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1、了解自我课件第1页，共75页，编辑于2022年，星期四关键词：关键词：1.自我意识2.人格3.气质4.大学生常见人格障碍与调适 第2页，共75页，编辑于2022年，星期四参考书目：参考书目：1.让心灵追上人生的脚步大学生心理成长导引西南师范大学出版社 2011年版2.当代大学生心理健康教程樊富珉、王建中主编 武汉大学出版社 2006年版3.大学生健康人格塑造导论曾天德著 中国社会科学出版社 2008年版4.人格心理学美Jerry MBurger著、陈会昌等译 中国轻工业出版社2011年版第3页，共75页，编辑于2022年，星期四自我意识自我意识第4页，共75页，编辑于2022年，星期四认识你自

2、己认识你自己（Know yourself），相传是刻在德尔斐的阿波罗神庙的三句箴言之一，也是其中最有名的一句。另外两句是“你是”和“毋过”。第5页，共75页，编辑于2022年，星期四最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。柏拉图第6页，共75页，编辑于2022年，星期四第一节第一节 大学生的自我意识大学生的自我意识什么是自我意识？自我意识就是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部思想、情感和态度的总和。自我意识具有目的性、社会性、能动性

3、等特点，对个性的形成、发展起着调节、监督的作用。第7页，共75页，编辑于2022年，星期四自我意识的表现形式自我意识的表现形式自我意识的表现形式是丰富多样的。正因为如此，我们可以通过多种途径来认识自己和认识他人。比如，你喜欢自己的外表、能力、性格、家庭背景吗？你满足你自己的成绩和努力吗？你认为别人对你评价如何？他们是喜欢你还是讨厌你？这些问题都属于自我意识的范畴。第8页，共75页，编辑于2022年，星期四自我意识的内涵自我意识的内涵自我意识一般包括三方面的内容：1.对自身生理状态的认识和评价对自身生理状态的认识和评价指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等认识以及生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏的感

4、受等。如果一个人对生理自我不能接纳，嫌自己个子矮、不漂亮、身材差，就会讨厌自己，表现出自卑和缺乏自信。第9页，共75页，编辑于2022年，星期四2.对自身心理状对自身心理状态态的认识和评价的认识和评价指对自己的知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。如果一个人对自己的心理自我评价低，嫌自己能力差、智商不高、情绪起伏太大、自制力差、性格不成熟，就会否定自己。第10页，共75页，编辑于2022年，星期四3.对自己与周围关对自己与周围关系系的认识和评价的认识和评价是指对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人互相关系的认识、评价和体验。如果一个人认为自己不善于交流和沟通，周围的人不喜欢

5、自己，不接纳自己，没有知心朋友，就会感到很孤独、很寂寞。影响自我意识的因素除了与我们的自我态度、成长经历、生活环境有关意外，他人对我们的评价，特别是生命中的重要人物，例如父母、家人、恋人、老师、朋友、同学等对待我们的态度，也会对我们的自我意识起着重要的影响作用。第11页，共75页，编辑于2022年，星期四结构结构结构结构内容内容内容内容自我认识自我认识自我体验自我体验自我控制自我控制生理自我生理自我对自己身体、外貌、对自己身体、外貌、对自己身体、外貌、对自己身体、外貌、仪表、年龄、家属、仪表、年龄、家属、仪表、年龄、家属、仪表、年龄、家属、所有物等的认识所有物等的认识所有物等的认识所有物等的认

6、识 是否英俊、漂亮、是否英俊、漂亮、是否英俊、漂亮、是否英俊、漂亮、有吸引力、迷人、有吸引力、迷人、有吸引力、迷人、有吸引力、迷人、自我悦纳自我悦纳自我悦纳自我悦纳追求身体的外表、追求身体的外表、追求身体的外表、追求身体的外表、物质欲望的满足，物质欲望的满足，物质欲望的满足，物质欲望的满足，维持家庭利益等维持家庭利益等维持家庭利益等维持家庭利益等 心理自我心理自我对自己的智力、性格、对自己的智力、性格、对自己的智力、性格、对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、气质、兴趣、能力、气质、兴趣、能力、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的记忆、思维等特点的记忆、思维等特点的记忆、思维等特点的认识认识认

