中医皮肤美容基本理论春季PPT讲稿.ppt

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1、中医皮肤美容基本理论春季中医皮肤美容基本理论春季第1页，共74页，编辑于2022年，星期三1.中医美容的概念中医美容的概念以中医理论及美学理论指导以中医理论及美学理论指导,采用中医方采用中医方法法,调节人体脏腑阴阳气血调节人体脏腑阴阳气血,以增强体质以增强体质,延缓延缓衰老衰老,并治疗损美性疾病并治疗损美性疾病,最终美化容颜与形最终美化容颜与形体。体。2.中医美容的总体特点中医美容的总体特点:崇尚自然美崇尚自然美.“天人合一天人合一”、“法自然法自然”,辨证论治，防治并举。辨证论治，防治并举。第2页，共74页，编辑于2022年，星期三中医皮肤美容基本理论中医皮肤美容基本理论一、一、整体观念整体

2、观念二、二、经络学说经络学说三、三、阴阳五行学说阴阳五行学说四、四、七情和调七情和调五、五、中医治则中医治则六、饮食与美容六、饮食与美容第3页，共74页，编辑于2022年，星期三一、整体观的含义一、整体观的含义1.人体是一个有机的整体 “有诸内者,必形诸外.”五脏六腑、五体、五官、四肢百骸、气血精液2、整体观还体现在人与自然的统一。顺应自然是养生之道,也是美容之道。第4页，共74页，编辑于2022年，星期三1、整体观是中医美容的一大特色。只有身体健康，气血流通，脏腑阴阳平衡，容貌、机体才不会衰老，须发才不会斑白，五官、爪甲才能得到濡润。2、整体观念是中医美容学理论体系的核心.整体观在美容中的应

3、用整体观在美容中的应用第5页，共74页，编辑于2022年，星期三3、美是身体健康的象征，而健康是人体美的基础。美容与健康关系的密不可分。人体强健，内在脏腑、经络的功能旺盛协调，气血津液充足，才可能有健康的美，显现出面色、唇甲红润，皮肤润泽，眼睛明亮等自然美、健康美。整体观在美容中的应用整体观在美容中的应用第6页，共74页，编辑于2022年，星期三4、五脏系统功能紊乱是影响人体美的主要因素 五脏系统生理功能旺盛，是人体健康的基本保障。整体观在美容中的应用整体观在美容中的应用第7页，共74页，编辑于2022年，星期三 心主血脉,其化在面.心气旺盛,血脉通畅,则面色红润光泽,精神充沛,神思敏捷.肺主

4、气,主宣发,外合皮毛.整体观在美容中的应用整体观在美容中的应用第8页，共74页，编辑于2022年，星期三脾主运化,升清;胃主受纳,降浊.脾胃为气血生化之源,后天之本.肝藏血,主疏泄,开窍于目,其化在爪.肾藏精,主骨生髓,开窍于耳,其华在发.整体观在美容中的应用整体观在美容中的应用第9页，共74页，编辑于2022年，星期三中医皮肤美容基本理论中医皮肤美容基本理论二、经络学说二、经络学说第10页，共74页，编辑于2022年，星期三经络学说的基本内容经络学说的基本内容v经络的实质还未能通过现代实验阐明v经络是联系机体表里、脏腑的一种通道，是气血津液运行的通道v经络是中医用于阐述人体各种生理病理的一种

5、工具。也许本就无形，按现代的方法找不到。v经络理论能指导中医临床诊断治疗，是经过千百年实践检验的。第11页，共74页，编辑于2022年，星期三v现代医学研究证实：针灸经络穴位，可调节现代医学研究证实：针灸经络穴位，可调节人体的神经、体液及内分泌器官的功能，使人体的神经、体液及内分泌器官的功能，使之处于良好的水平，提高机体的免疫功能，之处于良好的水平，提高机体的免疫功能，促进新陈代谢，达到防病治病的目的。常用促进新陈代谢，达到防病治病的目的。常用的美容要穴：的美容要穴：足三里、三阴交、气海。足三里、三阴交、气海。经络学说的现代研究经络学说的现代研究第12页，共74页，编辑于2022年，星期三根据

