健康管理师PPT讲稿.ppt

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1、健康管理师1第1页，共57页，编辑于2022年，星期四讲师简介讲师简介:陳日華陳日華复旦大学工商管理硕士、南京财经复旦大学工商管理硕士、南京财经大学食品科学与营养学士大学食品科学与营养学士高级经济师、高级人力资源管理师、高级经济师、高级人力资源管理师、中国职业经理人高级讲师中国职业经理人高级讲师国际劳工组织国际劳工组织SYBSYB项目创业导师项目创业导师健康管理师培训讲师健康管理师培训讲师2第2页，共57页，编辑于2022年，星期四课前作业课前作业归零的心态归零的心态感恩的心感恩的心不断学习，虚心的进取精神不断学习，虚心的进取精神课堂纪律课堂纪律服务大家服务大家3第3页，共57页，编辑于202

2、2年，星期四4第4页，共57页，编辑于2022年，星期四职业培训证书职业培训证书一个人如果不逼自已一把，你根本就不知道自已有多优秀、我们学习的目的就是为了使用，不是知识没有用，而是你没使用，因此就是你没用5第5页，共57页，编辑于2022年，星期四健康管理师是什么健康管理师是什么u从事个体或群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员 6第6页，共57页，编辑于2022年，星期四健康管理师职业特点健康管理师职业特点u健康信息提供者健康信息提供者u健康促进推动者健康促进推动者u知识技能劳动者知识技能劳动者u特有国家职业特有国家职业7第7页，共57页，编辑于2022年

3、，星期四健康管理师做什么健康管理师做什么u健康监测u健康风险评估与分析u健康指导u健康危险因素干预u指导、培训与研究8第8页，共57页，编辑于2022年，星期四健康管理师怎么做健康管理师怎么做u三大行为规范三大行为规范u尊重尊重u不伤害不伤害/有利有利u公正公正9第9页，共57页，编辑于2022年，星期四健康管理师怎么做健康管理师怎么做u职业准则职业准则u不得歧视u让服务对象了解u达成一致u严守保密原则（说明、采取措施、记录不泄密、需要时才录音录像）10第10页，共57页，编辑于2022年，星期四如何成为健康管理师如何成为健康管理师u助理级、中级、高级助理级、中级、高级u中级：中级：u助理级以

4、后助理级以后5 5年年u助理级助理级4 4年、培训年、培训130130课时课时11第11页，共57页，编辑于2022年，星期四合格的健康管理师合格的健康管理师u打好基础，有丰富的知识储备；打好基础，有丰富的知识储备；u不断学习，把学习健康管理知识培养成你的生活习惯；不断学习，把学习健康管理知识培养成你的生活习惯；u关注热点实事，及时了解目前的营养及食品安全等问题；关注热点实事，及时了解目前的营养及食品安全等问题；u养成定期写作的好习惯，将自己对于健康知识的见解，对于养成定期写作的好习惯，将自己对于健康知识的见解，对于健康知识的认识记录下来；健康知识的认识记录下来；u把自己打造成一面旗帜把自己打

5、造成一面旗帜,健康自己，帮助他人；健康自己，帮助他人；u诚实守信，与前辈、同行多接触并虚心请教；诚实守信，与前辈、同行多接触并虚心请教；u在健康的道路上，只要能脚踏实地的坚持下去，美好的在健康的道路上，只要能脚踏实地的坚持下去，美好的明天就一定会到来。明天就一定会到来。u一个人的知识可以通过学习得到，一个人的成长必须通过磨练一个人的知识可以通过学习得到，一个人的成长必须通过磨练12第12页，共57页，编辑于2022年，星期四13第13页，共57页，编辑于2022年，星期四做好三件事成为合做好三件事成为合格的健康管理师格的健康管理师u孝老孝老u行善行善u保健保健14第14页，共57页，编辑于20

6、22年，星期四孝老孝老百善孝为先百善孝为先我们体贴老人，要像对待孩子一我们体贴老人，要像对待孩子一样。样。（德）歌德（德）歌德 15第15页，共57页，编辑于2022年，星期四行善行善u行是行为，善是无私，行为的无私就行是行为，善是无私，行为的无私就是行善是行善 u与对方没有关系，利于别人的行为与与对方没有关系，利于别人的行为与思想就是善思想就是善!16第16页，共57页，编辑于2022年，星期四保健保健uhealth care;health protection u意思：保护健康。亦指为保护和意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病增进人体健康、防治疾病,医疗机构所医疗机构所采取的

