素质拓展培训心得体会五篇.doc

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1、 素质拓展培训心得体会五篇 素养拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比拟生疏，但我想对于许多大学生应当不会生疏吧!应为那该是大学的必修课。 素养拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来熬炼自己。 我们的训练是从昨天下午1：50开头的，通过一天半的时间在今日完毕的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃命墙等工程。在这些工程中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。 在这里就主要说一下：雷区取水和逃命墙吧!雷区取水是在今日上午进展的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我

2、们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最终一秒种。 逃命墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开头我们说的是半个小时，最终我们只用了25分钟完成了。 在这次的训练中不管是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力气，团结的力气。 我在这次活动中深深的体会到团队的力气是无穷的，也是我们应当学习的，或许也是我们缺乏的。假如不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的状况下你能翻过去吗?或许有的人可以，但你一个人能行并不代表

3、你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人力量并没有真正的表达出来，但请你不要生气，由于你的团队都能通过。 还有我们平常或许在许多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗?那就是不管在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的信任你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责备你的队友。 在今日黄昏，活动快要完毕的时候，教练说了一番话，有的队员都感动哭了。说的什么了?我也记不清晰了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本应当为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们

4、有什么资格一味的向父母索要了?莫非我们就不能为他们做点什么吗?那怕是打一个电话，问一声好;在父母的生日的时候说一声生日欢乐。这些很难吗? 这次活动，让我明白了团队的力气，也知道在生活中不管我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，由于只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。 感谢这次素养拓展训练，感谢各位教练，感谢各位队友。感谢 素养拓展培训心得体会【二】 今日是一个很有意义的日子，由于我们选在这个周六进展规划已久的大学生素养拓展训练。我们的地址是在一个特地的素养拓展中心，叫素养拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，最终，下车

5、了，我们以为到了。谁知道赵教师说了一句，步行五公里就到。大家赞叹!然后我们还是开头了步行，在半小时后，真正的目的地最终到了。 大家略作休整就开头了今日的活动。工程三个：一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。 我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神特别重要，我们需要相互帮忙和协调。团队精神的培育是今日的重点之一。 团队工程不是靠一个人的力量就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关怀的是如何组织，协调和协作好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作

6、的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必需有着很强的团队合作意识，由于靠一个人的力气是不行能胜利的。 我们每一队的表现都特别好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。 通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍猎取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。 生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，或许得到的就是对方对你的信任。转变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓舞和祝愿。 全部的感动，或许会是让心灵的震撼，或许会是细小微弱得无法清楚的感觉，只有你

7、在生活中专心倾听，才能顿悟那些生动的音符。 岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易发觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。 时间，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而静静溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉醉在过去，前方是一段未知的旅程，你无法猜测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，英勇地往前走。 让我感悟到的实在太多太多，感悟欢乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命全部的感悟，我将把它们化为一份动力，专心去做每件事，欣然地承受每一天，学会感恩和知足! 素养拓展培训心得体会【三】 拓展培训心得之培育团队意

8、识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点： 一、明确责任，落实分工极其重要。 每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。在做集体拓展工程时，每个人开头尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在详细工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。 二、做事要先做规划，再开展行动。 在做“穿越电网”活动工程时，大家并没有先急于过网

9、，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要实行的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。 三、应学会遇到问题换位思索。 在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 四、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。

10、拓展训练的工程对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小嬉戏、大道理”。更准确地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和才智、挖掘人的潜能和培育团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应当怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的力量有限，意志和精神的力气是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不行能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了力量最终完成了各项挑战。 五、团队需要核心和灵魂。 没有灵魂的团队，就像盘散沙，不行想象

11、。几个集体工程假如没有人指挥，没有简洁的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最终一个工程是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力气是无论怎样也翻不过去，我们相互帮忙，最终胜利将其翻越，真的是“团结就是力气，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲切无间的团队将会是无坚不摧的。 六、相互信任是团队建立的基石，离开信任的团队是松散的团队

12、，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何鼓励都重要。 在“信任倒”工程中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的士气与信任;还有在“穿越电网”训练中，需要全部的队员在不接触“电网”的状况下穿过全部的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人单独通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持 七、学会沟通和理解。 语言的沟通赛过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互协作和协调，只有形成力气的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能准时沟通，削减隔膜，削减冲突