7、识认识是否有能力、聪明、是否有能力、聪明、是否有能力、聪明、是否有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、优雅、敏感、迟钝、优雅、敏感、迟钝、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻感情丰富、细腻感情丰富、细腻感情丰富、细腻 追求信仰和理想，追求信仰和理想，追求信仰和理想，追求信仰和理想，注意行为符合社会注意行为符合社会注意行为符合社会注意行为符合社会规范，要求智慧与规范，要求智慧与规范，要求智慧与规范，要求智慧与能力的发展能力的发展能力的发展能力的发展 社会自我社会自我对自己在集体中的名对自己在集体中的名对自己在集体中的名对自己在集体中的名望、地位、角色、责望、地位、角色、责望、地位、角色、责望、地位、角色、

8、责任、经济条件等方面任、经济条件等方面任、经济条件等方面任、经济条件等方面的认识的认识的认识的认识是否自尊、自爱、是否自尊、自爱、是否自尊、自爱、是否自尊、自爱、自信、自豪、自卑、自信、自豪、自卑、自信、自豪、自卑、自信、自豪、自卑、自恋、自怜自恋、自怜自恋、自怜自恋、自怜 追求名誉地位，与追求名誉地位，与追求名誉地位，与追求名誉地位，与他人竞争，争取得他人竞争，争取得他人竞争，争取得他人竞争，争取得到他人的好感等到他人的好感等到他人的好感等到他人的好感等 自我意识的自我意识的内涵内涵第12页，共75页，编辑于2022年，星期四自我意识的结构自我意识的结构（一）自我认知（一）自我认知自我认知主

9、要涉及“我是一个怎么样的人”、“我为什么是这样的人”等，它包括自我感觉、自我观念、自我分析、自我观察、自我分析、自我评价、自我批评等。第13页，共75页，编辑于2022年，星期四（二）自我体验（二）自我体验自我体验属于情绪范畴，它以情绪体验的形式表现出人对自己的态度，主要涉及“我是否接受自己”、“我是否满意自己”、“我是否悦纳自己”等。它的主要是一种自我的感受，以自尊、自信、自卑、自怜、自弃、自恃、自傲、责任感、义务感、优越感、成就感、自我效能感等表现出来。第14页，共75页，编辑于2022年，星期四（三）自我调节（三）自我调节自我调节主要表现为人的意志行为，它监督、调节人的行为活动，调节控制

10、自己对自己的态度和他人的态度，它涉及“我怎样节制自己”、“我如何改变自己”、“我如何成为理想的那种人”，表现为自主、自立、自强、自制、自律、自我监督、自我调节、自我控制等。以上三方面互相联系、有机组合、完整统一，成为一个人个性中的核心内容。第15页，共75页，编辑于2022年，星期四（2）自我评价及行动）自我评价及行动自我评价（self-evaluation）是自我意识的一种形式。主体对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。儿童把自己当作认识主体从客体中区分出来，开始理解我与物和非我关系后，通过别人在对自己评价和对别人言行评价的过程中，逐渐学会自我评价。它是自我意识发展的产物。其发展的一

11、般规律是：评价他人的行为评价自己的行为评价自己的个性品质。第16页，共75页，编辑于2022年，星期四自我评价是自我教育的重要条件。人对自己的思想、动机、行为和个性的评价，直接影响学习和参与社会活动的积极性，也影响着与他人的交往关系。一个人如果能够正确地如实地认识和评价自己，就能正确地对待和自理个人与社会、集体及他人的关系，有利于自己克服缺点、发扬优点，在工作中充分发挥自己的作用。实事求是地评价自己是进行自我教育、自我完善的重要途径之一。第17页，共75页，编辑于2022年，星期四（3）如何调整自我认知偏差）如何调整自我认知偏差正确的自我认知是成熟人格的标志。但是，大学生由于的自我意识尚在发展

12、过程中，心理尚未完全成熟，往往会出现自我认知的偏差。与其他群体相比，大学生表现出较高的自尊与自信，他们渴望成功，不甘落后，对成功的渴望与预期高，特别是当小小的成就来到身边时，很容易表现出骄傲自大、唯我独尊、自我中心的倾向，好像世界尽在手中掌控。当遭遇失败与挫折时，有时甚至是小小的失利，如考试失败、恋爱失败等，他们便开始怀疑自己的能力，进而产生自我否定、自我怀疑甚至自暴自弃，陷入深深的自卑之中。这些都与大学生自我认知不良、自我定位不准确有关。第18页，共75页，编辑于2022年，星期四（一）自我贬损型（一）自我贬损型由于总是积累失败与挫折的经历，有的大学生对自我的评价较低，时常伴有没有价值感，缺

