使已经听他说过即使已经听他说过8080多遍了。多遍了。10 10年前我以为我的生活至少会有年前我以为我的生活至少会有500500种可能；种可能；1010年后我知道我年后我知道我的生活只有两种可能的生活只有两种可能晚上回家吃饭和晚上不回家吃饭。晚上回家吃饭和晚上不回家吃饭。10 10年前一个会写诗的学长与我促膝谈心，告诉我文学是一个好年

27、前一个会写诗的学长与我促膝谈心，告诉我文学是一个好东西；东西；1010年后做了老板的他又和我促膝长谈，告诉我钱是一个好东西。年后做了老板的他又和我促膝长谈，告诉我钱是一个好东西。10 10年前同学见面，大家说进步，学习进步；年前同学见面，大家说进步，学习进步；1010年后同学见面，年后同学见面，大家说发财，恭喜发财。大家说发财，恭喜发财。1010年前年前2323岁的我有时会觉得自己很无用，浪费了光阴，因为在这岁的我有时会觉得自己很无用，浪费了光阴，因为在这个时候，朱湘已经出版了四本诗集，梁遇春已经当上了教授，歌德也已个时候，朱湘已经出版了四本诗集，梁遇春已经当上了教授，歌德也已经遇上了他的少年

28、维特之烦恼中的女主人公；经遇上了他的少年维特之烦恼中的女主人公；1010年后我居然没有去年后我居然没有去自杀，甚至觉得日子还有想头，要是碰上那种四、五十岁才被称做年轻自杀，甚至觉得日子还有想头，要是碰上那种四、五十岁才被称做年轻人的事，就觉得来日方长。人的事，就觉得来日方长。1010年前想我偷吻一下女朋友都要鼓好大勇气；年前想我偷吻一下女朋友都要鼓好大勇气；1010年后我会在女秘年后我会在女秘书端咖啡来的时候很随意地捏一下她的手。书端咖啡来的时候很随意地捏一下她的手。1010年前我舍得用生活费的年前我舍得用生活费的5 5块钱为女朋友买一朵玫瑰；块钱为女朋友买一朵玫瑰；1010年后我已年后我已经

29、存了上万元的私房钱。经存了上万元的私房钱。1010年前我渴望穿一件象样的西装，扎一条体面的领带，头发梳得年前我渴望穿一件象样的西装，扎一条体面的领带，头发梳得齐齐的，皮鞋擦得亮亮的，谈吐优雅，举止练达，以此博得老先生们的齐齐的，皮鞋擦得亮亮的，谈吐优雅，举止练达，以此博得老先生们的声声夸奖：真是一表人才！声声夸奖：真是一表人才！1010年后我只希望自己能穿条短裤，一双拖鞋，年后我只希望自己能穿条短裤，一双拖鞋，晚上有空在路边小摊上喝杯啤酒。晚上有空在路边小摊上喝杯啤酒。1010年前我是这个城市里被嘲笑的外来者；年前我是这个城市里被嘲笑的外来者；1010年后我嘲笑这个城市年后我嘲笑这个城市里的外

30、来者里的外来者但不嘲笑比我有钱的外来者。但不嘲笑比我有钱的外来者。10 10年前我密切关注中国队，为冲出亚洲的梦想欢呼、失望以及愤怒；年前我密切关注中国队，为冲出亚洲的梦想欢呼、失望以及愤怒；1010年后我能把足球报拿来垫家里那张有点跛的桌子腿。年后我能把足球报拿来垫家里那张有点跛的桌子腿。10 10年前我津津有味地看偶像剧，逢到中间插广告，就连忙换台或上年前我津津有味地看偶像剧，逢到中间插广告，就连忙换台或上厕所；厕所；1010年后我津津有味地看各种广告，逢到偶像剧，连忙换台或上厕所。年后我津津有味地看各种广告，逢到偶像剧，连忙换台或上厕所。10 10年前发现老师讲课时有错误，然后举手发言指