6、耳为倒立人体缩影的理论，选择神门、肺、内分泌、面颊等用王不留行子进行按压。经络学说的现代研究经络学说的现代研究耳针美容：第13页，共74页，编辑于2022年，星期三经络应用举偶经络应用举偶1、治疗黄褐斑时，根据发病部位、舌脉等，、治疗黄褐斑时，根据发病部位、舌脉等，我们常从肝肾论治，多用入肝肾经的药物，我们常从肝肾论治，多用入肝肾经的药物，如：柴胡、郁金、白蒺藜、香附，女贞子、如：柴胡、郁金、白蒺藜、香附，女贞子、菟丝子、鹿角霜。菟丝子、鹿角霜。第14页，共74页，编辑于2022年，星期三2、按摩美容时手法的选择，手法的方向与经络、按摩美容时手法的选择，手法的方向与经络运行方向、经络穴位联系密

7、切。运行方向、经络穴位联系密切。如：按磨头皮，可双手屈如：按磨头皮，可双手屈抱头皮两侧，将头皮向头顶推抱头皮两侧，将头皮向头顶推送。也可用手指从前额发际、送。也可用手指从前额发际、项后发际至头顶进行梳理或推项后发际至头顶进行梳理或推揉按摩。或用手指拍打头顶揉按摩。或用手指拍打头顶（百会穴、四神聪百会穴、四神聪），重点），重点按压。按压。经络应用举偶经络应用举偶第15页，共74页，编辑于2022年，星期三、面部按摩方法、面部按摩方法v从上到下从上到下v从内往外从内往外v手法轻柔手法轻柔v力量适当力量适当v沿着皮肤与肌沿着皮肤与肌肉的纹理走向肉的纹理走向经络应用举偶经络应用举偶第16页，共74页，

8、编辑于2022年，星期三、面部按摩方法、面部按摩方法v从上到下从上到下v从内往外从内往外v手法轻柔手法轻柔v力量适当力量适当v沿着皮肤与肌肉沿着皮肤与肌肉的纹理走向的纹理走向经络应用举偶经络应用举偶第17页，共74页，编辑于2022年，星期三面部按摩面部按摩v按摩前按摩前:冷霜冷霜(润滑、吸收热量）润滑、吸收热量）v按摩部位：中指和无名指按摩部位：中指和无名指v动作要领：节奏韵律感、速度动作要领：节奏韵律感、速度60-100次次/分钟。分钟。第18页，共74页，编辑于2022年，星期三面部按摩方法面部按摩方法v第一步抚平额纹。第一步抚平额纹。第19页，共74页，编辑于2022年，星期三面部按摩

9、方法面部按摩方法v第二步分推眼眶。两手拇指按于太阳穴第二步分推眼眶。两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做两次共做20次。次。第20页，共74页，编辑于2022年，星期三面部按摩方法面部按摩方法v第三步推按鼻翼。鼻部的毛孔特别大，第三步推按鼻翼。鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿侧外展推按鼻唇沟部位

10、，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。息通畅，也可预防鼻部产生黑点。第21页，共74页，编辑于2022年，星期三面部按摩方法面部按摩方法v第四步分抹唇部。两手中指沿着嘴唇边第四步分抹唇部。两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复手指略向上方轻挑。重复20次。次。第22页，共74页，编辑于2022年，星期

11、三面部按摩方法面部按摩方法v第五步轻拍面颊。鼓起颊部，用两手轻第五步轻拍面颊。鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。松弛。第23页，共74页，编辑于2022年，星期三面部按摩方法面部按摩方法v第六步轻抹颈部，抬高下颏，用两手由第六步轻抹颈部，抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。因肌肉下垂而产生的双下颏。第24页，