13、乏信心，自我排斥，自我否定。拥有这种心理的人遇事总会胆怯、心虚、逃避、退缩，没有主见。他们不但不接纳自己，甚至自我拒绝，自我放弃，表现为没有朝气，随波逐流，缺少激情，生活没有目标，其结果是更加自卑，从而失去进取的动力。第19页，共75页，编辑于2022年，星期四（二）自我夸大型（二）自我夸大型他们对自我的评价非常高，往往脱离客观实际，常常以理想自我代替现实自我，盲目自尊，虚荣心强，心理防御意识强，缺乏自知之明，往往以为自己对而别人错，把自己的意志强加给别人，不能与人和睦相处。其行为结果要么表现为缺乏理智，情绪冲动，忘记现实自我而沉浸于虚无缥缈的自我设计中；要么自吹自擂，自我陶醉，却不去为实现自

14、我做出努力。第20页，共75页，编辑于2022年，星期四（三）自我冲突型（三）自我冲突型表现为自我认知或高或低，自我体验或好或坏，自我控制时强时弱，心理发展极不平衡。有时显得自信而成熟，有时又表现出自卑而不成熟，让人无法评估。自我冲突的人表现为两种类型：自我矛盾型与自我萎缩型。自我矛盾型的大学生内心冲突激烈、持续时间长，自我认识、自我体验、自我控制不稳定。例如，有的大学生可能既是一个自信的人，也是一个自卑的人；既是一个诚实的人，也是一个骗子；既是一个性格孤僻的人，也是一个善于交际的人。第21页，共75页，编辑于2022年，星期四（四）自我迷茫型（四）自我迷茫型现实与心中的理想形成了巨大的反差，

15、使他们出现了“理想真空带”与“动力缓冲带”，一时间找不到自己生活的方位。对理想自我的渴望与对现实自我的不满构成了这一时期大学生自我认知迷茫的来源，这时的他们会不知道自己在现实中的位置，不知道到底该怎样定位自己，甚至会怀疑自己原来的积极自我评价和远大理想。当现实我距离理想我太过遥远时，大学生会产生各种各样的心理不适，变得平庸无为，变得无所事事，变得没有动力。第22页，共75页，编辑于2022年，星期四大学生正确自我认知的方法大学生正确自我认知的方法（一）反身内省（一）反身内省了解自己最重要的是时时刻刻不忘自我反省。论语有“吾日三省吾身”的要求。生活中随时检视自己的行为举止与内在思维，这是一种个体

16、直接认识自己的方法。我们既是心理活动的主体，又是心理活动的对象，要经常对己的心理、行为进行剖析，使自我评价逐步接近客观实际。第23页，共75页，编辑于2022年，星期四（二）（二）通过比较来认识自己通过比较来认识自己人们往往是通过与别人的比较来认识自己的。一是与同学比较来认识自己，不仅应比考试分数，更应注重比实际操作能力。通过比较，可以认识自己的长处和不足，认清自己在相比较的人群中所处的位置，以便扬长避短。二是通过别人的态度来认识自己。一个人对自己的认识难免有偏差，因此有必要根据他人的评价来认识自己。第24页，共75页，编辑于2022年，星期四（三）（三）通过咨询来了解自己通过咨询来了解自己可

17、向班导师和就业指导教师咨询，也可征求同学、家长和熟悉自己的人的意见。长期学习、工作、生活在一起的人把自己的言行看在眼里，印象很深，对自己的评价会更公正、更客观。第25页，共75页，编辑于2022年，星期四（四）自我测试法（四）自我测试法自我测试法是通过回答有关问题来认识自己、了解自己。这是一种比较简洁、经济的自我分析法。测试题目由心理学家们经过精心研究设定，只要如实回答，就能在相当程度上了解自己的有关情况。在自测回答问题时，切忌寻找标准答案，而应该是自己怎么想、怎么认识就怎么回答，这样的测试才有实际意义。自我测试的内容和量表很多，包括方方面面，如性格测试、情绪测试、智力测试、技能测试、记忆力测

18、试、创造力测试、观察力测试、应变能力测试、想象力测试、管理能力测试、人际关系测试、行动能力测试等。第26页，共75页，编辑于2022年，星期四人格人格第27页，共75页，编辑于2022年，星期四第二节第二节 人格人格人格概念的梳理与界定人格概念的梳理与界定人格也称个性，这个概念源于希腊人格也称个性，这个概念源于希腊语语Persona，原来主要是指演员在，原来主要是指演员在舞台上戴的面具，类似于中国京剧舞台上戴的面具，类似于中国京剧中的脸谱，后来心理学借用这个术中的脸谱，后来心理学借用这个术语用来说明：在人生的大舞台上，语用来说明：在人生的大舞台上，人也会根据社会角色的不同来换面人也会根据社会角