7、综合性措施采取的综合性措施。u当一个人没成功的时候装也要装出成功的样子当一个人没成功的时候装也要装出成功的样子17第17页，共57页，编辑于2022年，星期四我国的传统保健方法我国的传统保健方法“圣人不治已病治未病，不治已乱治未圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱乱夫病已成而后药之，乱已成而后夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦治之，鐾犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！晚乎！”黄帝内经黄帝内经 18第18页，共57页，编辑于2022年，星期四我国的传统养生学流派我国的传统养生学流派 总体来讲主要分为总体来讲主要分为精神、动形、固精、精神、动形、固精、调气、食养、药饵调气、

8、食养、药饵等六大学派。各学派等六大学派。各学派的养生学说自有体系，各有所长，又兼的养生学说自有体系，各有所长，又兼收并蓄，形成了我国独具特色的养生保收并蓄，形成了我国独具特色的养生保健方法。健方法。19第19页，共57页，编辑于2022年，星期四减压操减压操20第20页，共57页，编辑于2022年，星期四保健保健保健保健最应注意的四大方面：最应注意的四大方面：1 1、饮食饮食2 2、心理调适：过度心理压力是疾病之源心理调适：过度心理压力是疾病之源3 3、急救常识急救常识4 4、运动方法运动方法21第21页，共57页，编辑于2022年，星期四饮食饮食每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾均可，补每顿饭有一个

9、荤菜，鸡鸭鱼虾均可，补充蛋白质；一个素菜，几种蔬菜混在一充蛋白质；一个素菜，几种蔬菜混在一起，补充纤维素和维生素；一个菇是指起，补充纤维素和维生素；一个菇是指香菇、草菇、金针菇、木耳、海带等，香菇、草菇、金针菇、木耳、海带等，因为菇类可以降低血脂和胆固醇，提高因为菇类可以降低血脂和胆固醇，提高免疫力，减慢细胞老化速度，当吃到不免疫力，减慢细胞老化速度，当吃到不觉得饿，但还能吃时，就别吃了，这是觉得饿，但还能吃时，就别吃了，这是七八分饱，适可而止的程度。进餐的程七八分饱，适可而止的程度。进餐的程序上提倡饭前喝汤，有利于保持体形苗序上提倡饭前喝汤，有利于保持体形苗条。条。22第22页，共57页，编

10、辑于2022年，星期四健康饮食金字塔健康饮食金字塔23第23页，共57页，编辑于2022年，星期四心理调适心理调适u-不争不恼不怒，爱心宽容大度心理健康心理健康学会放弃学会放弃心理平衡心理平衡寻找心灵休憩的港湾寻找心灵休憩的港湾家庭和谐有家庭和谐有“三宝三宝”：话聊、话聊、牵牵手、爱窝爱窝(老公为什么不回家老公为什么不回家)24第24页，共57页，编辑于2022年，星期四急救常识急救常识u突发心血管疾病，急救分秒必争突发心血管疾病，急救分秒必争 u应急处理：不慌张，就地卧倒，有药吃药。应急处理：不慌张，就地卧倒，有药吃药。u随着心血管疾病发病率的不断提高，突发的心血管事件随着心血管疾病发病率的

11、不断提高，突发的心血管事件上升趋势明显。如果遇到一个心跳骤停的患者，不立即上升趋势明显。如果遇到一个心跳骤停的患者，不立即施救的话，患者的生命可能稍纵即逝。掌握正确的急救施救的话，患者的生命可能稍纵即逝。掌握正确的急救方法相当必要。方法相当必要。u首先不要慌乱，对着患者痛哭或者摇动患者，都是错误的做首先不要慌乱，对着患者痛哭或者摇动患者，都是错误的做法。必须让患者就地卧倒，头部后仰，下颌上抬，保持呼吸法。必须让患者就地卧倒，头部后仰，下颌上抬，保持呼吸道通畅。然后给予口服心脏急救药，如救心丸、肠溶阿司匹道通畅。然后给予口服心脏急救药，如救心丸、肠溶阿司匹林等。同时，让周围的人打电话呼叫急救车。