12、共74页，编辑于2022年，星期三面部按摩方法面部按摩方法v以上是适合家庭使用的面部保健按摩操，以上是适合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在闲暇时间按摩。每日早晚按摩一次，也可在闲暇时间按摩。按摩时，按摩时，手法要轻柔，节奏要和缓，不要手法要轻柔，节奏要和缓，不要用力摩擦。用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮只要持之以恒，一定能保持皮肤的健美。肤的健美。第25页，共74页，编辑于2022年，星期三背部推拿常用点背部推拿常用点1、第二颈椎横突、风池穴、第二颈椎横突、风池穴2、肩胛内上角、内缘、外缘、肩胛内上角、内缘、外缘第26页，共74页，编辑于2022年，星期三背部推拿常用点背

13、部推拿常用点3 3 3 3、腰二、三、四横突、腰二、三、四横突、腰二、三、四横突、腰二、三、四横突4 4 4 4、髂后上棘内侧缘、髂后上棘内侧缘、髂后上棘内侧缘、髂后上棘内侧缘5 5、臀部：臀中肌、梨状肌、臀部：臀中肌、梨状肌第27页，共74页，编辑于2022年，星期三推拿要领推拿要领v持久、有力、均匀、柔和持久、有力、均匀、柔和v心揣摩练习，达到由生到熟，由熟到巧心揣摩练习，达到由生到熟，由熟到巧v一指禅推法一指禅推法v滚法滚法、揉法、揉法v拿法拿法、拨法、拨法v击法击法、拍法、拍法第28页，共74页，编辑于2022年，星期三中医皮肤美容基本理论中医皮肤美容基本理论三、阴阳五行学说三、阴阳五

14、行学说第29页，共74页，编辑于2022年，星期三阴阳的运行规律阴阳的运行规律1、阴阳互根、阴阳互根无阴不为阳，无阳不为阴。无阴不为阳，无阳不为阴。第30页，共74页，编辑于2022年，星期三阴阳的运行规律阴阳的运行规律2、阴阳的消长平衡、阴阳的消长平衡世间万物生长的源动力。世间万物生长的源动力。子午觉子午觉“阳气尽则卧，阴气尽则寐阳气尽则卧，阴气尽则寐阳气尽则卧，阴气尽则寐阳气尽则卧，阴气尽则寐”。第31页，共74页，编辑于2022年，星期三阴阳的运行规律阴阳的运行规律3、阴阳的对立制约、阴阳的对立制约阴阳的消长最终朝阴阳的消长最终朝“阴平阳秘阴平阳秘”的平衡状态发展。的平衡状态发展。第32

15、页，共74页，编辑于2022年，星期三阴阳的运行规律阴阳的运行规律4、阴阳的相互转化、阴阳的相互转化物极必反，质变。物极必反，质变。第33页，共74页，编辑于2022年，星期三五行的基本概念五行的基本概念v五行是木、火、土、金、水五种元素的五行是木、火、土、金、水五种元素的运行与变化运行与变化,用来说明世间万物的产生和用来说明世间万物的产生和变化。是中医学的基本理论之一。变化。是中医学的基本理论之一。第34页，共74页，编辑于2022年，星期三五行的特性五行的特性 木木木木性性性性曲曲曲曲直直直直:生生生生长长长长、升升升升发发发发、条条条条达达达达、舒舒舒舒畅畅畅畅火性炎上：温热、升腾火性炎

16、上：温热、升腾 土爰稼穑：生化、土爰稼穑：生化、承载、受纳承载、受纳 金从革：清洁、金从革：清洁、金从革：清洁、金从革：清洁、沉降、肃杀、沉降、肃杀、沉降、肃杀、沉降、肃杀、收敛收敛收敛收敛 水性润下：寒凉、水性润下：寒凉、滋润、向下运行滋润、向下运行第35页，共74页，编辑于2022年，星期三五行生克五行生克v相生是一种物质产生另一种物质。母子关系v相克是指一种物质可以战胜他种物质。夫妻关系。第36页，共74页，编辑于2022年，星期三第37页，共74页，编辑于2022年，星期三五行学说在美容中的应用v五脏配五行五脏配五行v五色配五行五色配五行v经穴与五行经穴与五行第38页，共74页，编辑于