19、色的不同来换面具，这些面具就是人格的外在表现。具，这些面具就是人格的外在表现。面具后面还有一个实实在在的真我，面具后面还有一个实实在在的真我，即真实的人格，它可能和外在的面即真实的人格，它可能和外在的面具截然不同。具截然不同。第28页，共75页，编辑于2022年，星期四“人格人格”一词一词在生活中有多种含义在生活中有多种含义：有道德上的人格，它指一个人的品德和操守；有法律意义上的人格，它指享有法律地位的人；有文学意义上的人格，它指人物心理的独特性和典型性。在心理学上，由于心理学家各自的研究取向不同，对人格的看法也有很大差异。人格是构成一个人的思想，情感及行为的特有统合模式，这个独特模式包含了一

20、个人区别于他人的，稳定而统一的心理品质。第29页，共75页，编辑于2022年，星期四心理学中人格的定义心理学中人格的定义比较流行的是：所谓人格，是指一个人在社会化过程中形成和发展的思想、情感及行为的特有统合模式，这个模式包括了个体独具的、有别于他人的、稳定而统一的各种特质或特点的总体。第30页，共75页，编辑于2022年，星期四人格本质特征人格本质特征1、独特性、独特性一个人的人格是在遗传、环境、教育等因素的交互作用下形成的。不同的遗传、生存及教育环境，形成了各自独特的心理点。人与人没有完全一样的人格特点。所谓“人心不同，各有其面”，这就是人格的独特性。但是，人格的独特性并不意味着人与人之间的

21、个性毫无相同之处。在人格形成与发展中，既有生物因素的制约作用，也有社会因素的作用。人格作为一个人的整体特质，既包括每个人与其他人不同的心理特点，也包括人与人之间在心理、面貌上相同的方面，如每个民族、阶级和集团的人都有其共同的心理特点。人格是共同性与差别性的统一，是生物性与社会性的统一。第31页，共75页，编辑于2022年，星期四2、稳定性、稳定性人格具有稳定性。个体在行为中偶然表现出来的心理倾向和心理特征并不能表征他的人格。俗话说，“江山易改，秉性难移”，这里的“秉性”就是指人格。当然，强调人格的稳定性并不意味着它在人的一生中是一成不变的，随着生理的成熟和环境的变化，人格也有可能产生或多或少的

22、变化，这是人格可塑性的一面，正因为人格具有可塑性，才能培养和发展人格。人格是稳定性与可塑性的统一。第32页，共75页，编辑于2022年，星期四3、统合性、统合性人格是由多种成分构成的一个有机整体，具有内在统一的一致性，受自我意识的调控。人格统合性是心理健康的重要指标。当一个人的人格结构在各方面彼此和谐统一时，他的人格就是健康的。否则，可能会出现适应困难，甚至出现人格分裂。第33页，共75页，编辑于2022年，星期四4、功能性、功能性人格决定一个人的生活方式，甚至决定一个人的命运，因而是人生成败的根源之一。当面对挫折与失败时，坚强者能发愤拼搏，懦弱者会一蹶不振，这就是人格功能的表现。第34页，共

23、75页，编辑于2022年，星期四人格是一个复杂的结构系统人格是一个复杂的结构系统它包括许多成分，其中主要有气质、性格、认知风格、自我调控等方面。自我调控是人格中的内控系统，具有自我认知、自我体验、自我控制三个子系统。第35页，共75页，编辑于2022年，星期四健康人格健康人格健康人格是个体在适应现实环境和发现、展示自我的积极存在这一过程中形成的和谐、自有、开放、高效的人格模式，它是一种具有和谐的内部心理机制和行为上富有高效的人格状态或境界。罗杰斯说：“健康人格不是人的固定状态，而是一种过程。”第36页，共75页，编辑于2022年，星期四弗洛伊德弗洛伊德的人的人格格“三我三我”结结构构 1.本我

