职业生涯规划书方法与步骤.ppt

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1、第四讲第四讲个人职业生涯规划的步骤和个人职业生涯规划的步骤和方法方法一、职业生涯规划的影响因素一、职业生涯规划的影响因素个人需求和动机个人需求和动机机遇机遇社会环境社会环境性别性别家家庭庭教教育育健康健康影响因素影响因素1 1、健康、健康 健康对于职业选择特别重要，几乎所有的职业都需要健康的身心。要敢于正视自己的健康状况：如毕业生就业推荐表中需要填写的健康栏目。特殊要求：军人、三支一扶、西部计划2 2、教育、教育 教育是赋予一个人才能，塑造人格，从而促进个人发展的活动。拥有不同教育程度的人，在个人职业选择或被选择时，具有不同能量。一般来说，接受过较高水平教育的人，在就业以后会有较大的发展；在职

2、业不如意时，再次进行职业选择的能力和竞争力也较强。专业与职业也会有密切的联系。有专业限制的职业必须要有专业对口。如：老师必须要有教师资格证书才能上岗。3 3、家庭、家庭职业生涯的第一阶段都与家庭因素息息相关，或协调或冲突。家庭负担较轻的，择业范围较广，所受的限制较少；反之则不然。同学们面对考研和就业的选择也离不开家庭因素。4、性别、性别 由于男女在生理、心理上的差异，在社会分工中所展现出来的优势也各有不同。5、社会环境因素、社会环境因素 政治体制 岗位的数量、结构、层次 经济体制 人才市场的管理体制 社会文化习俗 接受、称赞或贬低 职业的社会评价6 6、机遇、机遇机遇是影响职业生涯的偶然因素，

3、但是对个人的职业生涯而言，有时又具有决定性的作用。机遇本身是客观存在的，但机遇只垂青那些有准备的人。如：党校由事业编制的单位改考成公务员7 7、个人需求和心理动机、个人需求和心理动机 无论客观环境怎么变化，个人永远是职业发展的动力源泉。因此，个人的价值观需要、动机是决定一个人选择职业的重要因素。简而言之，职业生涯规划就是：简而言之，职业生涯规划就是：简而言之，职业生涯规划就是：简而言之，职业生涯规划就是：知己、知彼，择优选择职业知己、知彼，择优选择职业知己、知彼，择优选择职业知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并以最优策略、高效行动去实现职业目标！目标和路径，并以最优策略、高效行动去实现职业目

4、标！目标和路径，并以最优策略、高效行动去实现职业目标！目标和路径，并以最优策略、高效行动去实现职业目标！客观客观客观客观认识自我认识自我认识自我认识自我评估评估评估评估职业机会职业机会职业机会职业机会确定职业确定职业确定职业确定职业目标目标目标目标/路径路径路径路径制定策略制定策略制定策略制定策略高效行动高效行动高效行动高效行动与时俱进与时俱进与时俱进与时俱进灵活调整灵活调整灵活调整灵活调整二、职业生涯规划的基本步骤二、职业生涯规划的基本步骤1 1、客观认识自我、准确职业定位、客观认识自我、准确职业定位（自我认知（自我认知知已）知已）喜欢干什么职业兴趣能够干什么职业技能最看重什么职业价值观适合

5、干什么个人特质职业的分类与内容你的职业兴趣你的需要与价值观各类职业的报酬职职业业所所需需的的特特质质职业所需的能力你你的的性性格格你的能力u学会利用他人来认识自己(360评估)u利用心理测试了解自己 性格测验（MBTI）、气质测验、职业兴趣测验（霍兰德）u定期自我盘点 包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等360评估评估家人评价家人评价老师评价老师评价自我评价自我评价同学评价同学评价亲密朋友亲密朋友评价评价同事评价同事评价360360度评估又称度评估又称“3603