17、2022年，星期三正常面色明润含蓄、肤色光洁润泽、滑嫩细腻是五脏精气旺盛,气血充盈,荣华于外的表现.第39页，共74页，编辑于2022年，星期三1、五脏五色五脏五色：肝青、脾黄、：肝青、脾黄、心赤、肺白，肾黑，故黄褐心赤、肺白，肾黑，故黄褐斑病人，以肝脾肾三脏功能斑病人，以肝脾肾三脏功能失调为常见，肝郁气结面为失调为常见，肝郁气结面为青色，脾虚面为黄色，肾虚青色，脾虚面为黄色，肾虚面为黑色。面为黑色。临床见肝肾阴虚的黄褐临床见肝肾阴虚的黄褐斑，通过补肾阴以涵木，使斑，通过补肾阴以涵木，使斑退而肤亮，此为肾资生肝斑退而肤亮，此为肾资生肝（水生木）（水生木）五行学说在美容中的应用五行学说在美容中的

18、应用心脾肺肝肾第40页，共74页，编辑于2022年，星期三中医皮肤美容基本理论中医皮肤美容基本理论四、七情和调四、七情和调第41页，共74页，编辑于2022年，星期三1.人体美是人体的综合的、整体的人体美是人体的综合的、整体的美。包括了容貌美、姿态美与精神美。美。包括了容貌美、姿态美与精神美。（一）心理健康是人体美的灵魂（一）心理健康是人体美的灵魂七情和调七情和调第42页，共74页，编辑于2022年，星期三2.精神不仅是人体美的组成部分，精神不仅是人体美的组成部分，更是容貌美的决定要素，是健康美的灵更是容貌美的决定要素，是健康美的灵魂。积极乐观的情绪是最好的美容润肤魂。积极乐观的情绪是最好的美

19、容润肤剂。剂。（一）心理健康是人体美的灵魂（一）心理健康是人体美的灵魂七情和调七情和调第43页，共74页，编辑于2022年，星期三1.喜伤心，喜则气缓；喜伤心，喜则气缓；“笑一笑，十年少笑一笑，十年少”2.悲忧伤肺，悲忧气消；悲忧伤肺，悲忧气消；“愁一愁，白了头。愁一愁，白了头。”3.怒伤肝，怒则气上；怒伤肝，怒则气上；4.思伤脾，思则气结；思伤脾，思则气结；5.惊恐伤肾，惊恐气乱。惊恐伤肾，惊恐气乱。（二）七情与美容（二）七情与美容七情和调七情和调第44页，共74页，编辑于2022年，星期三1.提高自身修养提高自身修养,培养良好气质。气质的培养良好气质。气质的培养培养,个性的发展个性的发展,

20、可以帮助人们跨越年龄、体可以帮助人们跨越年龄、体形、容貌的外在局限，保持青春常驻，魅力永形、容貌的外在局限，保持青春常驻，魅力永存。存。.调摄情志，避免不良剌激。调摄情志，避免不良剌激。平和的平和的心，积极乐观面对生活；心，积极乐观面对生活；心胸豁达，学会包心胸豁达，学会包容；容；寻找适合自己的排忧解愁的方法手段。寻找适合自己的排忧解愁的方法手段。（三）精神养生（三）精神养生七情和调七情和调第45页，共74页，编辑于2022年，星期三第46页，共74页，编辑于2022年，星期三郁闷是现在的学生的口头禅郁闷是现在的学生的口头禅第47页，共74页，编辑于2022年，星期三笑一笑，十年少。尤其是女生