24、：位于人格结构的最低层，是由先天的本能、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要。本我是无意识，非理性的。遵循快乐原则。2.自我：位于人格结构的中间层，从本我中分化出来的，其作用是调节本我和超我的矛盾。遵循现实原则。3.超我：位于人格结构的最高层。是道德化的自我。它的作用是：抑制本我的冲动；对自我进行监控；追求完善的境界。遵循道德原则。第37页，共75页，编辑于2022年，星期四影响人格的形成与影响人格的形成与发展的众多因素发展的众多因素1、生物遗传因素由于人格具有较强的稳定性特征，因此人格研究者更注重遗传因素的作用。综合现有的研究结果，作出遗传对人格作用的简要归纳如下：遗传是人格不可缺少的影响

25、因素。遗传因素对人格的作用程度随人格特质的不同而异。通常在智力、气质这些与生物因素相关较大的特质上，遗传因素的作用较重要；而在价值观、信念、性格等与社会因素关系密切的特质上，后天环境的作用可能更重要。第38页，共75页，编辑于2022年，星期四人格的发展是遗传与环境两种因素交互作用的结果。人既具有生物属性，又具有社会属性。人在胚胎状态时，环境因素的影响就开始了，这种影响会在人的一生中持续下去。后天环境的因素是多种多样的，小到家庭因素，大到社会文化因素。这些因素对人格的形成与发展都有重要的影响。第39页，共75页，编辑于2022年，星期四2、社会文化因素、社会文化因素 每个人都处在特定的社会文化

26、环境中，文化对人格的影响极为重要。社会文化塑造了社会成员的人格特征，使其成员的人格结构朝着相似性的方向发展，这种相似性具有维系社会稳定的功能，又使得每个人能稳固的“嵌入”在整个文化形态里。社会文化对人格具有塑造功能，还表现在不同文化的民族有其固有的民族性格。例如中华民族是一个勤劳勇敢的民族，这里的“勤劳勇敢”的品质便是中华民族的共有的人格特征。第40页，共75页，编辑于2022年，星期四3、家庭环境因素、家庭环境因素研究人格的家庭成因，重点在于探讨家庭的差异（包括家庭结构、经济条件、居住环境、家庭氛围等）和不同的教养方式对人格发展和人格差异具有不同的影响。第41页，共75页，编辑于2022年，

27、星期四研究发现：研究发现：权威型教养方式的父母在子女的教育中表现得过于支配，孩子的一切都由父母来控制。在这种环境下成长的孩子容易形成消极、被动、依赖、服从、懦弱，做事缺乏主动性，甚至会形成不诚实的人格特征。第42页，共75页，编辑于2022年，星期四放纵型教养方式的父母对孩子过于溺爱，让孩子随心所欲，父母对孩子的教育有时出现失控的状态。在这种家庭环境中成长的孩子多表现为任性、幼稚、自私、野蛮、无礼、独立性差、惟我自尊、蛮横胡闹等。第43页，共75页，编辑于2022年，星期四民主型教养方式的父母与孩子在家庭中处于一种平等和谐的氛围当中，父母尊重孩子，给孩子一定的自主权和积极正确地指导。父母的这种

28、教育方式能使孩子形成一些积极的人格品质，如活泼、快乐、直爽、自立、彬彬有礼、善于交往、富于合作、思想活跃等。由此可见，家庭确实是“人类性格的工厂”，它塑造了人们不同的人格特质。第44页，共75页，编辑于2022年，星期四4、早期童年经验、早期童年经验人生早期所发生的事情对人格的影响，历来为人格心理学家所重视。需要强调的是，人格发展尽管受到童年经验的影响，幸福的童年有利于儿童发展健康的人格，不幸的童年也会使儿童形成不良的人格，但二者不存在一一对应的关系，比如溺爱也可能使孩子形成不良的人格特点，逆境也可能磨炼出孩子坚强的性格。第45页，共75页，编辑于2022年，星期四5、自然物理因素、自然物理因

29、素生态环境、气候条件、空间拥挤程度等这些物理因素都会影响到人格的形成与发展。有很多研究说明了生态环境对人格的影响。另外气温会提高某些人格特征的出现频率，例如热天会使人烦躁不安，对他人采取负面反应，发生反社会行为。总之，自然环境对人格不起决定性的作用。在不同物理环境中，人可以表现出不同的行为特点。第46页，共75页，编辑于2022年，星期四6、学校教育因素、学校教育因素学校是一种有目的、有计划地向学生施加影响的教育场所，是成长过程中重要的环境因素。教师对学生的人格常具有指导定向作用，有研究表明，在不同的教师的气氛中，学生常有不同的行为表现，教师的公正性对学生也有非常重要的影响。而教师的期望引起的

