莒口小学二年级健美操训练计划.docx

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1、 莒口小学二年级健美操训练计划 莒口小学二年级衰弱操训练规划 莒口小学二年级衰弱操训练规划 主教：翁少华助教：黄同珍 衰弱操的教学符合学生生理心理特点，既有伸展的动作，又有动听的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的协作下使身体各局部协调地完成各种动作，再加上一些简洁而比拟美丽的造型和练习，培育了学生的表现力。 一、教学内容： 在本学期的衰弱操训练中，分成形体姿势、衰弱操根本步伐两个根本模块来设计训练，在形体姿势中安排站姿练习、芭蕾手位脚位练习、把竿练习等，为以后的衰弱操训练打好根底，在练习的过程中配以音乐，让学生在音乐中充分感受自己的形体美；在根本步伐练习中安排衰弱操七个根本步伐练习、根本步伐组

2、合、成套衰弱操的学习和成套竞赛动作内容。 二、教学目标： 为进展学生的课余文化生活和满意学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套衰弱操规定内容，同时为参与明年的衰弱操表演做好预备。 在形体姿势练习中，通过教师的直接示范，初步培育学生的学习兴趣，让学生理解熬炼的意义，培育正确美丽的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿势，同时培育了学生活泼、开朗、坚强、乐观的性格；在衰弱操根本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延长感以及在快节奏中呈现动作的力度，提高审美观，学生能够呈现一套完整的衰弱操动作；养成一种终身体育熬炼的习惯，保持心情愉悦。 三、教学方法：本课程主要采纳了讲解法、带着示范法

3、、小组结伴学习互动法等。 四、学生人数：27人训练阶段训练的主要内容训练主要目标训练频率第一阶段 （9月5日9月14日）选材 组建练习队伍其次阶段 （9月18日至10月31日） 1根本姿势：把杆练习、形体操 2根本步伐：踏步、开合跳、吸腿跳、弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿 3根本手形：四个八拍 4素养练习：柔韧、身体各部位力气、肌肉掌握力量的练习5根本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习6难度动作练习7表现力训练1学习根本技术 2培育正确身体姿势 3提高动作质量 4提高运动水平 5提高竞技力量 6提高一般心理品质1次/一周第三阶段 （11月1日至1月初） 1学习少儿一至三级套路 2标准根

4、本动作 3体能训练 4身体素养训练：力气、柔韧、跳动 5表现力训练 1学会竞赛套路稳固根本技术 2提高动作质量 3提高运动水平 4提高竞技力量5提高专项理论学问 扩展阅读：莒口小学二年级衰弱操训练规划 莒口小学二年级衰弱操训练规划 主教：翁少华助教：黄同珍 衰弱操的教学符合学生生理心理特点，既有伸展的动作，又有动听的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的协作下使身体各局部协调地完成各种动作，再加上一些简洁而比拟美丽的造型和练习，培育了学生的表现力。 一、教学内容： 在本学期的衰弱操训练中，分成形体姿势、衰弱操根本步伐两个根本模块来设计训练，在形体姿势中安排站姿练习、芭蕾手位脚位练习、把竿练习等，为

5、以后的衰弱操训练打好根底，在练习的过程中配以音乐，让学生在音乐中充分感受自己的形体美；在根本步伐练习中安排衰弱操七个根本步伐练习、根本步伐组合、成套衰弱操的学习和成套竞赛动作内容。 二、教学目标： 为进展学生的课余文化生活和满意学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套衰弱操规定内容，同时为参与明年的衰弱操表演做好预备。 在形体姿势练习中，通过教师的直接示范，初步培育学生的学习兴趣，让学生理解熬炼的意义，培育正确美丽的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿势，同时培育了学生活泼、开朗、坚强、乐观的性格；在衰弱操根本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延长感以及在快节奏中呈现动作的力度

6、，提高审美观，学生能够呈现一套完整的衰弱操动作；养成一种终身体育熬炼的习惯，保持心情愉悦。 三、教学方法：本课程主要采纳了讲解法、带着示范法、小组结伴学习互动法等。 四、学生人数：27人训练阶段训练的主要内容训练主要目标训练频率第一阶段 （9月5日9月14日）选材 组建练习队伍其次阶段 （9月18日至10月31日） 1根本姿势：把杆练习、形体操 2根本步伐：踏步、开合跳、吸腿跳、弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大 百度文库 踢腿 3根本手形：四个八拍 4素养练习：柔韧、身体各部位力气、肌肉掌握力量的练习5根本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习6难度动作练习7表现力训练1学习根本技术 2培育正确身体姿势 3提高动作质量 4提高运动水平 5提高竞技力量 6提高一般心理品质1次/一周第三阶段 （11月1日至1月初） 1学习少儿一至三级套路 2标准根本动作 3体能训练 4身体素养训练：力气、柔韧、跳动 5表现力训练 1学会竞赛套路稳固根本技术 2提高动作质量 3提高运动水平 4提高竞技力量 百度文库 5提高专项理论学问 百度文库 友情提示：本文中关于莒口小学二年级衰弱操训练规划给出的范例仅供您参考拓展思维使用，莒口小学二年级衰弱操训练规划：该篇文章建议您自主创作。