21、，更应该笑，笑一笑，十年少。尤其是女生，更应该笑，“回眸一笑百媚生回眸一笑百媚生”另具一种美感另具一种美感 第48页，共74页，编辑于2022年，星期三最好的美容方法是保持好心情最好的美容方法是保持好心情v学会和各种人愉快的相处学会和各种人愉快的相处第49页，共74页，编辑于2022年，星期三最好的美容方法是保持好心情最好的美容方法是保持好心情v学会宽恕他人学会宽恕他人第50页，共74页，编辑于2022年，星期三最好的美容方法是保持好心情最好的美容方法是保持好心情v常和别人保持合作常和别人保持合作,并从中获得乐趣并从中获得乐趣第51页，共74页，编辑于2022年，星期三最好的美容方法是保持好心

22、情最好的美容方法是保持好心情v最后，不要财最后，不要财迷迷第52页，共74页，编辑于2022年，星期三中医皮肤美容基本理论中医皮肤美容基本理论五、中医治则五、中医治则第53页，共74页，编辑于2022年，星期三中医治则在美容学中的应用中医治则在美容学中的应用一、调和阴阳一、调和阴阳二、扶正祛邪二、扶正祛邪三、调整脏腑功能三、调整脏腑功能四、调和气血四、调和气血五、三因制宜五、三因制宜六、辩证论治六、辩证论治第54页，共74页，编辑于2022年，星期三调和阴阳调和阴阳1、阴阳是中医学中的一对基本术语，是古、阴阳是中医学中的一对基本术语，是古代哲学在医学中的应用。阴阳的对立和代哲学在医学中的应用。

23、阴阳的对立和相互作用是宇宙万物生成变化不止的原相互作用是宇宙万物生成变化不止的原动力。动力。2、阴阳失衡是美容缺欠的根本原因。、阴阳失衡是美容缺欠的根本原因。“阴阴平阳秘，精神乃治平阳秘，精神乃治”3、分辨阴阳是中医诊断疾病的要点，调和、分辨阴阳是中医诊断疾病的要点，调和阴阳是治疗用药的根本原则。阴阳是治疗用药的根本原则。第55页，共74页，编辑于2022年，星期三扶正祛邪扶正祛邪v“正气存内，邪不可干正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，邪之所凑，其气必虚其气必虚”。脾虚的黄褐斑通过健脾养血。脾虚的黄褐斑通过健脾养血而使斑消退，血虚的隐疹，可通过养血行而使斑消退，血虚的隐疹，可通过养血行血来治疗

24、。即所谓：血来治疗。即所谓：“治风先治血，血行治风先治血，血行风自灭风自灭”v肝气郁结所致的黄褐斑，以疏肝理气，活肝气郁结所致的黄褐斑，以疏肝理气，活血化瘀为治则。血化瘀为治则。v标本兼顾、标本同治。标本兼顾、标本同治。第56页，共74页，编辑于2022年，星期三调整脏腑功能调整脏腑功能1.人体是一个有机的整体，五脏六腑在生理上是相互协调、人体是一个有机的整体，五脏六腑在生理上是相互协调、相互促进、而在病理上相互影响。相互促进、而在病理上相互影响。2.面部疾患与脏腑功能失调有关：如黄褐斑与肝脾面部疾患与脏腑功能失调有关：如黄褐斑与肝脾肾三脏失调有关。肝郁气滞、脾虚痰湿、肾虚而肾三脏失调有关。肝

25、郁气滞、脾虚痰湿、肾虚而生。生。3.治宜：疏肝理气、活血化瘀、或健脾养胃、活血和血，治宜：疏肝理气、活血化瘀、或健脾养胃、活血和血，或补肾、活血化瘀而达到调整脏腑功能、色荣斑退的功或补肾、活血化瘀而达到调整脏腑功能、色荣斑退的功效。效。第57页，共74页，编辑于2022年，星期三调和气血调和气血v气血是各脏腑功能活动的主要物质基础。气血是各脏腑功能活动的主要物质基础。气血失调与很多影响美容的疾病，如：黄气血失调与很多影响美容的疾病，如：黄褐斑、脸色暗淡无光泽、痤疮等。褐斑、脸色暗淡无光泽、痤疮等。v通过补益气血、疏肝理气、活血、凉血等通过补益气血、疏肝理气、活血、凉血等调和气血，可以改善肤色，