30、效应称“皮格马利翁效应”另外，学校是同龄群体聚集的场所，同伴群体常对人格的形成起到巨大的影响。第47页，共75页，编辑于2022年，星期四（2）大）大学生的人格特征学生的人格特征 我国当代大学生在人格发展中呈现出如下几个方面的特点：（1）能正确认知自我。（2）智能结构健全而合理。（3）对社会环境的适应能力较强，不断地进行社会化活动。（4）富有事业心，具有一定的创造性与竞争意识。（5）情感饱满适度。第48页，共75页，编辑于2022年，星期四气质气质第49页，共75页，编辑于2022年，星期四第三节第三节 气气质质天赋秉性天赋秉性（1）气质概述）气质概述气质（temperament）是表现在心理

31、活动的强度、速度、灵活性与指向性、等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。孩子刚一出生时，最先表现出来的差异就是气质差异，有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静。第50页，共75页，编辑于2022年，星期四气质是人的天性，无好坏之分。它只给人们的言行涂上某种色彩，但不能决定人的社会价值，也不直接具有社会道德评价含义。一个人的活泼与稳重不能决定他为人处世的方向，任何一种气质类型的人既可以成为品德高尚，有益于社会的人，也可以成为道德败坏、有害于社会的人。气质不能决定一个人的成就，任何气质的人只要经过自己的努力都能在不同实践领域中取得成就，也可能成为平庸无为

32、的人。第51页，共75页，编辑于2022年，星期四气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面，因而它为人的全部心理活动表现染上了一层浓厚的色彩。它与日常生活中人们所说的“脾气”、“性格”、“性情”等含义相近。第52页，共75页，编辑于2022年，星期四气质与性格的差别气质与性格的差别气质没有好坏之分，且是先天的，与生俱来的，不易改变的。性格是后天形成的，较易改变。某种气质的人更容易形成某种性格，性格可以在一定程度上掩饰、改变气质。气质的可塑性

33、小，性格的可塑性大。第53页，共75页，编辑于2022年，星期四古希腊古希腊体液的气质分类：体液的气质分类：1多血质灵活性高，易于适应环境变化，善于交际，在工作，学习中精力充沛而且效率高；对什么都感兴趣，但情感兴趣易于变化；有些投机取巧，易骄傲，受不了一成不变的生活。代表人物：王熙凤。第54页，共75页，编辑于2022年，星期四2黏液质反应比较缓慢，坚持而稳健的辛勤工作；动作缓慢而沉着，能克制冲动，严格恪守既定的工作制度和生活秩序；情绪不易激动，也不易流露感情；自制力强，不爱显露自己的才能；固定性有余而灵活性不足。代表人物：鲁迅。第55页，共75页，编辑于2022年，星期四3胆汁质情绪易激动，

34、反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；性急，有一种强烈而迅速燃烧的热情，不能自制；在克服困难上有坚忍不拔的劲头，但不善于考虑能否做到，工作有明显的周期性，能以极大的热情投身于事业，也准备克服且正在克服通向目标的重重困难和障碍，但当精力消耗殆尽时，便失去信心，情绪顿时转为沮丧而一事无成。代表人物：张飞。第56页，共75页，编辑于2022年，星期四4抑郁质高度的情绪易感性，主观上把很弱的刺激当做强作用来感受，常为微不足道的原因而动感情，且有力持久；行动表现上迟缓，有些孤僻；遇到困难时优柔寡断，面临危险时极度恐惧。代表人物：林黛玉。第57页，共75页，编辑于2022年，星期四（3）气质）气质与职业选择与职

35、业选择的关系的关系1、多血质（活泼型）多血质（活泼型）多血质的心里特征属于敏捷好动的类型。由于神经过程平衡切灵活性强，这种人更易于适应环境的变化，性情开朗、热情、喜闻乐道，善于交际。在群体中精神愉快，相处自然，常能机智的解脱困境。在工作和学习上肯动脑筋，常表现出机敏的工作能力和较高的办事效率。对外界事务有广泛的兴趣，充满自信，不安于循规蹈矩的工作，情绪多变，富于幻想，易于浮躁，时有轻诺寡信、见异思迁的表现，缺乏忍耐力和毅力。多血质气质类型的人适合从事与外界打交道、灵活多变、富有刺激性的工作，如外交、管理、记者、律师、驾驶员、运动员等。他们不太适合做过细的、单调的机械性工作。第58页，共75页，