12、必要时，做人林等。同时，让周围的人打电话呼叫急救车。必要时，做人工呼吸、心脏按压，或者心肺复苏。工呼吸、心脏按压，或者心肺复苏。25第25页，共57页，编辑于2022年，星期四运动方法运动方法u利用每个间歇做简单运动利用每个间歇做简单运动u2 2分钟预防颈椎病分钟预防颈椎病 u5 5分钟搞定植物神经紊乱分钟搞定植物神经紊乱 u1010分钟锻炼肌肉分钟锻炼肌肉 26第26页，共57页，编辑于2022年，星期四如何才能做好这三件事如何才能做好这三件事培训提升自我、学习成就未来培训提升自我、学习成就未来修身养性修身养性要想赚钱先要让自己值钱。要想赚钱先要让自己值钱。投资脖子以上的部分投资脖子以上的部

13、分27第27页，共57页，编辑于2022年，星期四齐眉棍齐眉棍28第28页，共57页，编辑于2022年，星期四我的感悟我的感悟u自己选择的路、跪着也要把它走完自己选择的路、跪着也要把它走完u你可以很有个性，但有些时候必须收你可以很有个性，但有些时候必须收敛：如果心胸不似海，又怎能有还一般敛：如果心胸不似海，又怎能有还一般的事业的事业u宁愿跑起来跌倒无数次，也不愿意规宁愿跑起来跌倒无数次，也不愿意规规矩矩走一辈子，就算跌倒也要豪迈的规矩矩走一辈子，就算跌倒也要豪迈的笑笑u流过泪的眼睛更加明亮、滴过血的心流过泪的眼睛更加明亮、滴过血的心灵更加坚强灵更加坚强29第29页，共57页，编辑于2022年，

14、星期四我的感悟我的感悟u态度决定一切、实力捍卫尊严u你不勇敢、没人替你坚强u一个人想要优秀，你必须接受挑战；一个人要想尽快优秀，你就要去寻找挑战u没伞的孩子必须努力奔跑30第30页，共57页，编辑于2022年，星期四情商：情商：情绪智力指一个人感受、理解、控制、运用和表指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力。达自己及他人情感的能力。1 1、认识自身情绪的能力、认识自身情绪的能力2 2、妥善管理情绪的能力、妥善管理情绪的能力3 3、自我激励的能力、自我激励的能力4 4、认知他人情绪的能力、认知他人情绪的能力 5 5、人际关系的管理能力、人际关系的管理能力31第31页，共57页，

15、编辑于2022年，星期四高情商的表现高情商的表现尊重所有人的人权和人格尊严尊重所有人的人权和人格尊严 不将自己的价值观强加于人不将自己的价值观强加于人 对自己有清醒的认识，能承受压力对自己有清醒的认识，能承受压力 自信而不自满自信而不自满 人际关系良好人际关系良好 善于处理生活中遇到的各方面的问题善于处理生活中遇到的各方面的问题 32第32页，共57页，编辑于2022年，星期四低情商的表现低情商的表现自我意识差自我意识差无确定的目标，也不打算付诸实践无确定的目标，也不打算付诸实践 严重依赖他人严重依赖他人 处理人际关系能力差处理人际关系能力差应对焦虑能力差应对焦虑能力差 生活无序生活无序 无责

16、任感，爱抱怨无责任感，爱抱怨 33第33页，共57页，编辑于2022年，星期四提高情商的办法提高情商的办法u三不：不批评、不指责、不抱怨三不：不批评、不指责、不抱怨u三情：激情、热情、感情；三情：激情、热情、感情；u二容：包容、宽容二容：包容、宽容u善于沟通、交流善于沟通、交流u多真诚的赞美别人多真诚的赞美别人u每天保持一个好的心情每天保持一个好的心情u会聆听会聆听u负责任负责任u行动力行动力u善于记住别人的名字善于记住别人的名字34第34页，共57页，编辑于2022年，星期四沟通：人际关系利器沟通：人际关系利器常见的沟通误区：常见的沟通误区：1 1、鸡鸡同鸭讲同鸭讲2 2、我是主角、我是主角

