素质拓展训练心得体会（10篇）.docx

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1、 素质拓展训练心得体会（10篇）素养拓展训练心得（一）： 拓展培训心得之培育团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点： 一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思索怎样做好。在做群众拓展工程时，每个人开头尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在详细工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。 二

2、、做事要先做规划，再开展行动。在做“穿越电网”活动工程时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最终一举透过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要实行的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。 三、应学会遇到问题换位思索。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，透过分析、打算，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通沟通，才能建

3、立多赢的局面。 四、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练的工程对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小嬉戏、大道理”。更准确地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和才智、挖掘人的潜能和培育团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活动。在拓展训练中，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的潜力有限，意志和精神的力气是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不行能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了潜力最终完成了

4、各项挑战。 五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不行想象。几个群众工程假如没有人指挥，没有简洁的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一齐就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最终一个工程是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力气是无论怎样也翻但是去，我们相互帮助，最终胜利将其翻越，真的是“团结就是力气，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲切无间的团队将

5、会是无坚不摧的。 六、相互信任是团队建立的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何鼓励都重要。在“信任倒”工程中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的士气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要全部的队员在不接触“电网”的状况下穿过全部的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人单独透过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。 七、学会沟通和理解。语言的沟通赛过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互协作和协调，只有构成力气的整合才能完成共同的任

6、务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能准时沟通，削减隔膜，削减冲突，多些理解，多些支持，就会避开诸多不必要的麻烦。 八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的特长与才智，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以独立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要擅长正视自己，摆正位置，擅长挖掘自身潜力，擅长脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然完毕了，但在训练中我们营造了团队气氛，培育了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提示自己，要信任自己，时时持续专心进取的人生态度和团队合作精神！ 在今后工作中，我们要把拓展训练中的

7、阅历运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。 素养拓展训练心得（二）： 以前我对“拓展训练”并不是很清晰，透过这一天下来，我才明白原先这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的工程并不许多，但是正是这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地，首先开头的是一个拓展训练热身。热身的资料是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，

8、队歌是呵呵，临时保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担当。 训练正式开头了。第一个工程是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。工程开头后，大家并不急于过网，而是在队长的带着下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比拟旁大的先过。休积比拟弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个工程。 活动在有条不紊的进展着，在每项活动完毕之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、信任群众是我们融入群众，开展工作的根底。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、信任群众。我们每个

9、人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的群众，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的群众，我们在这个群众中才会有归属感和职责感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 素养拓展训练心得（三）： 一天的拓展训练完毕了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉飞色舞地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的时机；有的说，训练培育了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层治理、明确领导极其重要。 每个人的岗位职责确定

10、之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思索怎样做好。 2、做事要先做规划，再开展行动。 这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举透过。 3、从失败中我们也得到教训和启发： 在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，构成力气的整合才能完成共同的任务。 4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。 拓展训练就是开发出那些一向埋伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。 素养拓展训练心得（四）： 经过大学经管学院的细心组织和筹划，10月8日，20XX级M

11、BA、SMNA班的80多名学生一早开赴战鹰拓展训练基地，进展为期一天的拓展训练。我明白，这不是一次一般的群众或者消遣活动，而是大学经管学院为我们细心组织和安排的非常具有教育好处的体验式培训。 拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素养成长的训练课程，透过丰富生动，寓意深刻的训练资料，以体验启发作为根本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在当今的社会竞争进展中，拥有良好的团队精神和专心进取的人生态度，是MBA精英人才应有的根本素养，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。 这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回

12、忆整个拓展训练过程中，我们从刚开头的团队建立，到“毕业墙”前相互信任的彼此帮扶；从起初的彼此生疏，到在团队成员的鼓舞声中英勇的迈出断桥工程中一步；从工程总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到嬉戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心理解着一次又一次的洗礼。 一、高效的执行力，良好沟通与协作。 首先是拓展工程“环环相扣”和“挽救大兵”，让大家在危险而紧急的环节中挑战自我，勇于把握时机，信任团队。“环环相扣”工程要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小的三个呼啦圈，在持续连体的状况下从指定的起点到达终点，这个工程考验的是团队的领导力与执行力。“挽救大兵”工程要求每人手持一节“生

13、命通道”，透过节节相连，为若干个“乒乓球”大兵构筑一条从敌后前线回到前方的通道，整个过程要求学员不能用手触碰、大兵之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与协作的最正确工程。教官介绍工程的话音刚落，我们“狼牙队”就开头热闹地争论人员位置的排列组合及前进的方式和节奏。在队长的带着下，大家统一根据方案执行。伴着整齐有序的脚步，相互会意地微笑鼓舞，我们最终第一个抵达终点。胜利的喜悦让我们淡忘了身体的劳累，群众荣誉感从心底油然而生。 二、“跳出真我”，树立自信念，挑战自我，把握机遇。 “高空断桥”工程要求队员在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成。当