6、60度绩效反馈度绩效反馈”或或“全方位评估全方位评估”，最早由被企业英特尔首先提出，最早由被企业英特尔首先提出 并加以运用。被评估者从这些不同的反馈清楚地知道自己的不足、长处与发展需要，并加以运用。被评估者从这些不同的反馈清楚地知道自己的不足、长处与发展需要，使以后的职业发展更为顺畅。后来，这种方法应用于各领域，对于大学生来说，使以后的职业发展更为顺畅。后来，这种方法应用于各领域，对于大学生来说，就是来自于自己、家人、朋友、老师、同学、实习同事等各角度全方位的评价。就是来自于自己、家人、朋友、老师、同学、实习同事等各角度全方位的评价。2 2、评估职业机会、评估职业机会 （职业认知知彼）了解职业

7、世界的途径：了解职业世界的途径：政府或学校的职业辅导部门提供的网上、网下的资料；政府或学校的职业辅导部门提供的网上、网下的资料；各种媒体发布的职业资料信息；各种媒体发布的职业资料信息；劳动服务部门、职业服务机构提供的信息；劳动服务部门、职业服务机构提供的信息；用人部门直接提供的信息；用人部门直接提供的信息；主动运用个人的关系网来扩展信息渠道；主动运用个人的关系网来扩展信息渠道；生涯人物访谈生涯人物访谈职业认职业认知知环境分析环境分析透析目标职业透析目标职业1.社会环境分析2.学校与专业就业环境分析3.家庭环境分析1、目标行业分析2、目标职业分析 3 3、择优选择职业目标和路径、择优选择职业目标

8、和路径短期目标中期目标长期目标短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前。短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，长期目标从毕业后五年至毕业后十年。长期目标从毕业后五年至毕业后十年。大学生职业生涯规划以中短期目标为重点。大学生职业生涯规划以中短期目标为重点。中短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。也包括具体的中短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种

9、专业技能证书，社会实践和实习计划。实践和实习计划。目标的拟定目标的困惑 有一次，在讲职业规划，问及一个学生：“你三年后的样子是什么？你想象一下那个时候你有什么？”得到的回答是：“我有一辆好车我有一辆好车!”“那么是什么牌子的呢？”“莱斯劳斯莱斯劳斯!”“这就是说，你在三年后至少年薪要 200 万？”“是是啊啊”“那么你现在必须要在什么状态呢？”“我现在必须每年有我现在必须每年有 50 万收入万收入!”“它值多少钱呢？”“200 多万吧多万吧。”“那么，二年后，你的年薪大概多少呢？”“100 万万。”“那么，现在有没有？”“”职业目标：同学说收银，出纳，会计企业CEO，公司经理，外企的高级管理人

10、员，管理人员，人力资源销售巨人，销售代表，销售或者外事接待科学家，大学导师，教师、律师，金融业，软件设计师化妆品行业的研发或者检验，从事与外语相关的职业慈善礼品行业的销售专员，名企创新工场校园推广员开蛋糕店，服装店,coffee shop，业余进行文学创作自由职业者，如理财顾问，社会工作者过上小富生活，爱情、事业、家庭能兼顾不确定自己到底适合做什么自我评价：同学说很多时候反省又忘记了，于是又重新反省，因此没有实际的行动去改进和提高对于职业，无论是什么应该先定个目标，有目标才有动力，否则只会什么也做不到说实话我真的不知道自己以后应该从事什么职业，也不清楚自己应具备什么技能虽说是大一，我连我的专业

11、是什么都无法了解，只知道是会计，对前途从事的职业无一了解，目前觉得职业离我遥远。我其实有很多兴趣，以至于我自己都不知道哪个才是我的最爱我发现我并不喜欢该专业，但我该喜欢什么呢？我并不知道，同时也很想知道我没有主见却很想有主见我发觉我越来越不喜欢学习了，看到书上的文字就有晕的感觉，想睡觉，平时的作业也不喜欢做，总是到了最后关头硬着头皮去借同学的来抄，这弄得大家很不爽自我评价：同学说大学意味着自主和思考；喜欢制定计划和强烈的求知欲；能力不同于知识和技能，但却是在掌握知识，获得技能的过程中形成和发展起来的理想是需要实力的,道路是必须在曲折中慢慢摸索的 现在，比起师兄师姐我所有用的资本是我在大学生活剩