17、3 3、如雕塑般无动于衷、如雕塑般无动于衷4 4、热情是火、热情是火5 5、语速惊人、语速惊人。一个人、一件事、一个地方、一本书。可以改变你的命运，一定要想办法和它发生关系，否则他就和你没有关系35第35页，共57页，编辑于2022年，星期四创造顺畅沟通的几大法宝创造顺畅沟通的几大法宝u真诚真诚u松紧适度松紧适度u适当的肢体语适当的肢体语言言u微笑微笑u笑由心生笑由心生36第36页，共57页，编辑于2022年，星期四跟我读跟我读u有深爱必有和气u有和气必有愉色u有愉色必有婉容（握手同学我喜欢你）37第37页，共57页，编辑于2022年，星期四破冰破冰u领导人要学会破冰u你走到哪里要像春风解冻，

18、坚冰消融，涣然冰释，而不是你走到哪里就结冰38第38页，共57页，编辑于2022年，星期四情绪是可以传染的情绪是可以传染的u美国归来博士实验-打哈欠 不要认为你的状态包括你的坐姿、你的面相、你的目光或你所讲的每一句话对别人是没影响的，你的状态可能影响一个企业一个家庭的氛围39第39页，共57页，编辑于2022年，星期四牵手游戏牵手游戏40第40页，共57页，编辑于2022年，星期四跟我读跟我读u从今天起，我要为自己的面相负责，不让我这张脸脸成为气氛的破坏者，永远不做气氛和情绪的污染者41第41页，共57页，编辑于2022年，星期四禅喜、学乐、随喜禅喜、学乐、随喜u看别人不顺眼的人实际上是自己的

19、修养不够42第42页，共57页，编辑于2022年，星期四43第43页，共57页，编辑于2022年，星期四44第44页，共57页，编辑于2022年，星期四选择与努力选择与努力u方向方向u方法方法u世上成功的有两种人世上成功的有两种人u志在山顶得人不会贪婪山腰的志在山顶得人不会贪婪山腰的风景风景45第45页，共57页，编辑于2022年，星期四平衡论平衡论-收放有度收放有度膳食、营养的平衡膳食、营养的平衡生活、工作的平衡生活、工作的平衡知识、技能的平衡知识、技能的平衡学习、思考的平衡学习、思考的平衡。46第46页，共57页，编辑于2022年，星期四如何成为优秀的如何成为优秀的健康管理师健康管理师47

20、第47页，共57页，编辑于2022年，星期四九宫格练习九宫格练习48第48页，共57页，编辑于2022年，星期四优秀健康管理师必备优秀健康管理师必备u德德u技技u务务u严严u行行49第49页，共57页，编辑于2022年，星期四优秀健康管理师必备优秀健康管理师必备u三点三点u四化四化u五心五心u六有六有50第50页，共57页，编辑于2022年，星期四优秀健康管理师：三点优秀健康管理师：三点u强烈的人文情感强烈的人文情感u出色的管理能力出色的管理能力u执着的科学精神执着的科学精神51第51页，共57页，编辑于2022年，星期四优秀健康管理师的四化优秀健康管理师的四化u人性化人性化u专业化专业化u个

21、性化个性化u科学化科学化52第52页，共57页，编辑于2022年，星期四优秀健康管理师的五心优秀健康管理师的五心u爱心u热心u关心u诚心u真心53第53页，共57页，编辑于2022年，星期四优秀健康管理师的六有优秀健康管理师的六有u有优秀的道德修养有优秀的道德修养u有高品质的文化素养有高品质的文化素养u有良好的气质形象有良好的气质形象u有换位思考的主动服务意识有换位思考的主动服务意识u有综合的专业技能有综合的专业技能u有不断学习进取、认真负责并创新发有不断学习进取、认真负责并创新发展的敬业精神展的敬业精神54第54页，共57页，编辑于2022年，星期四创新游戏创新游戏55第55页，共57页，编辑于2022年，星期四朋友朋友u这些年 一个人 风也过 雨也走 有过泪 有过错 还记得坚持甚麽真爱过 才会懂 会寂寞 会回首 终有梦 终有你 在心中朋友 一生一起走 那些日子不再有 一句话 一辈子 一生情 一杯酒 朋友 不曾孤单过 一声朋友 你会懂 还有伤 还有痛 还要走 还有我 56第56页，共57页，编辑于2022年，星期四情感愉悦、情感愉悦、身体康健身体康健谢谢大家谢谢大家57第57页，共57页，编辑于2022年，星期四