26、祛斑除痘。调和气血，可以改善肤色，祛斑除痘。第58页，共74页，编辑于2022年，星期三三因制宜三因制宜v三因制宜是指要根据季节、地区、及人的三因制宜是指要根据季节、地区、及人的体质、性别、年龄等不同而制定适宜的治体质、性别、年龄等不同而制定适宜的治疗方法。疗方法。v如：春天多风，夏天多湿、多热，秋冬多如：春天多风，夏天多湿、多热，秋冬多燥，治疗用药上要有不同。燥，治疗用药上要有不同。“岭南多湿热岭南多湿热”，治疗上注意清利湿热。，治疗上注意清利湿热。v女性的生理特点在治疗影响美容的疾病上女性的生理特点在治疗影响美容的疾病上是一定得注意的。如：乳痛症、乳腺增生、是一定得注意的。如：乳痛症、乳腺

27、增生、月经相关疾病。月经相关疾病。第59页，共74页，编辑于2022年，星期三辩证论治辩证论治v辩证论治是中医的精髓，在中医美容中也辩证论治是中医的精髓，在中医美容中也应有所体现。应有所体现。v同样一种病，如黄褐斑，应根据患者临床同样一种病，如黄褐斑，应根据患者临床表现、性格、合并疾病来确定其病位（肝表现、性格、合并疾病来确定其病位（肝脾肾）、病性（虚实、有无血瘀）再据辩脾肾）、病性（虚实、有无血瘀）再据辩证结果针对性处方用药。证结果针对性处方用药。第60页，共74页，编辑于2022年，星期三饮食与美容饮食与美容v饮食美容是一个复杂的工程饮食美容是一个复杂的工程,个体差异性个体差异性非常大。饮

28、食美容作用的发挥在于你能否非常大。饮食美容作用的发挥在于你能否根据自身的体质特点等合理进食。根据自身的体质特点等合理进食。v要注意要注意“三因制宜三因制宜”：因时、因地、因人：因时、因地、因人而异。不同的季节、居所、个体体质、健而异。不同的季节、居所、个体体质、健康状态等情况是每个希望美容的人在选择康状态等情况是每个希望美容的人在选择适宜食物时所必需仔细考虑的。适宜食物时所必需仔细考虑的。第61页，共74页，编辑于2022年，星期三医食同源医食同源v食物象中药那样有偏性（四性五味）、食物象中药那样有偏性（四性五味）、有五行归经，这是食物能美容的基础。有五行归经，这是食物能美容的基础。以其之偏，

29、纠身体之偏，进而达到机以其之偏，纠身体之偏，进而达到机体整体功能的平衡，气血调和，肌肤体整体功能的平衡，气血调和，肌肤润泽，健康美丽。润泽，健康美丽。第62页，共74页，编辑于2022年，星期三体质的基本类型体质的基本类型v病性病性-热证、寒证热证、寒证v病势病势-实证、虚证实证、虚证v病因病因-燥证、湿证燥证、湿证第63页，共74页，编辑于2022年，星期三膳食的原则膳食的原则1、培养良好的饮食习惯、培养良好的饮食习惯2、体质与饮食相宜、体质与饮食相宜3、按五行（经络）饮食、按五行（经络）饮食4、饮食要使五行保持平衡、饮食要使五行保持平衡第64页，共74页，编辑于2022年，星期三v合理进食

30、，精心调配。合理进食，精心调配。v“饮食自倍，脾胃乃伤饮食自倍，脾胃乃伤”v食积食积脾胃气机受阻脾胃气机受阻1 1、培养良好的饮食习惯、培养良好的饮食习惯第65页，共74页，编辑于2022年，星期三2 2、饮食与体质相宜、饮食与体质相宜v因人而异，根据体质等去选用饮食！因人而异，根据体质等去选用饮食！v食物如同中药一样具有四性五味（寒、凉食物如同中药一样具有四性五味（寒、凉温、热，酸、苦、甘、辛、咸），即食性。温、热，酸、苦、甘、辛、咸），即食性。第66页，共74页，编辑于2022年，星期三3 3、按五行（经络）饮食、按五行（经络）饮食v红色红色果蔬含有多种维生素、糖类及微量果蔬含有多种维生素