12、下的时间比他们多，学习改进的机会多，我相信很多的劣势都会在我的努力学习下变成优势，让我更接近我的梦想劣势：经验少。优势：我不迷茫，不堕落，优势还得自己充电。自我评价：同学说对事情三分钟热情，对那些不感兴趣的事物没什么热情 性格比较安静，不想得罪人不喜欢阿谀奉承，这样的性格决定我趋向于创业，开面包店我挺喜欢会计的，我能坐得住，对于数字有着浓厚的兴趣自我评估：对自己的了解，职业能力测评，职业目标，达到职业目标的优势和劣势 人职匹配：职业价值观，气质，性格，兴趣，能力，职业目标，总结21大学专科学习大学专科学习小企业人力资小企业人力资源部一般员工源部一般员工人力资源经理助理人力资源经理助理人力资源经

13、理人力资源经理人力资源总监人力资源总监人力资源专员人力资源专员人力资源主管人力资源主管在职读人力资源在职读人力资源管理专业研究生管理专业研究生在职读在职读MBAMBA2-32-3年年1-21-2年年1-21-2年年1-21-2年年3-53-5年年6 6年年著名公司人力著名公司人力资源部员工资源部员工3 3年年22大中型公司总大中型公司总会计师会计师大学专大学专科毕业科毕业小型企业成本小型企业成本会计会计公司财务主管公司财务主管注册会计师注册会计师 兴趣与职业的匹配 性格与职业的匹配 特长与职业的匹配 价值观与职业匹配 内部环境与职业匹配要注意因素有时限有时限现实的现实的有挑战有挑战可度量可度量

14、具体的具体的目标目标SPECIFIC：具体的，明确的具体的，明确的MEASURABLE：可以量化的可以量化的ACHIEVEABLE：可达到但必须有一定可达到但必须有一定 挑战挑战REALISTIC：目标应该基于结果而非目标应该基于结果而非基于行动或过程基于行动或过程TIME-BOUNDED：有明确时间限制的有明确时间限制的制定目标的制定目标的SMART方法方法4、终身学习、高效行动、终身学习、高效行动 工作上如何提高效率 业务上如何提高业务能力 潜能上如何开发潜能这一切都得要有计划、有措施、有行动 规划执行26内容内容专业理论专业理论专业技能专业技能外外 语语计算机计算机社团活动社团活动社会实

15、践社会实践总体目标总体目标子目标子目标时间时间途径途径困难及解决困难及解决检查检查临时变动临时变动大学生的目标管理大学生的目标管理27内容内容专业技术专业技术专业理论专业理论社团活动社团活动外语外语计算机计算机社会实践社会实践目标目标学学习习人人力力资资源源开开发发与与管管理技术理技术提高人力资源提高人力资源管理理论修养管理理论修养拓展人脉拓展人脉学会做事学会做事提提高高英英语语口口语语和听力和听力熟熟练练掌掌握握办办公公自动化软件自动化软件拓展人脉拓展人脉学会做事学会做事子目标子目标工作分析工作分析招聘技术招聘技术熟熟悉悉人人力力资资源源相关理论相关理论提高领导提高领导组织能力组织能力通过通

16、过CET-4CET-4熟熟练练使使用用wordword、PPTPPT、ExcelExcel搜搜集集社社会会热热点点话话题题了解社会需求了解社会需求时间时间2005.32005.32006.72006.72 2005.3-005.3-2006.72006.72 2005.3-2006.7005.3-2006.72 2005.3-2006.7005.3-2006.72005.3-2005.3-2006.72006.72 2005.3-2006.7005.3-2006.7途径途径1.1.上上人人力力资资源源开开发发与与管理管理2.2.定定期期到到图图书书馆馆看看中中国国人人力力资资源源开发开发1 1

17、.上上管管理理学学原理原理2 2.定定期期到到图图书书馆馆看看管管理理世界世界1 1.竞选班干部竞选班干部2 2.参参加加演演讲讲比比赛赛3 3.竞选部长竞选部长每每天天早早上上六六点点半半出出门门读读英英语语，背背单单词词（早早上上和和中中午午各各半半小小时时），晚晚上上练练听听力力半半小小时时），参参加加补补习习班，做四级试题。班，做四级试题。1 1.阅阅读读 office2007office20072 2.每每天天花花一一个个小时上机练习小时上机练习1 1.做推销员做推销员2.2.到到就就业业指指导导中中心心进进行行社社会会实实践践咨询咨询困难困难及解决及解决临时变动临时变动大二上学期的