31、出来；年前发现老师讲课时有错误，然后举手发言指出来；1010年后年后我知道领导永远是正确的，然后坚决地去执行。我知道领导永远是正确的，然后坚决地去执行。10 10年前带女朋友下苍蝇馆子要二两刀削，幻想自己是在五星级年前带女朋友下苍蝇馆子要二两刀削，幻想自己是在五星级酒店点菜，还很绅士地为女士扶椅子；酒店点菜，还很绅士地为女士扶椅子；1010年后我难得回家吃顿饭，然后年后我难得回家吃顿饭，然后老婆去洗碗，自己去客厅看电视。老婆去洗碗，自己去客厅看电视。10 10年前上课时写诗，在笔记本后面我一写就是上千行；年前上课时写诗，在笔记本后面我一写就是上千行；1010年后年后我坐在电脑前打第二天领导讲话

32、的稿子，一打就是一整夜。我坐在电脑前打第二天领导讲话的稿子，一打就是一整夜。10 10年前听音乐，听崔健的一无所有和齐秦的狼，用破年前听音乐，听崔健的一无所有和齐秦的狼，用破录音机我听得如痴如醉；录音机我听得如痴如醉；1010年后家里有价值上万元的音箱和功放，以年后家里有价值上万元的音箱和功放，以及贝多芬和巴赫，但它们上面全是灰尘。及贝多芬和巴赫，但它们上面全是灰尘。10 10年前我在课桌上刻年前我在课桌上刻“曾经沧海难为水，除却巫山不是云曾经沧海难为水，除却巫山不是云”；1010年后看报纸上说齐秦追王祖贤年后看报纸上说齐秦追王祖贤9 9年终于结婚，嘴一撇：年终于结婚，嘴一撇：“脑子里肯定脑子

33、里肯定有包。有包。”10 10年前我每学期的成绩单都要向父母汇报；年前我每学期的成绩单都要向父母汇报；1010年后我手里拿着年后我手里拿着发票找领导签字。发票找领导签字。10 10年前我学油画；年前我学油画；1010年后我学签字。年后我学签字。10 10年前我常常很傻；年前我常常很傻；1010年后我常常很会装傻。年后我常常很会装傻。10 10年前我因为不懂而痛苦；年前我因为不懂而痛苦；1010年后我因为懂得而痛苦。年后我因为懂得而痛苦。10 10年前我和寝室的同学辩论哲学；年前我和寝室的同学辩论哲学；1010年后在每一个饭局上讲荤段年后在每一个饭局上讲荤段子。子。10 10年前我还没有一个正式

34、的女友；年前我还没有一个正式的女友；1010年后我已经有一个正式的老婆。年后我已经有一个正式的老婆。10 10年前我抱着吉他在女生宿舍外对着女朋友的窗口自弹自唱，直唱年前我抱着吉他在女生宿舍外对着女朋友的窗口自弹自唱，直唱到楼上有人扔酒瓶子下来；到楼上有人扔酒瓶子下来；1010年后晚上在卡拉年后晚上在卡拉OKOK和女同事深情对唱：和女同事深情对唱：“我我选择了你，你选择了我选择了你，你选择了我”。10 10年前我洗澡时会唱崔健的年前我洗澡时会唱崔健的“你的小手冰凉，像你的眼神一样你的小手冰凉，像你的眼神一样”；1010年后在桑拿浴室里打瞌睡。年后在桑拿浴室里打瞌睡。10 10年前我明知道那个女

35、生很喜欢自己，也不敢追她年前我明知道那个女生很喜欢自己，也不敢追她怕被拒绝；怕被拒绝；1010年后明知道那个女生不喜欢自己，还要追她年后明知道那个女生不喜欢自己，还要追她被拒绝也无所谓。被拒绝也无所谓。10 10年前我以为我需要很多人的爱；年前我以为我需要很多人的爱；1010年后我知道很多人需要我的爱。年后我知道很多人需要我的爱。10 10年前我第一次印名片，绞尽脑汁想头衔往上印；年前我第一次印名片，绞尽脑汁想头衔往上印；1010年后名片年后名片上除了姓名，就只有一个电话号码上除了姓名，就只有一个电话号码还是假的。还是假的。10 10年前打的，我眼睛只盯着计价器年前打的，我眼睛只盯着计价器10