13、，多些理解，多些支持，就会避开诸多不必要的麻烦。 八、懂得摆正自己的位置。 在团队中既要发挥自己的特长与才智，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以独立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要擅长正视自己，摆正位置，擅长挖掘自身潜力，擅长脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然完毕了，但在训练中我们营造了团队气氛，培育了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提示自己，要信任自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神! 在今后工作中，我们要把拓展训练中的阅历运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天

14、，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人. 素养拓展培训心得体会【四】 在太阳的光芒覆盖下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，生疏的人走到一起，就那么信任彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力气可以去把握，可以打算我们飘舞的方向，不再受命运的摆布!在汗水，欢乐，嬉戏，争论，尝试，共享中，我们沸腾了天空，喧闹了草地，感染了夏虫。 1、团结就是力气。这一点特别重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必需明确和全都，并相互认同和支持。最明显的是蛟龙出海工程。全部人

15、必需相互把腿绑在一起，纵向走、横向走，共同到达10米以外的终点。这个工程的关键就在于大家必需认同一个团队，必需要和团队的目标全都，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的全都性。当时猛虎队赢的很痛快，而我们的制胜法宝就在于全部队员目光坚决的超前看，齐声大喊全都的口令，心无杂念的迈向终点。这种力气特别巨大，它能让每一个成员留意力集中的完成共同的目标。 2、磨刀不误砍柴工。 任何事情都有肯定的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮忙我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务胜利率。这个教训在盲人方阵工程中尤为凸显。这个工程是我们唯一失败的工程，失败

16、的缘由有许多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎么做，能够怎么做，而是只是有个初步的想法就轻率行事。这样的阅历在一些需要方式方法的工程和工作中尤为重要。我们每天有许多的工程要进展，面对许多的问题要处理，假如没有很好的规划，即想好怎么办，会走许多的弯路，不能准时的到达终点。 3、敬重、沟通、共享共赢。 “你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起沟通，每个人都会有两个想法。”这是一个很简洁而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和共享对于团队的融合和信任特别重要。有的时候，自己觉得应当是那么回事，并且认为别人也应当明白是那么回事，但真正到最终，谁都不明白是怎么回事。所以沟通

17、是彼此信任和目标全都的重要工具。常常和你的上司沟通，常常和你的下属沟通，常常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要分。 钻石很美，夺目灿烂。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，查找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开头渐渐的发觉自己，熟悉自己，开发自己。这只是个开头，时间太短暂，但世界广阔，我们还有许多的时机去体会，不远的一天我们肯定找到自己的位置! 草地又孤独了，树荫也宁静了，太阳也回去了，我们一群人或许又将成陌路了，或者成了朋友，可是这个闪光的日子，却牢记在这片蓝天的终点，有一天你我偶然抬头，飘过眼前的

18、云彩，会告知我们这天的相聚! 素养拓展培训心得体会【五】 前两天，我参与了_户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素养拓展训练中，虽然大雨不时地光临我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克制了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓舞，充分地体会来自团队的力气! 拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的共性、顶峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、治理训练等。通过细心设计的拓展训练活动到达磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的

19、。 这是本人参与的其次次参与_户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素养拓展与军训的区分。军训主要使受训者遵守纪律听从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;清晰个人团队中的定位与责任;把握沟通技巧，提高沟通力量;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信念与把握协调各种关系的力量;激发自身潜能，热忱投入团队训练。 训练开头前先进展了团队建立。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的根底。大家一起高声答复“好”、“很好”、“特别好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消退紧急，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动

20、中去。本工程的体力消耗为低、难易值为低。 这次户外拓展训练的工程有“一起走过的日子”、“人生穿插点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的工程为主。 “一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队工程以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过简单而艰难的活动工程，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织筹划、沟通技巧、团队协作力量等。 “人生穿插点”属于个人工程。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。 “荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分

21、运用和时间资源的安排，提升对目标治理的意识。 其中团队合作的工程“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的状况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用完绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的外形。充分表达出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误会都会消失失败。而在这个工程中，每个人都轮番充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思索什么才是真正的沟通。本人通过活动熟悉到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简洁的交谈;是开启人际关系的钥匙，一个胜利人士必备的力量。其实在一个单位里面无论是外部还是内

22、部的沟通也是特别重要。一个好的治理者必定是一个好的沟通者。所以领导假如能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。 总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力气大于个人力气之和，并且胜利必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需同时属于团队的每一个成员，有许多事情必需靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真实体会了人的潜力是深不行测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些士气和毅力，许多时机就不会轻易放弃，今后的自我肯定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提高：熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与制造力，提高解决问题的力量;熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作。回忆，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便到达活动的详细目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。 素养拓展培训心得体会