心理健康课件珍爱生命ppt.ppt

《心理健康课件珍爱生命ppt.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理健康课件珍爱生命ppt.ppt（34页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么初初20132013级级2 2班班 胡瑜涵胡瑜涵 健康从健康从“心心”开始开始在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在

2、日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么本次活动目标本次活动目标 一、一、认知目标认知目标 1 1、体会生命的来之不易，并认识生命对于每个人来说都只有、体会生命的来之不易，并认识生命对于每个人来说都只有一次。一次。2 2、懂得生命的意义在于让它充实，焕发光彩。、懂得生命的意义在于让它充实，焕发光彩。二、二、情感目标情感目标1 1、学会珍爱自己的生命。、学会珍爱自己的生命。2 2、立志做一个有志向的人，做一个对别人、对社会、对祖国、立志做一个有志向的人，做一个对别人、对社会、对祖国有用的人，让自己有限的生命体现出无限的价值。有用的人，

3、让自己有限的生命体现出无限的价值。三、三、行为目标行为目标1 1、增强应对挫折的勇气，学会笑对困难、挑战挫折的乐观、增强应对挫折的勇气，学会笑对困难、挑战挫折的乐观精神。精神。2 2、形成良好的学习习惯，积极的处世态度，不断充实自己、形成良好的学习习惯，积极的处世态度，不断充实自己的生命，不断增加生命的分量。的生命，不断增加生命的分量。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么多彩的生命构成了缤纷的世界多彩的生命构成了缤纷的世界在

4、日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么生命是地球上最珍贵的财富生命是地球上最珍贵的财富 当我们看见小草翠绿，树影婆娑当我们看见小草翠绿，树影婆娑(p su)，听到虫鸣鸟叫，人群喧闹，听到虫鸣鸟叫，人群喧闹，闻到清新空气，百花芳香，闻到清新空气，百花芳香，都能感受到万物的欣欣向荣，都能感受到万物的欣欣向荣，世界充满生命力和无限希望。世界充满生命力和无限希望。整个世界因生命的存在而变得生动和精彩。整个世界因生命的存在而变得生动和精彩

5、。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么螳螂是一种昆虫，由于雌螳螂要孕育螳螂是一种昆虫，由于雌螳螂要孕育后代后代,所以必须吸取大量养分以备产所以必须吸取大量养分以备产卵卵,因此雌螳螂在完成交配之后，就因此雌螳螂在完成交配之后，就会杀死雄螳螂。会杀死雄螳螂。对于雄螳螂来说，繁衍也就意味着死对于雄螳螂来说，繁衍也就意味着死亡，小螳螂的出生总是伴随着父亲的亡，小螳螂的出生总是伴随着父亲的死亡。也可以说小螳螂的出生是用爸死亡。也可以说

6、小螳螂的出生是用爸爸的性命换来的。爸的性命换来的。螳螂的故事在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 在在5月至月至6月，雌企鹅会产下一枚蛋，但此时它们身体储存月，雌企鹅会产下一枚蛋，但此时它们身体储存的能量就会消耗殆尽，必须立即返回大海进行捕食。雌企鹅把的能量就会消耗殆尽，必须立即返回大海进行捕食。雌企鹅把蛋交给雄企鹅。雄企鹅把蛋放在脚掌上，用育儿袋包裹起来，蛋交给雄企鹅。雄企鹅把蛋放在脚掌上，用育儿袋包裹起来，孵化时间大约孵

7、化时间大约65天。这期间，雄企鹅将天。这期间，雄企鹅将不吃任何食物不吃任何食物，多数，多数时间将在睡眠中度过，依靠燃烧身体中储存下的脂肪度日。为时间将在睡眠中度过，依靠燃烧身体中储存下的脂肪度日。为了在寒冷和大风中幸存下来，雄企鹅们会挤成一圈，然后轮流了在寒冷和大风中幸存下来，雄企鹅们会挤成一圈，然后轮流换到中间。如果在小企鹅出生后，妈妈仍没有回来，爸爸就会换到中间。如果在小企鹅出生后，妈妈仍没有回来，爸爸就会将小企鹅坐在身下，拿育儿袋将小企鹅全身覆盖，再从食道中将小企鹅坐在身下，拿育儿袋将小企鹅全身覆盖，再从食道中分泌出乳白色的乳状物质来喂食小企鹅。分泌出乳白色的乳状物质来喂食小企鹅。企鹅的

8、故事在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么人类孕育的艰辛胎儿期，就是指受孕到出生这一时期，约40周，即通常说的十月怀胎。胎儿的发育阶段为280天。肚子一天天地大起来了，每个月例行去医院检查身体。不知是什么原因，睡觉到半夜总会有想吐的感觉，但又什么也吐不出来，很难受。翻身这个简单的动作也不是很利索就能做到了，搞不好腿还会抽筋。休息的时候去街上为宝宝选一些物品。不敢生病，即使生病也不敢吃药。不敢做剧烈运动，不敢提重物，不敢爬高。在