36、10年后做小轿车，我眼睛却年后做小轿车，我眼睛却盯着车窗外路边过往的美女。盯着车窗外路边过往的美女。10 10年前我每天早上起来跑步，然后叫女朋友一起锻炼并吃早餐；年前我每天早上起来跑步，然后叫女朋友一起锻炼并吃早餐；1010年后每天能花几分钟做几个仰卧起坐就不错年后每天能花几分钟做几个仰卧起坐就不错 了。了。10 10年前我腰围是二尺零六，体重年前我腰围是二尺零六，体重120120斤；斤；1010年后我腰围变成了二尺年后我腰围变成了二尺六，体重六，体重156156斤。斤。10 10年前打电子游戏，老式的游戏卡带，魂斗罗和采蘑菇玩得溜年前打电子游戏，老式的游戏卡带，魂斗罗和采蘑菇玩得溜溜转；溜

37、转；1010年后我打麻将与下属玩，赢多输少；与上级玩输多赢少。年后我打麻将与下属玩，赢多输少；与上级玩输多赢少。10 10年前我喜欢看见别人对自己露出笑脸，心情就很好；年前我喜欢看见别人对自己露出笑脸，心情就很好；1010年后年后我已经习惯对别人保持笑容，并且与心情无关。我已经习惯对别人保持笑容，并且与心情无关。10 10年前我给所有的人起绰号，连女同学也不例外；年前我给所有的人起绰号，连女同学也不例外；1010年后我已经年后我已经学会管学会管5050岁的女人叫岁的女人叫“小姐小姐”，管李三娃叫，管李三娃叫Mack.Mack.10 10年前我是学生会的干部，站在阶梯教室讲台上主持学生会议；年前

38、我是学生会的干部，站在阶梯教室讲台上主持学生会议；1010年后我是科长，挽起袖子，在火锅店里和别人划拳。年后我是科长，挽起袖子，在火锅店里和别人划拳。10 10年前我经常躺在床上幻想自己年前我经常躺在床上幻想自己3232岁的时候是什么样子；岁的时候是什么样子；1010年后年后我正在写弹指我正在写弹指1010年间的无聊文章。年间的无聊文章。10 10年前，别人告诉我一个故事，我假装不信，其实是信的；年前，别人告诉我一个故事，我假装不信，其实是信的；1010年后，别人告诉我一个故事，我假装相信，其实是不信的。年后，别人告诉我一个故事，我假装相信，其实是不信的。第一阶段 17天刻意、不自然第二阶段

39、814天刻意、自然第三阶段 1521天不经意、自然abc 情绪理论基本假设：人的情绪主要根源于自己的信念以及他对该 事物的评价与解释。结论：事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。ABCB1C1B2C2交流研讨四交流研讨四:请运用“ABC情绪理论”来分析下列事件可能出现的“ABC模式”：我是一切的根源我是一切的根源!出门拜访顾客时，正遇到天下大雨 有强劲的对手加入竞争行列 自己辛辛苦苦，但没得到上司的赞赏 公司人才流失严重 你被公司辞退 下属不听话乒乓球 游戏说明1、游戏分三人一组，角色：A、B1、B2。座位如图所示：2、A向B1、B2说出任一日常工作生活中 的发生在自己身上较典型的事

40、件。如“这个月又没有完成业绩”，“建议被上司否决了”，“我终于加薪了”等。3、首先，B1尽量向A说一些消极的话，给出一些消极的建议，使A 作出消极的反应。4、接下来，B2尽量向A说一些积极的话，给出一些积极的建议，使 A作出积极的反应。5、游戏共进行三轮，让每一个人都分别承担一次A、B1、B2角色。6、结束后，互相分享游戏感受，每一轮角色扮演共一分钟左右，分 享5分钟，整个游戏时间控制在10分钟左右。启示启示:我们可能无法改变风向我们可能无法改变风向,但我但我们至少可以调整风帆们至少可以调整风帆;我们可能我们可能无法左右事情本身无法左右事情本身,但我们至少但我们至少可以调整我们自己的心情可以调