18、目标管理大二上学期的目标管理5、与时俱进、灵活调整、与时俱进、灵活调整职业的重新选择 职业生涯路线的选择人生目标的修正 实施措施与计划的变更评估和修订大学生职业生涯规划的大学生职业生涯规划的总原则总原则：一切为了自己，为了自己的一切。一切为了自己，为了自己的一切。一切为自己负责，为自己一切负责。一切为自己负责，为自己一切负责。职业生涯规划的具体要求职业生涯规划的具体要求 简而言之，职业生涯规划就是：知己、知彼，合理选择职简而言之，职业生涯规划就是：知己、知彼，合理选择职业目标和路径，并以最优的策略、高效的行动去实现职业目标业目标和路径，并以最优的策略、高效的行动去实现职业目标的过程。的过程。（

19、1 1）自我认知（知己）：）自我认知（知己）：根据根据“职业生涯规划测评职业生涯规划测评”、“360360度评估度评估”等方法，客观等方法，客观分析自己的职业兴趣、能力倾向、职业价值观、行为风格、个分析自己的职业兴趣、能力倾向、职业价值观、行为风格、个性特征等，了解自己喜欢干什么？能够干什么？适合干什么？性特征等，了解自己喜欢干什么？能够干什么？适合干什么？最看重什么？人最看重什么？人-岗是否匹配？岗是否匹配？（2 2）职业认知（知彼）：）职业认知（知彼）：通过多种途径（书籍、互联网、社会实践、专家咨询等）通过多种途径（书籍、互联网、社会实践、专家咨询等）和方法（外部环境分析、目标职业分析、职

20、业素质测评、和方法（外部环境分析、目标职业分析、职业素质测评、SWOTSWOT分析等），全面了解目标行业、目标职业、目标企业（用人单分析等），全面了解目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会。家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会。（3）职业生涯规划设计：）职业生涯规划设计：选择职业目标和路径：选择职业目标和路径：在自我认知、职业认知的基础上，在自我认知、职业认知的基础上，进行职业定位，选择最适合自己的职业目标，并确定相应的职进行职业定位，选

21、择最适合自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。业发展路径。制定行动计划和策略：制定行动计划和策略：围绕职业目标的实现，制定具有针围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，在校大学生要重视大学期对性、明确性与可行性的行动计划，在校大学生要重视大学期间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要加强学习、要高效行缓急，在行动计划和策略制定完成后，要加强学习、要高效行动，学会时间管理和应对干扰，确保行动计划的顺利完成。动，学会时间管理和应对干扰，确保行动计划的顺利完成。计划修正与

22、备选方案：计划修正与备选方案：由于社会环境、家庭环境、组织环由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，主动适应、利用各种变化，我们需要定期评估、反馈、人生，主动适应、利用各种变化，我们需要定期评估、反馈、调整、优化自己的职业生涯规划，包括拟定备选的职业生涯规调整、优化自己的职业生涯规划，包括拟定备选的职业生涯规划方案都是非常必要的。划方案都是非常必要的。三、生涯规划的五种基本能力三、生涯

23、规划的五种基本能力1、认识能力：了解自己兴趣能力、性格、价值观、认识能力：了解自己兴趣能力、性格、价值观 2、收集有关生涯发展信息的能力（如职业结构）、收集有关生涯发展信息的能力（如职业结构）否则会出现坐等心理（消极）3、生涯决定能力、生涯决定能力 出现犹豫心理，错失良好的就业机会 （1）态度不端正 （2）目标不明确 （3）行动计划策略不具体 （4）最后可以进行修正4、发展推销自己的能力（形象、知识和能力）、发展推销自己的能力（形象、知识和能力）5、了解自己所追求的生活形态，发展适应工作的、了解自己所追求的生活形态，发展适应工作的能力能力 生活形态：休闲、紧张、快节奏、慢节奏 选择一种职业就是