14、我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅有一条木板，手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但我仍心存恐惊。此时此刻，听着下面队友热忱的加油声，刚刚的豪言壮语浮此刻心头，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，深吸一口气，正视前方，纵身往前一跃，“好！”队友的欢呼声让我马上从紧急的心情中释放出来。大家的欢呼声，赞美声交错在一齐，让我对自己布满信念。这个工程教会我们建立临危不惧的自信念，挖掘自身的潜力，挑战自我。 三、信任团队，团结全都。 “煽动人心”，“假如在一面面积不到1/3平方米的花鼓上，由二十二个人每人手牵一条长3米连接到鼓上的绳子来掌握鼓面的平稳。然后将一个

15、排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。你们团队能颠多少个呢？”这是教官刚开头介绍这个工程时提出的问题。“这个工程好难啊！”“估量能颠10个吧”“一个人歪了球就要掉下去了啊！”场上充满着怀疑和留意翼翼的声音。这是一个难度较大的工程，没有固定的目标达成值，但却是挑战团队协作的最正确工程。“狼牙队”透过民主争论构成决策，让每个队员都了解决策的结果和实施的过程，坚决执行决策，同时听取队长在活动过程中的调整和应对。第一次一百四十下！其次次三百二十九下！第三次六百一十三下！我们透过合理配置人力资源和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大的潜力，使大家更加严

16、密的融合在一齐。 四、通力合作，合理安排资源。 二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会漂浮，39名船员的生命受到威逼。这时有一艘过往船只赶过来营救，但是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力气才能翻越4米多高的船身，获得拯救。上面的故事便是“逃命墙”也叫“毕业墙”工程的由来。一堵4.5米的木板墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员在有限的时间内，透过合理规划及相互协作，不得发出声音，全部翻越“船身”逃命。在这项挑战中，除了感慨“团结的力气是无穷的”、“人的潜能是无限的”以外，最让我震撼的是每个人的奉献精神。很多语言化为简洁感谢二字。感谢第一个爬上墙头，

17、坚持救上一个又一个人的勇士；感谢在下面咬着牙，强忍痛苦，甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的英雄们；感谢冒着烈日，时刻做好爱护姿态的同伴们；当墙下只剩下最终一位同伴时，这时已经没有人梯能够借助了，他唯一能够利用的就是墙头上队友们伸给他的手。尝试，失败！尝试，又失败！全体队员都屏住了呼吸，赐予他鼓舞和支持。当上下两名队员的手紧紧地握在一齐，胜利跃上墙头的时候，拓展训练基地里响起了雷鸣般经久不息的欢呼声和掌声，我为身处这样的团队傲慢，更为队员们精诚团结的精神傲慢。看着大家绚烂的笑容，看着貌似不行完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力气使我们战胜了貌似不能完成的困难呢？答案只

18、有一个，那就是群众的力气，团队的力气。由于每个人队员对团队的关注已远远超过了自身，将团队合作的精神发挥得淋漓尽致。拓展训练完毕时，每个队员脸上都闪烁着自信的微笑。是的，“我们战胜了自己！”每个队员相互的目光都布满着信任，是的，“我们在一齐是最棒的！”这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受。它让我们建立了相互的理解和信任，激发了团队意识，构成了专心、高效的团队气氛。这次训练，不仅仅仅是一种简洁的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念的渗透。 我要感谢教官们、“狼牙”的队友和MBA班级的全部成员，感谢大家相互信任和彼此鼓舞，由于你们，我们实现了一加一大于二的结果；固然，也同样感谢新大经管学院组织的这

19、次拓展训练给我带来如此多的信念与收获。 素养拓展训练心得（五）： “拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被给予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参加其中，所以也不明白所谓的“拓展”毕竟是何资料。这次有时机参加网名网讯的素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！ 当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被给予了人生中的一次新的转变！由于他鼓励了人的斗志，激发了人的潜在潜力，制造性的发挥了人的团队潜力。 虽然只有短短的一天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能

20、得到非常有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面： 一、目标全都、相互信任 无论是训练一开头的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎全部的工程，我们每个成员都在专心的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。家没有任何的隔膜和本位主义而是相互帮助和协作，假如我们在实际工作中都能像此刻这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大分散力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体会到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也必需要以这种心态重新定位自己的主角和职责。 二、永恒的微笑 毕业墙这个工程，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具

21、，当时就想着怎样过去？大家齐心协力共同努力，最终制服了石墙，但是更让我无法忘记的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人鄙视的是为了帮助最终一名队员顺当攀上毕业墙，取得最终成功的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。 拓展训练很快的一天，但是使我熟悉到个人的胜利永久基于团队的胜利，也体会到了远远超越个人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受到了团队所赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队气氛所激发出的昂扬斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的宏大，团队合作是我们最终取得胜利的精华。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放下，多