41、整我们自己的心情!情绪控制器情绪控制器我是最棒的，我一定会成功！我总是这么倒霉！关于幸福的联想关于幸福的联想 假如将全世界各种族的人口根据不同的标准按一个假如将全世界各种族的人口根据不同的标准按一个一百人的村庄的比例来计算的话，那么，这个村庄将有：一百人的村庄的比例来计算的话，那么，这个村庄将有：57 57名亚洲人；名亚洲人；2121名欧洲人；名欧洲人；1414名美洲和大洋州人；名美洲和大洋州人；8 8名名非洲人；非洲人；5252名女人和名女人和4848名男人；名男人；3030名白人和名白人和7070名非白人；名非白人；3030名基督教徒和名基督教徒和7070名非基督教徒；名非基督教徒；898

42、9名异性恋和名异性恋和1111名同性恋。名同性恋。6 6人拥有全村财富的人拥有全村财富的89%89%，而这，而这6 6人均来自美国；人均来自美国；8080人人住房条件不好；住房条件不好；7070人为文盲；人为文盲；5050人营养不良；一人正在死亡；人营养不良；一人正在死亡；一人正在出生；一人拥有电脑；一人（对，只有一人）拥有一人正在出生；一人拥有电脑；一人（对，只有一人）拥有大学文凭。大学文凭。如果我们以这种方式认识世界，那么忍耐与理解则变如果我们以这种方式认识世界，那么忍耐与理解则变得再明显不过了。也请记住下列信息：得再明显不过了。也请记住下列信息：如果今天早上你起床时身体健康，没有疾病，那

43、么你比其他几百如果今天早上你起床时身体健康，没有疾病，那么你比其他几百万人更幸运，他们甚至看不到下午的太阳了；万人更幸运，他们甚至看不到下午的太阳了；如果你曾未尝过战争的危险、牢狱的孤独、酷刑的折磨和饥饿如果你曾未尝过战争的危险、牢狱的孤独、酷刑的折磨和饥饿的滋味，那么你的处境比其他的滋味，那么你的处境比其他5 5亿人更好；亿人更好；如果你能随便进出教堂或寺庙而没有任何被威胁、暴行和杀害的危如果你能随便进出教堂或寺庙而没有任何被威胁、暴行和杀害的危险，那么你比其他险，那么你比其他3030亿人更幸运；亿人更幸运；如果你的冰箱里有食物，身上有衣可穿，有房可住及有床可睡，那如果你的冰箱里有食物，身上

44、有衣可穿，有房可住及有床可睡，那么你比世上么你比世上75%75%的人更富有；的人更富有；如果你在银行里有存款，钱包里有票子，口袋里有零钱，那么你属如果你在银行里有存款，钱包里有票子，口袋里有零钱，那么你属于世上于世上8%8%最幸运的人；最幸运的人；如果你父母双全，没有离异，那么你的确是那种很稀有的地球之人；如果你父母双全，没有离异，那么你的确是那种很稀有的地球之人；如果你读了这封信，那么你刚刚得到了一个双重的祝福，因为有人如果你读了这封信，那么你刚刚得到了一个双重的祝福，因为有人想到了你，而你并不属于那另外的想到了你，而你并不属于那另外的2020亿文盲。亿文盲。所以，去工作而不要以挣钱为目的；