24、选择一种生活方式，环境不同，工种不同也决定生活方式不同四、职业生涯规划的五个四、职业生涯规划的五个“what”法法 归零思考的模式：归零思考的模式：从自己是谁开始。然后顺着就一路问下去，从自己是谁开始。然后顺着就一路问下去，共有五个问题共有五个问题uwhat are you?你是谁？你是谁？将自己的优点、缺点一一列出来。找不出来，证明你对自己认识不够，需要进行反思，再认识uWhat do you want?你想干什么？你想干什么？不同阶段兴趣目标不完全一致，甚至是对立的，但随着年龄、经历的增长而慢慢固定的。uWhat can you do?你能干什么？你能干什么？能力和潜力的全面总结四、职业生

25、涯规划的五个四、职业生涯规划的五个“what”法法uWhat can support you?环境支持和允许你做什么环境支持和允许你做什么 客观方面：经济发展、人事政策、企业制度、职业空间 主观方面：同事关系、领导态度、亲戚关系uWhat can you be in the end?自己最终的职业目标是什么自己最终的职业目标是什么？uwhat are you？某重点高校计算机系专业毕业生；优秀学生干部，学业成绩优秀，英语过国家六级；辅修过心理学、管理学；参加过高校演讲比赛，拿过名次；家庭状况一般，既不属于有钱之类，同时生活也不是拮据的那种，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾；自己

26、身体健康；性格上不属内向，但也不是特别活跃，喜欢安静。下面我们对某高校的电子专业女生的职业选择和职业目标确定做一次分析，或许能够启发许多和她一样的同学。某高校女生，计算机系专业，在临近毕业时常常对自己的职业动向难以选择。就现在来说计算机专业属于热门，找一份差不多的工作并不难，但由于自己是女生，在就业时肯定又不如同班的男生，同时自己对教师的职业比较喜欢。在这种存在多种矛盾的情况下，我们不妨和她一起进行一次有关职业规划方面的认真思考，并通过对其职业前途的规划确定其就业方向：uWhat do you want？很想成为一名老师，这不仅是儿时的梦想，而且比较喜欢这种职业；其次可以成为公司的一名技术人员

27、；如果出国读管理方面的硕士，回国成为一名企业管理人员也是可以接受的；uwhat can you do？做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天生的优势，当家教时当学生成绩进步时很有成就感；当过学生干部，与手下人相处比较好，组织过几次有影响的大型活动；实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，但感觉还行；uwhat can support you？家里亲戚推荐去一家公司做技术开发；GRE考得还可以，已经申请了国外几所高校，但能不能有奖学金还很难说，况且现在签证比较困难；去年曾有几家学校来系里招聘教师，但不是当老师，而是要去学校做技术维护，今年不知会不会有学校再来招聘教师；有同学开了一家公

28、司，希望自己能够加盟，但自己不了解这个公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途；uwhat can you be in the end？最后的选择可能四种，分别如下：1）到一所学校当老师，到一所学校当老师，自己有这方面的兴趣和理想，在知识和能力方面并不欠缺，在素质教育大趋势下，与师范类专业相比，自己有专业方面的优势，讲授知识时可以让学生了解更多的前沿的知识，特别是现在计算机在中学生中有了相当的普及和基础，并且自己有信心成为学生心目中理想的好老师；不足的就是缺乏作为一名教师的基本训练以及一些技巧，但这可以逐步提高。2）到公司做技术人员，）到公司做技术人员，收入上会好一些，但通过这几年的发展看，

29、这种行业起伏较大，同时由于技术发展较快，得随时对自己进行知识更新，压力较大，信心不足，兴趣也不是很大。3）去同学的公司丢掉专业从最底层做起，）去同学的公司丢掉专业从最底层做起，风险较大，这与自己求稳的心理性格不符，同时家庭也会有阻力；4）如愿获得奖学金，能够出国读书，出国读书，回国后还是去做一名企业管理人员。不确定因素较多，且自己可把握性较小，自己始终处于被动状态。最终结果的分析：最终结果的分析：单纯从职业发展上看，这四种选择都有其合理性，但如果从个体而言，第一种选择显然更符合她本人的职业取向。从心理学上看，选择第一种能够使得她得到最大的满足，在工作中也最容易投入，做出一定的成绩后会有很大的成