22、一些士气和毅力，许多时机就不会溜走，要信任自己。我坚信透过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。 透过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为胜利注入能量。承诺是团队成员共同担当的群众职责。没有承诺，团队就犹如一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的群众。 透过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的特长和短处，学会鼓舞他人，学会观赏他人。更学会了在自然中放松、在嬉戏中学

23、习、在欢乐中感悟！启发了我本身的想象力与制造力，提高了解决问题的潜力；熟悉到了群体的作用，增进了对群众的参加意识与职责心；改善了人际关系，学会了关怀，更为融洽地与群体合作。 总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更宽阔的天地，把我们共同的人生目标进展得更好！ 素养拓展训练心得（六）： 前两天，我参与了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素养拓展训练中，虽然大雨不时地光临我们，但同事们在大自然的怀抱中，简洁和谐的气氛下，还是克制了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓舞，充分地体会来自团队的力气

24、！ 拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、群众中的共性、顶峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、治理训练等。透过细心设计的拓展训练活动到达磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。 这是本人参与的其次次参与凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素养拓展与军训的区分。军训主要使受训者遵守纪律听从命令；户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性；加强学员团队的荣誉感和归宿感；清晰个人团队中的定位与职责；把握沟通技巧，提高沟通潜力；加强竞

25、争意识，熔炼团队合作精神；加强自信念与把握协调各种关系的潜力；激发自身潜能，热忱投入团队训练。 训练开头前先进展了团队建立。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的根底。大家一齐高声答复“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消退紧急，以便简洁愉悦的投入到各项培训活动中去。本工程的体力消耗为低、难易值为低。 这次户外拓展训练的工程有“一齐走过的日子”、“人生穿插点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的工程为主。 “一齐走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队工程以改善受训

26、者的合作意识和受训群众的团队精神为目标，透过简单而艰难的活动工程，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织筹划、沟通技巧、团队协作潜力等。 “人生穿插点”属于个人工程。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。 “荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的安排，提升对目标治理的意识。 其中团队合作的工程“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的状况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后透过身体语言来引导，用完绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的外形。充分表达出队友之间沟通的重要性，一个错

27、误的指令或者对指令的误会都会消失失败。而在这个工程中，每个人都轮番充当引导者和被引导者，透过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思索什么才是真正的沟通。本人透过活动熟悉到沟通是一门艺术，它不仅仅仅局限于简洁的交谈；是开启人际关系的钥匙，一个胜利人士必备的潜力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常重要。一个好的治理者必定是一个好的沟通者。所以领导假如能多站在干部职工的角度思索，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。 总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力气大于个人力气之和，并且胜利务必同时属于团队的每一个成员。团队

28、的力气是巨大的，有许多事情务必同时属于团队的每一个成员，有许多事情务必靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真实体会了人的潜力是深不行测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放下。我体会到，能多一些士气和毅力，许多时机就不会轻易放下，今后的自我必需会更好。透过拓展训练，我如下方面有显著的提高：熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与制造力，提高解决问题的潜力；熟悉群体的作用，增进对群众的参加意识与职责心；改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作。回忆，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以

29、便到达活动的详细目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。 素养拓展训练心得（七）： 有幸成为公司组织的第一批参与团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲乏外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的熟悉，那就是一个人要进展，自信念是必不行少的，而一个公司要进展，一支富有激情的团队也是必不行少的。 有感一：团队建立所谓团队，就是由某些人为了到达必需的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是熟悉的，也可能是不熟悉的，他们来自四周八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各

30、方面的潜力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，选择了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建立由此开头，歌还是一样的歌，而歌声从到开头之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。 有感二：分散力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规章，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规章有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开头之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的分散力，能够把大多数人的各方面的特性分散起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在专心争论，献计献策，尽管也有争辩，

31、有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出成功的喝彩。 有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力气，群众的力气，当一个方法不行时，立即有另一个方法付诸行动，当全部的方法都用了以后，我们找到了一个最可行的方法，这是尝试与执行力最正确结合的最好表达，我们看到的是每一个人都根据既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提示都被准时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着

32、有感四：总结参与完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，由于每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不行，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结能够让你点评过去，正视此刻，看清将来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。 素养拓展训练心得（八）： 拓展嬉戏前预备好在两棵树之间挂一张网，网上有大小不一

33、的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何局部（包括头发、衣襟）都不能遇到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，从前透过的人，都务必重新来过。一开头大家跃跃欲试，但事实发觉，单靠个人根本无法透过。于是，在队长的安排下，大家想方法，依据网格的大小和队员的体形，合理进展安排，先尝试过去几个同伴，虽然透过的过程很困难，而且刚开头屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进展了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺当钻过了“电网”。 给我的第一个素养拓展训练心得是有许多事靠个人的力气根本无法完成，务必依靠群众的力气协同协