45、去爱而忘记所有别人对你的不是；所以，去工作而不要以挣钱为目的；去爱而忘记所有别人对你的不是；去唱歌而不要想着有人在听；去跳舞而不管是否有他人关注；去生活就像这去唱歌而不要想着有人在听；去跳舞而不管是否有他人关注；去生活就像这世界是天堂。世界是天堂。期望态度信念行为结果交流研讨五:我我 是是 我我 认认 为为 的的 我我!请分析有下列思维方式的每一类人的请分析有下列思维方式的每一类人的“改变的轨迹改变的轨迹”：成功是少数人的事情成功是少数人的事情枪打出头鸟枪打出头鸟人心是险恶的人心是险恶的对得起这份工资就行了对得起这份工资就行了不要太勉强自己了不要太勉强自己了别人行，我为什么不行别人行，我为什么

46、不行命运在自己的手里命运在自己的手里不成功，便成仁不成功，便成仁成功者找方法，失败者找借口成功者找方法，失败者找借口付出皆有回报付出皆有回报底交流研讨六交流研讨六:决心决定成功决心决定成功！100%成功成功=100%意愿意愿100%方法方法100%行动行动100%成功成功=100%意愿！意愿！不服输的林肯不服输的林肯:2121岁时，做生意失败；岁时，做生意失败；2222岁时，角逐州议员落选；岁时，角逐州议员落选；2424岁时，做生意再度失败；岁时，做生意再度失败；2626岁时，爱侣去世；岁时，爱侣去世；2727岁时，一度精神崩溃；岁时，一度精神崩溃；3434岁时，角逐联邦议员落选；岁时，角逐联

47、邦议员落选；3636岁时，角逐联邦议员再度落选；岁时，角逐联邦议员再度落选；4545岁时，角逐联邦参议员落选；岁时，角逐联邦参议员落选；4747岁时，提名副总统落选；岁时，提名副总统落选；4949岁时，角逐联邦参议员再度落选；岁时，角逐联邦参议员再度落选；5252岁时，当选美国第岁时，当选美国第1616任总统。任总统。期望强度定 义表 现 特 征结 果0%不想要当然得不到 一种情况是真的不想要;另一种情况是找借口.其真实原因是不敢想,不知为何要,害怕失败、付出，怕别人耻笑。2030%瞎想想 空想；白日梦；随便说着玩玩；只说不练；不愿付出；不知从何开始；自己都不敢相信会变成现实。很快就会忘记自己

48、曾经还这样想过。50%想要 有最好，没有也罢；努力争取一阵子；三分钟热度；一有困难就退缩；幻想不付出什么代价，就很便当得到。十有八九不成功期望强度自我检查对照表：期望强度自我检查对照表：期望强度 定 义表 现 特 征结 果7080%很想要 确实是他真正的目标，但似乎决心不够，尤其是改变自己的决心不够；等待机遇，靠运气成功；假使做不到，转而自我安慰：曾经努力过，也酸对得起自己；很快就会换一个目标。有可能成功。因运气成功，也因运气失败。99%非常想 潜意识中那一丝放弃的念头，决定他关键时刻不能排除万难，坚持到底；对其而言，也许付出100%努力比达不成该目标更痛苦。第99步放弃与第一步放弃就结果而言

49、没什么区别。99%与100%的差别不是1%，而是100%。100%一定要 不惜一切代价；不达目标誓不罢休；不成功，便成仁；没有任何退路；达不成，后果更加严重。没什么比死、比达不成目标更难以接受的，因此，他一定有办法得到。目标的力量：目标的力量：哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的调查。对象是一哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：27%27%的人，没有目标；的人，没有目标；60%60%的人，目标模糊；的人，目标模糊；10%10%的人，有清晰的人，有清晰但比

50、较短期的目标；但比较短期的目标；3%3%的人，有清晰且长期的目标。的人，有清晰且长期的目标。25 25年的跟踪研究结果，他们的生活状况及分布现象十分有意思。年的跟踪研究结果，他们的生活状况及分布现象十分有意思。那些占那些占3%3%者，者，2525年来几乎不曾更改过自己的人生目标。年来几乎不曾更改过自己的人生目标。2525年来，他年来，他们都朝着同一个方向不懈地努力，们都朝着同一个方向不懈地努力，2525年后，他们几乎都成了社会各界的年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。那些占那些占10%10