30、就感。从职业前途看，教师这个职业也日益受到社会的尊重，社会地位呈上升趋势。从性格上看这种职业也比较符合她的职业取向。主要困难是非师范生进入这个职业的门槛比较高，如果她能够确定自己的最终目标后努力去弥补与师范生在职业技巧方面的差距，那么她实现自己的职业理想将为时不远。五、五、swot分析法（态势分析法）分析法（态势分析法）对大学生职业生涯规划来说，对大学生职业生涯规划来说，SWOT分析法的主要分析内容有：分析法的主要分析内容有：u优势分析（优势分析（S）：）：与职业相关的知识与技能，社会实践活动，成功的经验，具备的潜质，其他特点。u劣势分析（劣势分析（W）：）：包括工作经验与人生经历，性格弱点，

31、知识与技能方面的欠缺，教育或培训方面的不足。u机会分析（机会分析（O）：）：市场供需状况，本校就业情况，人脉关系，可能提升自己竞争力的方法。u威胁分析（威胁分析（T）：）：未来面临的就业形势，潜在的竞争对手，行业或组织发展面临的困难。生涯机会的评估生涯机会的评估（职业环境评估）（职业环境评估）生涯机会的评估包括对长期的机会和短期的机会的评估。通过对社会环境社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期长期的发展机会；通过对组织环境组织环境的分析，评估组织内有哪些短期短期的发展机会。通过职业生涯机会的评估可以确定职业和职业发展目标。一个大学生大学四年的过程也就是也一个一个大学生大学四年的过程

32、也就是也一个“产品产品”塑塑造的过程，这种产品必须适应市场的需要！造的过程，这种产品必须适应市场的需要！生涯机会的评估生涯机会的评估社会环境分析：社会环境分析：宏观环境（政治、经济、文化）就业形势、就业政策、竞争对手等职业环境分析职业环境分析行业分析行业分析（如XX行业现状及发展趋势，人业匹配分析）职业分析职业分析（如XX职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）企业分析企业分析（如XX单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析）地域分析地域分析（如XX工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）SWOTSWOT分析方法分

33、析方法想要知道你有什么样的生涯发展机会吗？想要知道你有什么样的生涯发展机会吗？请填下表：请填下表：优势：优势：优势：优势：劣势：劣势：劣势：劣势：机会：机会：机会：机会：威胁：威胁：威胁：威胁：45案例：职业咨询师的案例：职业咨询师的SWOT分析分析内内部部条条件件内部潜在优势内部潜在优势（StrengthsStrengths）内部潜在劣势（内部潜在劣势（WeaknessesWeaknesses）1.职业兴趣和职业价值观都符合此 职业;2.专业对口;3.有好的洞察力和责任心；4.在家庭的影响下，对此行业有较 全面的认识，在观念和信息的获 取上有一定的优势。1.语言能力的掌握程度不够;2.性格相

34、对内向，当众发言时会紧张;3.做决定前考虑太多，显得优柔寡断;4.自控能力不高。外外部部环环境境外部潜在机会外部潜在机会（OpportunitiesOpportunities）外部潜在威胁（外部潜在威胁（ThreatsThreats）1.为朝阳行业，发展前景很广阔；2.正在被重视和关注中成长；3.父亲在该领域内有一定影响力。1.专业性不象技术型工作那样强，可能被别的人员替代；2.有可能被重视程度还是不够。目目 标标 检检 测测 如果你的分数小于如果你的分数小于如果你的分数小于如果你的分数小于21212121分，你最好放弃你的计划，分，你最好放弃你的计划，分，你最好放弃你的计划，分，你最好放弃你

35、的计划，因为你对计划的承诺不足支持你完成它；因为你对计划的承诺不足支持你完成它；因为你对计划的承诺不足支持你完成它；因为你对计划的承诺不足支持你完成它；如果你的分数小于如果你的分数小于如果你的分数小于如果你的分数小于28282828分，你应该再想一想你的计划，分，你应该再想一想你的计划，分，你应该再想一想你的计划，分，你应该再想一想你的计划，不用着急行动；不用着急行动；不用着急行动；不用着急行动；如果你的分数超过如果你的分数超过如果你的分数超过如果你的分数超过30303030分，你还等什么？分，你还等什么？分，你还等什么？分，你还等什么？莎莎三年级，会计专业。她心里很矛盾，既莎莎三年级，会计专