34、作，这就是组建团队的好处和价值。一个团队成立时，必需要建立强有力的组织指挥体系，进展合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。 大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和困难的条件。嬉戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易转变嬉戏规章或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，嬉戏的.规章会不断转变，如同社会环境和竞争环境在转变，竞争是一个不断学习、改善的过程，不断查找它的突破点。这个给我的其次个素养拓展训练心得。 大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，务必留给身材高大的同伴。第三个素养拓展训练心得是资源是有限的，务必学会合理安排。因此，任何一项工作开头之前，

35、团队领导人要审时度势，依据实际条件和资源，统筹规划，合理安排。 拓展训练组织中虽然各有分工，但是全部人都对结果和最终的绩效负有职责。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都务必留意一下其他同伴的动作，团队全部成员都务必在相互协作中善意提示、彼此关注。一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。这也是给我最深的一个素养拓展训练心得。 素养拓展训练心得（九）： 拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一

36、次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅仅是一种简洁的训练，而是团队合作精神的完善表达。经过这次培训让我明白了许多，也让我成长了许多。 人是生活在团队里的，所谓的人多力气大，也不必需人多就必需好，还务必要有一个好的领导者，领导者要治理好一个团队也不简单。一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排，领导的安排有对也有错，先不管他对或错，首先要懂得倾听，听完了再来发表你的见解。团队之间要懂得相互合作，怎样做才最有效。就像一个企业里，领导者要懂得哪些是领导该做的，哪些是中层该做的，哪些是基层该做的，不要基层该做的事你中高层领导来做。在做任何事之前都要先思索商讨一下，总结出一套

37、最正确方案和几个备选方案，这样才不会在工程的进展中延误太多的时间。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能到达1+1大于2的结果。 一个人无论做什么事，往往潜力不是最终的打算因素，更重要的是你是否具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的士气，有没有与你共同拼搏的战友。假如这些你都具备了，信任你做什么事都会是胜利多于失败，口味大于埋怨。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要持续专心、乐观的态度和勇往直前的

38、斗志。就拿空中单扛的工程来说，一开头看到这个工程时难免有些心慌，有所畏惧，究竟是第一次接触嘛。但之后看到那么多的同事，都带着微笑的完成了任务，我也对自己布满了必胜的信念，战胜了自己的心魔就什么不用怕了。之后上去了，感觉一切也都很顺当，也没有当时想像的那么可怕，好想再多要几次这样的时机！其实我们每个人都是很聪慧的，在平常工作和生活中都有许多潜在的潜力未曾发挥出来，能不能超越自我，战胜困难，实际上就是看我们有没有信念、有没有士气去应对，能否开发出那些一向埋伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力气。 我们的实际工作，也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的潜力和特长就就应能够取长补短的，只有这

39、样，整个团队才能安康向前进展，对企业的进展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的进展的。信任大家都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。体验回忆提升偿试的学习方法是值得深究的，在今后的工作中也要时刻给自己一个明确的目标，为自己的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻牢记我们就是一个团队，信任公司亦能赢来崭新的明天！ 素养拓展训练心得（十）： 素养拓展训练这个词或许对

40、那些小学生或中学生比拟生疏，但我想对于许多大学生就应不会生疏吧！应为那该是大学的必修课。 素养拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，透过各种设施来熬炼自己。 我们的训练是从昨日下午1：50开头的，透过一天半的时间在这天完毕的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃命墙等工程。在这些工程中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。 在那里就主要说一下：雷区取水和逃命墙吧！雷区取水是在这天上午进展的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最

41、终一秒种。 逃命墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开头我们说的是半个小时，最终我们只用了25分钟完成了。 在这次的训练中不管是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力气，团结的力气。 我在这次活动中深深的体会到团队的力气是无穷的，也是我们就应学习的，或许也是我们缺乏的。假如不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的状况下你能翻过去吗？或许有的人能够，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都能够的吧！那么在这种时候就需

42、要团队的协作，在团队协作中或许你的个人潜力并没有真正的表达出来，但请你不要生气，由于你的团队都能透过。 还有我们平常或许在许多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你明白要如何做吗？那就是不管在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的信任你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责备你的队友。 在这天黄昏，活动快要完毕的时候，教练说了一番话，有的队员都感动哭了。说的什么了？我也记不清晰了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本就应为你付出的，而是出于一种职责，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？莫非我们就不能为他们做点什么吗？那怕是打一个电话，问一声好；在父母的生日的时候说一声生日欢乐。这些很难吗？ 这次活动，让我明白了团队的力气，也明白在生活中不管我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，由于只有实践你才明白你的想法是对是错；热明白了在生活中多个朋友多一条路的含义。 感谢这次素养拓展训练，感谢各位教练，感谢各位队友。