36、编辑于2022年，星期四2、胆汁、胆汁质质（兴奋型）（兴奋型）胆汁质的心理特征属于兴奋而热烈的类型。表现为有理想、有抱负、有独立见解。他们精力旺盛，行动迅速，行为果敢，表里如一。在语言上、面部表情和体态上都给人以热情直爽、善于交际的印象。不愿受人指挥而愿意指挥别人。一旦认准目标，就希望尽快实现，遇到困难也不屈不挠，有魄力，敢负责，但往往比较粗心，容易感情用事，自制力差，性情急躁，主观任性，有时刚愎自用。由于神经过程的不平衡，工作带有明显的周期性，能以较大的热情投身于事业，一旦筋疲力尽，情绪顿时转为沮丧而心灰意冷。胆汁质的人喜欢从事与人打交道，工作内容不断变化，环境不断转换并且热闹的职业，如导游

37、、推销员、节目主持人、公共关系人员等。第59页，共75页，编辑于2022年，星期四3、黏液质（安静型）、黏液质（安静型）黏液质的心理特征属于缄默而安静的类型。由于神经过程平衡且灵活性低，反应较迟缓，无论环境如何变化，都能基本保持心理平衡。黏液质人的出色之处在于，他们大多数都能很好的利用协调性、积极性、社会性及情感稳定性冷静而出色的表现自己的才能，发挥卓越的能力。而且，无论地位高低，都能在自己的行业中占有重要位置。他们不仅能从事学术、教育、研究、技术、医生等内向职业，而且可以活跃在政治家、外交官、商人、律师等外向型职业领域。他们中，以其独特才能驰骋在艺术创作、广告宣传、新闻报道等领域的也不少。在

38、实际工作岗位上，黏液质人多数精明强干，如：出色的公务员、有才气的作家、头脑精明的银行家。第60页，共75页，编辑于2022年，星期四4、抑郁质（抑郁型）抑郁质（抑郁型）抑郁质的心理特征属于呆板而羞涩的类型，对事务敏感，精神上难以承受过大的精神紧张，常为微不足道的小事引起情绪波动。情绪体验的方式比较少，极少在外表上流露自己的情感，但内心体验却相当深刻。沉静含蓄、感情专一、喜欢独处、交往拘束、性格孤僻，在友爱的集体里，可能是一个很容易相处的人，对力所能及的工作认真完成，遇事三思而后行，求稳不求快，因而显得迟缓刻板。学习工作易疲倦，在困难面前怯懦、自卑、优柔寡断。遇事多疑，往往缺乏果断和信心。抑郁质

39、的人在只需要一个人刻苦奋斗，不需要人际交往的学术、教育、研究、医学等内在要求慎重、细致、周密思考的职业领域往往有较好发展，校对、打字、排版、检验员、化验员、登记员、保管员等工作也比较适合他们。第61页，共75页，编辑于2022年，星期四大学生常见人格障碍与调适大学生常见人格障碍与调适第62页，共75页，编辑于2022年，星期四第四节 大学生大学生常见人格障碍与调适常见人格障碍与调适大学生人格状况与成才直接相关。作为在校大学生，都是考场上的高手，其智商总的来说都比较高，经过几年的学习，多数学生能顺利地完成学业。但也确实有些人中途退学、留级以致被淘汰等，这固然有智力因素的影响，但据调查，更主要的是

40、非智力因素，尤其是人格因素造成的，如在独立性、自信心、勤奋、踏实、坚韧、耐挫、性格等方面不适应，则不利于成才。另外，还有一些天资聪明、才华横溢者，最终却一事无成，其主要原因多与人格缺陷有关。因此，重视人格的培养是大学生自身成才的需要，也是社会发展的需要。第63页，共75页，编辑于2022年，星期四（1）人格发展）人格发展异常的表现与评估异常的表现与评估1.偏执型人格：敏感多疑，主观固执，心胸狭隘，好嫉妒，自我评价高，易冲动和诡辩，常怀疑别人的用心，报复心强。2.情感型人格：情绪波动大，兴奋时情绪高涨，热情善感，内心充满了希望和喜悦；抑郁时一言不发，悲观失望。第64页，共75页，编辑于2022年