36、业。她心里很矛盾，既希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。她希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。她的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读研究生、到国外去读MBAMBA。她的生涯决定平衡单?案案 例例生涯平衡单生涯平衡单 平衡单是由詹姆斯和曼设计，主要是将重大事件平衡单是由詹姆斯和曼设计，主要是将重大事件的思考方向集中在四个问题上：的思考方向集中在四个问题上：自我物质方面的得失自我物质方面的得失他人物质方面的得失他人物质方面的得失自我赞许与否（自我精神方面的得失）自我

37、赞许与否（自我精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）平衡单的操作步骤平衡单的操作步骤步骤一：开放性的会谈步骤一：开放性的会谈步骤二：使用平衡方格单步骤二：使用平衡方格单步骤三：比较生涯细目表步骤三：比较生涯细目表步骤四：各项考虑加权计分步骤四：各项考虑加权计分步骤五：排定各种选择等级步骤五：排定各种选择等级步骤一：明确选择，排出顺序（潜在生涯）步骤一：明确选择，排出顺序（潜在生涯）你对将来寻找工作这件事是怎么认识的？有没有明确、具你对将来寻找工作这件事是怎么认识的？有没有明确、具体的计划？体的计划？你曾经考虑过各种职业意向，可不可以将最近几个与来仔

38、你曾经考虑过各种职业意向，可不可以将最近几个与来仔细考虑过的职业列出来？细考虑过的职业列出来？请你将这几个自认为最合适的职业按先后顺序排列出来。请你将这几个自认为最合适的职业按先后顺序排列出来。步骤二：为每个选择填写平衡方格单步骤二：为每个选择填写平衡方格单正面预期正面预期反面预期反面预期自我物质得失自我物质得失自己考虑的各项因自己考虑的各项因素素他人物质得失他人物质得失自我精神得失自我精神得失他人精神得失他人精神得失 对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数步骤三：填写生涯细目表步骤三：填写生涯细目表选项考虑因素选项考虑因素生涯选项生涯选项一：一：教书教书生涯选项二生涯选项二：读研：

39、读研个人物质得失个人物质得失个人收入个人收入（*4 4）健康状况健康状况（*2 2）休闲时间休闲时间（*3 3）未来发展未来发展（*2 2）升迁状况升迁状况（*1 1）社交范围社交范围（*3 3）8 8（+32+32）2 2（+4+4）1 1（+1+1）3 3（+9+9）-6-6（-12-12）-1-1（-3-3）3 3（+6+6）6 6（+12+12）4 4（+4+4）-6-6（-24-24）-2-2（-6-6）-1-1（-3-3）他人物质得失他人物质得失家庭收入家庭收入（*5 5）3 3（+15+15）2 2（-10-10）步骤三：填写生涯细目表步骤三：填写生涯细目表选项考虑因素选项考虑因

40、素生涯选生涯选项一：项一：教书教书生涯选项生涯选项二二：读研：读研个人精神得失个人精神得失所学应用（所学应用（*2）进修需求（进修需求（*3）改变生活方式改变生活方式（*3）富挑战性（富挑战性（*4）成就感（成就感（*5）5（+10）1（+3）2（+8）3（+15）-4（-12）5（+10）6（+18）3（+12）3（+15）-1(-3)他人精神得失他人精神得失父亲支持（父亲支持（*4）母亲支持（母亲支持（*3）男男|女朋友支持女朋友支持（*2）6（+24）5（+15）-8(-16)3（+12）5（+15）2(+4)总分总分8362步骤四：平衡单加权计分步骤四：平衡单加权计分莎莎的考虑因素莎莎

41、的考虑因素 考虑方向考虑方向考公务员考公务员国内读研究生国内读研究生国外读国外读MBAMBA优优点点满意的工作收入满意的工作收入铁饭碗铁饭碗工作稳定轻松，工作工作稳定轻松，工作压力较小压力较小一劳永逸一劳永逸和国内产业发展不会脱节和国内产业发展不会脱节能建立与师长、同学、朋能建立与师长、同学、朋友的人际关系网友的人际关系网较高文凭较高文凭日后工作升迁较容易日后工作升迁较容易圆一个国外留学的梦圆一个国外留学的梦增广见闻、丰富人生增广见闻、丰富人生英文能力提高英文能力提高训练独立训练独立然后工作升迁较容易然后工作升迁较容易激发潜力激发潜力旅游旅游缺缺点点铁饭碗会生锈，容易铁饭碗会生锈，容易产生厌倦