9、日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么滴水之恩，当涌泉相报生命不仅属于家庭，也属于社会。每个人的成长都离不开生活的集体和社会，我们每个人都和社会紧密联系着，我们的生命不仅仅是父母生命的延续，也是人类社会的延续。所以，我们不仅仅为自己，为家庭而活着，还应该为祖国的发展和社会的进步努力；每一个人都应该感谢为他健康成长而不断付出的父母家人，更应该感谢社会中各行各业的人们，那么就用有限的生命，为国家和社会增彩吧。在日常生活中，随处都可以

10、看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么当你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一样多一样的重吗？在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么当你觉得社会对你不公平，那麽她的呢？在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活

11、中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 现实中许多人自怨自艾，把自己说得一无是处，仿佛自己是天底下最可怜的人。其实，我们是很幸运的，因为至少我们当中绝大多数人是四肢健全的。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 世上除了用眼睛看世界，还有一种内在的视觉,那可能是更真实的，那就是 用心去看这个世界。海伦凯勒在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪

12、费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么不不屈屈服服于于命命运运的的 张张 海海 迪迪在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 20052005年春节联年春节联欢晚会上中国残欢晚会上中国残疾人艺术团的节疾人艺术团的节目目千手观音千手观音感动了全中国。感动了全中国。2121个平均年龄个平均年龄2121岁的聋哑演员将岁的聋哑演员将舞蹈

13、舞蹈千手观音千手观音演绎得天衣无演绎得天衣无缝、美轮美奂。缝、美轮美奂。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 早晨，一个伐木工人照常去森林早晨，一个伐木工人照常去森林里伐木。他用电锯将一棵粗大的松里伐木。他用电锯将一棵粗大的松 树锯倒时，树干反弹重重地压在他的树锯倒时，树干反弹重重地压在他的右腿上。剧烈的疼痛使他觉得眼前一右腿上。剧烈的疼痛使他觉得眼前一片漆黑。此时，他知道，自己首先要片漆黑。此时，他知道，自己首先要做的是保

14、持清醒。他试图把腿抽回来，做的是保持清醒。他试图把腿抽回来，可办不到。于是他拿起手边的斧子狠可办不到。于是他拿起手边的斧子狠命地朝树干砍去，砍了三四下后，斧命地朝树干砍去，砍了三四下后，斧柄断了。他又拿起电锯开始锯树。柄断了。他又拿起电锯开始锯树。但但很快发现：倒下的松树呈很快发现：倒下的松树呈4545度角，巨度角，巨大的压力随时会把锯条卡住，如果电大的压力随时会把锯条卡住，如果电锯出了故障，这里又人迹罕至，时间锯出了故障，这里又人迹罕至，时间一长，就只能束手待毙了。一长，就只能束手待毙了。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么

15、在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么左思右想，别无他路。左思右想，别无他路。他狠狠心，拿起电锯，他狠狠心，拿起电锯，对准自己的右腿，自行对准自己的右腿，自行截肢截肢想想他会怎么办？想想他会怎么办？在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 伐木工人把腿简单包扎了伐木工人把腿简单包扎了一下，决定爬回去。一路上，一下，决定爬回去。一路上，他忍着巨痛，一寸一寸地爬，他忍

16、着巨痛，一寸一寸地爬，一次一次地昏迷过去，又一次一次一次地昏迷过去，又一次一次地苏醒过来，心中只有一一次地苏醒过来，心中只有一个念头：一定要活着回去。个念头：一定要活着回去。当遇到如此艰难的抉择时，当遇到如此艰难的抉择时，你能果断地选择求生吗？你能果断地选择求生吗？在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 世界因生命而精彩。珍爱生命的人，世界因生命而精彩。珍爱生命的人，无论何时何地，无论遇到多大挫折，都不无论何时何地，无论遇到多

17、大挫折，都不会轻易放弃生的希望。会轻易放弃生的希望。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么心理健康的定义心理健康的定义广义的，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状广义的，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的内容态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适

18、应社会，与社会保持同步。所以，心理健康和协调，能适应社会，与社会保持同步。所以，心理健康的完整含义是指不仅没有心理疾病或变态，而且个人在身的完整含义是指不仅没有心理疾病或变态，而且个人在身体上、心理上以及社会行为上都能保持良好的状态。也就体上、心理上以及社会行为上都能保持良好的状态。也就是指人在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛是指人在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费