31、、糖类及微量元素，多入元素，多入心经心经，给人以醒目、兴奋感，给人以醒目、兴奋感，有增食欲、光洁皮肤、增强表皮细胞再有增食欲、光洁皮肤、增强表皮细胞再生，防止皮肤衰老等作用；生，防止皮肤衰老等作用；v白色白色果蔬多入果蔬多入肺经肺经，可益气补中，增白，可益气补中，增白皮肤；绿色果蔬多入肝经，给人以鲜活、皮肤；绿色果蔬多入肝经，给人以鲜活、明媚、自然美的感觉，有增进食欲，白明媚、自然美的感觉，有增进食欲，白嫩皮肤作用；嫩皮肤作用；第67页，共74页，编辑于2022年，星期三v黄色黄色果蔬多入果蔬多入脾经脾经，有益气健胃，健脑，有益气健胃，健脑益智，延缓皮肤衰老作用；益智，延缓皮肤衰老作用；v黑色

32、黑色食品多入食品多入肾经肾经，有补肾乌发、降，有补肾乌发、降血脂、白嫩肌肤，延缓衰老作用。动物血脂、白嫩肌肤，延缓衰老作用。动物肝脏、奶、蛋含有维生素肝脏、奶、蛋含有维生素A，可以防治，可以防治皮肤干燥、脱屑等。鱼、虾、动物肝皮肤干燥、脱屑等。鱼、虾、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉中含有核酸，脏、蘑菇、木耳、花粉中含有核酸，可以减少面部皱纹。可以减少面部皱纹。3 3、按五行（经络）饮食、按五行（经络）饮食第68页，共74页，编辑于2022年，星期三v饮食的摄入必须使五行保持均衡。饮食的摄入必须使五行保持均衡。v“虚则补之，实则泻之虚则补之，实则泻之”木木木木木火火火火火土土土土土金金金金金水水水水

33、水摄取泻木经食品摄取补水经食品木经实水经虚4 4、饮食要使五行保持平衡、饮食要使五行保持平衡第69页，共74页，编辑于2022年，星期三总之，我们应把握中医基本理论总之，我们应把握中医基本理论的实质，充分灵活应用调和阴阳、扶的实质，充分灵活应用调和阴阳、扶正祛邪、调整脏腑功能、调和气血、正祛邪、调整脏腑功能、调和气血、三因制宜、辩证论治等治疗原则于美三因制宜、辩证论治等治疗原则于美容的全程中。容的全程中。第70页，共74页，编辑于2022年，星期三ThanksThanksforforyouryourparticipationparticipation 第71页，共74页，编辑于2022年，星期

34、三髌骨下缘，髌韧髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷（犊鼻）带外侧凹陷（犊鼻）下下3寸，胫骨前嵴寸，胫骨前嵴外一横指处。外一横指处。具有健脾和胃、具有健脾和胃、扶正培元、通经活扶正培元、通经活络、理气降逆之功络、理气降逆之功效。效。足三里足三里(属足阳明胃经属足阳明胃经)3寸第72页，共74页，编辑于2022年，星期三内踝高点上内踝高点上3寸，胫骨内侧寸，胫骨内侧面后缘。面后缘。具健脾，调具健脾，调和营血等功效。和营血等功效。是足三阴经的是足三阴经的交会穴。交会穴。三阴交三阴交(属足太阴脾经属足太阴脾经)第73页，共74页，编辑于2022年，星期三气海气海(属任脉属任脉)v脐下脐下1.5寸，治一切虚证，内脏下垂等。寸，治一切虚证，内脏下垂等。v脐下脐下3寸的关元穴也是保健要穴。寸的关元穴也是保健要穴。第74页，共74页，编辑于2022年，星期三