42、产生厌倦不容易升迁不容易升迁不容易转业，而且无不容易转业，而且无法想象自己会做一辈法想象自己会做一辈子的公务员子的公务员不符合自己的个性不符合自己的个性课业压力大课业压力大没有收入没有收入课业压力大课业压力大语言、文化较不适应语言、文化较不适应花费较大花费较大挑战性高挑战性高没有收入没有收入其其他他爸妈支持爸妈支持男朋友的期望（男朋友也男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）是研究生并已工作）自己一直想到国外走走自己一直想到国外走走莎莎的生涯决定平衡单（原始分数）莎莎的生涯决定平衡单（原始分数）考虑项目考虑项目（加权范围（加权范围1-51-5倍）倍）第一方案第一方案（考公务员）（考公务员）第二

43、方案第二方案（国内读研）（国内读研）第三方案第三方案（出国留学）（出国留学）得（得（+）失（失（-）得（得（+）失（失（-）得（得（+）失（失（-）1 1、适合自己的能力、适合自己的能力-4-45 56 62 2、适合自己的兴趣、适合自己的兴趣 -3-34 48 83 3、符合自己的价值观、符合自己的价值观5 53 37 74 4、满足自己的自尊心、满足自己的自尊心 -2-23 37 75 5、较高的社会地位、较高的社会地位-5-53 36 66 6、带给家人声望、带给家人声望2 21 12 27 7、符合自己理想的生、符合自己理想的生 活状态活状态3 35 5-3-3（续上表）考虑项目考虑项

44、目（加权范围（加权范围1-5倍）倍）第一方案第一方案（考公务员）（考公务员）第二方案第二方案（国内读研）（国内读研）第三方案第三方案（出国留学）（出国留学）得得（+）失失（-）得得（+）失失（-）得得（+）失失（-）8、优厚的经济报酬、优厚的经济报酬7-1-89、足够的社会资源、足够的社会资源28-110、适合个人目前处境、适合个人目前处境52111、有利择偶以建立家、有利择偶以建立家庭庭75-512、未来有发展性合计、未来有发展性合计得失差数得失差数-558合计合计31-1944-145-17得失差数得失差数124328莎莎加权后的生涯决定平衡单莎莎加权后的生涯决定平衡单 考虑项目考虑项目（

45、加权范围（加权范围1-5倍）倍）第一方案第一方案（考公务员）（考公务员）第二方案第二方案（国内读研）（国内读研）第三方案第三方案（出国留学）（出国留学）得得（+）失失（-）得得（+）失失（-）得得（+）失失（-）1、适合自己的能力（、适合自己的能力（*5）-2025302、适合自己的兴趣（、适合自己的兴趣（*2）-128163、符合自己的价值观（、符合自己的价值观（*4）2012284、满足自己的自尊心（、满足自己的自尊心（*2）-46145、较高的社会地位（、较高的社会地位（*3）-156186、带给家人声望（、带给家人声望（*2）4247、符合自己理想的生活状态、符合自己理想的生活状态（*

46、5）1525-15（续上表）考虑项目考虑项目（加权范围（加权范围1-5倍）倍）第一方案第一方案（考公务员）（考公务员）第二方案第二方案（国内读研）（国内读研）第三方案第三方案（出国留学）（出国留学）得得（+）失失（-）得得（+）失失（-）得得（+）失失（-）8、优厚的经济报酬（、优厚的经济报酬（*3）21-3-189、足够的社会资源（、足够的社会资源（*2）416-210、适合个人目前处境、适合个人目前处境 （*5）25101511、有利择偶以建立家庭、有利择偶以建立家庭 （*4）2820-2012、未来有发展性合计得失差、未来有发展性合计得失差 数（数（*3）-151524合计合计117-60148-3139-61得失差数得失差数5714578