19、粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么心理健康的标准心理健康的标准 人际关系和谐人际关系和谐智力正常智力正常意志健全意志健全自我评价正确自我评价正确情绪健康情绪健康社会适应良好社会适应良好人格完整人格完整心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么典型案例典型案例马加爵事件分析马加爵事件分析内心孤独内心孤独缺乏朋友、家人的理解和安慰缺乏朋友、家人的理解和安慰从

20、小处在一种压抑状态从小处在一种压抑状态扭曲的世界观和人生观扭曲的世界观和人生观在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么典型案例典型案例案例二案例二 谁都可以成功谁都可以成功在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么典型案例典型案例案例二案例二分析分析乐观积极的心态乐

21、观积极的心态 自信自信智慧智慧在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么心理素质是指个体在遗传基心理素质是指个体在遗传基础上，通过后天的教育和环境础上，通过后天的教育和环境影响形成的较为稳定的基本心影响形成的较为稳定的基本心理品质，主要指非智力因素，理品质，主要指非智力因素，即认知、情感、意志、兴趣和即认知、情感、意志、兴趣和性格等方面的心理品质。性格等方面的心理品质。心理素质是先天和后天心理素质是先天和后天的组合，但后天的自我的

22、组合，但后天的自我提升更为重要，可以称提升更为重要，可以称之为自我修炼。之为自我修炼。心理素质的自我修炼心理素质的自我修炼在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么心理素质的自我修炼心理素质的自我修炼1 1、心态塑造、心态塑造心态就是人们对周围的客观事物做出反映所表现出来的心理态度。心态就是人们对周围的客观事物做出反映所表现出来的心理态度。积极乐观的心态。积极乐观的心态。空杯清零的心态。空杯清零的心态。知恩感恩的心态。知恩感恩的心

23、态。宽容豁达的心态。宽容豁达的心态。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么心理素质的自我修炼心理素质的自我修炼2 2、意志磨炼、意志磨炼人的一切有目的、有计划、有意识的行动，都属于意志行人的一切有目的、有计划、有意识的行动，都属于意志行动。动。人，总是要有一点精神的，这就是人的意志，所以，意志人，总是要有一点精神的，这就是人的意志，所以，意志是人所特有的高级心理，是人的恒心和毅力源泉，它能够是人所特有的高级心理，是人的恒心和毅

24、力源泉，它能够主动的预计和克服困难，能够让人执著追求，坚忍不拨。主动的预计和克服困难，能够让人执著追求，坚忍不拨。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么心理素质的自我修炼心理素质的自我修炼3 3、情绪管理、情绪管理认识情绪及其影响。认识情绪及其影响。冷静三思。冷静三思。改变思维。改变思维。自我暗示。自我暗示。转移注意力。转移注意力。适度宣泄。适度宣泄。自我安慰。自我安慰。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意

25、识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 厌学心理。厌学心理。这这是目前学习活动中比较突出是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。就连成绩很好的同学也有这种倾向。现阶段学生生存在的主要心理问题现阶段学生生存在的主要心理问题在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费

26、，也许你认为浪费这一点点算不了什么 现阶段学生生存在的主要心理问题现阶段学生生存在的主要心理问题 人际冲突心理。人际冲突心理。包括与老师、家长、包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不和谐、不协同学的冲突，生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）调的人际关系中（不健康人际关系。）在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 现阶段学生生存在的主要心理问题现阶段学生生存在的主要心理问题 人格障碍。人格障碍。性格内向的

27、人，容易出现人性格内向的人，容易出现人性格内向的人，容易出现人性格内向的人，容易出现人格障碍现象。有人格障碍的人，常使用心理格障碍现象。有人格障碍的人，常使用心理格障碍现象。有人格障碍的人，常使用心理格障碍现象。有人格障碍的人，常使用心理防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的关心，可是又无法真正的信赖别人。非常缺关心，可是又无法真正

28、的信赖别人。非常缺关心，可是又无法真正的信赖别人。非常缺关心，可是又无法真正的信赖别人。非常缺乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨大的伤害。大的伤害。大的伤害。大的伤害。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你

29、并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么常见的心理问题及其调适常见的心理问题及其调适意义寻觅法意义寻觅法 心理自动调适法心理自动调适法认知调控法认知调控法 活动调适法活动调适法 合理宣泄法合理宣泄法身心放松法身心放松法心理问题的自我调适方法心理问题的自我调适方法在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 通过这次班会，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同

30、学的身心更健康、成长更全面。认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展；认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展；认识自己，能自主发展；认识兴趣，能特色发展；认识自己，能自主发展；认识兴趣，能特色发展；认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。2 2、达到新三好学生标准、达到新三好学生标准符合道德规范适应社会发展的好公民；胸怀抱负奠定终身学习基础的好学子；具备创新精神立志自主成材的好青年。1 1、做到六个认识、做到六个认识在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么