41、，星期四3.分裂型人格：极端内向、孤僻，回避社交，言行怪异，情感冷漠，退宿，敏感，羞怯，易沉湎于白日梦。4.爆发型人格：平日变现正常，但偶有因细小的精神刺激而突然爆发强烈的愤怒情绪和冲动行为，且自己不能控制。第65页，共75页，编辑于2022年，星期四5.强迫型人格：过分认真和自我控制，十分注意细节和追求完美，做事反复检查仍放心不下，常感紧张、苦恼和焦虑，常有不安全感，易发生强迫型神经症。6.癔病型人格：好表现，喜欢引人注目，人格不成熟，情绪不稳定，往往由细微刺激引起爆发性情绪，反应过强，表现具有戏剧性。第66页，共75页，编辑于2022年，星期四7.无力型人格：也称依赖型人格，缺乏自主、自信

42、和独立意识，过多依赖他人，总想求助于他人，有被动服从他人的愿望。8.反社会型或不合群型：也称反社会型和悖德型人格，表现为情绪不稳定，常为一时的冲动所左右，以自我为中心，不顾别人的痛苦和社会的损失，已发生违纪行为和不正当的意向活动。第67页，共75页，编辑于2022年，星期四（2）大学生人格完）大学生人格完善善的途径和调适方法的途径和调适方法良好人格的培养、塑造是指在一定社会环境条件下，个体通过吸收一定的社会文化，经过自身主观努力和社会、学校教育的影响，使人格逐步健康化的过程。对于大学生自身来讲，保持心理健康一个重要的途径是注意培养、锻炼自己良好的人格品质。第68页，共75页，编辑于2022年，

43、星期四（一）树立正（一）树立正确的人生观与世界观确的人生观与世界观人之所以为万物之灵，是因为人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是一个人的人生观和价值观。大学阶段是一个人的人生观、价值观的定型阶段，大学生应该自觉学习，努力提高，确立科学的人生观和价值观。第69页，共75页，编辑于2022年，星期四（二）正确认识自（二）正确认识自我，培养悦纳自我的态度我，培养悦纳自我的态度 人格的核心是自我意识。大学生应该深入了解自己，正确评价自己，要充满自信，不苛求自己，不追求十全十美的形象，不为自己存在的缺点和不足而沮丧，不以己之长来比人之短，也不以己之短来比人之长。制定目标要尽可能符合自己

44、的实际情况，通过努力可以达成。客观地自我评价，接纳自我的态度对于促进心理健康至关重要。第70页，共75页，编辑于2022年，星期四（三）提高抗挫折能力（三）提高抗挫折能力 挫折就像一块石头，对于害怕他的人是一块绊脚石，对于健康的人是一块垫脚石，让人看得更高、更远，不为眼前的困难所吓倒。大学生活中学习上的困难、与同学间的摩擦、爱情上的失意等都可能带来挫折感。有了对挫折的心理准备，就可能在挫折面前应付自如，保持心理平衡。第71页，共75页，编辑于2022年，星期四（四）自觉地调控情绪（四）自觉地调控情绪情绪对人的心理健康影响很大。情绪可分为积极的情绪与不良的情绪。要保持积极的、健康的情绪，必须学会

45、疏导不良情绪。情绪调节的方法有多种，包括合理宣泄、转移、升华等。大学生应该做情绪的主人，根据不同的情境，采取不同的调节方法疏导和宣泄，克服不良情绪，使消极的情绪对身心的伤害减低到最小程度。第72页，共75页，编辑于2022年，星期四（五）培养健康的生活方式（五）培养健康的生活方式生活方式对心理健康的影响已经越来越为人们所关注。一头扎在学习中，置其他于不顾，或者生活没有规律，随心所欲，都不是健康的生活方式。为了完成艰巨的学习任务，为了将来健康生活与工作。大学生应该自觉地养成良好的生活习惯，劳逸结合，科学用脑，加强锻炼，身心和谐。第73页，共75页，编辑于2022年，星期四 歌德曾说过：“人们最大的幸福乃是人格之欢乐”。蔡元培先生也指出：“大学不是养成资格、贩卖知识的地方，是学术探索和养成人格的所在”。大学生追求卓越的人生，必须具备健康的人格，因此，了解人格形成与发展的规律，掌握塑造健康人格的途径和方法，才能使人格素质趋于完美，创造更加辉煌的人生。第74页，共75页，编辑于2022年，星期四思考题：思考题：1.什么是自我意识？大学生正确自我认知的方法有哪些？2.什么是人格？影响人格形成的因素有哪些？3.什么是气质？气质有哪些类型？4.大学生人格完善的途径和调适方法有哪些？第75页，共75页，编辑于2022年，星期四