苏教科学四年级下册肌肉.pptx

《苏教科学四年级下册肌肉.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《苏教科学四年级下册肌肉.pptx（10页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

人肌肉图第1页/共10页人体肌肉简介人体肌肉简介 人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，肌肉是一块一块的，肌肉的两端分别长在不同的骨上，人体的肌肉总共有639块，占人体总重的40%。第2页/共10页人体五大块肌肉图-肱二头肌肱三头肌-胸大肌-腹肌腓肠肌-第3页/共10页 伸臂屈臂屈臂时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。伸臂时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。屈臂与伸臂活动第4页/共10页肌肉的作用 肌肉的两端分别长在不同的骨上，肌肉有弹性，能收缩和舒张，牵动所连接的骨运动。第5页/共10页人 体 健 美 图 第6页/共10页体育锻炼对肌肉的影响（1）有助于肌肉体积的增大，特别是举重等力量型的运动员肌肉块明显大于一般正常人。（2）有助于肌肉力量的增加，俗话说“越练越有劲”就是这个道理。（3）有助于肌肉弹性的增加，经常进行体育锻炼的人，由于频繁的进行一些牵拉性练习，他们的肌肉富有弹性、柔韧性。第7页/共10页运动员肌肉损伤画面刘翔脚跟部肌肉拉伤刘春红比赛时受伤第8页/共10页科学进行体育锻炼方法（1）体育锻炼前要做好准备活动；（2）锻炼时要循序渐进，选择适合自己的 项目；（3）不要用力过猛，过度劳累。一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛，这说明肌肉得到了锻炼，要稍微的让肌肉放松。第9页/共10页感谢您的观看！第10页/共10页